21K San Nicolás

Gracias a nuestros amigos de Amstel Ultra por el valioso apoyo para ser de esta edición un proyecto de éxito para los participantes.

Sin duda un gran incentivo para regresar el 2025 al

Nos vemos en la pista.

Gracias a Gatorade México por su valioso apoyo y la excelente hidratación durante la ruta del

A pesar del clima, abastos con excelente servicio y fríos.

Nos vemos en el 2025

Agradecemos a nuestros amigos de epura por la excelente hidratación y servicio en ruta en el

A pesar del clima, nunca nos falto agua fría 💦

¡Excelente servicio!

Nos vemos en el 2025

Mas fotos 🤓👇👇👇

Les compartimos unas cuantas fotos 😀

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Está 4ta Edición, sin duda, ha sido la mejor.
Los esperamos en la 5ta edición 2025, seguiremos trabajando, con mucha más fuerza, para seguir mejorando.
Sin duda este 21KSN está destinado a ser de los mejores de México, y vamos de la mano con ustedes.
¡Feliz día del Padre!

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$399
500 / Folios Únicamente.
No te quedes fuera de la 5ta edición.
Mañana estaremos dando inicio a nuestra venta de folios, para la edición 2025, en la entrega de kits.

Vamos por más, junto a ti.

Estacionamientos ‼️
Abiertos desde las 4Am.
Encuentra el mejor lugar para ti, este domingo.

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El ya tomó nuestras calles, ¿Tu estás listo?
Nos vemos este Domingo a las 6Am para el disparo de salida.

Les invitamos a seguirnos en nuestra cuenta de "X" (antes Twitter)
https://x.com/21kSan para estar al tanto del minuto a minuto y generales del evento.

Nos vemos viernes 14 de junio a las 18:30 hrs, en la entrega de números, y listos para el domingo 16 de Junio para el arranque a las 6:00 hrs.

x.com

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⚠️ Domingo 16 / 6Am ⚠️
Nuestra carrera tendrá una duración de 3hrs.

Nos preocupamos por ti, y no queremos que nadie tenga algun problema debido al calor y/o otras complicaciones, así que recuerda que a las 9Am, estará cerrándose nuestro evento.
Favor de hacer caso a las autoridades, e indicaciones, en caso de verse en esta situación.

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Dato / Clima
Sabías que de seguir el pronóstico del tiempo, esta sería la primera edición en la que no tuviéramos presencia de lluvia.

Así que prepárate, hidrátate y cuídate del sol, durante nuestra 4ta edición.

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La meta, es de todos.
A unos días de volver a verlos, y recorrer juntos nuestras calles..

Una vez más, el 21K, está de vuelta

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🥇 Premiacion 🏆
En esta edición, solo premiaremos, a los primeros 3 lugares generales, de cada rama.

Asi que da tu mejor esfuerzo, y se parte de la historia, de esta 4 edición.

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🥇 Premiacion 🏆
En esta edición, premiaremos, a los primeros 3 lugares generales, de cada rama.

Asi que da tu mejor esfuerzo, y se parte de la historia, de esta 4 edición.

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Recuerda, estamos a 3 días de la entrega de números.

Y ha solo 5, de nuestra gran carrera, hidrátate, y prepárate, para nuestra fiesta, y toma nuestras calles.

Semana 8:
Preparación para la Carrera del 21K San Nicolás 🏅

¡El gran día está a la vuelta de la esquina! Ha llegado el momento de salir a darlo todo en la competencia.
Aquí te dejamos las 3 recomendaciones clave para esta semana crucial:

1️⃣ Carga de carbohidratos e hidratación:
Asegúrate de consumir una dieta rica en carbohidratos para llenar tus reservas de energía y mantente bien hidratado. Esto te ayudará a rendir al máximo y evitará la fatiga durante la carrera.

2️⃣ Alista tu kit de carrera y número de competencia: Revisa que tengas todo tu equipo listo: ropa cómoda, calzado adecuado, y por supuesto, tu número de competencia. Prepara tu kit con antelación para evitar el estrés de último momento.

3️⃣ Disfruta tu competencia:
Este es el momento por el que has estado entrenando. Sal y disfruta cada paso del recorrido. Siente la emoción de estar rodeado de otros corredores y celebra cada kilómetro que avances. ¡Lo has logrado!

¡Vamos a darlo todo en el 21K San Nicolás! ¡Nos vemos en la línea de salida! 💪✨

Semana 7:
Ajuste y Tapering para el 21K San Nicolás

Hola a todos, corredores!
Estamos en la semana 7 de nuestro entrenamiento y es momento de ajustar y afinar nuestro rendimiento.
Aquí les dejamos las 3 recomendaciones clave de esta semana:

1️⃣ Tapering:
Es hora de reducir la intensidad de tus entrenamientos para permitir que tu cuerpo se recupere y llegue fresco el día de la carrera. No te preocupes por bajar el ritmo, ¡esto es crucial para rendir al máximo!

2️⃣ Ojos sobre el objetivo:
Mantén tu mente enfocada en tu meta. Visualiza el día de la carrera, siente la emoción de cruzar la meta y mantén esa motivación alta. ¡Tú puedes lograrlo!

3️⃣ No te saltes ninguna sesión:
Cada sesión de entrenamiento cuenta, especialmente en esta etapa final. Sigue tu plan y confía en el proceso. Cada paso te lleva más cerca de tu objetivo.

Estamos casi allí
Sigue adelante y nos vemos en la línea de salida.✨

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16 de Junio / 6Am / Cedeco

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Está es la actitud
La actitud del mejor 21k del estado.
Recuerda, nos vemos el viernes en la entrega de kits.

Entrega de Kits
Estamos a muy pocos días.
Este 14 de Junio, nos vemos en la entrega de números, no lo olvides, único día, habrá muchas sorpresas, lleva a tu familia.

Orden del día:
Mercadito /” 17:00 a 22:00hrs
La Tuna de FIME / Dir. Enrique Magallanes 18:00 a 19:00h
Ellas Plata / Monólogos / Dir. Jaz Garza / 19:00 a 20:00h
Festival Fest Folk / / 20:00 a 21:30h

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Eso si, ante todo la pose, para la 📸 como nuestro amigo

Recuerda que estaremos observando cada paso que des, durante nuestro recorrido, así que si vez una cámara, se como nuestro amigo, y pon tu mejor cara.

¡Hola a todos! 🏃‍♂️🏃‍♀️

📅 Semana 6: AUMENTO DE LA VELOCIDAD Y RESISTENCIA CONTINUA

Esta semana es el pico de tu entrenamiento de calidad. Es fundamental que te enfoques al máximo, ¡es clave para tu éxito! Aquí te dejo 3 recomendaciones esenciales:

1️⃣ No presiones de más: Mantén la cadencia de tu ritmo. Es crucial, ya que tu cuerpo está bajo un estrés acumulado. Escucha a tu cuerpo y respeta sus límites.

2️⃣ Hidratación es clave: Mantente bien hidratado, especialmente con estas temperaturas inusuales. Una buena hidratación es vital para tu rendimiento.

3️⃣ Dedica la semana a algo o alguien: Tener un propósito te ayudará a mantener el enfoque y la motivación alta. Piensa en esa persona o causa que te inspira y corre por ellos.

¡Vamos por ello! 💪 Solo quedan unas pocas semanas para el gran día del 21K SAN NICOLÁS. ¡Tú puedes lograrlo! 🏅✨