Psicóloga Antonia Olvera Hernández

Que toda esa amabilidad que tienes para los demás, la tengas también para ti mismo...

Recuerda que puedas agendar tu cita al 428 120 3225

A veces hacemos todo por complacer a los demás. Pero es momento de hacer las cosas por tu bienestar y comenzar a pensar en ti.

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Brillas 🌟

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Un día a la vez...

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Recordar es volver a vivir, hoy es un buen día para celebrar la vida y la muerte, reconociendo lo que somos, de donde venimos y hacia donde vamos, sin olvidar nunca que la muerte nos espera al final... y si ese es el destino ¡VIVE! DISFRUTA HOY, MAÑANA QUIEN SABE QUE PASE...

Estas fechas nos vienen a recordar que estamos vivos y que hay que disfrutar, porque en cualquier momento se puede acabar y no hay vuelta atrás...

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A veces necesitamos darnos el tiempo para disfrutar, para hacer esas cosas que nos gustan y que nos hacen felices...

Date un respiro, come algo rico, haz cosas que te gusten y que te saquen de la rutina. Si no lo haces tu por ti nadie mas lo va a hacer.

Y no olvides que si necesitas ayuda psicológica puedes agendar tu cita para terapia familiar, individual o de pareja al 428 120 3225

Háblate bonito 💜

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Invierte en ti

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Debemos aprender a validar las emociones de nuestros hijos y hacerles saber que el llanto es tan normal como la risa...

Recuerda que el servicio de terapia que ofrezco es familiar o individual. Haz tu cita al 428 120 3225

No olvides amarte todos los días. Recuerda que la única persona que va a estar siempre para ti, eres tú...

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Todo proceso lleva su tiempo, lo importante es confiar en él.

Recuerda que puedes agendar tu cita para terapia familiar o individual al 428 120 3225

La salud mental es tan importante como la física.

Por favor pide ayuda.

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10 de octubre, día de la salud mental...

Para recordarte que no estás solo, que es bueno pedir ayuda.

Puedes agendar tu cita para terapia individual o familiar al 428 120 3225

Gracias por el apoyo que me brindan, recomendando mi trabajo, compartiendo y siguiendo mi página o siendo mi paciente...

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Recuerda que no debes hablar del cuerpo de los demás, no sabes lo que pueden causar tus palabras, aunque sea solo "un comentario"...

¿Qué necesitas para estar en calma contigo mismx?

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El miedo es normal, no dejes que te consuma.
Mejor quedarse con la sensación de haberlo intentado, que con "y si lo hubiera hecho."

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Sanar siempre dependerá de ti 💖

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Por favor no te autodiagnostiques

El autodiagnóstico psicológico conlleva varios peligros y desventajas:

1. Falta de precisión: Las personas pueden malinterpretar sus síntomas o exagerarlos, lo que puede llevar a un diagnóstico incorrecto.

2. Autodiagnóstico erróneo: Las personas pueden buscar información en línea y autodiagnosticarse con trastornos graves sin la formación adecuada para hacerlo.

3. Ansiedad innecesaria: Un autodiagnóstico incorrecto puede generar ansiedad y preocupación innecesarias.

4. Autoestigma: Autodiagnosticarse puede llevar a un estigma negativo sobre la salud mental y evitar buscar ayuda profesional.

5. Retraso en la búsqueda de ayuda: Al autodiagnosticarse, las personas pueden retrasar la búsqueda de tratamiento adecuado y perder tiempo valioso.

6. Falta de tratamiento adecuado: Al no buscar ayuda profesional, las personas pueden perder la oportunidad de recibir el tratamiento adecuado y mejorar su salud mental.

7. Sesgo de confirmación: Una vez que alguien se autodiagnostica, puede verse afectado por un sesgo de confirmación, donde busca información que confirme su diagnóstico, incluso si es incorrecto.

En resumen, es fundamental consultar a un profesional de la salud mental si tienes preocupaciones sobre tu salud mental en lugar de realizar un autodiagnóstico. Los profesionales están capacitados para evaluar y proporcionar el tratamiento adecuado, si es necesario. 📸astronauta emocional

Hay que entender que tenemos una red de apoyo y que no siempre tenemos que hacer las cosas solx.

Si quieres agendar tu cita comunícate al 428 120 3225

¿Por qué esperarse hasta no poder mas?

¿ Por qué siempre priorizar las necesidades de los demás antes que las propias?

Que no se te olvide que para poder estar bien con los demás, necesitas estar bien primero tu, atiende las señales que tu cuerpo, tu mente y tus emociones te envían...

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Primero está tu Paz y tu bienestar, si no te sientes bien en algún lugar sal de ahí, ya llegará algo mejor para ti ya sea trabajo, pareja o amigos.

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Recuerda que el proceso de sanar, no se da de la noche a la mañana, toma su tiempo.

Tal vez a veces sientas que no avanzas, pero es que no se trata de dar pasos agigantados si no de pasos pequeños que van marcando el cambio...

No olvides nunca que todo lo haces por tí y aunque a veces es difícil no quiere decir que siempre vaya a ser así.

No estás solo en el proceso, puedes pedir ayuda. Para agendar tu cita para terapia individual o familiar es al 428 120 3225

Solo tu sabes lo que haz vivido y lo que te ha costado, así que reconoce tu esfuerzo...

Recuerda que estoy para ayudarte. Puedes agendar tu cita al 428 120 3225

Es momento de soltar y avanzar, recuerda que tu bienestar es primero.

Que tengan bonito inicio de semana y no olviden agendar su cita 428 120 3225

Lo estás haciendo bien 😊

No tienes que ser feliz todo el tiempo...

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No supongas, no te adelantes a los hechos, no te deja ningún beneficio el pensar en cosas que no que no están pasando, que no han pasado y probablemente no pasen...

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