Dr. Vilchez Traumatólogo-cadera y rodilla

¿Dolor? Ya sea por lesión deportiva, desgaste, o cualquier trastorno músculo esquelético: Agenda una cita para conocer tu caso, examinarte y brindarte las opciones para darle solución.
¡Vive sin dolor!



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Por ello, el sobrepeso causa un impacto negativo significativo en las articulaciones, especialmente en las rodillas.
El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre estas áreas, lo que puede llevar al desgaste del cartílago, aumentar el riesgo de desarrollar osteoartritis y provocar dolor crónico.
Mantener un peso saludable es esencial para reducir la tensión en las articulaciones y mejorar la movilidad a largo plazo.



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¿Sufres de alguna de estas afecciones mencionadas en la lista? La cirugía de cadera puede ser la solución para volver a tener una vida sin dolor.



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¿Has sufrido un esguince de pulgar?
No subestimes esta lesión aparentemente pequeña. El esguince de pulgar puede ser doloroso y limitar tu capacidad para realizar tareas diarias. Presta atención a los síntomas como hinchazón, dolor al mover el pulgar o dificultad para agarrar objetos.



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¿Te has sometido a un implante de prótesis articular?
Presta atención ante estos síntomas de infección.

Aunque las después de la colocación de una o algún material como placas, tornillos o clavos, son un efecto secundario poco frecuente (incidencia entre 1-2 casos por 100 procedimientos), se consideran una complicación grave y merecen un enfoque de tratamiento integral e individualizado.

Si te identificas con alguno de estos síntomas, acude a consulta.



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La bursa es una bolsa llena de líquido cuya función es reducir la fricción entre los tejidos del cuerpo, y cuando una bursa se inflama, se le denomina "bursitis".
La bursitis de cadera puede ser causada por el estrés repetitivo, el uso excesivo, una caída, un golpe, etc.
Existen dos tipos de bursitis en la cadera:
* La bursitis trocantérea: causa dolor en la parte externa y lateral de la cadera
* Bursitis del iliopsoas: provoca una sensación de dolor profundo en la zona de la ingle.



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Cada mes, cientos de adultos mayores se caen y se lastiman.
A pesar de que las caídas comienzan a ser más frecuentes durante la vejez y que dichas caídas son una de las principales causas de y pérdida de independencia en personas de 65 años o más, suelen ser un problema altamente ignorado y muchas veces no se les brinda la atención necesaria.
Pon atención a tus adultos mayores para evitar consecuencias que pueden afectarle el resto de su vida.



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Una lesión muy común es el esguince.
El de se produce cuando los de esa zona se estiran o se rompen.
De acuerdo al daño es el grado en que se clasifica.



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La artrosis es una condición que afecta a las articulaciones, causando dolor y rigidez. Sin embargo, hay muchas acciones que puedes tomar para proteger tus articulaciones y reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad:

1. El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre tus articulaciones, especialmente las rodillas y las caderas. Mantener un peso adecuado reduce esta carga y ayuda a prevenir el desgaste del cartílago articular.

2. El ejercicio es crucial para mantener las articulaciones en buen estado. Actividades de bajo impacto como caminar, nadar o andar en bicicleta pueden mejorar la movilidad y fortalecer los músculos que sostienen las articulaciones.

3. Una buena postura al sentarse, pararse y levantar objetos puede prevenir el estrés innecesario en tus articulaciones. Mantén la espalda recta y evita permanecer en la misma posición por períodos prolongados.

Cuidar de tus articulaciones hoy puede hacer una gran diferencia en tu calidad de vida en el futuro.



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La edad es solo un número, lo que realmente importa es la dedicación y el esfuerzo que pones en tu recuperación.
Con el enfoque adecuado y constancia, puedes superar las barreras y mejorar tu movilidad y fuerza, independientemente de tu edad. 🙌




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La artrosis en una enfermedad crónica degenerativa que se debe a un "desgaste" que afecta a las articulaciones y cartílago, y que produce dolor, rigidez y limitación de la movilidad.
Afecta principalmente rodillas, cadera, manos y espalda.
Si has sido diagnosticado con artrosis, ten presente estos 5 puntos para tu día a día.
1. Mantener el peso adecuado, pues la obesidad además de ser una de las causas, también agiliza su progreso.
2. El ejercicio aumenta la fuerza de los músculos y beneficia a la articulación. Evita los deportes de contacto o sobrecarga física, mejor inclínate por actividades como caminar, nadar o practicar tai chi.
3. Aplica calor mediante bolsa de agua caliente sobre la articulación dolorosa para sensación de alivio y relajar musculatura; y aplica frío local mediante bolsas de hielo cuando lo que requieres es desinflamar
4. Procura que tanto espalda, cadera y rodillas mantengan una posición natural y los pies estén en contacto con el suelo
5. Evita el calzado que provoque una sobrecarga, evita lo más posible tacones, da preferencia a calzado de suela gruesa y/o usa plantillas (con la finalidad de que absorba la fuerza del impacto del pie contra el suelo al caminar)



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Cabe mencionar que hoy en día se recurre a la cirugía artroscópica, es decir, una técnica quirúrgica mínimamente invasiva.
¿Cómo es posible? Mediante pequeñas incisiones, se introduce una cámara (artroscopio) que permite visualizar la totalidad de la articulación de manera completa. Este tipo de técnica quirúrgica ofrece más y mejores soluciones de visualización y maniobra que la cirugía abierta. De esta forma, las complicaciones de la artroscopia son mínimas y la recuperación es más rápida.



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Te presento las 5 consecuencias más comunes del uso excesivo de tacones.
Mientras más alto y delgado sea el tacón, mayor es el riesgo (sin contar las posibilidades de sufrir caídas).

Ahora bien, si te es "imposible" dejarlos, sería bueno que tomes en cuenta estos consejos:
* Procura que el tacón sea de máximo 4 cm.
* Intenta usarlos por periodos cortos de tiempo (sobre todo si son muy altos)
* Después de usarlos haz pequeños ejercicios de estiramiento con tus pies moviendo las articulaciones de manera amplia.
* Dale preferencia a tacones gruesos o calzado con plataforma



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¡Tu voluntad y perseverancia pueden superar cualquier obstáculo y convertir sueños en realidad!



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La lesión de meniscos no sólo se debe a golpes o accidentes, también puede generarse por sobre uso de la articulación y/o causas degenerativas propios de la edad avanzada.
Revisa estos síntomas y acude a consulta si te has sentido identificado(a) con ellos.



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Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Chile a 152 trabajadores determinó 11 partes del cuerpo en donde los oficinistas tienden a sentir más dolor. Los porcentajes suman más del 100% porque hubo personas que sufrieron más de una lesión.




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Es un hecho que los se exponen a la posibilidad de .
Algunas quizá no son tan delicadas como otras, pero en general estas son las más frecuentes.



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¡Con paciencia y perseveracia la recuperación puede ser mejor de lo que esperas! 💪



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¿Necesitas cirugía de rodilla?
La artroscopia es una excelente opción. Es una técnica quirúrgica mínimamente invasiva que ofrece más y mejores soluciones de visualización y maniobra que la cirugía abierta.
Aquí te presento otras de las ventajas frente a una cirugía abierta.



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La osteopenia y la osteoporosis son afecciones relacionadas a la salud de los huesos y se suelen diagnosticar en base a los resultados de la densidad ósea.
La osteopenia es más común y se podría decir que es el estado previo a la osteoporosis, dado que el hueso ha disminuido su metabolismo pero pero no ha presentado cambios tan severos en su estructura como sucede con la osteoporosis.
Dada a la estadística en México, es conveniente realizar estudios de densidad ósea (especialmente en adultos mayores) para una detección oportuna.



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Hablando de articulaciones, la del hombro es la más móvil del cuerpo.
Esta misma ventaja también convierte al hombro en una articulación más susceptible a sufrir una luxación.
Cuando se luxa un hombro, los tejidos situados alrededor como los ligamentos, los tendones y los nervios, también pueden desgarrarse.
Te presento aquí los síntomas más comunes de una luxación de hombro.



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¿Cuál prefieres?
Aquí te muestro una clara diferencia de cicatriz en rodilla entre una y una



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Un tratamiento conservador cuando se aplica a tiempo puede ser de ayuda en múltiples casos... ¡No esperes hasta que necesites cirugía para acudir a consulta!



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¿Dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo?
Podría ser una lesión de los músculos isquiotibiales

La función de estos músculos es ayudar a flexionar la pierna hacia atrás (es decir, doblar la rodilla)
Dichos músculos se extienden por la parte posterior del muslo y son 3:
*Semitendinoso
*Semimebranoso
*Bíceps femoral

Un tirón o distensión muscular de los isquiotibiales es un tipo de lesión en la que el músculo se estira más allá de su capacidad, provocando lesión muscular.
Son más propensos quienes practican deportes como fútbol, baloncesto, tenis, etc. donde hay que correr velozmente, con detenciones y salidas bruscas; sin embargo cualquier otra persona también podría sufrirlo.

Puedes leer más información al respecto aquí:
https://drvilchez.mx/.../lesion-de-los-musculos.../



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Día Mundial del Traumatólogo
¡Feliz día colegas!



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