Cαʂα Yσɠα Tαραƈԋυʅα, Tapachula Videos
Videos by Cαʂα Yσɠα Tαραƈԋυʅα in Tapachula. Un espacio para compartir, creando conciencia física y mental. Libera tu mente, cuerpo y espíritu. Fortalece la espalda y los músculos centrales. Obtén un mejor control de tu balance.
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¡No puede faltar pasar un buen momento con los alumnos! Disfrutar de los juegos y creaciones que salen del corazón. Francés para niños y niñas ¡NO LO DEJES PASAR! #francésentapachula #cursodefrancésparaniños #aprendiendoframces #joyeusesaintvalentin #tapachulaconamor #tapachula #cursostapachula
Si respiras adecuadamente y con conciencia, tu corazoncito 🤍 y otras partes del cuerpo te lo agradecerán… 🙏🏼🧘🏻♀️ #yoguiheartart #hagamosyogajuntos #yogatapachula #yogaentapachula
𝙋𝙎𝙊𝘼𝙎, “𝙀𝙇 𝙈Ú𝙎𝘾𝙐𝙇𝙊 𝘿𝙀𝙇 𝘼𝙇𝙈𝘼” El psoas iliaco es un potente flexor de la cadera y un rotador externo del fémur, es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio estructural, amplitud de movimiento, movilidad articular y funcionamiento de los órganos del abdomen. Es el único músculo que conecta la columna vertebral (las 5 vertebras lumbares) con las piernas, el responsable de mantenernos de pie y el que nos permite levantar las piernas para caminar. Un psoas sano estabiliza la columna vertebral y proporciona apoyo a través del tronco, formando además un buen estante para los órganos abdominales. Es también un “ÓRGANO DE PERCEPCIÓN” con un gran componente emocional, compuesto por tejido bio-inteligente, que encarna literalmente, nuestro deseo más profundo de supervivencia y de florecer. Es decir, es el MENSAJERO PRIMARIO del sistema nervioso central, por lo que es considerado también como un portavoz de emociones. Esto se debe a que el psoas está conectado con el diafragma a través del tejido conectivo o fascia, por lo que se ve afectado tanto en la respiración, como en el miedo reflejo. Un estilo de vida acelerado y el estrés generan adrenalina que crónicamente TENSAN el psoas, preparándolo para correr, entrar en acción o encogerse para protegernos. Si constantemente mantenemos el psoas en tensión debido al estrés, con el tiempo comienza a ACORTARSE y a ENDURECERSE. Se dificultará así nuestra postura y las funciones de los órganos que habitan en el abdomen, dando lugar a dolores de espalda, ciáticas, problemas de disco, degeneración de la cadera, menstruaciones dolorosas o problemas digestivos. El acortamiento del psoas provoca una tensión de las vertebras hacia abajo, ocasiona presión discal e hiper-lordosis lumbar. Ocasiona dolor lumbar, pinchazos, tension en los iliacos y el muslo. Estudiantes, oficinistas, conduct
𝑬𝒍 𝒑𝒓𝒂𝒏𝒂𝒚𝒂𝒎𝒂 𝒐 𝒑𝒓ā𝒏𝒂𝒚ā𝒎𝒂 es un término sánscrito que significa “control de la respiración”. ᴘʀᴀɴᴀ hace referencia a la energía vital, el aire, la respiración y la vida. ᴀʏᴀᴍᴀ significa disciplina, control. Son ejercicios que nos ayudan a regular y controlar la respiración. Estos son sólo algunos de los beneficios que nos aporta esta técnica milenaria... - ᴀᴜᴍᴇɴᴛᴀ ʟᴀ ᴄᴀᴘᴀᴄɪᴅᴀᴅ ᴘᴜʟᴍᴏɴᴀʀ - ᴛɪᴇɴᴇꜱ ᴍÁꜱ ʀᴇꜱɪꜱᴛᴇɴᴄɪᴀ ᴘᴀʀᴀ ʀᴇᴀʟɪᴢᴀʀ ᴇꜱꜰᴜᴇʀᴢᴏꜱ ꜰÍꜱɪᴄᴏꜱ. - ɢᴇɴᴇʀᴀ ᴛʀᴀɴQᴜɪʟɪᴅᴀᴅ ʏ ᴘᴀᴢ ᴍᴇɴᴛᴀʟ. - ʀᴇᴠɪᴛᴀʟɪᴢᴀ ᴇʟ ᴄᴜᴇʀᴘᴏ. - ʀᴇᴅᴜᴄᴇ ʟᴏꜱ ɴɪᴠᴇʟᴇꜱ ᴅᴇ ᴇꜱᴛʀÉꜱ ʏ ᴀɴꜱɪᴇᴅᴀᴅ. - ᴀʏᴜᴅᴀ ᴀ ᴛᴇɴᴇʀ ᴜɴ ᴍᴇᴊᴏʀ ꜱᴜᴇÑᴏ. - ᴍᴇᴊᴏʀᴀ ʟᴀ ᴅɪɢᴇꜱᴛɪÓɴ. Cαʂα Yσɠα Tαραƈԋυʅα 🙏🏼 #yogatapachula #yogasoconusco #tapachulagenerosaysolidaria #Tapachula #yogaentapachula
¿𝘾ó𝙢𝙤 𝙝𝙖𝙘𝙚𝙧 𝙡𝙖 𝙍𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙔ó𝙜𝙪𝙞𝙘𝙖? * Inhalar dejando que el aire llegue hasta el abdomen y se infle. Seguir inhalando hasta que las costillas se abran y las clavículas se alcen ligeramente 🍃 * Mantener el aire por unos instantes y luego proceder con el proceso de exhalación. * Liberar el aire empezando por las clavículas, luego dejar que la caja torácica se relaje y finalmente expulsar todo el aire del abdomen 🌬 * Esta técnica de respiración no solo nos ayuda a enfocar la mente durante la práctica de yoga y la meditación, también nos regala grandes beneficios físicos y emocionales.* *Namaste mis queridas y queridos* 🙏🏼 😌 🍃