Bienestar con Katty

¿Sabes que son los "Fitonutrientes"?

FITO, viene de la palabra griega planta.
Y eso es exactamente lo que son los fitonutrientes:
Nutrientes Vegetales, es decir, los que producen las plantas de forma natural.
Son ideales para el cuidado de la piel porque son poderosos e inherentemente naturales en la naturaleza, las plantas los generan para crecer, mantenerse fuertes y protegerse.

Los Suplementos son importantes ya que es un complemento a nuestra dieta. Aquí te muestro algunos tipos de suplementos.

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JUEVES 1 DE SEPTIEMBRE
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¿Cuál es tu aperitivo favorito del verano?

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La importancia de tomar vitaminas para la prevención de enfermedades y elevar nuestro sistema inmunologico.

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¿Ｑｕé ｓｏｎ ｌｏｓ ｃｏｓｍéｔｉｃｏｓ ｖｅｇａｎｏｓ？

🗣️ Normalmente cuando consumimos cualquier producto no nos detenemos a pensar y cuestionar los procesos que los fabricantes llevan a cabo para lograr que esos artículos lleguen a nuestras manos, pero hoy en día, gracias a personas que tienen acceso a esta información y están dispuestas a revelarla al público, es que podemos ser más conscientes de las prácticas dañinas para el medio ambiente y la fauna que muchas veces se llevan a cabo sin que nos demos cuenta y hacer algo al respecto.



El mundo y las personas que lo habitamos estamos cambiando nuestras prácticas de consumo por unas más conscientes que respeten toda la vida en nuestro planeta, es por eso que la industria cosmética también está cambiando sus procesos por unos que estén alineados a los valores éticos de la sociedad que los consume.

¿ℚ𝕦é 𝕖𝕤 𝕔𝕠𝕤𝕞é𝕥𝕚𝕔𝕒 𝕧𝕖𝕘𝕒𝕟𝕒❓

Es aquí donde entra el concepto relativamente nuevo de cosmética vegana. Seguramente ya has escuchado por ahí el término vegano, y muy probablemente solo lo asocies con la manera de comer que muchas personas han adoptado.



Pues bien, en el mundo de la cosmética este término significa que sus procesos de elaboración y productos están libres de explotación animal, es decir, no contienen ingredientes de origen animal como la gelatina, el colesterol o el colágeno, ni ingredientes derivados de estos como la miel, la cera de abeja o la leche, y tampoco usan animales para ponerlos a prueba.

¿ℂó𝕞𝕠 𝕚𝕕𝕖𝕟𝕥𝕚𝕗𝕚𝕔𝕒𝕣 𝕝𝕠𝕤 𝕔𝕠𝕤𝕞é𝕥𝕚𝕔𝕠𝕤 𝕧𝕖𝕘𝕒𝕟𝕠𝕤❓

Podría parecer una tendencia de moda que cualquiera diría solo como estrategia de mercadotecnia, pero en realidad es una práctica que requiere de certificación, la cual no es fácil de conseguir, ya que para obtenerla se tienen que cumplir con muchos lineamientos estrictos.



Para poder identificar los productos cosméticos que son veganos debemos buscar sellos en los empaques y envases que avalen lo que prometen, como el sello Cruelty Free and Vegan, el Leaping Bunny o el Vegan Society.



Cada asociación tiene su proceso meticuloso para obtener certificación, por ejemplo, para obtener el sello de The Vegan Society (dibujo de un girasol con la leyenda “Vegan”) esta asociación parte de considerar animal a todos los vertebrados e invertebrados unicelulares. Después verifica que el producto cumpla con los siguientes requisitos:

No incorporar ningún producto animal, subproducto o derivado ni en la fabricación, ni en el desarrollo del mismo. Así como tampoco tener trazas animales en los ingredientes que se utilicen.
No realizar pruebas con animales.
No utilizar los mismos utensilios para fabricar productos veganos y no veganos. Se recomienda utilizar diferentes o bien limpiarlos a fondo antes de usarlos.


El proceso puede ser largo y complicado, pero cuando el objetivo es cuidar la vida en nuestro planeta lo vale, es por eso que todos los productos de la marca Artistry Skin Nutrition de Amway cuentan con este sello, para que puedas vivir tu vida como tú quieres.

Katty Estilo updated their website address.

🗣️Por qué debemos de consumir Omega 3?

Te has preguntado🤔 ¿qué es el Omega 3 del que tanto se habla? Seguro has visto a alguien tomar algún suplemento de este tipo, o hablar de sus innumerables beneficios, pero si quieres saber qué es en realidad el Omega 3, cuáles son sus beneficios y cómo puedes incluirlo en tu alimentación. ¡Sigue leyendo!



🔈¿Qué es el Omega 3?
Los ácidos Omega 3 son fundamentales para nuestro cuerpo, ya que participan en algunas de nuestras funciones vitales y de acuerdo con la Sociedad Europea de Cardiología, su inclusión en nuestra dieta diaria puede llegar a tener un efecto positivo en nuestro bienestar integral.



🗣️Tipos de Omega 3
Existen distintos tipos de Omega 3, los más conocidos son los EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico). El EPA apoya en la protección del corazón y en la de los vasos sanguíneos, además de que funje como un antiinflamatorio natural. Por su parte el DHA es sumamente importante para la formación de componentes estructurales de nuestro cerebro.

Los acidos omega 3 tienen un gran valor para nuestro cuerpo ya que el organismo humano no puede sintetizarlos por sí solos, así que para obtener los beneficios del omega 3 necesitamos hacerlo con nuestra alimentación o mediante suplementos.

🔈Beneficios del omega 3:
Hay muchos beneficios que nos puede ofrecer el omega 3. El más conocido es que ayuda a reducir nuestros niveles de colesterol, pero eso no es todo. Estos ácidos tienen un impacto benéfico en nuestro organismo aún mayor.

Entre los principales beneficios del omega 3 podemos encontrar :
* Ayuda al funcionamiento óptimo del corazón.
*Contribuye a mantener una presión arterial normal y un nivel normal de trigliceridos.
*Mantiene en condiciones normales el funcionamiento del cerebro.
*Ayuda a mantener la visión en buena condición.
*Ayuda a reducir los trigliceridos.

ALIMENTOS RICOS EN OMEGA 3:
*Aceites vegetales:aceite de lino*
*Aguacate*
*Pescado azul:sardinas, atún, salmón*
*Aceite de oliva*
*Semillas:linaza y chía*

Hay personas que a pesar de incluir estos alimentos en su alimentación diaria, no consiguen los niveles de omega 3 óptimos en su organismo. Por lo que en estos casos puede ser necesario que recurran a utilizar un suplemento que ayude a la ingesta de estos ácidos grasos.

*RECUERDA QUE PARA ALCANZAR EL BIENESTAR INTEGRAL, EL PRIMER PASO ES ESTAR EN BALANCE CON UNO MISMO*