Avanza. Psicologia y Neuroeducación, San Pedro Garza Garcia Videos

🧠 #DiadelaconcientizacióndelAutismo Día para fomentar la inclusión, la empatia y el respeto a la personas con TEA. Mientras más se fomenta estos valores, he observado como tanto en mamás y niños en su interacción en el ambito escolar, buscan informarse, acercarse y apoyar a los compañeritos con autismo, guiandolos en las actividades, en tareas y en el recreo, y lo más importante comprendiendo las reacciones o dificultades que pueden presentar. 🧠. Recordemos la importancia de compartir información, respeto y empatía 😁

🧠 CUIDEMOS NUESTRO CEREBRO Parte II😁 Aquí más estrategias o hábitos para mantenerlo en forma: 🧠 Salir de la ZONA DE CONFORT (Funciones ejecutivas): es importante enfrentar a nuestro cerebro a cosas nuevas donde tengamos que solucionar problemas, crear planes o estrategias de solución desde cero. También nos podemos poner a prueba haciendo actividades de forma diferente o con algun reto, por ejemplo: llegar a un lugar sin checar el celular como guía, sino que haberlo planeado desde antes y si nos perdemos solucionarlo en el momento sin celular 😄 🧠 RESPIRAR: practicar nuestra respirar profunda, esto para utilizar como herramienta para diferentes situaciones donde tengamos que relajarnos o tranquilizarnos. Además, para un buen funcionamiento cerebral requerimos una buena oxigenación. 🧠 MANTENTE ACTIVO: busca mantener una rutina, donde también se tengan sus recompensas, tanto en el hábito del ejercicio, estudio, alimentación, limpieza o hobbies. 🧠 CUIDA TU MEMORIA: con esto debemos tener en cuenta que pra tener buena memoria tenemos que tener ATENCIÓN, y apartir de esto también podemos usar estrategias como agendas, post its, recordatorios y la visualización de las actividades del dia o de cosas a mantener en mente, mediante imagenes o historias mentales. 🧠 ESTIMULA TUS SENTIDOS: presta atención a lo que ves, escuchas, sientes y hueles y al cómo, experimenta con diferentes y nuevas texturas, olores y sabores. 🧠 ESTIMULA TU ORIENTACIÓN TEMPORAL: calcula y predice el tiempor que tardarás para ciertas actividades o viajes, cambia la manera que lo haces y haz el ajuste de tiempo buscando hacerlo en el tiempo predicho. Tambien puedes hacer una actividad predecir cuanto tiempo piensas que paso, evitando ver relojes. 🧠 PRACTICA CALCULÓ: busca en cálculos pequeños no utilizar calculadora o si es necesario en una hoja, pero mantener la mente practicando este tipo de problemas para mantenernos activos. 🧠 Si gustas con