Vive Fit by Daniela Rojo

Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, reduce la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes, entre muchas otras.

El baile es una de las actividades que puedes realizar desde la comodidad de tu casa.

!! LO QUE NO SABIAS !! 😱😱😱

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.

2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta. 🥦🥒🥑🥗🥩🍗

3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.

4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄

5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.

6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠

7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.

8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🦵

9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en tí y en tus avances. 😏

10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea metiendole muchas ganas y siendo disciplinada.

ATENCIÓN!!!

Ahora que la mayoría estamos en cuarentena por responsabilidad social.

Te gustaría que para hacer de esto algo más productivo y fortalecer nuestro sistema inmune (ya que ejercicio es escencial para aumentar nuestras defensas).

Te gustaría que subamos videos, realizando rutinas con ejercicios que puedes ejecutar desde tu casa y con lo que tienes en casa, así cuidas de tu cuerpo y nos ayuda a distraernos un poco.

Te gustaría?

La pregunta no es quién va a dejarme, la pregunta es quién va a detenerme.

Nos vemos hoy en Colonia Veracruz 6:00 pm.

Te espero!!!

ESTE LUNES UN PUENTESITOO RICOOO Y QUE MEJOR QUE DISFRUTANDO DE ZUMBAA CON Alejandro Reyes EN ZUMBA FENIX SIII EN PLAZA GIRASOLES 6:00 PM
NO TE LA PUEDES PERDER AHI NOS VEMOOOS 👏👏👏👏🎊🎉🎊👆👍😁😁

No deseó que las mujeres tengan más poder sobre los hombres, sino que tengan más poder sobre ellas mismas.

L@s espero hoy 7:00 pm en Zumba Fénix, plaza Girasoles en Mixquiahuala.

No Faltes!!!

“Una de las lecciones con las que crecí fue la de mantenerme fiel a mí misma y nunca permitir que lo que los otros digan me distraigan de mis metas”.
Michelle Obama.

Te esperamos mañana en la última clase de Vive Fit by Daniela Rojo con una gran gran instructor Javi Meneses, no te la puedes perder.

Todo el mundo trata de realizar algo grande, sin darse cuenta de que la vida se compone de cosas pequeñas.
Frank Clark.

Te esperamos hoy 8:00 am en Vive Fit by Daniela Rojo con nuestra instructora Cristy Reyes.

El sabio no dice nunca todo lo que piensa, pero siempre piensa todo lo que dice.
Aristóteles.

Te esperamos hoy 8:00 am en Vive Fit by Daniela Rojo con nuestra instructora Dany Rojo.

Lo que no me mata, me alimenta.
Frida Kahlo.

Te esperamos hoy 7:00 pm en Vive Fit by Daniela Rojo con nuestra instructora Dany Rojo.

Quien lo siente lo sabe.
Bob Marley.

Te esperamos mañana martes 8:00 am en Vive Fit by Daniela Rojo con nuestra instructora Cristy Reyes.

La creatividad requiere el coraje de dejar ir las certezas.

Te esperamos hoy 7:00 pm en Vive Fit by Daniela Rojo con nuestra instructora Cristy Reyes.

Cuando no sepas dónde ir, sigue el perfume de un sueño.

Te esperamos mañana lunes 8:00 am en Vive Fit by Daniela Rojo con nuestra instructora Dany Rojo.

El cuerpo humano es el carruaje; el yo, el hombre que lo conduce; el pensamiento son las riendas, y los sentimientos, los caballos.
Platón

Te esperamos en Vive Fit by Daniela Rojo hoy 8:00 am con nuestra instructora Dany Rojo.

La vida no se mide por las veces que respiras, sino por los momentos que te dejan sin aliento.

Te esperamos mañana 8:00 am con Javi Meneses.

No dejes que el ruido de las opiniones ajenas apaguen tu voz interna.
Steve Jobs.

Te esperamos hoy 7:00 pm con nuestra instructora Dany Rojo.

En el camino perderás personas y cosas. No te pierdas con ellas.

Te esperamos hoy 8:00 am en Vive Fit by Daniela Rojo con nuestra instructora Cristy Reyes.

Quien lo siente lo sabe.
Bob Marley.

Te esperamos hoy 7:00 pm en Vive Fit by Daniela Rojo con un gran instructor Javi Meneses.

Piensa, Sueña, Cree y Atrévete.
Walt Disney.

Te esperamos mañana miércoles 8:00 am en Vive Fit by Daniela Rojo con una excelente instructora Yvette Calva.

No puedes faltar, te va encantar!!!

La medida del amor es amar sin medida.
San Agustín

Te esperamos hoy 7:00 pm en Vive Fit by Daniela Rojo con nuestra instructora Dany Rojo.

No he fallado. Simplemente he encontrado formas que no funcionan.
Thomas Edison.

Te esperamos mañana martes 8:00 am en Vive Fit by Daniela Rojo con nuestra instructora Cristy Reyes.

Nada grandioso pasa por pensar en pequeño.
Bryant McGill.

Te esperamos hoy 7:00 pm el en Vive Fit by Daniela Rojo con nueva instructora Cristy Reyes.

El éxito es más a menudo alcanzado por aquellos que no saben que el fracaso es inevitable.
Coco Chanel

Te esperamos mañana lunes 8:00 am en Vive Fit by Daniela Rojo con nuestra instructora Dany Rojo.

El mundo no está en peligro por las malas personas sino por aquellas que permiten la maldad.
Albert Einstein

Te esperamos en Vive Fit by Daniela Rojo mañana sábado 8:00 am, con nuestra instructora Dany Rojo.

La vida no es esperar que pase la tormenta. Es aprender a bailar bajo la lluvia.

Te esperamos hoy con Javi Me**es en Vive Fit by Daniela Rojo en punto de las 8:00 am.

El día de hoy la clase de 7:00 pm no se dará, nos vemos mañana 8:00 am con Alix.

El momento perfecto no existe. Bueno, sí, es aquí y ahora, así que no esperes más para hacer eso que tanto deseas.

Te esperamos hoy 8:00 am en Vive Fit by Daniela Rojo con nuestra instructora Dany Rojo.

Un hombre de carácter podrá ser derrotado, pero jamás destruido.
Ernest Hemingway

Te esperamos hoy con nuestra instructora Dany Rojo , 7:00 pm.