CIYE balance

🌿 Recuperar la desde el nivel físico es posible, pero requiere un enfoque integral y detallado. Aquí te compartimos algunos de los pilares fundamentales para lograrlo:

✅ Alimentación adaptada a tus necesidades, que apoye la función de cada sistema.

-✅ Optimización de la microbiota intestinal, clave para la inmunidad y el bienestar general.

-✅ Detoxificación que permita liberar al cuerpo de toxinas acumuladas.

-✅ Regulación del sistema nervioso para responder mejor al estrés y prevenir síntomas físicos.

En Nuestro Programa "Rebalance" 🌱🍃 abordamos estos y más aspectos para que puedas alcanzar una duradera.

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¿Por qué es tan importante optimizar la y apoyar la ? 👉🏻 Porque muchas enfermedades tienen un origen común: un detox lento y una microbiota desequilibrada. Cuando el cuerpo no logra eliminar toxinas y desechos, se desencadenan celular y , afectando cada aspecto de tu bienestar.

Trabajar en la microbiota y la detoxificación no solo alivia los síntomas, sino que ayuda a restaurar el equilibrio natural del organismo, mejorando tu desde la raíz. Conoce cómo podemos ayudarte a dar este paso hacia un bienestar integral. 🌱

Cuando el hígado no logra de manera eficiente debido a la acumulación de , se inicia un círculo vicioso: ⚠️ detoxificación lenta, aumento del estrés oxidativo, inflamación crónica de bajo grado y, como resultado, y molestias que muchas veces intentamos tratar solo con ,💊. Esto, lejos de resolver el problema, suele cargar aún más al hígado y al intestino, empeorando el malestar general.

¿La buena noticia? 🙌🏻 Romper este ciclo es posible. Con el apoyo de una dieta adecuada, detoxificación dirigida y estrategias para reducir la inflamación, puedes recuperar la , mejorar la y sentirte mejor. Escucha a tu cuerpo: un hígado sano es la clave para un

⚠️ Una metilación lenta puede afectar tu bienestar general, pero con el apoyo adecuado, como ciertos 💊 , puedes mejorar este proceso y optimizar tu .

👉🏻 Si tienes alguna de las siguientes condiciones, es posible que tu metilación esté funcionando de manera lenta:

- crónica
- Problemas de memoria o dificultad para concentrarte
- o
- Problemas digestivos, como o
- muscular o articular
- Niveles elevados de homocisteína
- Desequilibrios
-
- Problemas en la piel, como o irritaciones

Nutraceuticos de apoyo 👇🏻

💊 NAC (N-acetilcisteína) Fomenta la producción de glutatión, uno de los antioxidantes más poderosos, ayudando a la detoxificación y el soporte inmunológico.

💊 Complejo B: Vitaminas como la B6, B12 y folato son esenciales para un proceso de metilación adecuado, ayudando a mantener niveles óptimos de energía y salud mental.

💊 Trimetilglicina (TMG): Apoya directamente la metilación, mejorando la función hepática y el metabolismo del homocisteína, contribuyendo a un corazón sano.

💡 ¡Fortalece tu salud celular desde adentro y disfruta de una mejor calidad de vida! 💪✨

✅ SOLUCIÓN | 👇🏻👇🏻👇🏻

⚠️La acumulación de estrógeno puede llevar:

🚨Problemas menstruales como ciclos irregulares, menstruaciones abundantes o amenorrea, síndrome premenstrual (SPM)
🚨 Aumento de peso
🚨Desarrollo de quistes ováricos
🚨Enfermedades cardiovasculares
🚨Cáncer de mama
🚨Problemas de tiroides
🚨Complicaciones de salud mental como ansiedad y depresión
🚨Endometriosis

👉🏻 La eliminación de del cuerpo se lleva a cabo principalmente a través de dos fases en el y un proceso adicional en el :

✅ 1. Fase 1: Oxidación (Hidroxilación)

- En esta fase, las enzimas del sistema del citocromo P450 en el hígado transforman el estrógeno en metabolitos más solubles en agua mediante la hidroxilación.

-🥦 clave: Vitaminas del grupo B (B2, B3, B6, B12), ácido fólico, antioxidantes (vitamina C y E) y compuestos de las crucíferas (indol-3-carbinol y sulforafano).
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✅ 2. Fase 2: Conjugación (Metilación, Sulfatación y Glucuronidación)

En esta fase, los metabolitos reactivos generados en la fase 1 son neutralizados y preparados para su excreción:

- Metilación: Se añaden grupos metilo, lo que hace que los metabolitos sean menos reactivos.
- Nutrientes clave: Metilfolato, vitamina B12, colina y metionina.
- Glucuronidación: Se une ácido glucurónico a los metabolitos, facilitando su eliminación a través de la bilis o la o***a.
-🥃 clave: Magnesio, ácido glucurónico cómo el vinagre de manzana y alimentos ricos en fibra.
- Sulfatación: Se unen sulfatos a los estrógenos, aumentando su solubilidad en agua para facilitar su excreción.
- 🧅🧄 clave: Azufre (de ajo, cebolla, y crucíferas), magnesio y vitaminas B6 y B12.
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✅ 3. Fase 3: Eliminación (Intestinal y Renal)

- Los estrógenos conjugados se eliminan principalmente a través de la o***a y las heces. La salud intestinal es fundamental en este proceso, ya que una microbiota equilibrada evita la reabsorción de estrógenos:

- La enzima beta-glucuronidasa, producida por bacterias intestinales desequilibradas, puede desconjugar el estrógeno, permitiendo su reabsorción y aumentando los niveles circulantes.
- 🍠🥥🫐 Apoyo clave: Consumir probióticos, prebióticos y fibra dietética para optimizar la eliminación intestinal.

🌿Olvídate de los problemas de salud y mejora tu bienestar con nuestros programas especializados en salud intestinal y desintoxicación.🌿

Alimentos ⬇️⬇️⬇️

La metilación es un proceso vital en tu cuerpo que ayuda a desintoxicar, equilibrar hormonas y proteger el ADN.

Para que funcione bien, necesitas ciertos nutrientes como vitaminas B, colina y betaína, que son esenciales. Estas sustancias donan 'grupos metilo' que impulsan reacciones químicas clave, ayudando a tu cuerpo a eliminar y manejar el estrés.

Con esto prevenimos que se acumulen estrógenos, cortisol, histamina y algunos tóxicos 😵

Te compartimos a detalle los alimentos que favorecen la metilacion del hígado 👇🏻

🫗 Jugo para Activar la Metilación
(1 vaso de 300 ml)

Ingredientes:
- ½ betabel mediano (remolacha)
- ½ taza de espinacas frescas
- ¼ taza de floretes de brócoli
- ½ manzana verde (opcional, para suavizar el sabor)
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (opcional, para mejorar la digestión)
- ½ vaso de agua (si lo haces en licuadora)

Modo de preparación:
1. Lava bien todos los ingredientes.
2. Pela y corta el betabel en trozos pequeños.
3. Corta la manzana y el brócoli en trozos.
4. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y agrega el ½ vaso de agua.
5. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
6. Si prefieres un jugo más suave, puedes colar la mezcla antes de servir.

👉🏻 Cómo tomarlo:
Consume este jugo en ayunas, durante 7 a 10 días, 3 veces por semana o diariamente, según tus necesidades.

🙌🏻 Beneficios:

🌿 Este jugo ayuda a activar la metilación, favoreciendo la eliminación de exceso de estrógenos, la eliminación de hormonas del estrés y la metabolización de la histamina. Además, apoya la del hígado y mejora la celular. 🌿

¿ lento? ¡Tu cuerpo podría estar acumulando más de lo que imaginas! 🚨

Si tu capacidad de metilación es baja, puedes acumular , e , lo que impacta directamente en tu bienestar. 😓 Esto puede llevar a como fatiga, ansiedad, inflamación y desequilibrios hormonales.

🔎 La metilación es clave para eliminar y mantener el equilibrio en tu cuerpo. Si sientes que algo no va bien, podría estar relacionado con este proceso.

¿Quieres saber cómo mejorar tu capacidad de metilación y sentirte mejor? 💪 Descubrelo en los próximos post.

👉🏻 ¿Sabías que una hepática lenta puede llevar a la acumulación de hormonas del en tu cuerpo?

♻️ La metilacion hepática proceso es clave para desintoxicar el organismo y regular el equilibrio hormonal. Cuando el no realiza correctamente esta función, tu cuerpo puede acumular esas hormonas, afectando tu bienestar y .

🌿 En nuestros programas, te ofrecemos estrategias personalizadas para apoyar la salud de tu hígado y equilibrar tu sistema hormonal. ¡El empieza desde adentro! 🌿

⚠️ ¿Sabías que la lentitud en las fases detoxificadoras del hígado puede llevar a una acumulación y sobrecarga hepática? 🤔

El hígado desempeña un papel crucial en nuestro sistema de eliminación de toxinas y metabolización de sustancias. Cuando estas funciones se ralentizan, pueden acumularse toxinas y compuestos nocivos en nuestro cuerpo, afectando nuestra salud general.

Cuidar nuestro hígado no solo mejora nuestra capacidad de desintoxicación, sino que también promueve un bienestar general y una mejor calidad de vida. 🌿💧

♻️ El puede volverse lento debido a varios factores que afectan la capacidad del cuerpo para eliminar de manera eficiente. Algunos de los motivos más comunes incluyen: ⬇️⬇️⬇️

1. Sobrecarga de : El exceso de toxinas ambientales, alimentarias o medicamentosas puede saturar los órganos encargados de la desintoxicación, como el hígado y los riñones.

2. Deficiencias : La falta de nutrientes clave (como antioxidantes, vitaminas y minerales) necesarios para las fases de desintoxicación del hígado puede ralentizar el proceso.

3. crónico: El estrés elevado produce cortisol, que sobrecarga el hígado y afecta el funcionamiento general del sistema digestivo.

4. Tránsito intestinal lento: Si el sistema digestivo no elimina los desechos de manera eficiente (estreñimiento), las toxinas pueden reabsorberse en el cuerpo.

5. sobrecargado: Un hígado con grasa o inflamado, debido a una mala dieta o al consumo excesivo de alcohol o medicamentos, no puede procesar toxinas con rapidez.

6. Desequilibrio en la : Un intestino con flora bacteriana desequilibrada puede dificultar la eliminación de toxinas y promover su acumulación.

7. Falta de : Sin suficiente agua, los riñones y otros órganos de eliminación no pueden funcionar correctamente.

Estos factores impiden que el cuerpo procese y elimine adecuadamente las toxinas, lo que ralentiza el detox y puede generar síntomas persistentes.

🙌🏻 Solución basada en los 5 pasos clave para aliviar la : ⬇️⬇️⬇️

✔️ 1. Recuperar las membranas mucosas:
👉🏻 Solución:Incluir en la dieta alimentos que apoyen la regeneración de las paredes estomacales, como el vera, el y la , que ayudan a reparar el revestimiento del estómago. Además, puedes usar suplementos 💊 como carnosine, que tiene propiedades protectoras para el estómago. Evita irritantes como el alcohol, los alimentos muy ácidos o picantes 🌶️, que pueden agravar la irritación.

✔️2. Mejorar el ácido clorhídrico y regular el pH estomacal:
👉🏻Solución: Si tienes bajo , podrías considerar el uso de HCL bajo supervisión profesional. Evita comer grandes cantidades de alimentos de una sola vez, y en su lugar, opta por porciones más pequeñas y frecuentes para no sobrecargar el estómago.

✔️ 3. Limpiar el intestino de microorganismos indeseables:
👉🏻Solución: Un enfoque podría ser realizar un protocolo antimicrobiano con el uso de suplementos como , o , que son conocidos por eliminar patógenos. Estos deben ser administrados con cautela y preferentemente bajo la guía de un profesional. Además, es recomendable acompañarlo de una dieta que minimice el consumo de azúcares y carbohidratos refinados, ya que alimentan a los dañinos.

✔️ 4. Repoblar con bacterias beneficiosas para optimizar la microbiota: 🦠
👉🏻Solución: Tras limpiar el intestino, es esencial restablecer la flora intestinal con de alta calidad, preferentemente con cepas específicas como y , que ayudan a equilibrar el sistema digestivo. Los alimentos fermentados como el kéfir 🥃, el chucrut o el miso también pueden ser buenos aliados para esta etapa.

✔️ 5. Fortalecer el nervio vago:
👉🏻Solución: Para fortalecer el , podrías practicar técnicas de relajación diaria como diafragmática, o . También se recomienda exponerte a estímulos como el 💦 (a través de duchas frías o enjuagues faciales), ya que esto activa y tonifica el nervio vago. Reducir el y la es crucial para mantener un sistema digestivo saludable y equilibrado.

🧑🏻‍⚕️ Consulta profesional: Es importante realizar un seguimiento regular con un profesional de salud, ya que la gastritis puede tener diferentes causas, y es necesario adaptar el tratamiento a tu situación específica.

🙌🏻 Este enfoque integral no solo busca aliviar los síntomas inmediatos de la gastritis, sino también fortalecer tu sistema digestivo a largo plazo. 🤍

🧀☕🍫 Si sufres de , algunos alimentos pueden ser tus peores enemigos. Aquí te dejamos una lista de los más comunes

☑️Chocolate: Contiene cafeína y teobromina, que relajan el esfínter esofágico.

☑️Café y otras bebidas con cafeína: Estimulan la producción de ácido y relajan el esfínter, lo que agrava el reflujo.

☑️Alcohol: Relaja el esfínter esofágico y aumenta la acidez gástrica.

☑️Alimentos grasosos: Las frituras, carnes grasas, y productos con mantequilla o crema retrasan la digestión y relajan el esfínter.

☑️Menta y hierbabuena: Aunque pueden parecer calmantes, en realidad relajan el esfínter esofágico y empeoran el reflujo.

☑️Cítricos y alimentos ácidos: Naranjas, limones, tomates y sus derivados aumentan la acidez y pueden relajar el esfínter.

☑️Bebidas carbonatadas: Las burbujas de gas generan presión en el estómago, lo que puede debilitar el esfínter y facilitar el reflujo

🍌🥚🍗 Los alimentos ricos en son muy beneficiosos para aliviar el reflujo, ya que este aminoácido es fundamental para la producción de serotonina y melatonina. La melatonina, producida en el sistema digestivo, fortalece el esfínter esofágico, ayudando a prevenir el reflujo.

Aquí tienes algunos alimentos recomendados:

☑️Lácteos de cabra o de oveja: Prefiere el yogur y evita el queso.

☑️Frutos secos y semillas: Como las nueces, chía, girasol, ajonjoli y calabaza.

☑️Legumbres: lentejas y garbanzos

Fuentes de proteína: Como los huevos, pavo, pollo, atún salmón y camarones.

☑️Cereales y frutas integrales: Plátano, arroz integral y avena.

La deficiencia de clorhídrico en el estómago puede ser la raíz de varios problemas

Cuando hay niveles insuficientes, esto ocurre:

☑️ Gastritis: La falta de ácido clorhídrico permite que las bacterias dañinas sobrevivan en el estómago, y el revestimiento gástrico.

☑️ Reflujo ácido: Aunque parezca contradictorio, una baja producción de ácido puede causar porque no se alcanza un pH estomacal adecuado. Esto debilita el esofágico, el cual depende de un nivel de acidez óptimo para funcionar correctamente, permitiendo que el contenido del estómago regrese al esófago. 🤢

☑️ Piedras en la vesícula: El ácido clorhídrico estimula la liberación de . Si este proceso falla, la bilis puede volverse espesa, facilitando la formación de .

☑️ Sobrecrecimiento de bacterias, hongos y parásitos: El ácido clorhídrico actúa como una barrera protectora, eliminando organismos no deseados. Sin suficiente ácido, estos proliferan en el . 🦠🪱

☑️ Deficiencia de ácidos biliares: La producción de bilis depende de una señal correcta del ácido estomacal. Sin esta señal, el hígado no libera suficientes ácidos biliares, afectando la de grasas.

👉🏻 Solución: Desde la medicina funcional, la clave es restaurar el equilibrio ácido del estómago. Podemos lograrlo a través de una dieta adecuada, el uso de suplementos como betaina HCL para mejorar la digestión y optimizar el pH estomacal, y el apoyo de probióticos para restaurar la flora intestinal. Además, es fundamental corregir los hábitos alimenticios que podrían estar contribuyendo al desequilibrio.🍃

🔍😲 ¿Sabías que la no solo regula el sueño, sino que también puede ayudar en casos de y ?

La melatonina actúa en el sistema digestivo principalmente de dos maneras: primero, la producción de , lo que ayuda a aliviar los síntomas del reflujo; segundo, la barrera del esfínter esofágico, evitando que el ácido regrese al esófago. Además, su efecto antioxidante protege la estomacal, promoviendo la cicatrización de úlceras y reduciendo la . Así, la melatonina no solo mejora el sueño, ¡también puede ser clave en la salud gastrointestinal!

La melatonina para el reflujo y úlceras generalmente se toma en dosis de 3 a 6 mg antes de dormir, ya que su acción es más efectiva durante la noche, cuando el cuerpo la produce naturalmente.

Consultar con un médico para ajustar la dosis adecuada según tus necesidades específicas y evitar posibles interacciones con otros tratamientos.

👉🏻Buscas mejorar tu salud gastrointestinal? Aquí te presentamos algunos aliados naturales:

🌊 Plasma Marino: Rico en minerales, ayuda a equilibrar y nutrir tu organismo.

🌱 Mucílagos de Chía y Linaza: Calman la mucosa intestinal y favorecen la digestión.

🥃 Bebidas Antiinflamatorias: Cúrcuma, jengibre y aloe son perfectas para reducir la inflamación y aliviar malestares.

🥣 Caldo de Hueso: Ricos en colágeno, promueven la regeneración de las mucosas intestinales.

Incorpora estos ingredientes en tu día a día y comienza a notar la diferencia en tu bienestar digestivo. ¡Tu intestino te lo agradecerá!

Tomar clorhidrato sin reparar previamente la gástrica puede los síntomas como dolor, ardor y úlceras 😣 debido a su capacidad de aumentar la producción de ácido clorhídrico en el estómago.

Si la mucosa gástrica está dañada, como en el caso de , o , el ácido adicional puede irritar aún más las paredes del estómago o el esófago, exacerbando la inflamación y el dolor.

Es importante que las mucosas estén en buenas condiciones antes de usar betaína clorhidrato para evitar agravar estos problemas.

El enfoque ideal es primero reducir la inflamación y reparar la mucosa con medidas que promuevan la curación, como el uso de de zinc-carnosina, L-glutamina, o aloe vera, junto con cambios en la dieta que reduzcan los irritantes gástricos.

Solo después de haber controlado la gastritis y si hay evidencia de hipoclorhidria, podría considerarse su uso, y siempre bajo supervisión médica.