espaciointernomx

Dalo todo, hoy una vez más... Da + 💪🏼🧠✨

Cultiva con amor tus sueños y trabaja en ellos todos los días, mejora un 1% diario, tiende tu cama y agradece cada día 🪷

Vive tus desafíos con mentalidad de crecimiento, organízate, escribe todos los días y haz de ti una prioridad, que estés hasta adelante en la fila y hasta arriba en la pirámide de tu vida 💪🏼🧠🫀✨

Usa tus talentos y sácales jugo.

¡Disfruta, vive sin juicio y siente todo, con todo lo que eres en todo lo que vives!

Que la canasta básica de tu felicidad en este 2023 sea tu salud, el amor y respeto. Toma agua, come más fruta, mueve tu cuerpo, escucha tu música favorita y ábrete a nuevas armonías, di con respeto y amor lo que piensas y sobre todo lo que necesitas, conecta contigo y escúchate más, no te juzgues, apapáchate y amamáchate también, suma nuevos sabores y lugares, enfócate en ti en respirar y vivir tus presentes 😌✨

No sueltes tu sanación ni tu crecimiento personal hasta lograr lo que quieres... 😎

Recuerda que recibir ayuda es inteligente y delegar es estrategia. Vive entonces tu 2023 con inteligencia, estrategia y sensibilidad humana. Sabes que en mi espacio de sanación tienes un lugar seguro y respetuoso siempre para ti. Estoy aquí para servirte y acompañarte, cuentas conmigo para crecer y hacer de este 2023 el año más pleno de tu vida 🫰🏼

¡Eres la persona más importante en tu vida, tan sólo porque sin ti no podrías vivir!

Creo en ti,
te abrazo fuerte,
te regalo estos saberes.
🙌🏼🤍✨

Si te has respondido que no y crees que puedes mejorar tu espacio interno, empieza por hablarte a ti mismx con más respeto y si puedes, con más cariño ✨
😌
🙏🏼

Sólo así tu cerebro tendrá el entorno necesario para DAR + 🧠⚡🎯

Si te has respondido que SÍ⚡
¡Te felicito y mucho! 🥳
No siempre es sencillo y si es así, regocíjate porque estás tratándote a ti desde la salud, el respeto y el amor ✨🤍

Es cuestión de ser honestx contigo y darte cuenta de que necesitas ayuda para mejorar.

Tengo años de experiencia en esto y he ayudado a cientos de personas a mejorar su espacio interno y transformar su vida, agregando respeto y cariño a la forma en la que se tratan 🔥

Inténtalo y te aseguro que todo va a cambiar... 🔝

Yo lo hice y todo mejoró 💯
Hoy, mi cerebro está más sano, puedo rendir mejor, estoy más enfocada y tranquila, incluso puedo descansar mejor y eso me tiene feliz 🥰

Pero no me creas, experiméntalo por ti mismx 🤟🏽😎 y toma una decisión inteligente.

Si no sabes cómo iniciar, yo te enseño 🤓 estoy segura de que puedes mejorar tus días, tomando decisiones más conscientes y sanas para tu cerebro y tu vida misma.

Escríbeme y empieza hoy👌🏼

✨Tengo para ti una mentoría de regalo que te va a mostrar el know how para DAR + todos los días ✨

¡No te la pierdas 🎁 me muero por compartir lo que sé, contigo! 💪🏽😉

¿Quieres más? ¿Ser y estar mejor? ¿Dar el máximo? ⚡

¿Cuántas veces lo has intentado?

¿Cuántas veces has creído que NO tienes lo necesario o que tus esfuerzos son insuficientes?

¿Cuántas veces te has sentido menos por no ver lo resultados que quieres?

Calma, no es que no puedas, es que NO HAS SABIDO CÓMO. Y esto es un mar de diferencia...

¿Sabes?... Yo también lo he sentido y muchas personas a tu alrededor, pero es una ilusión… una realidad limitada que te has comprado como verdad.

Y la verdad es que tal vez no tienes estrategia para lograrlo o tal vez tu estrategia no está funcionando, eso es todo.

¡Sólo necesitas una estrategia inteligente y conocer los mecanismos para lograrlo! 💪🏽🧠

Me enfoco en alto rendimiento y soy experta en bienestar. Puedo y quiero ayudarte a crear una estrategia para ti y así equilibrar tu vida, ganar salud y satisfacción mientras rindes al máximo todos los días. 🎯

¿Quieres saber cómo?

Mándame un mensaje, tengo un regalo para ti que va a resetear tu mente y te va a dar una visión más clara, te lo aseguro.

¡Estás a un click de distancia! 😉

Escríbeme para poder ayudarte.

Un abrazo ✨

¿Duermes lo suficiente?

Muchas veces la excusa es “no tener más tiempo para dormir” o “no lograr organizar actividades y compromisos diarios” incluso “pedir al cielo que el día o la noche tengan más horas”… en fin… las excusas son interminables…

La verdad es que dormir consolida la memoria y fortalece el cerebro, además de que previene las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y previene las demencias.

Duerme por la noche, disuelve tu excusas para dormir más y mejor. Dormir es igual de importante que resolver los pendientes diarios.

¡Recuerda cómo te sientes al despertar cuando haz dormido bien! 👌🏼

Y si no tienes una buena noche de sueño, ¿cómo te sientes al despertar?

¡Practica por lo menos un método de los compartidos en este post para mejorar tu descanso y cuéntame cómo te va!

Si quieres duplicar la calidad de tu descanso y concentrar tu enfoque todos los días, envíame un mensaje para enviarte un regalo que te va a ayudar a resetear tu cerebro y puedas tener días donde rindas al máximo y noches plenas de descanso.

¿Sabías que puedes descansar más durmiendo las mismas horas?

Lo único que necesitas es dejar que tu organismo haga por sí mismo lo que sabe hacer: regenerarse y regularse. ¡Es parte de su diseño orgánico!

Como experta en bienestar, enfocada en alto rendimiento he aprendido que el descanso es clave única para dar más.

Sólo necesitas agregar actividades que te regeneren y reinicien. Pocos saben que el descanso es una función natural y automática del cuerpo físico que se auto-regenera y auto-regula todos los días...

¿Sabes cómo?

•Haz una cosa a la vez.
•Hidrátate más.
•Come equilibradamente.
•Escribe tus pendientes diarios y trata de cumplirlos.
•Haz lo que te haga feliz.
•Agrega arte a tus días.
•Reconoce tus logros.
•Siente y di lo que sientes.
•Implementa una rutina de sueño más sana.
•Agradece.
•Trata de relajarte, estás aprendiendo a mejorar.

Y recuerda: ¡Una cosa a la vez!

Realiza por lo menos una de estas prácticas, date cuenta del descanso que sientes al hacerlo y cuéntame cómo te va.

¡Un abrazo!

Si necesitas descansar más y mejor, esta es tu señal. Mándame un mensaje para diseñarte una estrategia especializada. ¡Yo puedo ayudarte a mejorar tu descanso. Empieza hoy!

¿Te distraes con facilidad?

¿Te cuesta concentrarte?

No te preocupes, sólo necesitas conocer la diferencia entre atención y concentración y practicar un poco 😉

¡Te enseño cómo!

¿Iniciamos?

Envíame un DM para saber más...

El equilibrio diario es canasta básica de la salud mental.

¡Yo puedo ayudarte a lograrlo! 🎯

10 de octubre
Día Mundial de la Salud Mental
🧠✨❤✨💪🏽

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Para ti, hoy.

En el yoga tres cosas muy importantes siempre han de estar unidas en todo: el amor, el conocimiento y la acción.

-B.K.S Iyengar

¡Feliz día internacional del Yoga! 🥳🤍🙏🏼✨🧿

La vida es sólo una y es toda tuya 🌬️

¿Qué quieres hacer con esta experiencia?

📩Si quieres que te acompañe🙏🏼✨

¿O a poco crees que sin dedicarte lo vas a lograr?

¡Inicia ya!

Si no sabes cómo o necesitas guía, estoy a tu servicio para ayudarte 🙏🏼✨

¿Qué quieres sanar?
¿Qué te detiene?
¿Qué piensas de ello?
¿Qué quieres hacer con esta experiencia?
¿A dónde quieres llegar?
¿Cuál es tu cosmovisión?
¿Qué posibilidades quieres crear para ti?
¿Cuál es tu sueño más anhelado? ¿Y tu escenario más óptimo?
¿Sabes cómo lograrlo?
¿Estás haciendo algo hoy para alcanzarlo?
¡Preguntas de poder que te ayudo a responder y trascender!

Te enseño a crear una estrategia con tus respuestas para vivir la vida que tanto deseas ✨

DM. Para comenzar a crear más posibilidades para ti 💥

Abrasoul! 🧿

Para encender miles de lámparas basta llevar fuego en el corazón.
- Gabriela Mistral

20 de mayo
¡Feliz día de la Psicóloga y Psicólogo en México! 🥳🇲🇽

¡Hoy y siempre celebro la magia de hacer Psicología todos los días! ¡Vaya dicha!
✨🧠✨🤍✨💪🏼✨

Dulce es el fruto de la adversidad que como el sapo feo y venenoso, lleva en la cabeza una preciosa joya.

William Shakespeare

Suelta el movimiento automático...

Para

Respira

Sé consciente de tu movimiento... viene desde adentro✨

¿Qué sientes?

¿Te sientes? 🧿

He aprendido que todo lo que haces por ti mismx regresa siempre a ti y sólo te acerca a tus sueños.

He aprendido que ver por ti mismx es un acto de inteligencia y valentía porque cuidar de unx es un acto de amor rebelde y un desafío gozoso que lo vale todo.

Que sepas que en este camino hacia adentro estoy para acompañarte y ayudarte a encontrar lo que sigues buscando allá afuera... Que sepas que mi Alma siempre está al servicio de tu Alma 🙏🏽✨

¡En este año ya iniciado te envío fuerza y amor, claridad y calma además de un abrazo inmenso! 🤍✨

Gracias por Ser y gracias por Estar 🧿

Abundante y funcional año te desea:
Espacio Interno MX

Imagina un cielo lleno de nubes, del color y tamaño que quieras...

1. Imagina que en este cielo nublado, las nubes son tus pensamientos
2. Inhala profundo y llena de aire tu abdomen, pecho y espalda
3. Exhala como si soplaras una vela
4. Repite la respiración y ahora, al exhalar imagina que el cielo comienza a despejarse con el aire que soplas
5. Cierra los ojos y repite este ejercicio por lo menos cinco veces o hasta que el cielo que imaginas esté despejado, sin nubes.

Así como el cielo tu mente, así como las nubes tus pensamientos...

*Observa lo que pasa y repite cada vez que necesites despejar tu mente.

Escríbeme si necesitas ayuda o si me quieres compartir lo que pasó. Te dejo un abrazo y una sonrisa de jueves ✨✨✨

Lo que eres es lo que has sido. Lo que serás es lo que haces a partir de ahora.
-Buda

Mi nombre es Ana y en el eterno presente, mi Alma se pone al servicio de tu Alma 🙏🏼✨

¡Feliz día de la Psicóloga y el Psicólogo en México! 🥳

🧠✨❤️✨🇲🇽 ✨

Tan sólo porque sin ti, no puedes vivir.

Es difícil creer en ti, sobre todo cuando tu enfoque está anclado en tus errores, en tus incongruencias o en aquello que dijiste que harías y no has hecho...

Es difícil creer en ti cuando te comparas o cuando la voz del miedo grita con fuerza que has fallado, otra vez... Y es que esa voz de la duda, de la comparación, del miedo a perder, del miedo a fallar es fuerte y grita cada vez que puede. Así que escucha, escucha con atención, es la voz del miedo, reconócela, no te asustes, familiarízate con esa voz y luego, ignórala con calma.

Si no te asustas y sigues escuchando con atención y paciencia, debajo de esos gritos hay otra voz. Una voz que habla con certeza, habla con serenidad, definitivamente habla en un volumen más bajo, es firme no negocia ni se justifica. Es una voz que habla con certeza y seguridad, que te habla con absoluto amor y que espera siempre a que le escuches...

En algunas filosofías ancestrales, le llaman la voz de la "Intuición", en otras le llaman la voz de tu "Verdadero Yo". Esa vocecita que siempre te habla pero que no siempre quieres escuchar, escúchala, tiene mucho qué decir porque es muy sabia y tú necesitas aprender mucho de ella. Hoy esa voz te dice: ¡Cree en ti! 🤍

Venga, que si estás leyendo esto es porque has sobrevivido a una pandemia y eso habla de que habilidades, talentos y recursos, tienes.

¿Y qué crees? Hay en ti más habilidades, talentos y recursos de los que has creído o de los que hoy puedes ver, te lo aseguro 🔥

¡Y si tú hoy empiezas a creer en ti, será más fácil ver y vivir los resultados que estás buscando!

¿Lo habías pensando antes? ¿Qué tanto te escuchas? ¿Cuánto caso le haces a tu intuición o a tu voz interna? ¿Puedes diferenciar entre la voz del miedo y tu verdadera voz? ¿Crees en ti?...

Ve poco a poco, quizá has estado mucho tiempo conectadx a la voz del miedo o de la duda. Hoy te invito a creer en ti, te invito a ignorar la voz del miedo por un momento y a dar el paso siguiente escuchando y validando a la voz sabia dentro de ti, esa voz siempre te protege, dale chance, cree en tu voz interna, cree en ti ✨🙏🏼

Me complace invitarte a este espacio de meditación donde celebramos el inicio de esta Nueva Era de Acuario y por supuesto el Solsticio de invierno que nos trae la oportunidad de ir hacia adentro, ahí a ese espacio interno sagrado que siempre está en amor y expansión.

Te esperamos en punto de las 6:00pm

Porque eres humane.

Eres hoy ✨