PSIC.Orienta

Este mes PSIC.Orienta lo dedica al Autocuidado. Aquí te mostramos en qué consiste el primer tipo de Autocuidado 👩‍🏫💙🧠

💙

Socializar en una actividad necesaria para cuidar nuestra salud mental. En esta época ya sea presencial o virtual encuentra el momento para hablar con alguien cercano.

¿Ya has iniciado tu procesos de Orientación psicológica o estás pensando en iniciarlo? PSIC.Orienta te comparte algunos aspectos que te ayudan a sacarle el mayor potencial a tu proceso

El Autocuidado comprende practicas en beneficio de nuestra salud. Existen varios tipos de autocuidado: Emocional, físico, social, intelectual y espiritual. PSIC.Orienta te comparte cada semana algunos tips para practicar el Autocuidado

PSIC.Orienta quiere dedicar Diciembre el mes del Autocuidado 💙💚🧠

Te compartimos la última etapa del proceso de duelo.
Recuerda, cuando el duelo está siendo muy complicado para ti, busca ayuda profesional.

💙🧠

#

Todo proceso psicoterapéutico requiere un trabajo en conjunto, esfuerzo y responsabilidad. 💙🧠

¡Hazlo por ti! 💙🧠

PSIC.Orienta te ofrece servicio de Orientación psicológica para: adolescentes, adultos y adultos mayores 📱

Reorganízate, propón nuevas rutinas, ponte objetivos realistas con tus recursos actuales y vive el día a día, planifica nuevos horarios que incluyan: ejercicio, actividad física, entretenimiento, lecturas, ocio, etc.
Y lo más importante, pide ayuda cuando sea necesario.

Esta semana te damos a conocer otras dos etapas más del Duelo.
Si necesitas ayuda en tu proceso de duelo, no dudes en contactarnos

El cambio; es un proceso que requiere tiempo, herramientas y en orientación psicológica podrás encontrar el acompañamiento que necesitas para dicho cambio 💙🧠

¡Contáctanos!📱

No te dejes engañar, ninguna otra persona realiza el trabajo de un especialista, como lo es un psicólogo.

Los rituales de despedida nos ayudan a elaborar el proceso de duelo, a crear conciencia y conectar con la pérdida del ser querido.

La Ira es la 2da etapa del duelo. Conoce cada semana las diferentes etapas del duelo.

En orientación psicológica podrás conocer el proceso de aceptación de tus emociones y sentimientos. 💚🧠💙
¡Contáctanos!

No hay persona más valiente que aquella que es responsable de sus emociones 💙🧠

¿Te identificas? ¿Tienes algún síntoma emocional que dificulta tu vida diaria? Acércate a PSIC.Orienta y recibe orientación psicológica especializada.

Durante el proceso de duelo a veces tendemos a aislarnos y necesitamos momentos de soledad,
pero también es importante intentar conectar a menudo con las personas más cercanas para sentirnos acompañadxs.

Una de la etapas del Duelo, es la negación; rechazamos nuestros sentimientos y nos negamos a aceptar la pérdida.
Para sobrellevar mejor el proceso de Duelo, acércate con un profesional 🧠💙

Cuando somos conscientes de nuestros pensamientos y acciones, entendemos como influyen de manera personal e interpersonal.

Existen muchos mitos sobre la Psicología, por ello PSIC.Orienta te ayuda a desmentirlos👩‍🏫

¿Tienes dudas si debes asistir a orientación psicológica? PSIC.Orienta te ayuda a conocer más.
¡Contáctanos!📱

#

Afrontar un duelo toma tiempo, es un proceso que necesita tiempo para poder ir procesando cada una de las etapas emocionales.

El duelo se puede dar con la pérdida de cualquier persona o cosa con la que tenemos un fuerte vínculo emocional. No es patológico en sí pero en caso de que aparezcan síntomas que nos indiquen que el proceso no se está desarrollando de forma natural, es importante consultar a un especialista.

PSIC.Orienta te desea un excelente inicio de mes, en el que puedas poner como prioridad tu salud mental. Nunca es tarde para comenzar a cuidar de ti 💙🧠

Darnos un tiempo fuera nos permite enfocarnos en nosotrxs; realizar alguna actividad que nos guste, regalarnos un tiempo de ocio, empezar una nueva actividad nos sirve para mitigar los efectos que ha traído consigo el aislamiento social.

En Orientación psicológica podrás descubrir un espacio dedicado únicamente para ti.
¡Cuida de ti! 💙🧠