Psic Vivian Lozano

Abrázame solo un poco más. 🫂

Recuerda, eres suficiente. 🙌🏻💗

Cuando abrazamos las dificultades como retos, florece nuestra capacidad de transformación. Cada obstáculo se convierte en una oportunidad para descubrir nuestra fuerza interior y avanzar con determinación. 💗

¡No temas a los desafíos, abrázalos y crece junto a ellos! 🫂

En el jardín de tu corazón, elige estar cerca de aquellos que son como rayos de sol: ellos iluminan tus días, fortalecen tus raíces y permiten que florezcas en tu mejor versión. Las relaciones llenas de amor y conexión son el suelo fértil donde la verdadera felicidad puede crecer. Cultivar estas conexiones esenciales no solo nutre tu alma, sino que también fortalece tu bienestar emocional de manera significativa y perdurable. 🫂❤️

Cada emoción, sin importar su naturaleza, contiene valiosas lecciones sobre nuestra experiencia y bienestar. Negarlas es privarnos de la oportunidad de entendernos a nosotros mismos. Aceptar y procesar nuestras emociones es fundamental para el crecimiento personal y la salud mental. En lugar de invalidarlas, debemos explorarlas con curiosidad y compasión, reconociendo que cada una contribuye a nuestra resiliencia y autoconocimiento.

A veces, sentimos que debemos estar felices todo el tiempo, pero la verdad es que todos pasamos por momentos difíciles. Decir "está bien no estar bien" es importante porque nos permite ser sinceros con nosotros mismos. No es malo sentirse triste o preocupado; es parte de ser humano. Aceptar nuestras emociones y buscar ayuda cuando la necesitamos es una forma de cuidarnos.

La verdadera salud emocional no es estar siempre feliz, sino ser capaces de manejar y superar los problemas con cariño y paciencia hacia nosotros mismos.

¡Agenden su cita!

The Invisible String - Patrice Karst 💗

Este cuento infantil, es de mis favoritos.
Aborda de forma sencilla y profunda el tema de vínculos afectivos y el amor incondicional. A través de la historia de dos pequeños mellizos que tienen miedo por una tormenta que está aconteciendo.
La autora nos enseña la idea de un “hilo invisible” que conecta con las personas que amamos, sin importar la distancia o las circunstancias que nos rodean.

Es una herramienta valiosa en el ámbito infantil en psicología. Ayuda a los pequeños a manejar sentimientos como la separación, ansiedad por la distancia e inclusive para trabajar el duelo.

.- Idealización

Ver más allá de la perfección, es donde encontramos la verdadera belleza ✨

Vi esta imagen y, realmente, es importante reconocer y celebrar los pequeños avances, especialmente cuando estamos pasando por momentos difíciles emocionalmente.
Cada paso que damos hacia adelante, por pequeño que sea, es motivo de celebración y nos acerca un poco más hacia la superación de nuestros desafíos.

¿Qué son los ataques de pánico?

02 de Abril:
Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo. 🧩💙

🌟

21 de Marzo ~ Día Mundial del Síndrome de Down 🧦

Trabajar para Incluir.
Inlcuir para Construir.

Cada día es una oportunidad para crecer, para sanar y para encontrar la paz interior. 🙌🏻

8 de Marzo: Día Internacional de la Mujer 💜

Que cada mujer sepa que es valiosa, merecedora de amor y capaz de lograr cualquier cosa que se proponga. En este y todos los días, recordemos el poder que reside en cada una de nosotras para transformar el mundo con nuestra fuerza y con nuestra determinación. 💁🏻‍♀️💫

Recordemos la importancia de enfrentar nuestras emociones de forma honesta y valiente.
En ocasiones, tendemos a negar o reprimir nuestras emociones y sentimientos como la tristeza y el dolor, quizá porque se presente el pensamiento de debilidad o que mostrar estas emociones nos hace vulnerables. Sin embargo, el reconocer y aceptar estas emociones, damos el primer paso para nuestro bienestar emocional. Negarlas, solamente prolonga nuestro sufrimiento e incluso, se presentan reacciones físicas, pero al abrazarlas, nos permite reconocerlas, procesarlas y avanzar. 🫀

Dejar ir, es un acto de amor, un regalo de paz mental y emocional. 💫

Me encanta esta frase. ✍🏻

Carl resalta la importancia de la conexión humana en el proceso terapéutico. Nos hace reflexionar que, a pesar de nuestro conocimiento y nuestras habilidades en técnicas, al momento de interactuar con el ser humano, debemos de tratarlo con empatía, comprensión y gran respeto.

Es un recordatorio de ver a cada individuo como un ser único y valioso, más allá de las teorías, más allá de las técnicas. ❤️‍🩹

Recordatorio: Es momento de liberarte de cargas innecesarias para tener un mejor bienestar y encontrar la plenitud. 💫

♥️

Cuatro razones para iniciar el viaje de la terapia:

✔️ Exploraras lo más profundo de tu ser.
✔️ Te brindará las herramientas necesarias para manejar los niveles de estrés.
✔️ Le brindarás cariño y amor a tu mente y tu corazón.
✔️ Caminarás hacia tu mejor versión.

La terapia psicológica es un viaje que nos guía a explorar y entender el mundo interior. 💙

13 de Enero: Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión.

En la batalla contra la depresión, la empatía es nuestra armadura y el apoyo mutuo, nuestra fuerza. Recordemos que, juntos, somos un faro de esperanza en medio de las sombras. 🫂