MIPSI psicología

Palabras de una persona con depresión:
"Ese sentimiento cuando no estas necesariamente triste, te sientes simplemente vacío"

Límites claros 💗🙌

10 de septiembre "Dia mundial para la prevención del suicidio" 💛💛💛

Cada 40 segundos una persona muere por esta causa

Si tienes pensamientos de autolesionarte, busca ayuda y recuerda que siempre puedes salir adelante! 💪💗

Acude a terapia 🌱

Agenda tu cita 📅👇https://wa.me/message/QNB6QTEEL5YWK1

10 de septiembre 💛
"Día mundial para la prevención del suicidio"

Hagamos conciencia, ofrece ayuda, pide ayuda 🤜🤛🤲

Tu vida es importante 💛💛💛

Acude a terapia 🌱

Agenda tu cita 📅👇https://wa.me/message/QNB6QTEEL5YWK1

¡Feliz día de los abuelos! 👵👴💜

Hoy mandamos amor para todos los abuelos que están, los que no están, los que no conocimos, los que están enfermos, los que no recuerdan quien son, los jóvenes, los no tan jóvenes, gracias por ser parte de nosotros 💛

Resiliencia el arte de surfear y de salir a flote en un mar de situaciones difíciles 🌊🌊🌊

Hacemos lo mejor que podemos con las circunstancias, y cada día tenemos una nueva oportunidad de ser mejores 🌟🙌

☕️ 𝗘𝗳𝗲𝗰𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗳𝗲𝗶𝗻𝗮 𝘆 𝘀𝘂 𝗿𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗿𝘁𝗶𝗰𝗮𝗹.
𝖫𝗈𝗌 𝖾𝖿𝖾𝖼𝗍𝗈𝗌 𝖽𝖾 𝗅𝖺 𝖼𝖺𝖿𝖾𝗂𝗇𝖺 𝖾𝗇 𝗅𝖺 𝖿𝗎𝗇𝖼𝗂𝗈𝗇 𝖼𝗈𝗀𝗇𝗂𝗍𝗂𝗏𝖺, 𝗉𝗋𝗈𝗉𝗈𝗋𝖼𝗂𝗈𝗇an 𝗎𝗇 𝗋𝖾𝗇𝖽𝗂𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗈 𝖼𝗈𝗀𝗇𝗂𝗍𝗂𝗏𝗈 𝗆𝖾𝗃𝗈𝗋𝖺𝖽𝗈, 𝖼𝗈𝗆𝗈 𝗅𝖺 𝗆𝖾𝗆𝗈𝗋𝗂𝖺 𝖽𝖾 𝗍𝗋𝖺𝖻𝖺𝗃𝗈 𝗒 𝗅𝖺 𝖺𝗍𝖾𝗇𝖼𝗂𝗈𝗇 𝗌𝗈𝗌𝗍𝖾𝗇𝗂𝖽𝖺.

🌾 𝖫𝖺 𝖼𝖺𝖿𝖾𝗂𝗇𝖺 𝗂𝗇𝖽𝗎𝖼𝖾 𝗎𝗇 𝗆𝖾𝗃𝗈𝗋 𝖿𝗎𝗇𝖼𝗂𝗈𝗇𝖺𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗈 𝖽𝖾𝗅 𝗉𝗎𝗍𝖺𝗆𝖾𝗇, 𝗂𝗇𝗌𝗎𝗅𝖺 𝗒 𝖼𝗈𝗋𝗍𝖾𝗓𝖺 𝗆𝖾𝖽𝗂𝖺𝗅 𝗉𝗈𝗌𝗍𝖾𝗋𝗂𝗈𝗋, 𝖺𝗋𝖾𝖺𝗌 𝖼𝖾𝗋𝖾𝖻𝗋𝖺𝗅𝖾𝗌 𝖺𝗌𝗈𝖼𝗂𝖺𝖽𝖺𝗌 𝖺 𝗅𝖺 𝖺𝗍𝖾𝗇𝖼𝗂𝗈𝗇. 𝖤𝗌𝗍𝖺𝗌 𝗋𝖾𝗀𝗂𝗈𝗇𝖾𝗌 𝖾𝗑𝗉𝗋𝖾𝗌𝖺𝗇 𝗋𝖾𝖼𝖾𝗉𝗍𝗈𝗋𝖾𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖠𝖬𝖯, 𝗊𝗎𝖾 𝖺𝗅 𝗌𝖾𝗋 𝖺𝗀𝗈𝗇𝗂𝗓𝖺𝖽𝖺𝗌 𝗉𝗋𝗈𝖽𝗎𝖼𝖾𝗇 𝖽𝗂𝗌𝗍𝗋𝖺𝗂𝖻𝗂𝗅𝗂𝖽𝖺𝖽 𝗒 𝗌𝖾𝗇𝗌𝖺𝖼𝗂𝗈𝗇 𝖽𝖾 𝖼𝖺𝗇𝗌𝖺𝗇𝖼𝗂𝗈. 𝖫𝖺 𝖼𝖺𝖿𝖾𝗂𝗇𝖺, 𝖻𝗅𝗈𝗊𝗎𝖾𝖺 𝖽𝗂𝖼𝗁𝗈𝗌 𝗋𝖾𝖼𝖾𝗉𝗍𝗈𝗋𝖾𝗌, 𝗀𝖾𝗇𝖾𝗋𝖺𝗇𝖽𝗈 𝖺𝗇𝗂𝗆𝗈 𝗒 𝖺𝗍𝖾𝗇𝖼𝗂𝗈𝗇 𝗌𝗈𝗌𝗍𝖾𝗇𝗂𝖽𝖺.

🧠.𝖲𝖾 𝗌𝖺𝖻𝖾 𝗊𝗎𝖾 𝗅𝖺𝗌 𝗋𝖾𝗀𝗂𝗈𝗇𝖾𝗌 𝖼𝗈𝗋𝗍𝗂𝖼𝖺𝗅𝖾𝗌 𝖼𝗈𝗆𝗎𝗇𝖾𝗌 𝖾𝗇𝗍𝗋𝖾 𝗅𝖺 𝖱𝖬𝖥 𝗒 𝗅𝖺 𝖯𝖤𝖳, 𝖼𝗈𝗆𝗈 𝖾𝗅 𝗉𝗎𝗍𝖺𝗆𝖾𝗇, 𝗅𝖺 𝗂𝗇𝗌𝗎𝗅𝖺 𝗒 𝗅𝖺 𝖼𝗈𝗋𝗍𝖾𝗓𝖺 𝗆𝖾𝖽𝗂𝖺𝗅 𝗉𝗈𝗌𝗍𝖾𝗋𝗂𝗈𝗋, 𝖽𝗈𝗇𝖽𝖾 𝗌𝖾 𝗉𝗋𝗈𝖽𝗎𝗃𝖾𝗋𝗈𝗇 𝖼𝖺𝗆𝖻𝗂𝗈𝗌 𝗌𝗂𝗀𝗇𝗂𝖿𝗂𝖼𝖺𝗍𝗂𝗏𝗈𝗌 𝖽𝖾𝗌𝗉𝗎𝖾𝗌 𝖽𝖾 𝗅𝖺 𝗂𝗇𝗀𝖾𝗌𝗍𝗂𝗈𝗇 𝖽𝖾 𝖼𝖺𝖿𝖾𝗂𝗇𝖺, 𝖽𝖾𝗌𝖾𝗆𝗉𝖾𝗇̃𝖺𝗇 𝗎𝗇 𝗉𝖺𝗉𝖾𝗅 𝗂𝗆𝗉𝗈𝗋𝗍𝖺𝗇𝗍𝖾 𝖾𝗇 𝗅𝖺 𝖿𝗎𝗇𝖼𝗂𝗈𝗇 𝖼𝗈𝗀𝗇𝗂𝗍𝗂𝗏𝖺, 𝖼𝗈𝗆𝗈 𝗅𝖺 𝖺𝗍𝖾𝗇𝖼𝗂𝗈𝗇.

💡𝖤𝗌𝗍𝗈 𝗌𝗎𝗀𝗂𝖾𝗋𝖾 𝗊𝗎𝖾 𝖾𝗅 𝖾𝖿𝖾𝖼to de𝗅𝖺 𝖼𝖺𝖿𝖾𝗂𝗇𝖺 𝗌𝖾 𝖼𝗈𝗋𝗋𝖾𝗅𝖺𝖼𝗂𝗈𝗇𝖺 𝖼𝗈𝗇 𝗅𝖺 𝗋𝖾𝖽𝗎𝖼𝖼𝗂𝗈𝗇 𝖽𝖾𝗅 𝗆𝖾𝗍𝖺𝖻𝗈𝗅𝗂𝗌𝗆𝗈 𝖾𝗇 𝗅𝗈𝗌 𝗀𝖺𝗇𝗀𝗅𝗂𝗈𝗌 𝖻𝖺𝗌𝖺𝗅𝖾𝗌 𝗒 𝗅𝖺 𝗋𝖾𝖽 𝖽𝖾 𝗆𝗈𝖽𝗈𝗌 𝗉𝗋𝖾𝖽𝖾𝗍𝖾𝗋𝗆𝗂𝗇𝖺𝖽𝗈𝗌, 𝖽𝖾𝗋𝗂𝗏𝖺𝖽𝖺 𝗉𝗈𝗋 𝗅𝖺 𝗆𝗈𝖽𝗎𝗅𝖺𝖼𝗂𝗈𝗇 𝖽𝖾 𝗅𝖺𝗌 𝖺𝗋𝖾𝖺𝗌 𝖽𝖾 𝖺𝗍𝖾𝗇𝖼𝗂𝗈𝗇.

📖 𝗔𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗼:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128006344000767?via%3Dihub

Créditos:

¿Cómo ser responsable afectivamente en 6 pasos? 🙋‍♂️🙋‍♀️

1. Expresar de manera clara, que QUIERO, que NECESITO, qie me hace BIEN , que me hace MAL y cuáles son mis LÍMITES

2. No darle el poder y la responsabilidad a la otra persona de la gestión de mis emociones

3. Expresar claramente mis cambios de opinión

4. Comunicar con Empatía

5. Cuidar de la otra persona, también cuidándome a mi

6. Establecer acuerdos sobre puntos importantes para cada uno





Créditos: .mamoliti

Y tu en que nivel de ansiedad te encuentras? 🤷‍♀️

Recuerda: Esto es solo una pequeña guía para medir tu nivel de ansiedad, los síntomas y la intensidad pueden variar de acuerdo a cada persona.

Para trabajar tu ansiedad de manera personalizada y adecuada, Acude a terapia!

Aveces el caos nos ayuda a crecer...🌟🙌

¿Buscas tener un mayor bienestar emocional durante tu embarazo? 🤰🌟

Vive un embarazo feliz, disminuye la probabilidad de depresión post parto y crea un vínculo más fuerte con tu bebé 🤱💗

Pregunta por más detalles:

Envía un mensaje a Mipsi psicología por WhatsApp. https://wa.me/message/QNB6QTEEL5YWK1

Tips para meditar 🌟🙌

Esta comprobado que la meditación ayuda a sentirse mejor a las personas con depresión y ansiedad, así como a regular la presión arterial, bajar el ritmo cardíaco, fortalecer el sistema inmune, mejorar el estado de ánimo, incrementar el bienestar psicológico, la tranquilidad, entre muchos otros beneficios.

Preocúpate menos, ocúpate más...

Preocuparnos nos ayuda para resolver las situaciones planear a futuro, reflexionar sobre nuestras acciones, pero preocuparnos sin ocuparnos nos puede llevar a ansiedad, angustia tristeza y depresión.

Acude a terapia 🤗

Las conversaciones incómodas, nos llevan a soluciones, acuerdos, empatia y relaciones más sanas, con otros y con uno mismo 💕🙆‍♂️🙆‍♀️

¿Estas embarazada 🤰 y te interesa trabajar en tu bienestar emocional, sanar tus heridas y prevenir la depresión post parto?

¿Sabías que 1 de cada 5 mujeres padece depresión post parto?

La depresión post parto afecta de manera física y emocional a la madre que acaba de dar a luz, haciéndola sentir incapaz, deprimida y con incapacidad de vincularse con su bebé

Se ha observado cuando existe un bajo bienestar psicológico antes o durante el embarazo el riesgo de depresión post parto aumenta al doble.

Pregunta por nuestros talleres y mejora tu salud emocional antes de la llegada de tu bebé! 🤱

El amor no lo puede todo...❤

Perdonarme, soltar y trabajar en mi para que mi futuro sea como yo lo quiera crear 💜

No te subestimes, hemos podido muchas veces 💪

Tener "responsabilidad afectiva" no es cuestión unicamente de ser responsable con lo que sentimos si no también de como actuamos, y sobre todo como tratamos a las otras personas.

🟢👆 El sentirme mal, estar molestx, triste, etc. NO me da derecho a HERIR a otros 🙅🙅‍♀️

El caos aveces genera que encontremos paz en un mejor lugar... 💛🌊

Las relaciones de pareja funcionan así, si yo no tengo amor propio no puedo compartir sanamente mi amor contigo y entonces se generan relaciones de codependencia, violencia, desapego etc...

Claro que puedo amar a otros si no me amo, pero este amor es más saludable si primero me amo a mi mismo 🥰

https://www.facebook.com/100564864982701/posts/318795113159674/

20 de mayo Día del psicólogo en México 💙

A todos aquellos profesionales que cuidan la salud mental y emocional, que escuchan y apoyan sin juzgar

!Feliz Día del psicólogo!

MIPSI psicología 🧩🧩

https://www.facebook.com/106761455275221/posts/129497779668255/

https://www.facebook.com/106761455275221/posts/127561609861872/

Ansiedad le dicen...

Feliz viernes 😊

https://www.facebook.com/106761455275221/posts/126453389972694/

Muchos así 😂
Feliz lunes! 🎉

https://www.facebook.com/106761455275221/posts/124835523467814/

Señales de que necesitas terapia ⬇️

1. Ya no disfrutas de las actividades que solían gustarte

2. Piensas constantemente en el pasado o en el futuro y estos pensamientos son generalmente negativos y generan sentimientos como angustia, tristeza, enojo o ansiedad

3. Sufres de emociones intensas, te alteras con facilidad, estas de "mal humor" o tienes poca tolerancia a las situaciones

4. Los problemas en el trabajo, en la escuela o con tus relaciones familiares o sociales son más constantes o te afectan de manera significativa

5. No te sientes bien o plen@ contigo mism@ o con tu vida en general

Recuerda que asistir a terapia es un acto de amor hacia ti mism@ y de cuidado personal 💕

Tu salud emocional es tan importante como otros aspectos de tu vida 💛 🙌

https://www.facebook.com/106761455275221/posts/124583940159639/?sfnsn=scwspmo

Todos los procesos toman tiempo🦋🌈🙌

Muchas veces quisiéramos que los cambios fueran de inmediato y poder llegar del 0% al 100% en un pequeño periodo de tiempo...

Los seres humanos somos desesperados, sin embargo cada paso cuenta, cada pequeña acción que tome para llegar a mi meta, me acerca más a ella y me lleva a recorrer el camino que tengo que seguir, cuando menos lo espere estaré llegando y el tiempo que paso no nos parecerá tan largo.

Lo importante es seguir enfocado en lo que quiero, algún día llegaras, y será más pronto de lo que imaginas, solo recuerda, los procesos toman tiempo 🦋🌈🙌

Paremos de sentir culpa de poner límites
Tienes derecho a decir no, a decir basta! , a decir hasta aquí! 🛑🚫