Shagdy

La producción de cereales es actualmente, en el pasado ha sido y lo será en el futuro, la actividad productiva central del país, por su importancia en la alimentación de la población, que a diario y en cantidades significativas los consume.

Los principales cereales que México produce son: trigo, maíz, avena, arroz, amaranto, soya y centeno.

¡SABÍA QUÉ!

Las semillas de calabaza, cuyo nombre científico es Cucurbita máxima, aporta diversos beneficios para la salud, debido a que son ricas en omega-3, fibras, grasas buenas, antioxidantes y minerales como hierro y magnesio.

Por ello, estas semillas pueden ser incluidas en la dieta, para mejorar el funcionamiento tanto del cerebro como del corazón, así como favorecer la salud intestinal y disminuir la inflamación en el organismo ocasionada por diversas enfermedades.

Ahora que espera para comerlas!!

𝓑𝓾𝓮𝓷𝓪 𝓷𝓸𝓬𝓱𝓮 𝓵𝓮𝓼 𝓭𝓮𝓼𝓮𝓪 𝓢𝓱𝓪𝓰𝓭𝔂 !!

Shagdy les desea una linda noche y un bonito fin de semana!!

Ya nos conoces!!

‼️Los seis frutos secos con más proteínas, ideales para dietas veganas y perder peso.‼️

1. Cacahuetes. 🔻
Botánicamente son legumbres, pero a efectos de alimentación y consumo los consideramos un fruto seco, puesto que se asemejan mucho más a estos en cuanto a nutrientes y forma de consumo.

2. Almendras. 🔻
Las almendras crudas son ya bastante crujientes y apenas tendremos que tostarlas un poco si queremos hacerlas más sabrosas, pues ese punto más crujiente incrementa la palatilidad.

3 Pistachos. 🔻
Como snack para reponer energías entre horas, después de un entrenamiento o para calmar la ansiedad.

4 Anacardos o nuez de la India 🔻
Un fruto seco muy popular entre vegetarianos y veganos, que levanta verdaderas pasiones entre sus amantes, aunque todavía no tan popular en nuestro país. El anacardo nos aporta una cantidad similar de proteínas al pistacho, entre 17-18 g, y sobresale como fuente de vitamina K, magnesio y selenio.

5. Nueces. 🔻
Con unos 15 g de proteínas por cada 100 g, las nueces crudas son además una gran fuente de ácidos grasos poliinsaturados omega 6, grandes aliadas contra las enfermedades cardiovasculares y con efectos protectores del cerebro y de las funciones neurológicas.

6. Avellanas 🔻
Con, aproximadamente, unos 12-15 g de proteínas.

Beneficios de consumir 35 gramos al día de frutos secos:

🌰Son ideales para bajar el colesterol malo y aumentar el bueno, protegiendo al corazón de posibles enfermedades cardiovasculares.

🌰Ayudan a bajar los niveles altos de grasa en sangre.

🌰Tienen mucho Omega 3 con grandes propiedades para el cuerpo humano.

🌰Disminuyen la degradación de los huesos.

🌰Mejoran la memoria de las personas que lo consumen a diario.

Ya las probaste?

Las más ricas e inigualables nueces garapiñadas, originalmente de Nayarit, 100 caseras, sin conservadores ni colorantes.

Que esperas para probarlas y deleitar tu paladar!!❤️❤️

Nuevo sabor: Anis verde y chía 😍 te encantará ❤️

Shagdy tiene nuevos productos!!

Ya los probaste?