HeyNutrition

¿Conoces la importancia de mantenerte bien hidratado? El agua es el componente químico principal del cuerpo humano, estamos compuestos del 50 al 70% de agua! Este líquido vital nos ayuda a: 💧Regula nuestra temperatura corporal. 💧Ayuda en la función cardiovascular. 💧Ayuda en nuestro rendimiento deportivo. 💧Mejora la función digestiva. 💧Elimina toxinas. 💧Mejor absorción de nutrientes. 💧 Protege y lubrica las articulaciones.

Hotcakes sabor pastel de zanahoria 🫶🏻

COME LO QUE LA TIERRA TE BRINDA El huitlacoche: contiene ácidos grasos esenciales (oleico y linoleico) que son fuentes de omega 3 y 6 los cuales son precursores de muchas sustancias involucradas en la regulación de la presión arterial y las respuestas inflamatorias. Es rico en aminoácidos, aporta fibra y es bajo en grasas, contiene fósforo, Vit c, varios minerales y sustancias con propiedades antitumorales. Las setas: las razones sobran! Son ricas en hierro, fósforo, yodo, mg, selenio, calcio, potasio, zinc, vit a y vit del grupo b, c y d. Contiene proteínas de alta calidad!

Quien me conoce sabe que intento en la medida que mas puedo alimentar a mis hijos lo más saludable posible intentando darles y ayudarles a construir buenos hábitos alimenticios, yo sé qué hay muchas personas que no tienen idea de lo que es bueno o no para un niño pequeño y algunas veces caemos en la tontería de pensar que por qué el niño hace una cara feliz es saludable, en otro dia tristemente fui a un restaurante donde le estaban dando Pepsi a un pequeño QUE NI SIQUIERA CAMINABA AÚN!!! Por favor amigos y personas que me siguen alejen a sus hijos de juguitos procesados, refrescos, azúcares, comida chatarra etc etc aliméntenlos bien HOY para no medicarlos MAÑANA

Si necesitas un impulso para rendir en tu próxima sesión de ejercicios, el jugo de remolacha puede darle este beneficio. Aparte de esto consumir betabel ayuda a bajar la presión arterial, combate la inflamación y es rico en muchos nutrientes y fibra. Hay muchas maneras de comerlo pues es muy versátil dentro de la cocina

Pan francés

Plato de fruta

Semana mundial de la lactancia materna

La leche materna es la fuente externa que le brinda protección provisional al sistema inmune en desarrollo.

Tiene un efecto antimicrobiano dado por diversos componentes.

En conjunto estos componentes tienen un efecto específico que actúa contra diversos microorganismos.
Entre ellos se encuentran:
Bacterias
Virus
Hongos

🤱♥️

Omelette de champiñones y espárragos 👌

Composición corporal bajo los estándares de ISAK piloto de parapente y un excelente fotógrafo 🙌 Gracias por el tiempo Alfredo

Evaluando la composición corporal de couch de spinning y deportista de alto rendimiento 🙌 Gracias por tu tiempo

Hoy en día nos encontramos muy expuestos a alimentos enlatados, comida rápida, procesados y ultra procesados que... básicamente hacen nuestra vida más fácil... Y MÁS CORTA POR SUPUESTO!!
Invierte en tu alimentación y en tu salud HOY, y EVITA medicarte mañana

Composición corporal de un excelente piloto de parapente.

Evaluando la composición corporal de uno de los mejores pilotos de parapente en el mundo
🙌 .cesar🪂

Antropometría 📏
"Estudio de las proporciones y medidas del cuerpo humano"

Cineantropometría 📂📐📏
"Estudio de la forma, proporcionalidad, composición y función corporal con el objeto de entender el proceso del ejercicio, rendimiento deportivo y nutrición."

🟡Dejemos de pensar que no es lunes, que no es inicio de mes, que no es inicio de año... Invierte hoy en un cambio, en tu salud, tu cuerpo lo agradecerá en un futuro.

🟡Por lo regular empezamos un cambio que dejamos de lado por no ver resultados rápidamente, una semana? Un mes? Esperas que tu cuerpo te premie por cuidarlo una semana después de años de descuidarlo?

🟡Es tiempo de pensar y de priorizar nuestra salud

ALIMENTE PARA NO MEDICARTE❤️🙌

"El eje funcional de una persona es la nutrición" 🥗🍎

Alianzas que hacen bien! PlanetEnglish & HeyNutrition

Es común escuchar "estoy comiendo muy poco para bajar de peso" pensamos que al comer menos estamos haciendo un bien a nuestro cuerpo, pero es un gran error, pues al no está recibiendo los nutrientes que necesitamos nuestro cuerpo entra en un estado de emergencia, y a través de diferentes procesos de alerta el cuerpo empieza a múltiplicar las células del tejido graso y en muchas ocupaciones en lugar de bajar de peso, podemos subir, sin mencionar la malnutrición y deficiencias que obviamente tendríamos

Trabajando para ustedes 🙌🎉

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No esperes a que acabe el año para empezar el cambio

Ponte fit no fat 🍎🏋️

¿Comiste mucho ? 🍲
Aprovecha esta gran oportunidad para bajar todos esos 🌮 y empieza un cambio 💪

¿Hacer deporte es sinónimo de estar saludable?... 🤔🤔🤔

No te rindas, el comienzo siempre es lo mas difícil 🍎🏋️‍♂️

🔴 Magnesio 🔴
Es un mineral indispensable. Es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano y esencial para muchos procesos que realiza el cuerpo y más...

Galletas Chokis Healthy
🍪1/2 taza de harina de avena
🍪 1cda de polvo para hornear
🍪1 cda de sal
🔴En otro bowl añade🔴
🍪Una taza de crema de cacahuate
🍪5 cda de leche de coco
🍪2 cucharadas de Chía hidratada con 💦 2 cucharadas de agua
🍪2 cucharadas de azúcar de coco

🔴¿Rompiste dieta? 🔴
No te estreses 🍎