Dr. Fco Cuitláhuac Paredes - Ginecología y Obstetricia

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🆘Nauseas y Vómitos🆘

Hoy hablaremos de las náuseas y los vómitos en el embarazo 🤮🤢

Las náuseas y los vómitos son algo frecuente en el embarazo pero no siempre son normales y pueden ocasionar grandes incomodidades para la futura mamá 👨‍👩‍👧‍👧

Por lo que te recomendamos seguir las siguientes indicaciones 😉

¿Que alimentos debo de evitar? 🍞🍽️

🟣Evitar bebidas con gas, irritantes (alcohol o cafeína) o cosas ácidas (jugos de naranja)☕🍷

🟣Evite bebidas o alimentos calientes, ingiera alimentos a temperatura ambiente🥪🍉🍇

🟣Excluya temporalmente los alimentos que le produzcan náusea o vómito 😫

🟣No coma alimentos con grasa 🍔🥓

🟣Evite al inicio comidas caldosas (sopa, leche o jugos) 🍲🥣🍜

¿Como debo organizar mi comida? ⌛⏳🕰️

🟣Tenga varias comidas al día de 5 a 7 en cantidades pequeñas 🥗🍴

🟣Inicie la tolerancia con alimentos secos ( galletas, pan tostado y cereales)🍞🍪

🟣Preferentemente consuma alimentos blandos, preparados al v***r, hervidos o a la plancha 🥦🥕🥙

☑️Si las náuseas se producen siempre en el mismo horario cambie los horarios de comida 🌔🕣

☑️Reposo después de las comidas al menos una hora sentada o incorporada a 45 grados 🙇‍♀️🤰

📣Importante no olvidar 📣

✅Coma despacio, masticando debidamente los alimentos en un lugar tranquilo 🏖️🏡

✅Evite cocinar usted misma 👨‍🍳

✅No utilice ropa apretada 💃

✅Mantener una buena hidratacion 🥤

Si sigues estas indicaciones y aun así persisten las náuseas y los vómitos, necesitas valoración por tu médico 👨🏻‍⚕️

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🦋❤️ Iniciamos el mes de marzo reconociendo a todas las mujeres, tan distintas como maravillosas.
Las mujeres son los únicos seres capaces de pensar con el corazón, actuar por la emoción y vencer por el amor.
💜¡Feliz mes de la mujer! 💜

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