Psicóloga Nancy Zúñiga Avila

El noventa por ciento del éxito se basa simplemente en insistir 🏅🏆

💙

"¿Y, que pasó?...– Pues nada;
que éramos de libros diferentes.

A él le gustaban
dónde las princesas son dóciles
calladas y complacientes.

Y pues yo... Yo soy
de los libros de guerreras,
locas y rebeldes.

¿Y entonces?... – Cada quien sus libros
y cada quien sus cuentos."

De la red.

🧐 Cuando vas a terapia, abres una puerta hacia tu propio mundo interno. Quizás encuentres emociones que has evitado, patrones de comportamiento que no te sirven, o pensamientos que no sabías que cargabas. Esto no es algo que puedas "resolver solo", porque a veces necesitamos esa mirada externa y profesional que nos guíe. Un terapeuta actúa como un espejo claro, ayudándote a ver con empatía lo que necesitas transformar.

“No puedes controlar las acciones de nadie, la lealtad viene del corazón”.👁️

¿No les pasa que, aunque sigan juntos,
ya no creen en lo que dice?
Porque cada palabra suya
ha perdido peso,
se ha desgastado de tanto prometer
y tan poco cumplir.

¿No les pasa
que siguen a su lado,
pero ya no lo miran con los mismos ojos,
que lo ven y algo en ustedes se ha roto,
que ya no hay esa chispa,
ni admiración?

¿No les pasa
que están desilusionadas,
que eso que un día le vieron,
ya no lo encuentran?

¿No les pasa que siguen ahí, pero con el corazón a medias,
que todavía lo quieren,
pero no igual?

¿Que siguen ahí, porque irse duele,
pero quedarse ya no llena?

A mí me pasa.
¿Y a ti?

- - - - ✨🫀Ꮼչ
• ©️✍️ ɪꜱ ɢᴏɴᴢᴀʟᴇᴢ | ᴱˢᶜʳⁱᵗᵒʳᵃ ᴹᵉˣⁱᶜᵃⁿᵃ
ᴺᵒ ᵇᵒʳʳᵉˢ ᵉˡ ᵃᵘᵗᵒʳ

“Lo que no se repara se repite" se relaciona con la idea de que los traumas no resueltos, especialmente en el contexto familiar, tienden a manifestarse en patrones de comportamiento a lo largo de las generaciones. Desde la perspectiva psicológica, esto puede explicarse por varios factores:

🔰Repetición compulsiva: Las personas a menudo reproducen experiencias traumáticas en un intento de resolverlas. Esto se debe a que el cerebro busca entender y procesar el dolor emocional, lo que lleva a la repetición de situaciones similares.

🔰Modelado familiar: Los niños aprenden comportamientos y patrones emocionales observando a sus padres. Si un padre o una madre no ha trabajado en sus propios traumas, es probable que transmitan esos patrones disfuncionales a sus hijos, quienes los reproducirán en sus propias relaciones.

🔰Inconsciente colectivo: La teoría de Carl Jung sugiere que las experiencias traumáticas pueden formar parte de un inconsciente colectivo familiar, donde las dinámicas no resueltas se transmiten entre generaciones, afectando la forma en que cada miembro de la familia se relaciona con el trauma.

🔰Identificación: A veces, las personas sienten la necesidad de identificarse con los traumas familiares como una forma de mantener viva la memoria de sus ancestros, lo que puede llevar a una repetición de sufrimientos y conflictos.

🔰Ciclos de violencia o abuso: En contextos de violencia familiar, por ejemplo, los patrones de abuso pueden perpetuarse si no se interviene, creando un ciclo difícil de romper.

Para sanar, es fundamental reconocer y abordar estos traumas a través de la terapia o el apoyo familiar, permitiendo que las personas rompan el ciclo y creen nuevas narrativas en sus vidas.

El dicho "no vale la pena estar con alguien que te hace reír de vez en cuando" sugiere una crítica a las relaciones que, a pesar de tener momentos de alegría, carecen de una base sólida y satisfactoria. Desde un análisis psicológico, se pueden considerar varios aspectos:

🧠Expectativas en la relación: Las relaciones saludables se fundamentan en una conexión emocional profunda, apoyo mutuo y comunicación efectiva. Si la risa es el único elemento positivo, puede indicar una falta de intimidad y compromiso.

🧠Risa como mecanismo de defensa: A veces, las personas utilizan el humor como forma de evitar conflictos o de no abordar problemas serios en la relación. Esto puede ser una señal de que hay cuestiones subyacentes no resueltas.

🧠Valuación de la felicidad: La risa es importante, pero no debe ser el único indicador de bienestar en una relación. La felicidad se construye sobre una base de respeto, confianza y conexión emocional. Si la risa es esporádica, puede ser un signo de que la relación no satisface otras necesidades emocionales.

🧠Autoestima y elección de pareja: Estar con alguien que solo proporciona momentos ocasionales de alegría puede reflejar problemas de autoestima. Es crucial reconocer el valor propio y buscar relaciones que ofrezcan una felicidad más constante y plena.

En resumen, este análisis resalta la importancia de buscar relaciones donde la alegría sea parte de un contexto más amplio de apoyo y conexión emocional, en lugar de ser una rareza que no compensa otras carencias.
Psicóloga 👩‍⚕️ Nancy Zúñiga A.

❞𝐐𝐮𝐢𝐳𝐚́𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐨𝐭𝐫𝐨 𝐥𝐚𝐝𝐨 𝐭𝐮́ 𝐦𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐥𝐚𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐩𝐚’ 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐞 𝐚𝐥𝐮𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐬𝐨𝐬.

En cada paso que damos en esta vida, en cada lucha que nos atraviesa, sentimos que quienes ya no están nos acompañan, alumbrando nuestro andar, sosteniéndonos en la resistencia, en las batallas por un mundo más justo.

Quizás también me vas a preparar mi mole que alimente mi corazón hambriento de nuevos amores.

Nos enseñaron que el amor es abundante, que puede alimentarnos en los momentos más oscuros. Este amor no solo es memoria, es resistencia, es la chispa que nos impulsa a seguir soñando y construyendo nuevos caminos.

Quizás allá me pongas en un altar un jarro de chocolate bien cargado para que vuelva a saborear el dulce de la vida.

Hoy celebramos la vida, el dulce de cada instante compartido, y seguimos aquí, saboreando la ternura de quienes no olvidamos, sabiendo que nuestras luchas y nuestro gozo son la mejor ofrenda para quienes nos cuidan desde la eternidad.

Quizás me hagas un camino de flores para ya no sentirme tan perdida, y entre papeles de colores me arropes el alma herida.

En estos tiempos, necesitamos flores que guíen nuestros pasos, abrazos que alivien las heridas. Arropamos nuestras almas y las de quienes partieron, en cada altar, en cada ofrenda, recordando que este camino de resistencia no lo caminamos solas.

Quizás tú vas a celebrar en noviembre un “Día de los Vivos” y convertida en mariposa festejarás que yo aquí sigo resistiendo y bajarás del cielo un ratito para acompañarme en mi duelo eterno…”

Este noviembre, celebramos la vida que habita en el recuerdo, la vida que late en cada acto de amor y en cada lucha feminista. Ellas están, nos acompañan en cada jornada de resistencia. Las mariposas bajan a darnos la fuerza y la esperanza de que un día todas seremos libres. Porque seguimos, porque resistimos, porque nosotras también alumbramos el camino de quienes vendrán después.

Inspirado en el texto de : hija de la bordadora
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En esta noche de Halloween, recuerda que los verdaderos monstruos a menudo residen en nuestra mente. Aprovecha este tiempo para enfrentar tus miedos y reflexionar sobre lo que realmente te aterra. Aceptar y comprender tus sombras puede ser el primer paso hacia la libertad. Así como las máscaras ocultan rostros, nuestros temores a veces ocultan el potencial de crecimiento. ¡Atrévete a mirar dentro y transforma tus miedos en fuerzas..

Psicóloga. Nancy Zúñiga

🚩 Tu PAREJA no es tu papá ni tu mamá

Si alguien quiere tener una pareja, debe aprender a verlo de igual a igual.
Esto significa respetar su lugar en la relación y permitirle tomar sus propias decisiones.
También significa dejar de lado el rol de madre o padre y permitirle ser el adulto que es.

Cuáles son las causas psicológicas y sociales que pueden llevar a una persona a asumir la posición de hij@ 👦 en una relación:

1. Patrones familiares de origen:
- Madre sobreprotectora que no fomentó su independencia
- Ausencia de figura paterna que modelara autonomía
- Crianza donde no se le enseñó a asumir responsabilidades

2. Traumas o experiencias tempranas:
- Abandono que generó miedo a la independencia
- Críticas severas que minaron su autoconfianza
- Experiencias de fracaso que le hicieron temer tomar decisiones

👉🏼 3. Beneficios secundarios:
- Evita responsabilidades y consecuencias
- Se libra de la carga mental de tomar decisiones
- Obtiene atención y cuidados constantes
- Mantiene una zona de confort donde
✍️encontrado en la red

Cuando dos personas, con dos identidades diferentes, empiezan una relación, lo que hacen es poner en común pensamientos y sentimientos que les definen: Para acabar formando una nueva identidad, la de la relación.
Pero eso no quiere decir que abandonen su identidad, sino que incorporan una nueva faceta a la suya. Lo cual les hará ser más ricos cognitiva y emocionalmente. 🥔❤️🍅

CIJFresnillo

Un poco de humor 😂