Samadhi Yoga

Qué diferencia al Yoga de otras disciplinas físicas occidentales?

Estos son algunos aspectos que lo diferencian:

Enfoque en la Salud Integral, No en la Apariencia: El yoga no se centra en el aspecto exterior de las personas ni en alcanzar un canon de belleza específico. En lugar de enfocarse en la forma física o la apariencia externa, la práctica de asanas (posturas) puede mejorar la salud física y, como resultado, también puede influir positivamente en el aspecto exterior. Sin embargo, este cambio en la apariencia es visto como un reflejo del bienestar interno y de la salud, no como un fin en sí mismo.

Integración Cuerpo-Mente-Espíritu: Mientras que muchas disciplinas occidentales se centran principalmente en el acondicionamiento físico, el yoga busca una integración holística de cuerpo, mente y espíritu. Las posturas físicas (asanas) son solo una parte del yoga, que también incluye prácticas de respiración (pranayama), meditación y principios éticos y morales.

Enfoque en la Conciencia y estar en el Presente: El yoga enfatiza la importancia de la conciencia plena y la presencia en cada movimiento y respiración. Esto contrasta con algunas prácticas occidentales que pueden enfocarse más en la repetición y el rendimiento físico.

No Competitividad: A diferencia de muchas disciplinas occidentales que pueden ser competitivas, el yoga promueve una práctica individual sin comparación ni competencia con los demás. La meta es el desarrollo personal, la introspección y la transformación interior.

Orígenes Filosóficos y Espirituales: El yoga tiene raíces en antiguas tradiciones filosóficas y espirituales de la India y sus prácticas están estrechamente vinculadas con el hinduismo, el budismo y otras tradiciones orientales. Esto le da una dimensión espiritual que puede no estar presente en las disciplinas físicas occidentales. El yoga es una práctica inclusiva y universal, ya que sus principios no se contraponen a ninguna doctrina religiosa específica, permitiendo que cada persona integre sus propias creencias en su práctica.

Objetivo de Autorealización: El yoga tiene como uno de sus objetivos principales la autorealización o la unión con un estado superior de conciencia, lo cual va más allá de la simple mejora física. Se busca alcanzar un estado de paz interior y claridad mental, algo que no siempre es el foco en las disciplinas físicas occidentales.

Enfoque en la Respiración (Pranayama): El control de la respiración es central en el yoga, es lo que ayuda a calmar la mente y preparar el cuerpo para la meditación. En cambio, en muchas disciplinas físicas occidentales, la respiración es importante, pero no suele ser el foco principal de la práctica.

Estos aspectos hacen del yoga una disciplina única que va mas allá del ejercicio físico, enfocándose en la totalidad del ser humano.

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Los chakras son centros de energía en el cuerpo humano según la tradición espiritual hindú y yogui. Hay siete chakras principales, cada uno asociado con aspectos específicos del bienestar físico, emocional y espiritual. Aquí tienes una explicación detallada de cada uno:

1. **Chakra Raíz (Muladhara)**:
- **Ubicación**: Base de la columna vertebral.
- **Color**: Rojo.
- **Elemento**: Tierra.
- **Aspectos Asociados**: Seguridad, supervivencia, estabilidad, necesidades básicas (alimento, refugio).
- **Desequilibrio**: Miedo, inseguridad, problemas en las piernas, pies, y el sistema excretor.

2. **Chakra Sacro (Svadhisthana)**:
- **Ubicación**: Justo debajo del ombligo.
- **Color**: Naranja.
- **Elemento**: Agua.
- **Aspectos Asociados**: Creatividad, sexualidad, placer, relaciones emocionales.
- **Desequilibrio**: Problemas sexuales, bloqueos creativos, emociones reprimidas, problemas urinarios.

3. **Chakra del Plexo Solar (Manipura)**:
- **Ubicación**: Área del estómago, por encima del ombligo.
- **Color**: Amarillo.
- **Elemento**: Fuego.
- **Aspectos Asociados**: Poder personal, autoestima, control, energía.
- **Desequilibrio**: Baja autoestima, control excesivo, problemas digestivos, fatiga.

4. **Chakra del Corazón (Anahata)**:
- **Ubicación**: Centro del pecho.
- **Color**: Verde.
- **Elemento**: Aire.
- **Aspectos Asociados**: Amor, compasión, perdón, conexión emocional.
- **Desequilibrio**: Problemas cardíacos, dificultad para amar, resentimiento, soledad.

5. **Chakra de la Garganta (Vishuddha)**:
- **Ubicación**: Garganta.
- **Color**: Azul claro.
- **Elemento**: Éter.
- **Aspectos Asociados**: Comunicación, expresión, verdad, autenticidad.
- **Desequilibrio**: Problemas de garganta, dificultad para expresarse, timidez, deshonestidad.

6. **Chakra del Tercer Ojo (Ajna)**:
- **Ubicación**: Entre las cejas.
- **Color**: Índigo.
- **Elemento**: Luz.
- **Aspectos Asociados**: Intuición, percepción, sabiduría, imaginación.
- **Desequilibrio**: Dificultad para enfocarse, falta de intuición, dolores de cabeza, confusión.

7. **Chakra de la Corona (Sahasrara)**:
- **Ubicación**: Parte superior de la cabeza.
- **Color**: Violeta o blanco.
- **Elemento**: Consciencia pura.
- **Aspectos Asociados**: Conexión espiritual, iluminación, trascendencia, unidad.
- **Desequilibrio**: Desconexión espiritual, falta de propósito, problemas con la depresión.

# # # Cómo Equilibrar los Chakras

- **Meditación**: Practicar la meditación centrada en cada chakra, visualizando sus colores y sus ubicaciones.
- **Yoga**: Realizar posturas específicas de yoga que correspondan a cada chakra.
- **Alimentación**: Consumir alimentos que correspondan al color de cada chakra.
- **Aromaterapia**: Usar aceites esenciales específicos para cada chakra.
- **Cristales**: Utilizar cristales asociados con cada chakra.
- **Afirmaciones**: Repetir afirmaciones positivas relacionadas con los aspectos de cada chakra.

Mantener los chakras equilibrados es fundamental para la salud física, emocional y espiritual, contribuyendo a un bienestar integral.

🌿💜🌿AFIRMACIONES PARA SANAR CADA CHAKRA 🌿💜🌿

🌹PRIMER CHAKRA: Estoy dispuesto/a a soltar todos los miedos, preocupaciones y situaciones relacionados al dinero, mi carrera, seguridad y protección. Yo sé que estoy perfectamente protegido/a y que todas mis necesidades están cubiertas en abundancia.

🌻 SEGUNDO CHAKRA: Suelto todos mis deseos y apetitos hacia la luz. Suelto cualquier miedo y pensamientos negativos que me impiden sentir paz, armonía y equilibrio.Todos mis pensamientos y emociones fluyen armoniosamente. Todos mis deseos están perfectamente equilibrados.

☀ TERCER CHAKRA: Estoy dispuesto/a a soltar todos los miedos y situaciones que tienen que ver con el poder y el control. Acepto enteramente mi poder, está bien que tenga control sobre mi poder y me permito usar el poder que Dios me ha dado al servicio del amor y la luz.

🍀 CUARTO CHAKRA: Voluntariamente suelto todos los miedos y preocupaciones sobre dar y recibir amor. Mi corazón está abierto y fluye libremente con amor para mi mismo/a y los demás. Me permito dar y recibir amor facilmente.

🌀 QUINTO CHAKRA: Voluntariamente suelto todo miedo y negatividad que me bloquea para expresar mi verdad. Amorosamente hablo mi verdad y permito a mi Yo Superior hablar a través mio. Yo uso mis palabras para crear belleza en este mundo.

💜 SEXTO CHAKRA: Voluntariamente suelto todos los miedos de ver hacia el pasado, el presente y el futuro. Suelto todo miedo que tenga para poder ver amorosos seres de Luz. Está bien para mi ver mi verdad. Mi visión está perfectamente ordenada e iluminada por el amor.

⭐SÉPTIMO CHAKRA: Permito a la luz disolver cualquier barrera que me impida recibir la sabiduría y guía divinas. Suelto todo miedo de escuchar a mi Yo Superior, a Dios, mis ángeles y guías espiritual.

La luz triunfa ante la obscuridad , el calor deja atrás el frío , es tiempo de florecer y expansión
¿Que semillas vas a sembrar para hacerla brotar y dar frutos ?🌸💐🌺🌻🌹🌼🪷🪷🧘‍♀️🧘‍♂️🧘

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BENDICIONES 🙏

Al bendecir se crea un escudo de luz de protección divina sobre la persona o lugar que estás bendiciendo.
Es conexión divina, de allí la importancia de bendecir siempre con amor.

Bendice tu día, tu pareja, tus hijos, tu familia, tus amigos, todo lo que haces, tu dinero, sea mucho o poco.

Detente un segundo y bendice a la persona que está cerca de ti, puedes hacerlo mentalmente, obsérvala y verás que hay un ligero cambio en su rostro.

Bendice tu cuerpo sin importar que en este momento esté enfermo o sano.

Bendícelo y llénalo de luz, de amor, misericordia y perdón para que esté sano.

Bendice tus relaciones, sin importar si te encuentras solo, porque tú mismo te complementas.

Bendice tu trabajo, te paguen poco o te paguen mucho, porque al bendecirlo lo llenas de luz divina y de esa forma te estás preparando para algo mejor.

Tienes derecho a cosas maravillosas, sólo tienes que creerlo y sentirlo. Adelante, Bendícete.

Bendice tu existencia sin importar que hayan habido experiencias dolorosas, eso simplemente son los escollos para superar y crecer.

Así que Dios te bendiga y te proteja y el Espíritu Santo te llene de sabiduría y entendimiento y te guíe en cada paso de tu hermosa existencia. Amén.

Yo les bendigo a ustedes que están leyendo este mensaje. Bendigo su corazón, su vida, su salud, su matrimonio, sus hijos, su hogar, su familia, su trabajo, sus finanzas, sus proyectos.

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FALSA ESPIRITUALIDAD ⚠️

No idealices la espiritualidad, como sea que la definas.

No se ilumina más por la cantidad de imágenes y adornos que hay en el altar. Mucho menos por los muchos amuletos que uno lleva al cuello.

No es hacerte una limpia o sahumar tu casa si no cambias primero tus pensamientos y conductas.

No es la cantidad de certificados, viajes místicos, horas de meditación y yoga lo que te convierte en un ser especial.

De nada sirve tomar ayahuasca toda la semana, tomar rapé tres veces al día, pensando que siempre estarás en conexión con el universo. No hace ningún bien.

Es en las acciones cotidianas en dónde se vive la espiritualidad.

Está en la buena voluntad de hacer lo que se necesita hacer
ya sea en las relaciones, en el trabajo o en la organización de la casa.

Está en la comida que preparas, agradeciendo por más simple que sea.

Está en la perseverancia y la disciplina en el cumplimiento de las cosas a las que te has comprometido.

Es en los buenos días que das al Vecino, el encargado del mercado, en la amabilidad que haces en el tráfico, en la forma en que tratas a las personas que te rodean.

Vivir la espiritualidad cuesta trabajo y no siempre es algo agradable y sencillo.
Es la auto-observación lo que quita los velos de la ilusión y el romanticismo.
Es la vida real y cotidiana la que nos enseña a ser un ser integral: con cuerpo físico, mental, emocional y espiritual.

Así que sé más veraz con las situaciones que vives. Sé más generoso y empático con las personas de la casa.
CUMPLE LO QUE HAS PROMETIDO.
ASUME RESPONSABILIDAD POR TODAS TUS ACCIONES.

No sigan pensando que todo lo que la vida requiere de esfuerzo es una trampa de la Matrix.
Este es el mundo real y estamos aquí para vivir esta experiencia real. Así que dale lo mejor de ti.

Solo así todo lo que invocas en tus momentos espirituales tendrá sentido.
Solo así las fuerzas del universo obrarán a tu favor.
Deja de romantizar tus prácticas y tu currículum espiritual y apégate al viejo consejo de la sabiduría del silencio.

ANTES DE MEDITAR LAVA LOS PLATOS.

De qué se trata el yoga

“Si de algo se trata el yoga, no es de lograr. Se trata de soltar todo aquello que nos encadena.

No se trata de pararte de manos, sino de sanar.

No se trata de trabajar con tu cuerpo, sino con todas las partes de tu Ser.

No se trata sólo de fortalecer o flexibilizar tus piernas, sino mover la energía que esta estancada para que tu conciencia se expanda.

No se trata de buscar afuera, sino reconocer todo lo que ya esta dentro.

El yoga se trata de desnudarte de todos tus patrones para que tu alma se libere.

No se trata de convertirte en algo que no eres, sino liberarte y dejar que tu luz se exprese.

El yoga no es una carrera, sino un hermoso viaje a tu interior que te ayuda ver tu mundo desde otra perspectiva.

No se trata de aprender tanto, sino de desaprender.

No se trata de buscar la felicidad, sino de cultivar el contentamiento.

No se trata de buscar la perfección, sino de quitar los bloqueos que te impiden experimentes la plenitud.

El yoga es darse cuenta que tienes la misma capacidad para hacerte daño, como para sanarte.

El yoga no se trata de hacer lo que te gusta, sino lo que necesitas.

El yoga se trata de soltar. Soltar con amor todo lo que no necesitamos. Se trata de reconocer que todo es parte del viaje espiritual para regresar a “casa”.

Haciéndonos conscientes de que somos gotas del océano de conciencia.”

Registro taller Yoga desde cero Soy KatheYogui, Terapeuta Holística desde hace más de cinco años. Máster en Psicología Holística (300h) certificada por la Escuela Europea de Terapias Naturales y Bienestar, profesora de Hatha Yoga & Pilates (200h) y Power Yoga & Meditación (200h) certificada por la mejor organización de Yog...