Psicóloga Ana Santizo, Tapachula Videos

"¿Cuántas veces has comenzado una relación usando máscaras, ocultando partes de ti para agradar a la otra persona? En este reel, nos sumergimos en la realidad del enamoramiento: mostrar solo lo bonito, olvidar nuestros proyectos de vida y caer en la trampa de la codependencia. Al principio, todo es abundancia: amor, sexo, abrazos, tolerancia. Nos volvemos serviciales, empáticos, y nos olvidamos de nuestras propias metas. Pero, ¿qué sucede cuando esa fase inicial se desvanece? Empezamos a hacer cosas que realmente no somos, tratando de cubrir expectativas ajenas, y surge el miedo. El miedo nos paraliza, nos estanca y nos hace dependientes. Cuando el enamoramiento termina, nos damos cuenta de que hemos perdido nuestra esencia, sintiéndonos frustrados, enojados y tristes. Pero, ¿de quién es realmente la culpa? La clave está en entender que las personas llegan hasta donde uno lo permite. En este reel, te invito a reflexionar sobre la importancia de tomar las riendas de tu vida. Organiza tus prioridades, asume tu responsabilidad y transforma tu realidad. ¡No te pierdas esta reflexión que podría cambiar tu perspectiva sobre las relaciones y tu propia vida!"

Descubre el verdadero significado del amor y las relaciones sanas. En este reel, exploraremos cómo el amor auténtico se basa en la capacidad de ser uno mismo y aceptar al otro sin máscaras ni manipulaciones. Aprende a establecer acuerdos y a mantener tu esencia sin sacrificar tu felicidad. La clave está en la madurez y en crear un equilibrio genuino. Deja la toxicidad atrás y construye relaciones saludables

🔍 Creencias y Transformación Personal 🌱 Dentro de cada uno de nosotros, existen creencias y paradigmas que moldean nuestra percepción del mundo. Una creencia es simplemente aquello que consideramos verdad, aunque no siempre sea la verdad universal. Estas creencias pueden influir en cómo interpretamos nuestra vida y nuestras experiencias. ✨ Somos seres creadores capaces de dar forma a nuestras experiencias, tanto positivas como negativas. A menudo, nuestras creencias limitantes, como sentir que no merecemos amor o no somos suficientes, nos frenan. Pero la buena noticia es que podemos transformar estas creencias negativas en positivas. 💡 El primer paso es ser conscientes de que nosotros mismos creamos estas creencias. Al reconocer esto, podemos comenzar a crear una nueva realidad basada en la compasión y la autoaceptación. No se trata de cambiar a los demás, sino de mirarnos a nosotros mismos con una mirada más compasiva y sin juicios. 🌟 El verdadero cambio comienza en nuestro interior. Al cambiar nuestra percepción y creencias, podemos experimentar una vida más armoniosa y plena.

Sexting es el acto de enviar y recibir mensajes, fotos o videos de contenido sexual explícito a través de dispositivos electrónicos, como teléfonos móviles o computadoras. Esta práctica se ha vuelto común entre los adolescentes, quienes pueden ver el sexting como una forma de explorar su sexualidad y comunicarse con sus pares. Sin embargo, el sexting conlleva riesgos significativos, incluyendo la posibilidad de que el contenido se haga público sin consentimiento, lo que puede resultar en consecuencias emocionales, sociales y legales graves.

"Las Herramientas para Conducir Tu Vida" El mensaje central es que debemos encontrar y utilizar nuestras herramientas internas para defendernos en la vida. Estas herramientas son: 1. El Instinto de Conservación: Nuestra capacidad natural para protegernos y sobrevivir. 2. El Sentido Común: A menudo olvidado, es nuestra guía interna que nos dice qué debemos hacer en situaciones cotidianas. 3. El Libre Albedrío: Nuestra capacidad para tomar decisiones y actuar según nuestra voluntad. El diálogo subraya que el sentido común es fundamental pero frecuentemente ignorado, ya que muchas veces el ego, alimentado por el miedo y la incertidumbre, nos impide actuar según lo que sabemos que es correcto. Reconocer y confiar en nuestras propias capacidades y decisiones es esencial para avanzar en la vida.

A veces rendirse no está mal ☝🏽 Deepak Chopra nos enseña que rendirse no es fracasar, ¡sino todo lo contrario! Es aceptar la vida tal como es y encontrar paz interior. 🔑 Ideas Clave: Ley del Menor Esfuerzo: Cuando aceptamos las cosas como son, todo fluye mejor y sin tanto estrés. Aceptación y Flujo: Aceptar cada momento nos libera del estrés y permite que todo suceda de manera más armoniosa. Desapego de los Resultados: Dejar de obsesionarnos con el resultado final nos da más tranquilidad y nos libera. 💆‍♂️ Beneficios: Menos Estrés: Aceptar las situaciones tal como son nos lleva a sentirnos más calmados y en paz. Más Creatividad: Soltar el control abre espacio para que la creatividad y la espontaneidad surjan. Mejor Salud: Al reducir el estrés, mejoramos nuestra salud física y emocional, funcionando mejor y enfermándonos menos. Conexión Espiritual: Rendirse nos permite conectarnos más profundamente con nosotros mismos y con el universo, aumentando nuestra sensación de realización y felicidad. 🌟 Estrategias Prácticas: Meditación y Mindfulness: Vive el momento presente y calma tu mente con estas prácticas. Gratitud: Aprecia lo que tienes y suelta el control sobre lo que no puedes cambiar. Respiración Consciente: Relájate y concéntrate con técnicas de respiración profunda. Mentalidad de Abundancia: Enfócate en lo que tienes y confía en que el universo te proveerá lo necesario. #Bienestar #CrecimientoPersonal #Psicología #psicologanasantizo #Psicología #tapachula #chiapas

✨ Deja de Luchar y Aprende a Soltar✨ ¿Te sientes atrapado por tus creencias limitantes? Es momento de dejar de luchar contra la corriente y encontrar paz interior. En este video, comparto cómo soltar y rendirse, un acto de humildad y liberación puede transformar tu vida. Explora cómo dejar atrás las expectativas y asumir la responsabilidad personal te permite sanar y vivir tranquilamente. Cuando ya has hecho todo lo posible, aprende a confiar y rendirte para encontrar una nueva perspectiva y una paz profunda #saludmental #sanación #pazinterior #dejadeluchar #aprenderasoltar

"Transformando el Dolor en Fortaleza" Si estás atravesado una situación muy complicada, habiendo sido víctima de abuso físico, padres adictivos o violencia intrafamiliar, y si sientes que no eres digna de amor, quiero que sepas que lo que estás experimentando es un trauma. Las consecuencias de lo que has vivido pueden manifestarse tanto en tu salud física como emocional. Aunque es cierto que no olvidarás el trauma, existen técnicas específicas que pueden ayudarte a transformar ese dolor en una fuerza que te permita vivir mejor. Recuerda, toda herida puede sanar. "El trauma es un hecho de la vida. No tiene que ser una sentencia de por vida". -Peter A Levine-

"Se la Dueña de Tu Destino" En este inspirador video, exploramos la importancia de asumir la responsabilidad personal en nuestras vidas. Descubre cómo el autoconocimiento y la autoafirmación pueden transformar tu identidad y bienestar. A través de un viaje introspectivo, aprenderás a identificar tus deseos, necesidades y habilidades, entendiendo que tú eres la única persona capaz de darte todo lo que buscas. Este video te motivará a decir "si puedo" y a sentirte saludable, activa, bonita y fuerte, destacando que la clave para el cambio reside en ser consciente de que cada uno es responsable de su propia vida #autoestima #empoderamiento #motivación #desarrollopersonal #crecimientopersonal #autocuidado #transformaciónpersonal #Responsabilidad #consciencia #superación #sipuedo #mentalidadpositiva #Inspírate #ConfianzaEnTi #bienestar

Tu vida cambia cuando cambias tu intención. Visualiza y crea tu propia realidad. ✨🌟 #CrecimientoPersonal #Manifestación #PoderDeLaIntención #psicologanasantizo

"El Arte de Vivir: Libre Albedrío y Propósito" Cada ser humano debe encontrar un propósito en la vida. La esencia del libre albedrío radica en nuestra capacidad de ser únicos y tomar nuestras propias decisiones. A menudo, cedemos este poder a otros y vivimos bajo sus expectativas, lo cual nos lleva a la infelicidad y a una sensación de sacrificio constante. Ser el arquitecto de nuestro destino implica asumir plena responsabilidad de nuestras acciones y emociones, reconociendo que la verdadera felicidad nace desde nuestro interior. La reflexión sobre cómo queremos ser recordados nos impulsa a vivir con un propósito claro, construyendo nuestra historia con cada decisión que tomamos. #LibreAlbedrío #propósitodevida #filosofíadevida #AutoReflexión #desarrollopersonal #FelicidadInterior #vidaconsentido #InspiraciónDiaria #crecimientopersonal #motivación #reflexión #Bienestar #concienciapersonal #viveplenamente

"De la Frustración a la Paz: El Poder de Soltar y Dejar Fluir" ¿Te has sentido desbordado porque no sabes qué hacer? Esa frustración, miedo y desesperación cuando las cosas no salen como imaginabas es algo que todos experimentamos. Ya sea en el trabajo, con la familia, en la calle, o incluso cuando se retrasa un vuelo, es común sentir impotencia. En esos momentos, cuando ya no puedes controlar nada, ríndete. Deja que tu energía fluya y permite que la vida se acomode. Descubrirás que cuando sueltas, la paz y la tranquilidad llegan de manera natural. Confía en que la vida no se equivoca. #Desbordado #Ríndete #dejafluir #encuentratupaz #soltarelcontrol #pazinterior #frustración #confianza #vidanatural #fluirconlavida #Bienestar #mindfulness #crecimientopersonal #autoayuda #vidaplena

¿Sabías que intentar controlar todo a tu alrededor solo te lleva al sufrimiento? Cuando nos obsesionamos con tener el control, acabamos estresados, enfermos y frustrados. No podemos controlar a los demás, solo a nosotros mismos: lo que pensamos, sentimos, decimos y hacemos. Imagina dejar de pelear con el mundo y enfocarte en ti mismo. Eso es el verdadero amor propio. En lugar de criticarte y lastimarte, empiezas a ser tu mejor amigo. La vida cambia cuando te tratas con compasión y desarrollas una autoestima fuerte. ¡Así que suelta el control y empieza a vivir desde el amor propio! #amorpropio #autoestima #CrecimientoPersonal #bienestaremocional #vidaplena #desarrollopersonal #mindfulness #autocompasion #saludmental #dejair #EnfoqueInterior #ControlInterno #vivemejor #TransformaciónPersonal

"Desatando la Imaginación: Encontrando Equilibrio y Generosidad" La loca de la casa, según se dice, es la imaginación. ¿Por qué? Porque tiene el poder de desbocarse, de llevarnos más allá de nuestro control y bloquear nuestra mente con preocupaciones irreales. Nos obsesiones con problemas ficticios como dificultades financieras, adicciones de nuestros seres queridos o infidelidades conyugales, perdiendo así la generosidad y la empatía hacia nosotros mismos. Sin embargo, podemos encontrar equilibrio al respirar conscientemente, permitiéndonos percibir nuestro entorno con claridad. Al reconocer nuestra propia tranquilidad y estabilidad emocional, y empatía hacia nosotros mismos, lo cual es esencial para una buena calidad de vida. ¡Tú tienes el poder de encontrar esa paz interior y vivir plenamente! #parati #paratii #amorpropio #psicologia #psicologiaonline

"Del Miedo a la Gratitud: Un Viaje hacia la Plenitud" Explorando el vínculo entre el amor y el miedo, esta reflexión nos invita a confrontar nuestros temores para liberarnos de la parálisis y el estancamiento. A través de la gratitud y la búsqueda del 'para qué', descubrimos una nueva perspectiva hacia la vida, abandonando la zona de confort para abrazar las oportunidades con neutralidad y comprensión. En este viaje de autodescubrimiento, encontramos que cada pérdida es una puerta hacia ganancias inesperadas. Un recordatorio para vivir en gratitud y paz, liberándonos del resentimiento y el odio para abrazar la plenitud de la existencia. ¡Feliz Día de las Madres y que cada día sea una celebración de la vida y la gratitud! #Psicologia #psicologiaonline #parati #amorpropio

"Encuentra Paz y Equilibrio Interior" Enfrenta la espiral de autocrítica y estrés que afecta tu bienestar. Cuando te juzgas constantemente, tu cuerpo se resiente: el cortisol se dispara, el sueño se escapa y la irritabilidad se instala. Libérate de este ciclo tóxico. Reconoce que no puedes controlar a los demás, solo a ti mismo. Prioriza tu bienestar emocional. No tomes nada de manera personal; las emociones de los demás no te conciernen. Enfócate en mantener una energía positiva y una frecuencia elevada. Abandona los dramas mentales y elige estar en amor en lugar de en sufrimiento. Tu salud y felicidad dependen de ti. #psicologiaonline #PSICOLOGIA #amor #amorpropio #parati

"Despertar: Un Viaje de Autoexploración y Empoderamiento" En un mundo donde el conflicto y el maltrato están presentes, surge una voz que invita a la reflexión y al empoderamiento. A través de un discurso revelador, este reel te sumerge en la introspección profunda. Te desafía a mirar más allá de las circunstancias, a cuestionarte tus propias conductas y a reconocer tu propio poder. Con imágenes evocadoras y palabras que penetran en lo más profundo del ser, este reel te lleva en un viaje de autodescubrimiento y transformación. Es un llamado a la acción, a tomar las riendas de tu vida, a encontrar la fuerza para poner límites y a descubrir que la solución reside dentro de ti. Prepárate para desafiar tus miedos, para tomar decisiones conscientes y para cambiar tu mentalidad. Porque cuando te das cuenta de tu propio poder de pensamiento, comienza la verdadera revolución en tu vida. #psicologia #amorpropio #psicologiaonline #paratii

"Escucha Interior: El Camino hacia la Autoobservación y la Transformación" En el viaje hacia la transformación personal, llega un momento crucial: el reconocimiento de nuestra propia voz interior. ¿Qué nos dice esa voz? ¿Son pensamientos negativos y autodestructivos? Es momento de observar sin juicio, de desaprender lo conocido y abrirnos a nuevas perspectivas. Este proceso nos lleva a un camino de madurez y crecimiento. Pero ¿qué sucede cuando nos aferramos a la negatividad? Nuestro cuerpo responde, manifestando enfermedades emocionales como ansiedad, depresión y insomnio. La conexión mente-cuerpo es profunda; nuestros pensamientos moldean nuestra realidad. Este es un llamado a la autoobservación, a tomar las riendas de nuestra salud mental y emocional. No te juzgues, simplemente obsérvate. El poder de transformación está en tus manos. #amor #psicologia #psicologiaonline #amorpropio

"Escucha Interior: Transforma tu Salud y Bienestar" ¿Te sientes atrapada en un ciclo de enfermedad, insomnio, depresión y ansiedad? Es momento de escuchar tu voz interior y descifrar su mensaje. Tus pensamientos negativos pueden manifestarse en malestar físico. Este es un recordatorio poderoso: tú tienes el control. ¿Elegirás la autodestrucción o la paz interior? La decisión está en tus manos. Es hora de optar por el amor y la armonía. #amor #psicologia #psicologiaonline #amorpropio