Mar Viveros MD

🚨Aviso: Tenemos médico matutino: Dra. Marina Viveros García. 🤗👩🏻‍⚕️

¡Ya te estamos esperando en Atlixco Centro!
Dile adiós a esas verruguitas o acrocordones. Retiro quirúrgico sin dolor y sin manchar tu piel. Previa valoración. Agenda tu cita!

Bye verrugas! 🤩

Consulta matutina!
Dra.Marina Viveros. 👩🏻‍⚕️

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En Atlixco del 6 al 21 de febrero. Consulta médica general. Agenda tu cita 🤗

Conoce las vacunas que debes tener siendo adulto mayor en nuestro nuevo blog

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🌸 ¡Ya inició la primavera pero algunos se verán afectados por ello! 🌼🤧

👩🏻‍⚕️Recuerda agendar tu cita para que pueda ayudarte en el control de tus alergias. 🥴 Disfruta de esta temporada sin molestias 🤩🙌🏼
📸 Joseph V Amaral

¿Sabías que NO solo existe la violencia física? 😥

😪Hay distintas formas de violencia que pueden afectar el desempeño y concentración de una persona a lo largo de su vida

🗣📝Si crees padecer algún tipo de violencia, puedes acercarte con especialistas en Salud Mental

🫂Tu Salud Mental es igual de importante que la física
🖌 Imagen: Raquel Sánchez

¿Alguna vez escuchaste un “sonido” muy agudo o tuviste un zumbido en el oído? 😳

🔊El tinnitus es un término que usamos los doctores para referirnos a aquellos “sonidos” o manifestaciones dentro del canal auditivo que no son generados por una fuente sonora del exterior

👂🏼En sí no es una enfermedad pero puede ser un síntoma que nos indique desde infecciones en el oído hasta una enfermedad como la de Ménière 😵‍💫

👩🏻‍⚕️Si llega a presentar molestias por un tiempo prolongado e impide que realices tus actividades cotidianas, lo mejor será acudir con tu médic@ lo más pronto posible
📸 Karla Sánchez

Si bien el covid modificó algunas reglas de convivencia no significa que no puedas tener una vida sexual plena y sobre todo segura 👩‍❤️‍💋‍👨👌

😷Si quedas de verte con una persona, es importante que se tomen un tiempo para aislarse de los demás y así disminuir el riesgo de contagiarse, de esta manera se puede monitorear si hay o no síntomas

👯‍♀️👯 Considera limitar tus parejas sexuales, pues diminuyes el riesgo de contraer tanto el covid como enfermedades de transmisión sexual

🦠 Recuerda que no a todos nos dan los mismos síntomas ni con la misma intensidad por el COVID, por lo que si ambos están contagiados lo mejor será esperar un tiempo
📸 Karla Sánchez

¿Estas segur@ de lavar correctamente tus alimentos para evitar amebiasis? 😐🧼🍗

🦠 Algunos parásitos pueden estar en nuestro cuerpo sin afectarnos por cierto tiempo. Esto no significa que no puedas presentar diarrea, colitis, fiebre, vómito o incluso evacuar heces con sangre

🚰 Puedes contraer las molestias de este parásito al ingerir alimentos o agua contaminada pero no es la única manera de contagiarse, también se propaga por contacto bucal o re**al, de acuerdo con la Secretaría de Salud 🏥

😵Lo ideal es lavarse las manos al manipular alimentos y después de ir al baño

Desparacitarnos es una opción de tratamiento cuando presentamos síntomas y debe ser indicado por tu médico 📝👩🏻‍⚕️
📸 Karla Sánchez

¿Consideras que tu relación con la comida es sana? 🤷🏻‍♀️

Lamentablemente para muchos no lo es a causa de los estigmas que hay alrededor de ella.😵‍💫 Sobre todo con las dietas que comúnmente se ven como un castigo. 😩

Quizá no sea fácil pero nunca es tarde para aprender 🤓📝

🍫Si se te antoja cualquier alimento consúmelo con moderación pero si por alguna indicación médica no debes consumirlo, pregunta por algún sustituto

🏆El médic@ y/o nutriólog@ deben tener en consideración tus metas y no presionarte para que llegues a ellas, cada persona tiene su ritmo

👁Ojo, no todos los padecimientos están relacionados con el peso de una persona. El médic@ y/o nutriólog@ debe aclararte tus dudas y no juzgar tu apariencia o tus hábitos o incluso recaídas con ciertos alimentos

💁🏻‍♀️ Cada cuerpo es diferente y afectan factores como la genética para la forma y tamaño de cada uno, así que no compares tu cuerpo con el de los demás
📸 Karla Sánchez

A algunos les cuesta trabajo practicar el amor propio porque es común que nos enseñen a proporcionarlo a los demás antes que a nosotros. 🎁💐 Sobre todo en días como San Valentín pero nunca es tarde para aceptarnos como somos 😍

🥰Tómate un tiempo solo para ti en donde destaques tus cualidades y logros. Así como reflexionar en los fracasos, ya que son grandes áreas de oportunidad

💕No tengas miedo en expresar tus aficiones y pasiones. Eso es parte de la identidad que te caracteriza ante los demás

🤩Está bien admirar a las personas pero compararte con ellas constantemente puede ser contraproducente. Recuerda que cada quien vive y piensa de manera distinta
📸 Mar MD

¿Solo es un dolor menstrual? 💡🚨

🚺🤕Para algunas mujeres este dolor puede ser paralizante, ya que reduce la calidad de vida de quien lo padece. Es uno de los principales síntomas de la endometriosis, una enfermedad que afecta entre el 10 y el 15% de las mujeres en el mundo

👩🦠La es una enfermedad en la que el tejido, que es similar al revestimiento del útero, crece fuera o puede acumularse en y trompas de Falopio

Síntomas:

😵‍💫Dolor crónico en la parte baja del abdomen

😵Cólicos intensos

🩸Periodos con un flujo intenso

☄️Manchado entre períodos

😞Fatiga o falta de energía

No existe una cura, pero se puede controlar de la mano de un ginecólog@, que te dará el mejor tratamiento 🥼🩺
📸 Erick Rodríguez

¡Es hora de ponerte la dosis de refuerzo de la vacuna contra el COVID-19!

💉Las son una herramienta eficaz para proteger contra el COVID 19 y la dosis de refuerzo reduce el riesgo de desarrollar un cuadro grave, la hospitalización, incluso la muerte

El refuerzo es una gran ayuda, sin embargo, debemos de seguir con las medidas de higiene que hemos llevado hasta ahora

✅Medidas eficaces

📏Distanciamiento social
😷Uso de cubrebocas
🧴🧼Lavado correcto de manos y uso de gel antibacterial
🌬Ventilación de lugares cerrados

❌ Poco efectivas

🌡Toma de temperatura cuando acudes a lugares públicos
🖌 Imagen: Raquel Sánchez

El flujo y sus posibles causas 😮

🔎💧El flujo vaginal es completamente normal, pero hay algunas señales que deberás tomar en cuenta 👁

⬜Flujo blanco: es normal. Según el día tu ciclo, es transparente y fino, puede presentarse en pequeñas cantidades

⚪⏺️Flujo turbio: es una señal que puedes tener una infección, suele venir acompañado de comezón y ardor 😖

🟤Flujo : contiene sangre coagulada, puede ser causada por restos de tu menstruación, infecciones, traumatismo o algún cáncer ginecológico

🟡🟢Flujo o : este tipo de flujo no es normal, puede ser una señal de una infección vaginal
📸 Karla Sánchez

¿Alguna vez has utilizado mascarillas caseras?

🤓Todos en algún momento hemos hecho mascarillas caseras con “ingredientes naturales”, pero lo que pocos nos dicen es su poca o nula efectividad y los graves daños que podemos ocasionar a nuestra piel

Te cuento por qué debes tener mucho cuidado al usar mascarillas👇🏼

🍏🥑Ingredientes que se oxidan: las frutas y verduras suelen oxidarse, ahora imagina este proceso de oxidación justo en tu piel

🍋🍊Vitaminas inestables: el limón y la naranja son una importante fuente de vitamina C, pocos saben que es irritante e incluso puede ser pigmentante, generando un efecto opuesto al esperado.

🧪🧫Seguridad y calidad: la cocina no es un "laboratorio" por lo tanto no contamos con la esterilización e higiene necesarias para realizar un mascarilla

🚱☠️Activos que no absorben: aunque algunos ingredientes sean beneficiosos para la piel, no se absorben de manera adecuada

🧽Exfoliación excesiva: utilizar azúcar o sales pueden dañar piel, ocasionando micro dermo abrasiones o heridas que pueden dejar enrojecimiento y marcas
📸 Mar MD

Cada que tengo una consulta virtual me comprometo a brindar atención de calidad a cada uno de mis pacientes👩🏻‍💻

😫 Las dolencias que manifiesten a lo largo de la consulta son clave para determinar qué es lo que padecen

📝Al escribir una receta médica debo considerar sus alergias y otros padecimientos como diabetes o gastritis para no comprometer su salud

🗓En algunos casos, los pacientes requieren seguimiento para verificar que el tratamiento fue efectivo
📸 Karla Sánchez

💜Hola, quiero compartirles mis hábitos para una piel sana. La piel de nuestro rostro es especialmente más fina y se encuentra expuesta constantemente. Además nos ayuda a expresar todas nuestras emociones y estado de salud 🙂

Aquí algunos de mis productos favoritos⬇️👩🏻‍⚕️

▫️Agua Micelar Simple
▫️Shampoo facial Erbaria
▫️Crema reparadora de contorno de ojos CeraVe
▫️Hidratante facial Vichy mineral 89
▫️Bálsamo labial Nutritic La Roche Posay
▫️Serum pestañas Sesderma
▫️Protector solar e hidratante facial La Roche
🔹Cuando quiero un poco de tinte sin usar maquillaje, uso protector solar en gel con color Heliocare Gel Oil Free

👥Cada tipo de piel es diferente, te sugiero consultar a un dermatólogo🧏🏻‍♀️
📸 Mar MD

La depresión es una de las condiciones que más aleja a las personas de sus seres queridos. Aunque pueda ser difícil mantener contacto, es clave para verificar el avance de una persona y hacerle saber que no está solo o sola en el proceso

👩🏻‍💻Debido a la pandemia se ha tenido que disminuir el contacto físico, sin embargo, puedes realizar actividades a distancia como ver una película, hacer una videollamada o jugar videojuegos en línea

🗓 Puedes agendar un día y fecha en específico que se repita cada cierto tiempo para contarse lo más relevante de ese periodo

🤳🏻No toda interacción debe terminar en llamada también puedes mandar alguna canción, video, sticker o meme que le haga pasar un rato ameno a la otra persona
🖌 Ilustración: Luisa F. Arellano - Ilustración

Hoy es Día Mundial de Lucha contra la Depresión y muchas personas no saben que en algún momento en sus vidas pueden padecer depresión o que algún familiar, compañero o amigo la han padecido 🫂

😣Las personas pueden llegar a perder el gusto por actividades que solían disfrutar

😔Suelen aislarse al no sentir conexión con los demás. Si quieres ayudar a alguien, demuestra tu interés dándole tiempo y espacio a esa persona

☹️Asistir con un psicólogo apto para dar terapia clínica será una buena opción para implementar una estrategia y conocer las características de la depresión
📸 Mar MD

¿Empezaste con tus propósitos de Año Nuevo y ya te están generando estrés? 😖 Aquí te dejo algunos consejos para llevarlos a cabo 📝

🤩 Deben ser actividades que disfrutes o que siempre quisiste hacer. Igual puedes ver tutoriales para aprender más cosas

🤳🏻Si bien puedes compartir tus logros con tu círculo cercano, lo importante es que te sientas satisfecho de lo que haces

🗓 Puedes hacer un calendario para cumplir tus metas a corto plazo, si no lo logras en un tiempo determinado puedes volver a intentarlo

¡Te deseo un excelente año lleno de salud física y mental! 😉🩺✨
📸 Karla Sánchez

Feliz año 🎈🎊🎆

Si usas calentadores, considera lo siguiente:

🧐🔎El uso de electrónicos aumenta en esta temporada invernal, sin embargo, el mal uso o descuido puede acabar en graves incendios. Antes de utilizarlos revisa que no tengan cables deteriorados o acumulación de polvo en las rejillas, bobinas y parrillas traseras

📏✋🏼Trata de los calentadores lejos de objetos inflamables y no dejes el equipo cerca de menores de edad

🛌🛑 No duermas cerca de un calentador, ya que produce de carbono, que al ser un gas sin color y olor, es ligero en al aire

📝🔨Revisa el antes de instalar un calentador y rejillas
📸 Karla Sánchez