Dra. Marlene Ruiz Castillo

😃Buenos días !!! Puedes iniciar estos alimentos desde los 6 meses de edad, cuando inicias la alimentación complementaria ❇️❇️

‼️Es un MITO que estos alimentos son dañinos antes del año de edad, puedes ofrecerlos desde que inicias la alimentación complementaria 🙌.

👁 Los NITRATOS se encuentran de manera natural en los vegetales y sobretodo hortalizas de hoja verde como espinacas, acelgas, apio, betabel o remolacha.

❇️Los nitratos reaccionan con la hemoglobina (proteína que da el color rojo a la sangre) 🩸 y forma metahemoglobina la cual es riesgosa para el organismo porque deja de transportar el oxígeno. Por esta razón se creía que los niños menores de un año 👶👶🏽👶🏾no podían consumirlas.

✅Es poco frecuente que esto pase, por lo cual es mayor el beneficio de consumir estos vegetales que el riesgo de presentar metahemoglobinemia.

✳️✳️✳️La recomendación de ingesta diaria de alimentos con nitratos es de 3.7mg/kg/día , es muy difícil poder superar esta recomendación. Así que es seguro darle a tu bebé este tipo de alimentos.

💡No dejes fuera de la alimentación complementaria a estos excelentes alimentos !!

😀😀😀Hola!!! ¿Tu bebé llora, puja , está molesto , se pone rojo antes de evacuar o cuando intenta evacuar ? y sus evacuaciones son líquidas o pastosas. No te preocupes, es un trastorno funcional (disquecia del lactante), esto significa que es un a causa de inmadurez gastrointestinal y no por una enfermedad.

Muchas veces se puede confundir con estreñimiento 🚫, y no es así.

👀Básicamente el bebé no ha aprendido a relajar su esfínter a**l. Solo debes esperar a que tu bebé crezca y madure, para que esos síntomas desaparezcan.

😃😃Hola!!! Por esta razón las abuelitas siempre nos decían que debíamos remojar antes de cocinar las leguminosas.

💡💡Recuerda que son buena fuente de fibra, ricas en proteínas de origen vegetal, vitaminas y minerales ( hierro) , además de ser bajas en grasa.

💚Puedes darlas a tu bebé desde que inicias la alimentación complementaria.

🚫Es un mito que se “pegan “ en el intestino y son dañinas. 😏😏

✅Si las combinas con alimentos ricos en vitamina C , aumentarás la absorción de hierro.

🍎

😀😀😀 Hola!!!! Muchas ocasiones escucho a mamás que me dicen que les dan de manera regular a sus hijos GELATINAS, con la idea que son saludables.

Hoy te comparto esta información: ❌NO SON SALUDABLES. ❌

La razón : mucha azúcar y colorantes.👀👀

Desafortunadamente además de azúcar añadido, contiene edulcorantes NO CALÓRICOS que no son recomendables en niños y peor aún contienen colorantes sintéticos que se han asociado a problemas de salud como alergias, trastorno por déficit de atención e hiperactividad, migraña, etc.

💡Mejor opción: utiliza grenetina natural con fruta y todavía mejor ofecer frutas frescas a tus hijos. Es mucho más saludable !!!!

✅Ayúdame a compartir la información, para llegar a mas familias y que estén bien informadas !!!

😀😀Hola!!!! Los pediatras 👶🏻y los dentistas 🦷 recomendamos iniciar la transición de biberón a taza entre los 12 a 18 meses.

👁️ Si tu bebé continúa con BIBERÓN de manera prolongada puede ocasionar :

❌Excedan la cantidad de leche que ingieren y esto provocar menor apetito y problemas gastrointestinales como estreñimiento, distensión abdominal, dolor abdominal, etc.

❌Favorece sobrepeso y obesidad infantil

❌Mayor riesgo de caries dental 🦷, problemas de alineación dental y trastornos del habla.

❌Lucha de poder a mayor tiempo que te tardes en realizar la transición, más difícil será, ya que se convierte en una lucha constante.

✅Consejos para hacerlo con éxito:

💚 Ofrece taza desde los 6 meses de edad

💚Debes ser paciente y hacerlo de manera gradual, inicialmente ofrece taza en los momentos de la comida y después también en las noches.

💚Ofrece bebidas saludables : agua natural o leche , evita jugos o bebidas con azúcares añadidos.

💚No cedas a las protestas de tus hijos, para evitar problemas serios de salud , establece rutinas, cambia las rutinas que no te funcionan.

❤️Lo vas a lograr !!! No tengas miedo a retirar el biberón 🍼. Es por el BIENESTAR de tus hijos.

😀😀Hola!!! Hoy quiero compartirte esta información que contiene el consenso de la Sociedad Latinoamericana de Gastroenterología Hepatología y nutrición pediatrica de alimentación complementaria COCO 2023. Se especifica cuáles son las bebidas para niños menores de 2 años que los profesionales de la salud NO DEBEMOS recomendar.

✅Este tipo de documentos son súper útiles para los que nos dedicamos a cuidar la salud de los niños pequeños, son recomendaciones que debemos ir cambiando en nuestros pacientes, para así poder lograr mejorar cómo alimentamos a nuestros niños 👦🏻👧🏻 y de esta manera también podemos quitar muchos MITOS.

❇️Ayúdame a compartir la información !!!

💙recomendaciones basadas en la evidencia científica 💙🤓🤓🤓

COCO2023
R. Vázquez-Frias

❤️❤️❤️Hola!!!!! Hoy quiero compartir con ustedes las porciones de alimentos para los niños 👦🏻👧🏻👶🏻.

✅Es súper común que les demos a los niños porciones muy grandes o iguales a las de un adulto y todavía pretender que se las terminen y no debe ser así.

💡💡Es mucho más practico guiarte con sus manos, como te lo explico en estos dibujos.

💚💚💚Recuerda siempre ofrecer los cuatro grupos de grandes alimentos en las tres comidas al día ❣️

¿Ya sabías esto? Ayúdame a compartir la información !!!!

Agradecimiento especial : 👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️July y Georgette (diseñó de este post ) gracias 🙏.

😀Hola!!!! Recuerda que debes migrar de papillas a machacados o picados finos. Es importante cambiar las texturas de los alimentos de tu bebé antes de los 9 meses de vida, si lo haces más tarde y retrasas este cambio se ha observado en varios estudios, que los niños se vuelven más selectivos y con riesgo de tener problemas de alimentación en los primeros años de vida.

❤️Dales la oportunidad de aprender a comer texturas diferentes, no tengas miedo , ve poco a poco.

✅No olvides siempre incluir los 4 grupos de alimentos en los tres tiempos de comida (frutas, verduras, cereales y proteínas )

😀Buenos días ☀️!!! Información que cura 😂. Deja de poner alarmas en la madrugada para despertar a tu bebé para alimentarlo.
Si tu bebé duerme, aprovecha y descansa también 😏😏.

✅Si ya tiene un mes de vida, puedes esperar a que de manera natural el despierte en la madrugada si es que tiene hambre 👶🏻👶🏻👶🏻.

😀Holaaaa!!!! Nos falta mucho por trabajar como personal de salud, para poder aumentar esta cifra. Menos de la mitad de nuestros bebés recién nacidos en 🇲🇽, se les ofrece leche materna en la primera hora de vida. Estas cifras son de la última encuentra Nacional de Nutrición.

✅Como médicos debemos favorecer el apego inmediato piel a piel, que tendría mejores resultados en el éxito de la lactancia materna exclusiva.

❇️Si estás embarazada, plática con tu médico, de preferencia es importante una consulta prenatal con el pediatra que recibirá a tu bebé, para que juntos resuelvan todas las dudas y logren un apego inmediato 🙏🙏🙏.

✳️Cuéntame tu experiencia : lograste con tu bebé el apego inmediato ???

🤱♥️

😀Hola!!! Hoy es el inicio de la semana mundial de la lactancia materna 2023 y te estaré compartiendo datos importantes acerca de la lactancia y el trabajo, que es el mensaje clave este año.

✅Fomentar la lactancia materna, debe ser prioridad de todos los que nos dedicamos a la salud.

❤️Por la salud de nuestros niños, hagamos equipo !!!

🤱♥️

😃😃😃Hola!!! Cuando tu bebé esté comiendo, no corras a limpiarle la boca, debes saber que tiene muchos beneficios :

✅Mejora su sistema inmunológico

✅Mejoran su independencia

✅Mejora su creatividad

✅Favorece el desarrollo de la motricidad

En conclusión , deja que tu bebé juegue con la comida, que la toque y la explore.
Tiene grandes beneficios !!!!

Hola!!! No olvides que los niños deben tomar agua purificada o leche materna 🤱. Es la mejor opción para hidratarlos.

❌Los licuados, atoles, tés, café, jugos, néctares y bebidas vegetales ( arroz/ almendras/ coco, etc.) no son adecuadas nutricionalmente para los niños, por esa razón los pediatras NO las recomendamos.

✅Genera buenos hábitos desde que tus hijos son pequeños.

Ayúdame a compartir la información

😁Muchas felicidades !!!! Disfruten mucho su día ❤️❤️❤️.

Mi reconocimiento a cada uno de ustedes, por estar presentes en la vida de sus hijos 👏🏼👏🏼👏🏼.

Hola!!!! De manera frecuente escucho que muchas mamás y papás le dan de comer gelatina a sus hijos con la falsa idea 💡 de que es un alimento nutritivo.

👀La gelatina tiene azúcar añadido que no es nada saludable y en muchas ocasiones colorantes que además de alergia, pueden ocasionar otros problemas de salud.

❌No es rica fuente de proteínas, como mucha gente cree, ya que no contiene aminoácidos esenciales. Básicamente aporta azúcar y bastante.

⚠️La gelatina es poco saludable para tus hijos

❇️Prefiere fruta natural 🍉 🍎 🍇 🍌 🍐 🍓 para ofrecer a tus hijos, tienen muchas vitaminas y además fibra.

Comparte la información ℹ️

Dra. Marlene Ruiz Castillo

😀Hola!!!! Si tu hijo tiene diarrea, la mejor manera de mantenerlo hidratado es con suero oral.

👀👀👀Los tés, jugos, bebidas azucaradas, bebidas para deportistas o refrescos solo van a empeorar la diarrea.

El ABC de la diarrea aguda:

🅰️Alimentación: no suspendas la lactancia materna y la alimentación habitual prefiriendo alimentos astringentes como arroz, pan, pasta, pollo, carnes magras, frutas cocidas.

🅱️ Bebidas : Ofrece suero oral a cucharadas o sorbos pequeños, frío es mejor !!!

C: Consulta a tu médico 🏥

Dra. Marlene Ruiz Castillo

❤️❤️Mi admiración y felicitaciones para cada una de ustedes, que día a día hacen el mejor y sin duda el mas difícil y hermoso trabajo del mundo : ser madres ❤️❤️

Abrazo fuerte para ustedes !!!

❤️Feliz día de las madres ❤️

Dra. Marlene Ruiz Castillo

😀Hola!!! Hay vacunas que no se incluyen en la cartilla nacional de vacunación. Una de ellas es la vacuna contra varicela.

✅Se aplica al cumplir un año de vida y requiere un refuerzo a los 4 años de edad.

❤️La mejor inversión para tus hijos es completar su esquema de vacunación.
Acude a tu médico para solicitarla.

❌❌Eliminemos el mito: es mejor que te de varicela ❌❌

Dra. Marlene Ruiz Castillo

😅

😃😃Los más valientes, los más nobles, los más honestos, ocurrentes, creativos, alegres, sinceros: los niños 👦🏻👶🏻👧🏻.

❤️❤️❤️Feliz Día del niño !!!!!

Que nuestra misión sea lograr que tengan infancias FELICES!!!

Dra. Marlene Ruiz Castillo

❤️

😃Buenas tardes !!!!! Papá y mamá, mucha atención con estos MOMENTOS CLAVE , de alto riesgo para iniciar con estreñimiento.

‼️Recuerden : NO es normal tener DOLOR o MIEDO al evacuar.

✅Acérquense a su médico de confianza si su hijo presenta alguno de esos datos.

Dra. Marlene Ruiz Castillo