Vida y salud
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17/06/2022
09/08/2021
Todo sobre el Complejo B Dual Release | Nutrilite - Leslie Delgado Mi gente linda, después de muchos meses POR FIN volvemos con video, sé que tardé en atender sus peticiones, pero CRÉANME, no fue mi voluntad, pasaron muchas ...
09/08/2021
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02/04/2021
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02/04/2021
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02/04/2021
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02/04/2021
Los colibríes pueden ver colores que los humanos ni siquiera imaginamos Un experimento demostró que los colibríes y otros animales tienen la capacidad de percibir millones
23/02/2021
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12/01/2021
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14/07/2020
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02/06/2020
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11/05/2020
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11/05/2020
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08/05/2020
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03/05/2020
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19/03/2020
Buen día a todos Iniciemos el día con un poco de ejercicio.
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25/02/2020
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19/02/2020
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17/02/2020
El Omega 3 es uno de los elementos esenciales que necesita nuestro organismo para mantenernos sanos. Son ácidos grasos que nuestro cuerpo no puede producir, por lo que tenemos que suministrarlos a nuestro organismo por medio de comidas o suplementos.
¿En cuáles alimentos podemos encontrar Omega-3?
Pescado Azul
Hígado
Frutos secos
Huevo
Aguacate
Semillas de chía
Aceite de oliva
Los ácidos grasos – Omega 3 le brindan numerosos beneficios a nuestro organismo. Entre ellos podemos encontrar que:
Protegen el corazón: cuando complementas tu alimentación con Omega 3 estás evitando posibles infartos, ya que protege el buen funcionamiento del corazón. Reduce los niveles de azúcar en la sangre, la presión arterial y mejora el flujo sanguíneo.
Previenen la trombosis: consumir Omega-3 más de 3 veces a la semana puede reducir el riesgo de sufrir trombosis. Una buena opción es tener una dieta rica en pescado para evitar una inflamación crónica de los vasos sanguíneos.
Reducen el insomnio: el insomnio es uno de los problemas que actualmente padecen muchas personas alrededor del mundo. Al consumir Omega-3 tendrás mejor calidad de descanso, esto se debe a que el aumento de niveles de DHA está relacionado con la melatonina. Esta hormona se libera en nuestro cuerpo para lograr esa conciliación del sueño que todos debemos tener.
17/02/2020
Buenos días. Empecemos con energía este gran día
5 tips para comer fuera de casa (sin sabotear tu esfuerzo) A nosotras nos ha pasado, y casi podemos asegurar que muchas veces te ha pasado
15/02/2020
Te gustaría saber cómo conseguirlo y probar los beneficios del colágeno?
13/02/2020
Buen día. Un tip para quemar grasa quieres saber cómo maximizar resultados manda un mensaje y te explico Cómo
Rutina para principiantes que te ayuda a eliminar grasa ¿Quieres eliminar la grasa? Te presentamos una rutina para principiantes que te ayudará a lograrlo.
Empecemos nuestro día con energía buen miércoles.
12/02/2020
Buen día no olvidemos darle like y compartí excelente miércoles
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