Psic. Linneth Mendoza

Septiembre amarillo
HABLEMOS Y ESCUCHEMOS 🙏🎗️💛

Es importante que recuerdes que:

❌"La persona que se suicida no desea morir": Lo que busca, es que el sufrimiento qué esta viviendo se termine.

❌"El que amenaza con hacerlo, no lo hace" : La mayoría de las personas que se suicidan, han dado señales o lo han comunicado de alguna manera.

❌"Hablar del suicidio incrementa el riesgo" : Dialogar sobre el tema reduce la posibilidad de cometerlo y puede ser una oportunidad para ayudar a quien está padeciendo.

❌"El suicidio se da si hay depresión" : Los comportamientos suicidas se han asociado con depresión y otros padecimientos mentales, además de comportamientos destructivos y agresivos. Si bien está asociación no se debe sobrestimar, no hay una relación directa entre el sufrimiento qué padece quien desea terminar con su vida y los padecimientos o enfermedades mentales.

❌"La tendencia del suicidio no es hereditaria" : Lo que sí puede trasmitirse por medio de la educación es la visión sobre el suicidio como una forma de solución a los problemas.

Recuerda que este post nunca reemplaza la consulta con un profesional de la salud mental.
NO ESTAS SOLO/A 💛

UN PASO A LA VEZ 🩵

Aprecia cada mínimo avance, como un paso que te va acercando a la meta final.

❤️‍🩹✨

¡Atrévete a sanarte! 😊

El poder apoyar y acompañar a otros en su camino es mi propósito de Alma. 🧠📒

Tu salud mental es importante e influye en cada aspecto de tu vida, por ello requiere de atención y compromiso para tener ese bienestar que tanto te mereces.

Aquí cuentas con un espacio seguro para ti, donde podrás expresar lo que sientes y piensas sin etiquetas ni juicios. Es un lugar para sanar esas heridas y conectar contigo mism@, comprendiendo tu historia y reformulando tu narrativa. La terapia es una oportunidad increíble para trabajar esos aspectos que quieres mejorar o transformar en tu vida.

Algunos beneficios que recibes al iniciar tu proceso:
✨Atención y evaluación psicológica
✨Herramientas y técnicas especificas que formaran parte de tu nuevo repertorio de recursos.
✨Recomendaciones según las necesidades del caso.
✨Apoyo y acompañamiento durante cada fase.

Modalidades:
🌎Atención psicológica Online (cualquier parte del mundo)
📍Presencial (San Nicolas de los Garza N.L a una cuadra de AV. Santo domingo y av. Zacatecas)

¿Conoces a alguien que pueda estar necesitando ayuda? compártele esto. ¡TE ESPERO! con amor, Linneth

Para mayor información sobre las consultas y asesorías contáctame al DM o vía WhatsApp 81 2437 5612

💚

⏳⏰✨ Algunas cosas en la vida toman tiempo y eso ESTA BIEN.

Abraza la paciencia y confía en que estas en el camino correcto, incluso si no ves resultados instantáneos.

No esperes ese mensaje, esa llamada o esa respuesta....

No recibirla también es el mensaje que estabas esperando.
Deja de esperar que los demás actúen como lo haces tu o bien, como te gustaría que fueran las cosas.

Todos hemos dicho alguna vez o escuchado esta frase, o incluso para hablar de otras personas: “es que él es así”.

Los invito a analizar el peligro de esta frase.

Todos tenemos personalidad, por eso no es correcto decir “que poca personalidad tiene”, lo que varía es cualitativamente como es ésta. También todos tenemos carácter y temperamento, que puede ser “más o menos fuerte”, pero está personalidad, no solo esta compuesta de etiquetas inamovibles, sino que también debe estar formada por cierta narrativa, que justifique el porque se abanderan dichas etiquetas.

Está narrativa, es la que sustenta nuestros principios, creencias y al final, nuestra personalidad, pero no es inamovible, porque puede ser rebatida con argumentos, o incluso, simplemente ser ampliada a medida que se van teniendo experiencias, por lo que tus pensamientos cambian, tu comportamiento también y por lo tanto tú también.

En definitiva, TÚ no eres así, solo piensas y te comportas de determinada manera en base a tus conocimientos y experiencias, pero nunca debe ser utilizada esta frase como excusa para comportarse de determinada manera, y menos aún cuando te haces daño con ese comportamiento o se lo haces a los demás.

¿Tú también has identificado esta frase como excusa en alguna ocasión?

Cada experiencia, desafío, éxito y fracaso nos moldea de alguna manera , permitiéndonos aprender, crecer y adaptarnos. ✨

Verdaderas desdichas en la vida:

Dejar de sonreír
Dejar de sorprendernos
Dejar de tener ganas
Dejar de ilusionarnos
Dejar de amar
Dejar de amarnos

Busca ayuda profesional. 🫴✨Vale la pena ocuparse para volver a sentirnos vivos !✨

"La voz del inconsciente es sutil, pero no descansa hasta ser oída. " (S. Freud)

No te olvides de ti.

Da el primer paso hacia el camino que intentas construir, ¿Te gustaría y no sabes cómo?

Agenda tu sesión de esta semana, aún estás a tiempo.

📞 WhatsApp 81 2437 5612

La cita más importante que tienes es para saber de ti. 🌱

¿Como ayudar a alguien con ansiedad? 🫶🫂

Primero aprendamos a no empeorar la situación, después a escuchar, empatizar y dar opciones para acompañar.

Hoy celebro 1 año en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

Está época es especialmente compleja para las personas que están pasando un mal momento o para las que no tienen una familia funcional y estructurada.

Es posible que, si estás en una situación complicada sientas un malestar emocional ante la navidad y todo lo relacionado con ella y eso ESTÁ PERMITIDO.

No hay nada más contraproducente para la gestión emocional que intentar forzar una emoción que no podemos sentir.

Pero tienes derecho a vivir está época como buenamente puedas, sin subirte a la ola de excesos y felicidad forzada.

Puedes dedicarte más tiempo a ti, tratar de conectar con lo que te guste de la época, darte permiso para no acudir a todos los eventos sociales y subir el volumen de tus necesidades, para escucharlas mejor y darte lo que puedas.

🤍😊✨

No todo es interpretable en psicoanálisis.

Construir
Señalar
Confrontar
Asentir
Puntuar
Hacer pausa
Mirar
Sonreír
Estar

Son algunos modos de intervenir como psicoanálistas.

Somos la generación que va a terapia.

Somos la generación que se cuestiona
Somos la generación que entendió que tenia que hablar de salud mental.
Somos la generación que comprendió que teníamos que decir lo que sentimos.

Somos la generación que dejo de tenerle miedo a decir que va al psicólogo/a.
Somos la generación que invierte en su bienestar.
Somos la generación que comprendió que la vida a veces puede ser difícil y hay que saber dejarse ayudar.

Somos la generación que supo pedir ayuda.
Somos la generación que esta rompiendo con los estándares establecidos
Somos la generación que innova.

Somos la generación que rompe con los estereotipos
Somos la generación que se escandaliza frente a la condena de la homosexualidad.
Somos la generación que revoluciono las empresas con mentes femeninas.

Somos la generación que sabe que queda mucho por hacer,
Somos la generación que estudio lo que hicieron sus antepasados y se horroriza. Prometiendo no volver a repetir la misma historia,
Somos la generación que cuestiona su educación.

Somos la generación que conoce de donde viene y se interpela hacia donde quiere ir. Poniendo en duda las imposiciones familiares y siendo un poco mas libre que la generación anterior.
Somos la generación que va a terapia.
Somos la generación que suplica a sus padres ir a terapia.

Somos la generación que sabe hacia donde va su deseo.
Somos la generación que entiende que en nuestro camino todavía queda mucho por hacer.

Por un acto de amor, uno puede dejar al amor de su vida, por la vida misma, por repetición, aceptación y un acto sublime. ¿Te ha pasado esto ?

Comparto este post con las personas que necesitan escuchar estas palabras 🤍

Nuestra niña/o interior es nuestra parte mas vulnerable; aquella que guarda experiencias que no fueron validadas, emociones que no fueron vistas y necesidades emocionales que no fueron honradas.

Y todo esto puede acompañarnos en la edad adulta en forma de herida que se manifiesta de manera inconsciente pero cuyo impacto emocional se hace evidente; malestar, miedo al abandono, temor al rechazo..

❤️‍🩹🫂

̃ainterior ̃ainteriorherida

La salud mental y emocional es fundamental para nuestro bienestar general. 🤍

➡️ Inicia tu proceso psicológico
📩Mensaje directo (DM)
81 2437 5612
📍 Zona de San Nicolás
📍 Zona de Escobedo

Escúchate y prioriza tu bienestar mental y emocional a cualquier otra cosa. Que nada te reste salud mental. 🩵

Hoy 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. 🎗️🧩🧩💚

Un día aún muy necesario para dar visibilidad a las enfermedades mentales y a la necesidad de cuidar nuestra mente y bienestar físico.

La clave para la salud mental es ser confrontadores, no evasores. Preguntarse:
¿ Qué es es lo peor que podría pasar? ¿Qué hay en mi vida que no estoy enfrentando? Sea lo que sea resuelvase a enfrentarlo, resuelva sin pagar el precio. Nunca cambies tu paz mental por nada

Si sientes malestar, pide ayuda profesional. Prioriza tu salud mental 🫂🧠

ALTO! Mírate...vive, siente.. 🫂

¿Cómo sentir y abrazar mi emoción? Llorar es una forma mágica de permitir sentir, llorar está bien y es beneficioso, atrae magia. ✨

¿Que emoción es? Sumérgete en ella, observa lo que dice tu cuerpo ¿Que sientes? ¿Que dice la mente?
Divaga en tus recuerdos y profundiza tu SENTIR.

La salud mental y emocional es fundamental para nuestro bienestar general. 💙

➡️ Inicia tu proceso psicológico
📩Mensaje directo (DM)
81 2437 5612
📍 Zona de San Nicolás
📍 Zona de Escobedo

Confía en el proceso 💜

Ir a terapia es tener sesiones lindas, sesiones emocionales, sesiones incómodas (por los temas hablados), sesiones donde no se siente un avance, sesiónes satisfactorias, sesiones enriquecedoras. Todo es parte del proceso. La meta terapéutica, es lograr ese bienestar emocional, pleno y tranquilo

📍San Nicolás De Los Garza, entre Av. Santo Domingo y Av. zacatecas.

💻 Psicoterapia en línea por videollamada vía Zoom y Whatsapp.

📞 whatsApp: 81 2437 5612 (solo mensajes)

Envía mensaje para más información, será un gusto atenderte.