Adrián Rangel / cultura de paz y manejo de conflictos; mirada existencial

Hace unas semanas estuve en Veracruz impartiendo talleres de comunicación no violenta enfocados en la crianza.

Fue bien bonito e inspirador ver el gran trabajo de Educación ReCreativa y el involucramiento social que tiene TenarisTamsa en el puerto de Veracruz.

¡Gracias Carlos Lucio por la invitación y la confianza… toda mi admiración para ti, tu equipo y las redes que crean!

Disfruto mucho facilitar talleres en Viviendo CNV - Encuentro Mundial ¡Cada edición es una caricia al alma y al corazón!

Aunque esta edición ya terminó, puedes registrarte en: https://www.viviendocnv.com y tener acceso gratuito a las grabaciones de esta y de las once ediciones anteriores.

🗣️👀*¡¡TENEMOS NUEVO FESTIVAL A LA VISTA!!*

ViviendoCNV Festival Online de 3 días llega con esta propuesta:
*”La comunicación en mis vínculos cercanos”* 😬😅

📆 ¿Cuándo? Viernes 23, Sábado 24 y Domingo 25 de Agosto 2024.

☮️ ¿Qué hacemos? Difundimos la Comunicación No Violenta como lenguaje de vida.

🔗¿Cómo participo? SI PARTICIPAS POR PRIMERA VEZ REGRISTRATE AHORA EN NUESTRA WEB
www.viviendocnv.com. Allí podrás generar un usuario y contraseña, para acceder el día del festival a los talleres.

📍¿Dónde? En nuestra página web encontrarás ese día el acceso a las salas de ZOOM, donde se dictarán los talleres.

🎟️ENTRADA GRATUITA Y TALLERES TOTALMENTE EN ESPAÑOL.

➡️ ¿Qué vas a encontrar en este evento?

🔸21 talleres con diversidad de temáticas, espacios para compartir, practicar y experimentar la escucha empática.

🔸Personas que participan desde los cinco continentes.

🔸Entrenadoras/res unidos mundialmente en una labor completamente solidaria al servicio y cuidado de la vida.

>> Puedes avisarle a tus amigas/os y compartir esta invitación con quienes quieras. Nos ayuda tu difusión 🌱

¡Nos vemos en el festival!

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"Comunicación no violenta para la transformación de conflictos"
¡Iniciamos jueves 8 de agosto!

Me siento muy contento de iniciar la 7ma generación de este increíble programa en línea. Han sido ya seis generaciones donde hemos tejido hermosos vínculos significativos llenos de aprendizaje y vulnerabilidad.

El programa consta de 3 cursos que podrían transformar tus relaciones…
Curso 1: Entrenamiento de la atención y gestión emocional
Curso 2: Teoría del conflicto y desarrollo de la consciencia relacional
Curso 3: Comunicación no violenta y negociación

Principales intenciones del programa:
- Ofrecer a las personas una opción diferente de vinculación y comunicación humana, distinta a la que la cultura tradicional ofrece. Una opción que nos acerque y nos permita vincularnos desde la noviolencia, la aceptación incondicional y el uso consciente del poder.
- Desarrollar competencias para que las personas logren tejer redes de convivencia mucho más empáticas, compasivas, colaborativas y funcionales a través de implementar la CNV como una metodología de abordaje en los conflictos cotidianos.
- Compartir una perspectiva de las relaciones en la que las necesidades humanas y el bienestar relacional sean pilares que permitan afrontar circunstancias adversas y conflictos.

Si te interesa vincularte desde la noviolencia, la aceptación incondicional y el uso consciente del poder, envíame un mensaje y con gusto te comparto más información 😃 ¡Cupo limitado!

Más información: 442 867 2314
www.adrianrangel.com

¡Disfruto mucho facilitar estos espacios! Gracias 💙

Admiro y me inspira montones el trabajo que Gisela Norma Romero Rayas y su equipo han realizado desde hace ya muchos años en las escuelas del sector norte de Guanajuato 💙

Gracias querida amiga por seguirme invitando a contribuir en los espacios que con tanto amor y dedicación construyes.

Docentes forjan una Cultura de Paz en las escuelas Buscan instaurar aulas de mediación escolar en centros educativos de la región I. Dolores Hidalgo C. I. N., Gto. 19 de marzo del 2024.- Maestras y maestros capacitados en Mediación Escolar por la S…

Les comparto que en La Semilla - Sembrando culturas de paz tendremos esta increíble formación que será facilitada por Argelia Carrera, Gloria Abarca y Miriam Gutierrez; tres maravillosas personas de gran experiencia.
Tenemos cupo limitado, por lo que les invito a inscribirse lo antes posible 🙋🏾‍♂️

Más info al WA: 4427712808

¡Estamos muy contentas por la respuesta al lanzamiento de nuestra "Formación básica en facilitación de círculos de paz"!

Aún tenemos algunos lugares, aparta el tuyo y se parte de esta increíble experiencia 🤗

Te contamos un poco más...

Si deseas aprender e iniciar un proceso que te permita promover una forma distinta de sostener relaciones humanas y transformar conflictos a través de círculos, que privilegian el diálogo, el respeto por los procesos de cada comunidad/grupo; y un involucramiento directo de las personas en la creación de acuerdos y en la toma de decisiones; esta formación es para ti 💜

Este curso contempla la formación básica en la facilitación de “círculos” como herramienta para la creación y sostenimiento de relaciones humanas cuya convivencia y diálogo estén sostenidas de forma más sana y menos violenta.

La potencia de los círculos para la transformación de conflictos ha hecho que sean practicados en lugares sumamente diversos como:
· las familias
· las escuelas
· las comunidades
· los juzgados
· el trabajo y las empresas
· los espacios de apoyo terapéutico o acompañamiento psicosocial

¡Ven e inicia con nosotras este maravilloso camino de facilitación de círculos de paz!

Cupo máximo de 25 participantes para cada uno de los grupos (presencial y en línea)
Para inscripciones y mayores informes escríbenos un WA al tel: 442 771 2808

́ndeconflictos

¡Les invito a este taller de dos horas que daré la próxima semana con mis amix de Educación ReCreativa!
Estoy convencido que la CNV puede ser una alternativa muy viable para practicar una crianza mucho más amable, respetuosa, amorosa y compasiva.

¡INSCRÍBETE AL TALLER GRATUITO! 🥳

Descubre como la Comunicación No Violenta nos ofrece la posibilidad de transformar positivamente los conflictos que se presentan en el día a día con nuestr@s hij@s, al mismo tiempo que construimos relaciones de mayor confianza, vinculación y cercanía con ell@s. 🥰

Ponente: Adrián Rangel / cultura de paz y manejo de conflictos; mirada existencial 🙌

📅Miércoles 20 de marzo 2024
⏱ 17:00 hrs CDMX
📌 Vía ZOOM

¡CUPO LIMITADO!
Inscríbete en el siguiente link para recibir el enlace:
https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZ0rdeivqz0sHtA-ViHAjVJz7_TJoeN3BfBn

¡Nos vemos el lunes a las 18:00hrs en corregidora!

🚨¡Atención mamá y papá!
Escuela para padres, te invita a la conferencia: “FAMILIA: Tu mejor Equipo” impartida por el Psic. Adrián Rangel Juárez.

🗓️Lunes 26 de febrero 6:00 pm
📍Auditorio del Centro Cultural Tejeda.
👉🏻Regístrate en el link: https://shorturl.at/rFGKO

impulsamos los espacios para que la educación llegue a todas y todos en .

Hoy empecé el día con terapias.
Conectar con la experiencia de mis consultantes suele conectarme con mi propia experiencia. Dar terapia es navegar de forma consciente en mi pasado, presente y futuro buscando comprender el océano y los vientos de mis consultantes.

¡Nos vemos el lunes!

En el marco del 24 de Enero, Día internacional de la Educación, desde les invitamos al Conversatorio virtual "Educar para la Paz y la Noviolencia en la agenda 2030"🌎

Participan:

✅ Raquel Origel Puertas
Fundadora de SéComunidad

✅ Cecilia Rivera Reynoso
Encargada del Área de Prevención y Atención a la Violencia Escolar

✅ Adrián Rangel Juárez
Fundador de la La Semilla - Sembrando culturas de paz

📌 Modera: Modesta Murrieta Dorantes
De la Dirección General de Cultura de Paz y Derechos Humanos

📅 La cita es el Lunes 15 de Enero de 2024, a las 11:00 horas a través Facebook Live .

📧 ¡Mándanos tus preguntas y comentarios vía Messenger!

¡Les esperamos!

¡Les espero mañana viernes a las 11am :D !

con la conferencia "Comunicación No Violenta para el desarrollo de habilidades socioemocionales" 🕊✨

El próximo viernes 01 de diciembre del 2023 a las 11:00 hrs (tiempo de México) a través de Zoom.

Registro: https://forms.gle/QCHiTUAMpY5Y1gsX8

Entrar Zoom Reunión
https://us02web.zoom.us/j/81681229137

ID de reunión: 816 8122 9137

**Se entregará constancia electrónica de participación.

¡Me emociona montones que en un par de semanas Alicia Cabezudo y Roberto Mercadillo estarán en Querétaro en dos increíbles encuentros en La Semilla - Sembrando culturas de paz¡

¡No se los pierdan!

Este es uno de ellos y es sin costo...

Estamos muy contentos de invitarles a nuestro Café para la Paz este 21 de noviembre, un evento completamente gratuito, tendremos invitados especiales, no puedes falta.
Recuerda que es importante el registro al cual puedes ingresar con el link presente en la descripción o con el código Qr.
Esperamos tu asistencia!!!!

Enlace de registro: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScS-HiI84qItqFSeNWScbmDDRbEta239tph7pYgbroPz-pwpQ/viewform

Me emociona mucho compartir con ustedes que se acerca la décima edición del festival Viviendo CNV - Encuentro Mundial. Los talleres están increíbles, el espacio de vinculación es muy lindo y en esta ocasión algo que me emociona mucho y que me es sumamente significativo es que Ana Caro y yo estaremos facilitando un taller en el espacio de práctica 🖤❤

Aquí toda la info...

LLEGA El 10º FESTIVAL ONLINE de ViviendoCNV:

“Celebrando la expansión con Gratitud”

🎟️ ¿Cuándo? Viernes 10, Sábado 11 y Domingo 12 de Noviembre 2023.

☮️ ¿Qué hacemos? Difundimos la Comunicación No Violenta como lenguaje de vida.

🔗¿Cómo participo? SI PARTICIPAS POR PRIMERA VEZ REGRISTRATE AHORA EN NUESTRA WEB 👇🏽

www.viviendocnv.com

Allí podrás generar un usuario y contraseña, para acceder el día del festival a los talleres.

📍¿Dónde? En nuestra página web encontrarás ese día el acceso a las salas de ZOOM, donde se dictarán los talleres.

🌟 ENTRADA GRATUITA Y TALLERES TOTALMENTE EN ESPAÑOL.

➡️ ¿Qué vas a encontrar en este evento?

🔹26 talleres con diversidad de temáticas, espacios para compartir, practicar y experimentar la escucha empática.

🔹Personas que participan desde los cinco continentes.

🔹Entrenadoras/res unidos mundialmente en una labor completamente solidaria al servicio y cuidado de la vida.

>> Puedes avisarle a tus amigas/os y compartir esta invitación con quienes quieras. Nos ayuda tu difusión 🌱

¡Nos vemos muy pronto!

Inst: https://instagram.com/cnv__mundial?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Face: https://www.facebook.com/ViviendoCNV

Programa en línea: "Comunicación no violenta para la transformación de conflictos".

¡Iniciamos jueves 21 de septiembre!

Estamos por comenzar la 6ta generación de este increíble programa en línea. Han sido ya cinco generaciones donde hemos tejido hermosos vínculos significativos llenos de aprendizaje y vulnerabilidad.

El programa consta de 3 cursos que podrían transformar tus relaciones…
Curso 1: Teoría del conflicto y desarrollo de la consciencia relacional
Curso 2: Comunicación no violenta y negociación
Curso 3: Gestión emocional y autocuidado

Principales intenciones del programa:
- Ofrecer a las personas una opción diferente de vinculación y comunicación humana, distinta a la que la cultura tradicional ofrece. Una opción que nos acerque y nos permita vincularnos desde la noviolencia, la aceptación incondicional y el uso consciente del poder.
- Desarrollar competencias para que las personas logren tejer redes de convivencia mucho más empáticas, compasivas, colaborativas y funcionales a través de implementar la CNV como una metodología de abordaje en los conflictos cotidianos.
- Compartir una perspectiva de las relaciones en la que las necesidades humanas y el bienestar relacional sean pilares que permitan afrontar circunstancias adversas y conflictos.

Si te interesa vincularte desde la noviolencia, la aceptación incondicional y el uso consciente del poder, envíame un mensaje y con gusto te comparto más información 😃 ¡Cupo limitado!

Más información: 442 867 2314
www.adrianrangel.com

¡Gracias por invitarme a colaborar con tan hermosa formación! Carlos ÁVILA Pizzuto

¡Me emociona mucho pensar que pudieran asistir a este taller que facilitaré y que organiza Más corazón en el marco del congreso internacional de lactancia materna!

Me emociona porque tengo muchas ganas de aprender de ustedes a partir de que construyamos un espacio de sabiduría colectiva, conexión y vinculación.

Siempre he considerado una gran responsabilidad participar de la formación de futuros mediadores y mediadoras.

Gracias querida Maestra Alma Garza por invitarme a contribuir con el maravilloso trabajo que realizan en Mediación y Jurídico Familiar Génesis

¡Un placer y honor dejar un pedacito de mi corazón en cada una de sus graduadas!

GÉNESIS siempre interesado en brindar la mejor formación y capacitación a los futuros mediadores, presenta en esta tercera sesión de la doceava generación al maestro ADRIÁN RANGEL JUÁREZ, con el excelente tema: “COMUNICACIÓN NO VIOLENTA”. 🗣️✅

Nuestro amigo y Maestro Rangel Juárez es:
Licenciado en Psicología, Facilitador y Consultor Internacional en Cultura de Paz y Transformación de Conflictos con más de catorce años de experiencia. Fundador y parte del núcleo directivo de La Semilla, empresa social dedicada a la siembra de culturas de paz. Emprendedor social y terapeuta existencial. Colaborador con diversas instituciones educativas, empresariales, sociales y gubernamentales en países como Honduras, Costa Rica, México, Estados Unidos y Nicaragua. Participó como facilitador en el 5to y 6to Encuentro Mundial de Comunicación No Violenta, seleccionado a nivel mundial para participar en el International Institute on Peace Education, IIPE 2022. Consejero ciudadano de la comisión permanente de educación del estado de Querétaro, elaboró propuestas de intervención para la regeneración y el fortalecimiento del tejido social dentro de polígonos asignados en la ciudad de Querétaro, Capacitador y Consultor en Prácticas Restaurativas y más… 🤩

¡Bienvenido Maestro Adrián Rangel Juárez! 🙌🏻🕊️

¡Nos vemos en la tarde! Tribunal Electoral de la Ciudad de México

☕️Te invitamos este próximo 21 de junio en punto de las 18:00 hrs. Una emisión más del Programa Charlas de Café TECDMX ☕️.

Aquí más información ⬇️

El viernes 19 de mayo comienza una nueva generación del diplomado en cultura de paz y negociación en La Semilla - Sembrando culturas de paz... Decir que es una experiencia de vinculación, conexión y aprendizaje me parece poco en comparación con lo que se experimenta.

Estoy muy emocionado y expectante de lo que juntas sembraremos en esta nueva generación.

Aún están a tiempo de inscribirse... ¡Les espero!

¡Conoce a quienes estarán acompañando tu proceso de aprendizaje y vinculación durante el diplomado en Cultura de paz y Negociación!

Te presentamos a Adrian Rangel Adrián Rangel / cultura de paz y manejo de conflictos; mirada existencial, facilitador del sexto módulo de nuestro diplomado en cultura de paz y negociación: "Negociación"

Facilitador internacional en cultura de paz y transformación de conflictos con más de catorce años de experiencia, entrenador en comunicación no violenta, terapeuta existencial y emprendedor social.
Es fundador y parte del núcleo directivo de La Semilla. Ha colaborado con diversas instituciones educativas, empresariales, sociales y gubernamentales en México, Estados Unidos y Centroamérica.
Desde el año 2008 se desempeña dentro del ámbito educativo en diferentes niveles y desde las áreas de docencia, psicopedagogía, participación social, tutoría y jefatura de departamento. Actualmente es consejero ciudadano de la comisión permanente de educación del estado de Querétaro.
Estudió la licenciatura en psicología y posteriormente una especialidad en diálogo existencial-fenomenológico. Se encuentra en entrenamiento constante de comunicación no violenta (CNV) como parte del Nonviolent Global Liberation (NGL) Provider Apprenticeship Program. Cuenta con una certificación Internacional en Prácticas Restaurativas y una certificación internacional en educación para la paz, además de diversos entrenamientos y diplomados en temas relacionados con negociación, mediación, transformación social de conflictos, coaching existencial, tanatología y habilidades socioemocionales.
Fue seleccionado para participar en el International Institute on Peace Education (IIPE - 2022). Participa como entrenador en los encuentros mundiales de comunicación no violenta desde el 2021. En el 2019 fue reconocido con el premio estatal de paz capítulo Querétaro que otorga el consejo nacional de paz de Mil Mentes Por México.

¡No te pierdas la oportunidad de ser parte de la 4ta generación, comenzamos este 19 de mayo!

Inscripciones y mayores informes:
442 771 2808

́nnoviolenta ́nparalapaz

¡Estamos a pocos días de iniciar!
Programa en línea: "Comunicación no violenta para la transformación de conflictos".

Iniciamos martes 11 de abril

Me emociona mucho contarles que estamos por comenzar la 5ta generación de este increíble programa en línea. Han sido cuatro generaciones donde hemos tejido hermosos vínculos significativos llenos de aprendizaje y vulnerabilidad.

El programa consta de 3 cursos que podrían transformar tus relaciones…
Curso 1: Teoría del conflicto y desarrollo de la consciencia relacional
Curso 2: Comunicación no violenta y negociación
Curso 3: Gestión emocional

Principales intenciones del programa:
- Ofrecer a las personas una opción diferente de vinculación y comunicación humana, distinta a la que la cultura tradicional ofrece. Una opción que nos acerque y nos permita vincularnos desde la noviolencia, la aceptación incondicional y el uso consciente del poder.
- Desarrollar competencias para que las personas logren tejer redes de convivencia mucho más empáticas, compasivas, colaborativas y funcionales a través de implementar la CNV como una metodología de abordaje en los conflictos cotidianos.
- Compartir una perspectiva de las relaciones en la que las necesidades humanas y el bienestar relacional sean pilares que permitan afrontar circunstancias adversas y conflictos.

Si te interesa vincularte desde la noviolencia, la aceptación incondicional y el uso consciente del poder, envíame un mensaje y con gusto te comparto más información 😃 ¡Cupo limitado!

WA: 442 867 2314
www.adrianrangel.com

¡Se viene encuentro mundial de Comunicación no Violenta!

Les cuento que este fin de semana estaré facilitando en el encuentro mundial un hermoso taller llamado: "Los vínculos que llevo en el corazón"

Me emociona porque en los festivales he encontrado a una hermosa comunidad que resuena en la construcción de mejores vínculos, de mayor conexión e intimidad.

Aquí les dejo toda la info para que puedan asistir...

8vo Viviendo CNV - Encuentro Mundial:
Este es un Festival Online de Comunicación No Violenta que se realizará del viernes 31 de Marzo al domingo 2 de Abril 2023

🌎 TOTALMENTE EN ESPAÑOL. ENTRADA: GRATUITA.
La colaboración para ayudar a sostener los festivales: es a voluntad, según las posibilidades de cada quien.

>> ¿Qué vas a encontrar en este festival?:

🔹Un evento de 3 días, diseñado para la participación de toda persona que quiera compartir y aprender sobre Comunicación No Violenta

🔹Entrenadoras/res unidos mundialmente en una labor completamente solidaria al servicio y al cuidado de la vida.

🔹Más de 30 talleres

🔹Espacios de práctica, espacios de conexión y círculos de empatía

🔹15.000 personas registradas desde los cinco continentes

🟠 SI PARTICIPAS POR PRIMERA VEZ NECESITAS REGISTRARTE EN NUESTRA WEB:

http://www.viviendocnv.com

🪅Puedes apoyarnos compartiendo este nuevo encuentro con quién tú quieras, o haciendo una donación aquí:
https://www.viviendocnv.com/donar.

Te esperamos💌
•Flor•Marcos•Yani•Iña•Ronnie (organizadores del encuentro)

Programa en línea: "Comunicación no violenta para la transformación de conflictos".

Me emociona mucho contarles que estamos por comenzar la 5ta generación de este increíble programa en línea. Han sido cuatro generaciones donde hemos tejido hermosos vínculos significativos llenos de aprendizaje y vulnerabilidad.

El programa consta de 3 cursos que podrían transformar tus relaciones…

Curso 1: Teoría del conflicto y desarrollo de la consciencia relacional
Curso 2: Comunicación no violenta y negociación
Curso 3: Gestión emocional

Iniciamos martes 11 de abril

Principales intenciones del programa:
- Ofrecer a las personas una opción diferente de vinculación y comunicación humana, distinta a la que la cultura tradicional ofrece. Una opción que nos acerque y nos permita vincularnos desde la noviolencia, la aceptación incondicional y el uso consciente del poder.
- Desarrollar competencias para que las personas logren tejer redes de convivencia mucho más empáticas, compasivas, colaborativas y funcionales a través de implementar la CNV como una metodología de abordaje en los conflictos cotidianos.
- Compartir una perspectiva de las relaciones en la que las necesidades humanas y el bienestar relacional sean pilares que permitan afrontar circunstancias adversas y conflictos.

Si te interesa vincularte desde la noviolencia, la aceptación incondicional y el uso consciente del poder, envíame un mensaje y con gusto te comparto más información 😃

¡Cupo limitado!

WA: 442 867 2314
www.adrianrangel.com

Taller en línea
"El arte de educar en Libertad"
(prácticas restaurativas en la crianza)

Inicia: 7 de marzo

Ven y aprende estrategias de crianza que te acerquen emocionalmente a tus hijos e hijas, y que te permitan construir ambientes de confianza y cercanía; cuidándoles de forma amorosa al mismo tiempo que promueves límites desde una disciplina basada en la libertad.

Los participantes:
- Ampliarán su entendimiento respecto a sus labores de crianza, específicamente en temas disciplinares.
- Aprenderán técnicas para el abordaje de conflictos con sus hijos/as, cada vez que estos hacen algo que afecta su entorno de forma dolorosa.
- Desarrollarán una cosmovisión de la disciplina que les permitirá cambiar el premio y el castigo por estrategias más saludables y funcionales para la relación con sus hijos/as.
- Practicarán con casos propios diferentes formas de abordar situaciones conflictivas con sus hijos/as.
- Cuestionarán los impactos del miedo, la culpa y la vergüenza en la crianza; y aprenderán estrategias que les permitirán construir climas emocionales saludables relacionados con la libertad.

¡Iniciamos 7 de marzo!
(cupo limitado a 24 personas)

Si te interesa inscribirte, envíame un mensaje a:
📩 442 867 2314
📧 [email protected]
www.adrianrangel.com

¡Nuevo taller en línea!

"El arte de educar en Libertad"
(prácticas restaurativas en la crianza)

Inicia: 21 de febrero

Ven y aprende estrategias de crianza que te acerquen emocionalmente a tus hijos e hijas, y que te permitan construir ambientes de confianza y cercanía; cuidándoles de forma amorosa al mismo tiempo que promueves límites desde una disciplina basada en la libertad.

Los participantes:
- Ampliarán su entendimiento respecto a sus labores de crianza, específicamente en temas disciplinares.
- Aprenderán técnicas para el abordaje de conflictos con sus hijos/as, cada vez que estos hacen algo que afecta su entorno de forma dolorosa.
- Desarrollarán una cosmovisión de la disciplina que les permitirá cambiar el premio y el castigo por estrategias más saludables y funcionales para la relación con sus hijos/as.
- Practicarán con casos propios diferentes formas de abordar situaciones conflictivas con sus hijos/as.
- Cuestionarán los impactos del miedo, la culpa y la vergüenza en la crianza; y aprenderán estrategias que les permitirán construir climas emocionales saludables relacionados con la libertad.

¡Iniciamos 21 de febrero!
(cupo limitado a 24 personas)

Si te interesa inscribirte, envíame un mensaje a:
📩 442 867 2314
📧 [email protected]
www.adrianrangel.com

Ayer tuvimos cierre del curso-entrenamiento: “Negociación con Comunicación no violenta” con el Instituto Andersen

¡Gracias por su energía y entusiasmo durante las 25 horas que duró el curso!
Me divertí mucho 😃