Bliss Wellness

Esta semana en Bliss ✨

Esta semana en Bliss ✨🧘🏽‍♀️🙏🏽

🌟 Gracias 2024, Bienvenido 2025 🌟
Acompáñanos en nuestra Ceremonia de Cierre y Apertura de Ciclo, un espacio para reflexionar, integrar y liberar.
Despedimos el 2024 con gratitud, reconociendo sus lecciones y bendiciones, y nos preparamos para recibir el 2025 con una energía renovada. En esta ceremonia, cortaremos lazos energéticos y te
brindaremos herramientas para iniciar el próximo año desde tu mejor versión. ✨🌱
¡Reserva tu lugar y comienza el nuevo ciclo con intención y propósito!

✨ Escápate a un fin de semana de bienestar y reconexión. ✨

Del 20 al 23 de febrero, celebra con nosotros el segundo aniversario de Bliss en Club de Patos, un oasis rodeado de naturaleza y las playas de Sisal. Disfruta de actividades como yoga, meditación, kayak al amanecer y un Ice bath revitalizante para liberar tensiones y recargar energía. ❄️🌊

Un retiro exclusivo para desconectar, relajarte y regresar con paz y gratitud. ✨

¡Reserva tu lugar en el siguiente link y vive una experiencia transformadora!

https://www.owy.com.mx/bliss-experience

🌿✨ Únete a nuestra Ceremonia de Cacao ✨🌿
Este año se despide, y con él, cerramos un ciclo. Es el momento perfecto para sembrar nuestras intenciones para el 2025, agradecer por lo vivido y abrir el corazón a lo que viene. En esta ceremonia especial, te invitamos a conectar profundamente contigo, a dejar ir y a recibir con intención.
Reserva tu espacio y celebra con nosotros un cierre lleno de gratitud y un inicio lleno de posibilidades. ¡Nos vemos en
Bliss! 🌌💫

💥 ¡Llegó el BUEN FIN a Bliss Wellness Center! 💥
Del 15 al 18 de noviembre disfruta de nuestras promociones exclusivas en paquetes de yoga, stretch y fisioterapia. 🎉
No dejes pasar esta oportunidad de consentirte y cuidar de ti aprovechando los mejores precios del año.
Reserva tus paquetes del día 15 al 18 de este mes ya sea por medio de nuestra página web o directamente en Bliss.

Cómo se ve esta semana en ✨Bliss✨

No te pierdas la oportunidad de llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel con la Master Class de Jorge Espinosa! 🧘‍♂️

Fecha: 9 de Noviembre de 2024
Horario: 9:30 am - 11:30 am
Inversión: $600 mxn

El propósito de este taller del yoga para el bienestar emocional es ofrecerte herramientas para ayudarte en tu crecimiento personal así como avanzar al siguiente nivel en tu práctica de manera integral.

En este taller Jorge te ofrecerá posturas fundamentales para cualquier practica de yoga o actividad física, buscando hacer sentido y coherencia en la práctica.

La práctica incluye posturas que requieren bastante flexibilidad y apertura de cadera, esta secuencia te va a ayudar a encontrar equilibrio y conexión con tu respiración para poder calmar a tu mente. El ritmo de esta secuencia es más lento para poder calmar a la mente y por lo tanto el cuerpo se relaje. Esta secuencia esta diseñada para conseguir bases sólidas para llegar a posturas avanzadas sin lastimarte. Vamos a buscar mejorar poco a poco la concentración en la respiración , incrementando también la fuerza y flexibilidad.

¡Contáctanos y aparta tu lugar! **Cupo limitado**

*COPY: FRASE YOGA*

“El yoga es el viaje del ser, a través del ser, hacia el ser”. 🧘‍♀️✨ En cada práctica, nos conectamos más profundamente con nosotros mismos, explorando y encontrando ese equilibrio interior. Reserva tu espacio en nuestras clases y comienza tu propio viaje hacia el bienestar. 🌿

Aquí te dejamos la receta de esta ensalada 🥗🌿🥒 super trendy que puedes combinar con tu proteína favorita (te recomendamos salmón o atún). Esta es una excelente opción que es deliciosa y además muy saludable para disfrutar en tus comidas o cenas. ✨

Arroz Crujiente:
1 taza de arroz cocido, enfriado (arroz jazmín)
2 cucharaditas de salsa de soja (liquid aminos)
1 cucharada de aceite de ajonjolí

Ensalada:
Pepinos persas en rodajas finas
Edamames al valor, pelados
1 manojo de cebollín o cebollas verdes, en rodajas finas
1 aguacate, cortado en cubitos

Aderezo asiático cremoso:
1 / 4 taza de aceite de oliva
1 / 4 taza de aceite de ajonjolí
3 cucharadas de salsa de soja (liquid aminos)
3 cucharadas de vinagre de arroz
1 cucharada de miel
1 1 / 2 cucharaditas de jengibre molido
1 / 2 cucharadita de sal

Para que el arroz quede crujiente debes forrar una bandeja para hornear con papel encerado. Luego agregas el arroz cocido y enfriado a la bandeja para hornear. Mezcle bien con la salsa de soja y el aceite de ajonjolí. Hornee durante 30-35 minutos (asegurarse de que no se queme).

Para la ensalada revuelve todos los ingredientes en un bowl y luego agrega el arroz (ya que esté listo). Al ultimo mezcla todos los ingredientes del aderezo y échaselo por encima.

Desintoxicar el hígado es clave para mantener tu cuerpo en equilibrio y lleno de energía. Alimentos como el betabel, brócoli, ajo y la cúrcuma son grandes aliados para apoyar la salud hepática y mejorar la eliminación de toxinas. ¡Inclúyelos en tu dieta y nota la diferencia!

✨ ¿Listo para llevar tu bienestar al siguiente nivel? Reserva una cita con nuestra health coach y síguenos para más consejos como este.

Si has notado cambios en tu energía, estado de ánimo o metabolismo, es posible que estés experimentando algunos síntomas de Hashimoto. 🧠😰💪 Presta atención a las señales que tu cuerpo te está dando para tomar acción a tiempo. Aquí te dejamos algunos de los síntomas más comunes a los que debes estar alerta. En Bliss te brindamos apoyo personalizado para que complementes tu tratamiento. Contáctanos o entra a nuestra página web para reservar tu sesión con nuestra Health Coach. 👉📱

El buen descanso es clave para un cuerpo y mente saludables. Si te cuesta dormir o manejar el estrés, existen diferentes opciones que pueden ayudarte a relajarte y mejorar la calidad de tu sueño. Aquí te compartimos algunas recomendaciones👇💤🌙

🥗Cada bocado es una oportunidad para impulsar tu sanación, aumentar tu energía y combatir enfermedades. Si quieres aprender más sobre cómo mejorar tu bienestar por medio de la alimentación, ¡reserva tu cita con nuestra health coach! Contáctanos o visita nuestra página web para más información. ➡️📱

Te sientes con poca energía? 💪 Conocer los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita es clave para sentirte mejor. En este post, te compartimos 6 nutrientes que promueven tu energía y en qué alimentos puedes encontrarlos. ¡Descubre cómo alimentar tu bienestar!

La microbiota juega un papel clave en tu bienestar general, y ciertos alimentos pueden ayudar a mantenerla en equilibrio. Aquí te dejamos una lista de alimentos que favorecen un microbioma saludable y promueven una digestión óptima.

Copy Cortisol:

¿Sabías que algunos hábitos diarios pueden aumentar tus niveles de cortisol sin que te des cuenta? 😬

El cortisol, conocido como la hormona del estrés, puede afectar tu salud si está elevado por mucho tiempo. Aquí te compartimos 10 cosas que podrían estar elevando tu cortisol para generar más consciencia de ello y así poder mantener el equilibrio en tu vida. ✨


¿Sabías que algunos hábitos diarios pueden aumentar tus niveles de cortisol sin que te des cuenta? 😬

El cortisol, conocido como la hormona del estrés, puede afectar tu salud si está elevado por mucho tiempo. Aquí te compartimos 10 cosas que podrían estar elevando tu cortisol para generar más consciencia de ello y así poder mantener el equilibrio en tu vida. ✨

El verdadero amor propio se refleja en cómo cuidas de ti mismo cada día. Desde nutrir tu cuerpo con alimentos saludables hasta permitirte descansar sin culpa, estos pequeños actos son esenciales para tu bienestar. ¡Intenta estas prácticas y descubre cómo pueden transformar tu vida!