Poke N' Chill Playa

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En Poke´N Chill encontrarás no solo sabor en nuestros platillos, sino nutrición para tu cuerpo en cada uno de nuestros ingredientes 😋

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Sol, solecito, caliéntame un poquito... Refréscate con una bebida 100% natural. Checa nuestros jugos ricos y llenos de vida. 🤩💥🍃

Porque amamos la vida le ponemos pasión a la cocina. ❤️🥗

Fun, Fresh, Food 😎🍃🥗

Todos nuestros platillos tienen ingredientes nutritivos que llevarán de tu cuerpo a su mejor versión.
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En 𝘗𝘰𝘬𝘦 𝘕' 𝘊𝘩𝘪𝘭𝘭 venimos a dar un refresh a tu día, nuestro menú te ofrece una variedad de sabores y de colores✌️✌️

La mejor comida fusión hawaiana-peruano-mexicana🇵🇪🇲🇽 y además saludable, sólo la encuentras en Poke´N Chill 🥗

¿Cuál es tu momento chill del día? 😎

¡Prueba nuestro menú, te encantarán sus sabores!😋👏

¡No hay mayor placer que el comer bien! 🏖 😋🥗

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Pasa un día relajante en la playa con una de nuestros poke bowls, siempre saludables y deliciosos.

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Puede ser difícil obtener el tamaño de porciones correcto, especialmente cuando se cocina en casa. Parece que entender las porciones correctas pude ayudarnos a mantener equilibrio energético y evitar comer insuficiente o en exceso. El tamaño de porciones cambia según el tipo de alimentos.

¡Ojo, las porciones de los niños deben ser más pequeñas!

Mantenerse hidratado es esencial para la salud general. La cantidad de agua que necesitamos depende de nuestra edad, s**o, peso, altura, nivel de actividad física y condiciones ambientales (es decir, en el clima caliente probablemente tienes que beber más agua). Teniendo en cuenta que alrededor del 20-30% de agua que necesitamos proviene de nuestros alimentos, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria ha establecido recomendaciones promedio sobre la cantidad de agua que debemos beber por día según nuestra edad (figure 6).3

Si tienes acceso a agua potable segura, esta es la bebida más saludable y barata. Para un impulso refrescante, puedes agregar rodajas de limón, pepino, menta o bayas. Otras bebidas como café sin azúcar, agua gaseosa, té sin azúcar, té helado o agua sin endulzar, infundida o aromatizada, también son buenas opciones para la hidratación.

No importa si estas en es escritorio de tu oficina o nadando en la playa, ¡nosotros llegamos hasta donde estés!

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☑️Sigue estos sencillos pasos para formar parte del sorteo Poke'N Couple1️⃣4️⃣🎁💝😍

Lo único que tienes que hacer es lo siguiente:
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- Entre más etiquetes tienes más posibilidades de ganar.

EL sorteo se llevará a cabo el día ❤️13 de febrero ❤️ vía Instagram Stories . En punto de las 2 pm. 🙌🏽

Cuando se comen en grandes cantidades, alimentos y bebidas ricos en grasa, azúcar y sal como galletas, patatas fritas, chocolate y bebidas azucaradas, pueden llevarnos a consumir más calorías de que necesitamos. Como estos alimentos a menudo proporcionan poco beneficio nutricional, no son necesarios para la dieta saludable y solo deben consumirse ocasionalmente en cantidades pequeñas.

La proteína es esencial para el funcionamiento saludable de nuestro cuerpo y sistema inmunológico. Las fuentes de proteínas pueden ser de origen animal o vegetal, como frijoles, legumbres, pescado, huevos, productos lácteos y carne. Nuestro requerimiento de proteínas depende de nuestra etapa de la vida. Se recomienda que los adultos consumen al menos 0,83 g de la proteína por kilogramo en peso corporal por día, lo que equivale a 58 g/día para un adulto de 70 kg.2 Debemos elegir alimentos ricos en proteínas que no solo nos ayuden a satisfacer nuestras necesidades, sino que también apoyen una dieta saludable y sostenible.

Si tienes acceso limitado al pescado y carne frescos, opciones congeladas y enlatadas también representan alternativas convenientes y nutritivas. Sin embargo, dado que el contenido de grasa y sal puede ser alto en carnes y pescados enlatados, es importante revisar la etiqueta y elegir variedades con bajo contenido de grasa y sal. Las proteínas de origen vegetal como legumbres, cereales, nueces y semillas tienen una larga vida útil y pueden proporcionar comidas o tentempiés ricos en proteínas.

¡Disfruta de los mejores poke bowls de Playa del Carmen! ❤🍜

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¡Controla el tamaño de tus porciones!

Puede ser difícil obtener el tamaño de porciones correcto, especialmente cuando se cocina en casa. Parece que entender las porciones correctas pude ayudarnos a mantener equilibrio energético y evitar comer insuficiente o en exceso.

El tamaño de porciones cambia según el tipo de alimentos.
¡Ojo, las porciones de los niños deben ser más pequeñas!

Las tiendas de comestibles permanecen abiertas durante la pandemia de COVID-19 y no es necesario almacenar alimentos, ya que el suministro de alimentos a las tiendas se mantiene estable.

El riesgo de contraer la COVID-19 por tocar envases de alimentos contaminados es muy bajo y no se ha informado sobre esta forma de infección. En las tiendas, el mayor riesgo de contaminación sigue siendo el contacto con otras personas y superficies de "alto toque" como básculas de pesaje, asas de carritos de compras o botones de ascensor, aunque muchas tiendas están tomando medidas para desinfectar estas superficies. Por lo tanto, debemos mantener distancia adecuada de otras personas, evitar tocarnos la cara mientras compramos y lavarnos las manos tanto después de regresar a casa como después de manipular los envases de alimentos recién comprados. Al seguir estas medidas higiénicas no sea necesario desinfectar los envases de alimentos.

En general, para tratar de minimizar nuestro riesgo de infección debemos tomar siguientes medidas al comprar y preparar alimentos: