Adriana Bárbara mindcoach

¿Cuál es la primera imagen que viene a tu mente con la palabra “Adicción”? Quizá imagines a alguien fumando, desalineado, consumiendo dr**as o alcohol, o quizá con otro tipo de adicciones como a los juegos de azar o a las redes sociales. Solemos relacionar una adicción con un elemento externo ¿No es así? Más, ¿Qué pensarías si te dijera que existe una adicción que no requiere un elemento externo, y que muchas personas, incluyéndote, podrían estar atrapadas bajo este enemigo oculto sin apenas notarlo?

Aquí te comparto mi más reciente artículo publicado en la revista global Brainz Magazine titulado: "LA ADICCIÓN EMOCIONAL: TU ENEMIGO OCULTO", en donde explico cómo es que las emociones pueden generar una adicción y cómo liberarnos de ello.

(Para mi artículo en inglés en BRAINZ, dar click aquí: https://www.brainzmagazine.com/post/emotional-addiction-hidden-enemy

La adicción emocional: Tu enemigo oculto ¿Cuál es la primera imagen que viene a tu mente con la palabra “Adicción”? Quizá imagines a alguien fumando, desalineado, consumiendo dr**as o alcohol, o quizá con otro tipo de adicciones como a los juegos de azar o a las redes sociales. Solemos relacionar una adicción con un elemento exte...

Seguimos preparándonos para darles un mejor servicio! 🧠🤓

Quieres transformar tu mente de raíz y tener mejores resultados en tu vida? Contáctame

Muchas veces pasamos la vida reaccionando a nuestro entorno: esperando alguna oportunidad, accionando conforme se nos presentan opciones o simplemente vivimos al día siguiendo una rutina manteniéndonos en una zona de confort.

Te invito a soñar en grande, a abrirte a nuevas posibilidades en tu vida y una vez siendo claro en ese sueño, establecer pequeñas acciones día con día para alcanzarlo.

El miedo e inseguridad seguramente tocarán a tu puerta, pero si continúas de manera valiente, disciplinada y constante, seguro lograrás tus sueños.

Feliz jueves!!

¡Hola! ¿Has comunicado algo y no has recibido más que silencio como respuesta causándote inquietud e incertidumbre?

Aquí les comparto mi más reciente artículo para la revista global BRAINZ Brainz Magazine titulado: "CUANDO EL SILENCIO HABLA. DESCUBRE SU IMPACTO EN NUESTRA MENTE Y RELACIONES"

Para el artículo en Inglés (BRAINZ Magazine) da click aquí:
https://www.brainzmagazine.com/post/when-silence-speaks-discover-its-impact-on-our-mind-and-relationships

¡Espero les sea de utilidad!

Cuando el silencio habla: Descubre su impacto en nuestra mente y relaciones ¿Te ha pasado alguna vez que enviaste un mensaje importante y todo lo que obtuviste fue silencio? Esa falta de respuesta puede generar una tormenta interna, llena de dudas e inseguridades.En este artículo, exploraremos cómo nuestra mente procesa esos silencios y cómo podemos transformarlos en op...

Algo importante a considerar: No sólo las palabras comunican, la falta de ellas lo hace también.

Muchas veces elegimos no responder por diversas razones, quizá es algo para nosotros positivo, sin embargo, caemos en el riesgo de que quien espera una respuesta de nuestra parte lo interprete de una manera que no queremos.

Tendemos a interpetar conforme a nuestro condicionamiento mental, creencias y expectativas. Seamos conscientes de ello y, ante la duda (y el riesgo que conlleva), siempre optemos por preguntar y/o aclarar, eliminando así posibles malas interpretaciones.

Optemos por comunicar claramente!

¡Hola! aquí les comparto mi más reciente artículo para la revista global BRAINZ titulado:

"¿QUÉ OCURRE EN TU MENTE Y CEREBRO DURANTE UN ARREBATO EMOCIONAL? DOMINA EL ARTE DEL AUTO CONTROL"

(Para el artículo en BRAINZ (inglés), da click aquí: https://www.brainzmagazine.com/post/what-happens-in-your-mind-and-brain-during-an-emotional-outburst-master-the-art-of-self-control)

¡Espero les sea de utilidad!
Adriana Bárbara

¿Qué ocurre en tu mente y cerebro durante un arrebato emocional? Domina el arte del auto control ¿Te ha pasado que tus emociones toman el control total de ti haciéndote reaccionar de manera impulsiva, y tiempo después, al reflexionar, te sientes arrepentido y piensas en que hubiera sido mejor responder de manera diferente? Seguramente sí. Todos hemos sido víctimas de esos arrebatos emocion...

Continuamos mejorando para brindarles un mejor servicio!

El estrés es el asesino #1 del cerebro y es de los causantes principales de ansiedad, falta de enfoque, pérdida de sueño, depresión, enfermedades diversas, problemas interpersonales entre otros.

Para complementar mi proceso de Coaching 1 a 1 en donde se transforma la mentalidad de raíz para obtener mejores resultados, estaré integrando ahora técnicas de Neurociencia para el manejo del estrés de manera efectiva y práctica en el día a día.

¿Interesado? Contáctame..

Excelente lunes!!

Es increíble el poder que tiene un cambio de perspectiva.

Tendemos a ver las cosas de acuerdo a nuestro condicionamiento mental, pero cuando aprendemos a aislar los hechos y ver las cosas desde otro punto de vista más positivo, todo cambia.

El cambio de perspectiva no sólo cambia el efecto de la situación en nuestro interior, sino que nos mueve a responder de manera diferente afectando el entorno en consecuencia y provocando una respuesta positiva de vuelta.

¡Te animo a que lo intentes!

¡Excelente lunes! ☀

La perspectiva es cómo interpretamos nuestro entorno. Un mismo evento puede ser interpretado de distintas maneras, y esto depende de cómo pensamos y cómo estamos condicionados.

La mente presta más atención a lo que está de acuerdo a nuestro condicionamiento mental, y lo que vaya en contra, tiende a ignorarlo.

De ahí, la mente hace asociaciones, interpretaciones y cataloga cada estímulo externo haciéndonos reaccionar de determinada manera.

La clave no es cambiar las circunstancias, sino tomar el control de cómo las interpretamos.

En mi proceso de coaching en neurociencia ayudo a mis clientes a transformar el condicionamiento mental para poder tener una perspectiva más saludable y responder de la mejor manera. ¿Interesado? Contáctame

Excelente miércoles!! ☀

Muchas veces tenemos proyectos detenidos porque no nos sentimos listos, nos faltan algunos detalles o creemos no es el momento.

Sin embargo esto podría ser un sabotaje mental por un miedo oculto a fracasar.

Siempre habrá algo que falte o que debamos mejorar, más esto puede ir sucediendo en el camino.

Te animo a que retomes aquel proyecto que anhelas comenzar y des el primer paso! Confía en que puedes, camina con todo y miedo y se valiente, verás como te sorprenderás de lo que puedes lograr 💪🏻

Excelente lunes! ☀️

¡Muy contenta de recibir este reconocimiento por parte de la revista global BRAINZ! 🧠🏅

Un honor para mí poder colaborar compartiendo mis artículos en esta gran revista. , thank you very much!!

Realmente, ¿Qué es ir lento? ¿Qué es ir rápido? Muchas veces nos compararnos con los demás y nos presionamos por ir a un ritmo que no es el adecuado para nosotros en este momento.

La velocidad es relativa. Lo importante es definir nuestro propio ritmo de acuerdo a nuestras posibilidades, mirar siempre hacia adelante y nunca detenernos.

La única comparación válida es ante nuestro propio yo. ¡El no rendirte ya es un gran logro! felicítate por eso y sigue adelante, verás que conforme avanzas irás mejorando y avanzando a un mejor ritmo.

¡¡Ánimo y excelente lunes!!

¡Hola! Aquí te comparto mi más reciente artículo publicado en la revista Global BRAINZ en donde comparto estrategias para preparar tu mente para enfrentar desafíos y estrés a través de la RESILIENCIA MENTAL.
¡Espero lo disfrutes! 🧠💪🏻

(Para acceder a mi Artículo en Inglés en BRAINZ: https://www.brainzmagazine.com/post/how-to-develop-mental-resilience-as-a-strategy-for-challenges-and-stress)

¿Cómo desarrollar la Resiliencia mental como estrategia ante los desafíos y el estrés? Todos hemos pasado por situaciones adversas en donde enfrentamos desafíos y nos estresamos. Eso es algo normal en la vida. Sin embargo, hay quienes destacan por salir adelante con fortaleza y obteniendo lo mejor de ellas.¿Qué es aquello que marca la diferencia entre aquellos que enfrentan las adv...

¡Seguimos aprendiendo para brindarles un mejor servicio!
Con esta certificación adicional, enriquezco mi proceso de Coaching en Neurociencia 1 a 1 de la siguiente manera:

- Se complementan las estrategias de neuroplasticidad dirigida para una transformación de mentalidad de raíz (a nivel mental y cerebral).

- Se incluyen las 8 técnicas para fomentar la neurogénesis (creación de neuronas) y salud cerebral que contribuyen al bienestar, aumento de energía, disminución de ansiedad y depresión, creación de reserva cognitiva y manejo del estrés.

- Se perfecciona el proceso de transformación de mentalidad fija a mentalidad de crecimiento con base en estrategias de manejo mental científicamente comprobadas (pasando de reaccionar en automático a responder de manera dirigida y consciente).

Todo esto contribuye a que el cliente logre un cambio efectivo y sostenible de mentalidad para generar diferentes resultados en la vida (¡somos lo que pensamos!).

Si deseas más información sobre mi proceso, ¡estoy para servirte!

¡Estoy muy orgullosa de haber contribuido como Coach en la transformación y crecimiento de este gran equipo!

Vivimos juntos el proceso de Coaching 1 a 1, Coaching de Equipo etapa 1: Liderazgo, inteligencia emocional y Coaching de Equipo etapa 2: Trabajo en equipo y Pensamiento Estratégico. En definitiva una gran experiencia, estoy muy orgullosa de ustedes!

Gracias a esta gran empresa por la oportunidad y a ustedes por la confianza, dedicación y profesionalismo en todo momento. ¡¡Lo mejor está por venir!!

Hoy presenté mi examen final oral y escrito para certificarme como Brain Coach (Con Especialidad en Neurociencia) 🧠. Ya terminé!! 💪🏻🙌🏻

Agradezco a mi maestro Gregory por todas sus enseñanzas. Ha sido todo un reto, más me ha encantado!!

Con esto podré enriquecer aún más mi proceso de Coaching para que mis clientes tengan más beneficios.

Seguimos preparándonos para darles un mejor servicio! 👌🏻

Salgamos a ejercer nuestro derecho como Mexicanos! Por un México mejor: Votemos!! 💪🏻💪🏻💪🏻 🇲🇽
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Lead Summit! - John Maxwell / Ed Mylett

Un gusto poder ser parte del equipo y servir junto con mis compañeros en este evento!!

Algo que continuamente trabajo con mis clientes (¡y en mi!) es la perspectiva. Tendemos a reaccionar de manera automática ante las circunstancias, y muchas veces es de una manera que nos lleva a la preocupación, ira, tristeza.

Si intentamos ver las cosas desde otro punto de vista, podemos responder de una manera más positiva.

Ejercitar el darnos el tiempo para cambiar la perspectiva de tal manera que nos ayude a generar emociones positivas en definitiva hará que tengamos una vida más feliz.

¿Qué puedes ver de una manera diferente hoy?

¡Excelente jueves! ☀

Hola! aquí les comparto un testimonio de un cliente que llevó un proceso de Coaching 1 a 1 conmigo. Estoy segura su compromiso y decisión de llevar a cabo este proceso traerá grandes beneficios a su vida en todos los aspectos, así como a la organización.
¡Estoy muy orgullosa de el y de su progreso!

(Si deseas invertir en un proceso transformador que genere diferentes resultados en tu vida contáctame).

¡¡Excelente lunes!! ☀️

Algo que comparto con mis clientes es la importancia de la gratitud. El sentirse agradecido eleva nuestras frecuencias cerebrales y mejora nuestro estado emocional, cambia la perspectiva hacia una dirección más positiva y nos ayuda a transformar nuestras reacciones.

Hoy amaneció lloviendo! Salí de inmediato a caminar y a disfrutar la lluvia. Si vives en Monterrey sabes que la lluvia es muy necesaria. Hoy agradezco a Dios por la lluvia!

Y tú, por qué estás agradecido hoy?
Excelente sábado! 🌧️!!

Feliz día de las madres a todas aquellas mujeres guerreras que luchan día con día por cuidar, formar y amar a sus hijos!! 💕💪🏻🌺 No somos perfectas, pero eso si, damos todo por ellos!!
Gracias Dios por mis hijos y poder tener la bendición de ser mamá 🙏🏻

Felicidades a todas!! 🤗

Aquí preparándome para la sesión de Coaching de Equipo en Pensamiento Estratégico y Trabajo en Equipo, voy con un grupo al que le he tomado mucho cariño! Ya casi de salida, los veo en un rato! 🤗🤓📖.

¡Hola! Aquí les comparto mi más reciente artículo publicado en la revista global BRAINZ titulado: "TOMANDO EL CONTROL: CÓMO LA NEUROCIENCIA PUEDE OPTIMIZAR TU TOMA DE DECISIONES", en donde descubrimos cómo hacer más efectivo el proceso de toma de decisiones para mejores resultados.

¡Espero lo disfruten!

Mi artículo en la revista BRAINZ (inglés):
https://www.brainzmagazine.com/post/taking-control-how-neuroscience-can-optimize-your-decision-making

Mi artículo en mi Blog (español): (dar click abajo en el artículo)

“Tomando el Control: Cómo la Neurociencia puede optimizar tu toma de Decisiones” ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen tomar decisiones con facilidad mientras que otras luchan por encontrar el rumbo en medio de un mar de opciones?Desde elegir qué ropa usar por la mañana hasta tomar decisiones cruciales en el trabajo o en nuestras relaciones personale...

¿Odias o amas Zoom?

En mi labor como Coach, el conectar con las personas a un nivel profundo es parte fundamental para tener un proceso efectivo.

Aún y cuando tengo preferencia por sesiones presenciales, la tecnología me ha permitido servir a clientes de otras partes y poder atenderlos tanto en mi oficina como en mi casa, logrando conectar y tener procesos exitosos.

Así que, aquí me encuentro, en un día en el que no fui a la oficina, justo por iniciar sesión con un cliente a kilómetros de distancia.

Por hacerlo posible, en definitiva, ¡amo Zoom!

¡Excelente viernes! ☀️