Nutrald

Hola, Soy Aldo Servín y soy nutriólogo Deportivo, actualmente me desempeño en el area Deportiva , Con los Xolos de Tijuana equipo profesional de primera división.
Si estás interesado en mejorar tu salud , tú composición corporal , tu rendimiento, yo te puedo ayudar.
Actualmente doy consultas en linea y presenciales en la ciudad de tijuana , si estás fuera de tijuana , aún así podemos trabajar juntos por linea, todo personalizado!
Si tienes alguna duda , o pregunta acerca de mis servicios , con gusto mándame un mensaje y lo platicamos.

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No todo es alimentación, pero, claro está que es muy importante! 🙌🏻💪🏻

➡️ El ejercicio 💪🏻 es un regulador formidable de la sensibilidad a la insulina y el metabolismo sistémico general a través de eventos agudos impulsados por cada ejercicio y a través de adaptaciones crónicas.🧠👁
➡️Mediante el ejercicio regular se puede reducir los riesgos de desarrollar exceso de peso, complicaciones metabólicas y enfermedades asociadas. 👀🍎❤️ ➡️El ejercicio tiene un poderoso efecto sobre el metabolismo, no solo por sus efectos sobre el músculo💪🏻, sino también como resultado de las adaptaciones que confiere en muchos otros tejidos. 👀😵Muchas veces se piensa que el ejercicio está altamente asociado con un buen físico ,cuando si bien es cierto que en algunos casos se puede g***r de una buena estética corporal 💪🏻👌🏻,pero en la mayoría de casos no es así ,más sin embargo los beneficios que ejerce son más positivos ✅✅✅ que negativos ❎❎❎, incluyen un mejor control del peso 🚼 una mejor densidad ósea, una menor frecuencia 📉 y gravedad de las enfermedades cardiovasculares, mejora de la hipertensión, de la depresión y la ansiedad, un menor riesgo de formas específicas de cáncer, una menor demencia y una mayor fuerza, movilidad y salud.
Fuente: G-se *Javier butrageño phD*

Una de las tantas preguntas, nutrí puedo incluir algun otro alimento fuera del plan ? 🤔 En algunas ocasiones podemos ser algo flexibles 🥵 con este tipo de alimentos , que no son recomendables ✖️✖️✖️ , que no aportan lo mismo que una pechuga 🐔🐥 ,aguacate 🥑 o otro alimento, es cierto pero de ves en cuando no va pasar nada e incluso ayuda al paciente a tener un mejor apego al plan, ojo 👁 con esto no quiero decir que son saludables 😬 o que son recomendables, depende muchos el contexto , por eso la importancia de ir con alguien que te asesore de manera adecuada 🤚 y en base a tus objetivos y necesidades 🍏🍉🥑📈📉

Aqui la diferencia entre 1 kg de grasa y 1 kg de músculo. No sin antes mencionar que la grasa corporal es metabolicamente inactiva. 😖💪🏻🍏🍎

Actualmente el mundo atraviesa una situación complicada, desgraciadamente esto nos vino a enseñar que la salud si importa, pero importa ya que la estamos perdiendo , es ahí cuando nos preocupamos por tener un estilo de vida saludable.