Grupo mente saludable

No hay duda que los miedos son evolutivos y “normales” a cierta edad, cambiando el objeto temido a medida que el niño crece y su sistema vaya madurando. La tendencia natural será a que vayan desapareciendo progresivamente, pero en otras ocasiones podemos hablar de temores o miedos patológicos que pueden derivar hacia trastornos que necesitan atención psicológica (ansiedad, fobias). Como padres, establecer la frontera entre uno y otro (normalidad-patología) no siempre es fácil y dependerá mucho de la edad del niño, la naturaleza del objeto temido y sus circunstancias, así como la intensidad, frecuencia, sufrimiento y grado de incapacitación que se produce. Pero ante todo, es importante guardar la calma y tratar de tomar autocontrol para contener la angustia de los pequeños.

Si estas pensando en hacer dieta, te invitamos a considerar ésta que incluye una buena dosis de actitud. ¡Que tengas un excelente inicio de semana!

Nadie puede dar algo que no tiene, por lo tanto para poder dotar a nuestros chicos con elementos afectivos más positivos, se vuelve primordial comenzar un trabajo personal. Papá-Mamá: tener hijos saludables comienza contigo.

¡¡Que pases un excelente día!!

¿Sabias que la depresión es un trastorno mental muy frecuente? tan frecuente que se calcula en 350 millones de personas en el mundo, afortunadamente existen alternativas de tratamiento. Si identificas como tuyo algunos de los síntomas, es tiempo de solicitar ayuda.

Aprovecha estos días de descanso para modificar tu forma de pensar...comienza por no quejarte, Sí....sabes bien a que me refiero...¿ACEPTAS EL RETO?...es muy sencillo: comenta si aceptas, y pasadas las 24 horas vuelve a comentar los resultados, es sumamente importante que seamos honestos con nosotros mismos, si es así, probablemente te des cuenta en las áreas que debes trabajar más para empezar a cambiar tus hábitos negativos del pensamiento, de la misma manera que enttenamos el cuerpo para alcanzar metas así también debemos entrenar nuestra mente...así que a darle con todo, son solo 24 horas. Estoy seguro que si lo disfrutas vas a querer un día más.

"La felicidad no es una sucesión de placeres" Ricard Matiu.

Redes La ciencia de la compasión

http://www.infosalus.com/actualidad/noticia-resiliencia-12-consejos-sencillos-dia-dia-20140316100133.html

¿Qué es la resiliencia? La resiliencia es la resistencia frente a la adversidad junto a la capacidad para reconstruirse saliendo fortalecido del conflicto lo que caracteriza a la...

https://www.youtube.com/watch?v=OOZ9Mb2S-U0

¿Sabes qué es el Trastorno Límite de la Personalidad? Infografía realizada por el Departamento de Comunicación de AMAI - TLP, con el fin de ayudar a entender un poco más el Trastorno Límite de la Personalidad. F...

Leer cuentos a los niños moldea su cerebro y les predispone a la lectura | lagranepoca.com Leer cuentos a los niños pequeños modifica su actividad cerebral y les predispone a la lectura, al tiempo que refuerza las habilidades de lectura temprana. Los niños se sometieron a imágenes por resonancia magnética funcional (fMRI), una prueba que mide la actividad cerebral, mientras escuchaban his…

Papá:
Has pensado que tienes hoy en tus manos la maravillosa oportunidad de criar a tus hijos, no solo desde desde aportación como proveedor, desde el sillón de tu sala o en el partido de los domingos; sino desde tu cualidad de varón, ya que cuentas con una gran cantidad de herramientas que -junto a las que tambien aporta mamá- generan el equilibrio necesario para el sano desarrollo psicológico de tus pequeños. Esta demostrado que los padres que se involucran en la crianza de sus chicos, contribuyen positivamente tanto al desarrollo de habilidades para la vida, como ayudarlos a enfrentar situaciones complejas de una mejor manera. ¡Que tengan un excelente día!

¡Buen día mentes saludables! Despues de muchas semanas de ausencia (ya que nuestra pagina fue inhabilitada) por fin estamos de regreso con nuevas publicaciones, datos, articulos y referencias que te ayudaran a reflexionar sobre tu bienestar y el camino para estar ahí. Recuerda que siempre puedes comentar y compartir este material. Que tu día sea maravilloso.

si deseas seguir recibiendo nuestras publicaciones por favor ¡comenta, comparte y danos Like! -Lindo día.

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El Tren de la vida:

Yo creo que la vida es como un viaje en un tren, con sus estaciones, sus cambios de vías, sus accidentes!!! Al nacer nos subimos al tren y nos encontramos con nuestros padres, y creemos que siempre viajaran a nuestro lado, pero en alguna estación ellos se bajaran dejándonos en el viaje solos. De la misma forma se subirán otras personas, serán significativas: nuestros hermanos, amigos, hijos y hasta el amor de nuestra vida. Muchos bajaran y dejaran un vacío permanente.. Otros pasan tan desapercibidos que ni nos damos cuenta que desocuparon sus asientos!! Este viaje estará lleno de alegrías, tristezas, fantasías, esperas y despedidas. El éxito del viaje consiste en aprender del mismo...en tener una buena relación con todos los pasajeros... en DAR LO MEJOR de nosotros. El gran misterio para todos, es que no sabemos en que estación nos bajaremos, por eso, debemos vivir de la mejor manera, amar, perdonar, ofrecer lo mejor de nosotros... Así, cuando llegue el momento de desembarcar y quede nuestro asiento vacío, dejaremos un recuerdo de haber aportado positivamente a los que continúan viajando en este tren de la vida!!!!...

Te deseamos que el viaje en tu tren para el año que viene sea mejor cada día, cosechando éxitos y dando mucho amor, bien dicen que aquel que nada ofrece nada recibe.

¡Nuestros mas sinceros deseos para tí en este nuevo año 2015, que la vida te colme de amor, salud, éxito y transformaciones!

¡Muchas felicidades!

Grupo Mente Saludable

Psic. Mirthsa Diaz
Psic. Arturo Medina

¿Depresión?...¡Corta con ella!

la actitud que tomas ante la vida es la misma que percibes de los demás hacia contigo...¡Linda noche gente saludable!

¡¡¡Tengan un lindo día!!!!

Ya es Miércoles, la oportunidad perfecta para prender y apagar lo que no necesitas. ¡¡¡Un excelente día!!!

Saludamos a nuestros colegas argentinos en su día (aunque fue ayer...) ¡¡¡¡Felicidades!!!!

***13 de octubre dia del psicologo en Argentina***

El ejercicio sería la solución para el trastorno de déficit atencional e hiperactividad

Estudios recientes aseguran que el ejercicio es una excelente alternativa para el tratamiento de TDAH en niños.

www.accionpreferente.com Historias, análisis que a nuestra generación le importan.

El déficit en el tratamiento de trastornos mentales, neurales y por abuso de sustancias en el mundo es alarmante, sobre todo en los países de escasos recursos. El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra cada año el 10 de octubre, aspira a acrecentar la conciencia del público en torno a los problemas de salud mental.

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¡Es dia de ACTITUD!...recuerda que no es lunes, solo un dia después del domingo.

¿sabes que es el transtorno por atracón?

Se caracteriza por episodios de ingesta compulsiva de forma recurrente. Tiene muchas similitudes con la bulimia nerviosa. La diferencia principal es que la persona que sufre un trastorno por atracón no realiza conductas compensatorias (vómito autoinducido, abuso de laxantes y / o diuréticos, ayunos, ejercicio físico en exceso, etc ...). También es habitual que la persona que tiene este trastorno presente síntomas depresivos.
Una de las consecuencias más habituales del trastorno por atracón es sufrir sobrepeso u obesidad, con los riesgos que ello comporta para la salud: diabetes, hipertensión, colesterol, etc.

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Un Excelente día.

Hola Mentes saludables, estamos de regreso...deseandoles un maravilloso fin de mes y un excelente día.

¿Sabias que el estar expuesto a una negatividad constante
perjudica el funcionamiento del cerebro?

De acuerdo con una investigación publicada por el Dr. Trevor Blake,
autor del libro ‘ Simples Pasos', describe cómo los neurocientíficos han aprendido
a mesurar la actividad cerebral cuando se encuentra con varios estímulos, incluyendo una larga sesión de quejas.

“El cerebro trabaja más como un músculo de lo que pensábamos”, dice Blake. “Por lo que si estás clavado en un rincón por mucho tiempo escuchando a alguien que transpira negatividad, es probable que actúes de esa misma forma.”

Entonces... ¿Qué hacer cuando estás rodeado de personas "quejosas"?

1. Toma Distancia:
Desde cambiar tu escritorio de lugar hasta hablar con "esa" persona lo minimo indispensable, toma distancia para salvar tu cerebro, tu salud y tu estado de ánimo.

2. ¡Bloquealo!

Esta es una técnica bastante buena.
Si no puedes distanciarte de esa persona mal humorada y quejosa,
¡bloqueala mentalmente! Cada vez que escuches algo que sientas que te puede perjudicar imaginate un escudo, una campana, o lo que se te ocurra que te protege y hace que nada de eso te afecte. O bien, mentalmente ve a tu lugar preferido en el mundo, imaginate allí disfrutando, dando un paseo, sintiendote feliz y verás como la persona quejosa casi desaparece de tu horizonte, ...tu estás más alla de eso.

3.- Se asertivo:
Aprende a expresar (sin herir ni ser agresivo) aquello que te incomoda, si no ocurre nada, sigue leyendo.

4.-conviete la experiencia en algo posivo.

Si no tienes mas opción que convivir con esa persona, no tones lo que dice como personal, en lugar de escucharla escuchate a ti mismo, presta atención a la resonancia que sus palabras crean en tí y distingue sus impresiones de las tuyas propias. Basta que te des cuenta que ¡No hay necesidad de cargar a cuestas lo que no te corresponde! Claro, esto implica que tomes conciencia de ti mismo.

Hagas lo que hagas, recuerda que tu te mereces estar bien
y toma acción para sentirte asi cada dia.

Un excelente día.
¡Que sigas Mejor y Mejor!

Arturo Medina

Grupo Mente Saludable
Psicólogos.

http://www.upsocl.com/salud/sabes-que-es-la-depresion-este-perro-te-dara-algunas-luces-de-ello/ #