Orienta

Hoy es el Día Mundial de la Prevención del suicidio y queremos recordarte que, está bien no estar bien, siempre podemos pedir y permitir el apoyo.

Te compartimos un artículo sobre Primeros Auxilios Psicológicos: https://blog-orientapae.com/como-brindar-primeros-auxilios-psicologicos

Sabemos que te preocupas por tu bienestar y el de tus seres queridos ❤️

Por eso, queremos recordarte que al ser beneficiario del PAE tienes acceso a:

🧠Psicólogos.
🩺 Médicos.
🍎 Nutriólogos.
🐾 Veterinaros.
🧑‍⚖️ Abogados.
💸 Expertos financieros.

¡Llámanos o ingresa a orienta-me.com y ponte en contacto con los especialistas!

Muy contentos de haber participado en el Congreso Laboral y de Recursos Humanos por ANIQ con la ponencia "La importancia del Wellness en las Empresas". 🏢

Queremos agradecer a la empresa Covestro por la invitación a continuar promoviendo el bienestar integral en las empresas. 👏🏻

¡Aprende a leer las etiquetas nutricionales! 🍎

En este artículo te compartimos los conceptos básicos a la hora de leer etiquetas se ha convertido en una herramienta efectivas.

➡️ https://blog-orientapae.com/aprende-a-leer-etiquetas-nutrimentales

🍔 Por su contenido nutricional, la soya es una leguminosa que se ha posicionado como una alternativa al consumo de proteínas de origen animal, además de estar disponible en diferentes presentaciones de alimentos y bebidas que permiten crear platillos saludables.

INGREDIENTES

Porciones por receta: 2

¼ de cebolla
½ diente de ajo picado
1 taza de soya texturizada
1 zanahoria picada
2 huevos
2 cucharadas de aceite
3 cucharadas de pan molido
3 cucharadas de avena
3 tazas de agua natural
4 ramas de perejil
Sal y pimienta


PROCEDIMIENTO

- Poner a hervir las 3 tazas de agua natural en un recipiente espacioso.
- Una vez caliente, retirar del fuego y añadir la taza de soya para hidratarla durante 15 a 20 minutos y posteriormente escurrir el exceso de agua.
- Por separado, en una sartén colocar el aceite y poner a sofreír el ajo, la cebolla, la zanahoria y el perejil finamente picados.
- Una vez que estén suaves, añadir la soya, pan molido y avena e incorporar.
- Incorpora los huevos a la mezcla y añade sal y pimienta al gusto.
- Formar bolitas con la mezcla y posteriormente aplastar para formar las hamburguesas.
- Calentar en la sartén alrededor de 5 minutos o hasta que estén doradas por ambos lados.
- Puedes servir con pan para hamburguesa o acompañarlas con ensalada.

¡Fortalece tu autoestima con estas 4 herramientas! 💙

Nos da mucho gusto compartirles que llevamos a cabo la premiación de la Excelencia Funcional Integrada, en la cual los colaboradores de ORIENTA tuvieron la oportunidad de brindar reconocimientos a sus compañeros en el criterio de "Liderazgo en el Mercado". 🏆

Siendo así, las ganadoras de esta primera edición: Sonia Aimé Ramírez, Verónica Estrada, Brenda Martínez, Erika Chavero y Julissa Reséndiz.

¡Muchas felicidades por su dedicación, esfuerzo y pasión en todo lo que hacen! 👏🥳🥳

👉 Estamos preparándonos para la segunda premiación EFI.

Si presentas alguna alergia con mascotas, ¡no te deshagas de ella! 🥹

Existen métodos de prevención que te apoyarán a llevar una vida más saludable y disfrutar de tus mascotas. 🐾

💸 Existe cierta controversia cuando se habla sobre, ¿en qué gastar el dinero de la pensión alimenticia?

Hoy, queremos platicarte a detalle sobre este tema desde la disciplina legal ⚖️

Pensión alimenticia, ¿dinero para diversión? - Blog Orienta Existe controversia sobre en qué se gasta el dinero de la pensión alimenticia. Incluso en redes sociales abundan chistes al respecto, mencionando que esta cantidad es empleada en uñas o diversión, sin embargo, lo último está totalmente previsto en la ley, siempre y cuando sea en beneficio de...

¿Qué tal un aguachile de camarón para este fin de semana? 😋

🍤🌶 Ingredientes

Porciones por receta: 4

½ kg de camarones sin cáscara y lavados
½ cebolla morada
1 aguacate
1 manojo de cilantro
1 pepino
4 chiles verdes
8 limones
Sal

🧑‍🍳Procedimiento

- Cortar los camarones por la mitad, a lo largo, y colocar en un recipiente para añadir el jugo de 3 limones. Dejar marinar durante 15 minutos en refrigeración.

- Por separado, retirar la parte superior de los chiles y colocarlos en la licuadora, luego añadir el cilantro previamente lavado y desinfectado. Agregar el jugo de los limones restantes y licuar hasta obtener una mezcla líquida.

- Retirar del refrigerador los camarones marinados y verter la mezcla líquida.
Pelar el pepino, retirar las semillas y cortar en rodajas delgadas para agregar a la preparación.

- Rebanar la cebolla para formar rodajas y luego cortarlas por la mitad. Añadirlas a la mezcla y condimentar con sal al gusto.

- Revolver todos los ingredientes para que se incorporen y finalmente refrigerar durante 20 minutos con la finalidad de integrar los sabores.

Servir y añadir encima rebanadas de aguacate.

🐾 ¿Cómo no sentir amor por estos seres tan fieles, cariñosos y divertidos? 💙

Este Día Internacional del Gato queremos invitarlos a cuidar de ellos y brindarles mucho amor, incluyendo a los gatitos que no tienen un hogar 🐱

¿Qué tanto conoces sobre las Neurodivergencias? 🧠 ⭐

Conocer más sobre el autismo, TDAH, dislexia, entre otros, nos permite crear espacios más inclusivos y efectivos en el ámbito laboral y personal.

¡Te invitamos a responder el test! ➡ https://bit.ly/4fAFC3q

¡Preparamos una botana saludable en la oficina y pudimos compartirla con algunas personas de Orienta!

¿Quíeres ver cómo la preparamos? 🤩 Te compartimos el reel:

➡️ https://www.instagram.com/reel/C-GCO6JpyrZ/?igsh=dGdjMTJwMWVsenR1

Hoy es el Día Mundial de la Hepatitis. La hepatitis es una inflamación del hígado que puede ser causada por virus, consumo de alcohol, medicamentos o enfermedades autoinmunes.

¡Infórmate y protege tu salud!

Incorporar el yoga en tu rutina definitivamente puede transformar tu vida laboral y personal. 🙌

¡Entra a orienta-me.com con tu número de colaborador o matrícula y conoce las cápsulas que tenemos para ti!

Te compartimos acciones prácticas para proteger tu sistema gastrointestinal y disfrutar de una vida más saludable.🌱

Salud digestiva: prevención de enfermedades gastrointestinales - Blog Orienta Las enfermedades gastrointestinales pueden afectar significativamente la salud y bienestar. Estas afecciones, que van desde infecciones leves hasta problemas más serios, pueden surgir debido a múltiples factores como la contaminación de alimentos y agua, hábitos de higiene deficientes y el conta...

¿Recuerdas el día en que un par de ojos brillantes y una cola agitada entraron en tu vida? 🐾🐕

Más que mascotas, son familia. Hoy y siempre, celebramos a nuestros peludos amigos que nos enseñan a vivir cada momento al máximo. ¡Feliz Día del Perro! 🥰🐶

💡 Inspirar, motivar y transformar, ¿cómo puede el liderazgo transformacional cambiar la dinámica de tu equipo e impulsar a tu talento?

Conoce cómo este estilo de liderazgo puede motivar a los colaboradores, fomentar la innovación y crear un entorno de trabajo positivo. 🤜🏼 🤛🏼

Liderazgo transformacional en el desarrollo de talento - Blog Orienta Dentro de los diversos tipos de liderazgo que existen en el ámbito laboral, actualmente el liderazgo transformacional se encuentra en la mira, lo que ha provocado un creciente interés en implementar este estilo que se orienta a inspirar y motivar a los empleados, alentando su creatividad y promovi...

Un entorno natural saludable es la base de una vida saludable. Protejamos nuestros bosques, océanos, ríos y el aire

¡Vacaciona de manera responsable! 🌎☀️

El concepto de ocio positivo emerge como una herramienta para el bienestar y el desarrollo personal, haciendo referencia al uso del tiempo libre destinado a realizar actividades que no solo se enfoquen en el descanso o en la recreación, sino también, en aquellas que generen un impacto benéfico a nivel personal.

Desconexión productiva - Blog Orienta Gestionar el tiempo para equilibrar la vida laboral y personal es fundamental cuando se tiene por objetivo mantener un bienestar integral. Para lograrlo, es necesario contar con actividades de ocio que ayuden a manejar el estrés del día a día. Pero, ¿qué entendemos por ocio?; en este artículo ...

🙌 Se acercan las vacaciones y una de las maneras más divertidas de viajar es en compañía de nuestras mascotas 🐾

Revisa este kit de viaje y mantén el bienestar de tu mascota durante su viaje. 🧳👓

¡Ojo! Los siguientes, son aspectos a considerar para que evites caer en dietas extremas, también conocidas como dietas de moda.

Evita caer en dietas de moda - Blog Orienta La creciente preocupación por la imagen corporal, hace ganar territorio a las alternativas para la pérdida de peso, y aunque el peso corporal no es el único indicador de salud, su reducción está asociada a alcanzar un estándar de belleza social, lo que lleva a prácticas alimentarias de riesgo...

El liderazgo no se trata de estar al mando, sino de llevar a tu equipo hacia el éxito. ⭐️

Descubre las etapas que forjan a un líder y cómo cada paso te acerca más a tu visión personal y profesional. 🚀

Existen diferentes corrientes psicológicas que han permitido estudiar y atender la conducta humana desde distintas perspectivas. 🪴

¿Conoces alguna de ellas? A continuación te presentamos las más representativas y su enfoque.

Conoce las corrientes psicológicas - Blog Orienta A lo largo del tiempo la psicología ha evolucionado, lo que ha impulsado la aparición de diversas teorías. De esta manera, surgen diferentes corrientes psicológicas, que han permitido estudiar y atender la conducta humana desde distintas perspectivas, ¿conoces alguna de ellas? A continuación t...

¡Prepara un mug cake facíl y saludable! 😋

INGREDIENTES

Porciones por receta: 1

½ cucharadita de polvo para hornear
⅓ de taza de leche entera
¼ de taza de chispas de chocolate amargo
1 cucharada de aceite vegetal
2 cucharadas de cocoa en polvo
4 cucharadas de harina

🍴PROCEDIMIENTO

- Comenzar colocando en una taza apta para microondas los ingredientes secos: harina, cocoa y polvo para hornear.
- Añadir a la mezcla la leche y el aceite con movimientos envolventes para incorporar.
- Posteriormente, colocar en la parte superior las chispas de chocolate.
- Hornear en microondas en intervalos de 30 segundos, un total de 90 segundos.
- Una vez que esponje, consumir caliente.

🧩 Ser tolerante implica reconocer y respetar las diferencias individuales, que la diversidad de ideas, creencias, culturas, entre otros aspectos, sea vista como parte de la riqueza que se obtiene al interactuar con las y los demás. 🧩

¡Inscríbete a las webinars de esta semana! 🗓

Recuerda que si eres beneficiario de nuestro programa, puedes acceder a tus pláticas favoritas en: orienta-me.com

¡Te esperamos!