Araceli Barajas psicóloga clínica

La importancia de sentir tu espacio de trabajo como un lugar seguro donde puedes opinar, decidir y trabajar en armonía 🙂

What is psychological safety at work? Here’s how to start creating it The term refers to your ability to freely express your opinions at work without fear.

IDEALMENTE en TikTok

Viernes de consultas, cuidando la salud mental en Bahía de Banderas 💛

💙 ¿OBLIGAR O EDUCAR? 💛

👩🏻‍⚕️ Uno de los principales errores en la crianza infantil, es creer que debemos tener el control sobre las emociones de los pequeños, y eso es un error ya que ni ellos mismos tienen el control sobre sus emociones ✨

🕵🏼‍♂️ Sin embargo, en cuestiones afectivas los niños son capaces de elegir a quienes, cuando y donde dar afecto, el afecto se gana y no se consigue mágicamente, y eso es mejor enseñarlo y reforzarlo desde pequeños ❤️

8 LUCHAS QUE VALE LA PENA TENER CON SUS HIJOS:

La crianza de los hijos es difícil. Los padres tienen que elegir sus batallas. Aquí hay 8 luchas que vale la pena elegir con sus hijos:

1. La lucha de la lectura:
Haz que tus hijos lean. Porque la lectura está ligada a todo, desde el desarrollo cognitivo hasta la capacidad de concentración. Haga que sus hijos lean ahora.

2. La lucha de salir afuera:
Haz que tus hijos salgan a la calle. El mundo natural nos enseña cosas. Además, afuera hay sol, aire fresco y ejercicio esperándolos. Lo más importante es que la naturaleza está llena de cosas que escasean en nuestro mundo: descubrimiento, asombro, paz, alegría.

3. La lucha laboral:
Haz que tus hijos trabajen. Me entristece la cantidad de padres que no exigen que sus hijos muevan un dedo en casa. Hay principios de vida invaluables que solo puedes aprender con un trapeador en la mano. Que el sudor sea su maestro.

4. La lucha de la comida:
Haz que tus hijos coman en familia. Las comidas juntos son una pausa física para recuperar una verdad tan fácilmente sacrificada en el altar del ajetreo. Nada es más importante que la familia. Y comer saludable juntos.

5. La lucha contra el aburrimiento:
Haz que tus hijos vivan con el aburrimiento. No le dé celular o tablet en cada viaje en automóvil. Los niños necesitan tiempo de aburrimiento para incentivar su creatividad. Y, por extraño que parezca, el aburrimiento es una habilidad. Es difícil como padre lidiar con el asalto de las quejas de aburrimiento. Pero si cedes y llenas su tiempo con estímulos externos, criarás a un adicto. Haz que aprendan a no depender de electrónicos para quitar su aburrimiento. Y darle libros, juguetes y tareas que vayan haciendo usando lo que miran por la ventana del carro donde viajan.

6. La lucha de "Yo primero":
Haz que tus hijos sean los últimos. No siempre para todo pero lo suficiente para recordar que el mundo no gira alrededor de ellos. Decirles: Toma la pieza más pequeña. Tú no manejas el control remoto. Ayuda a hacer las tareas de tu herman@. O darle algunas veces su opción de alientos, menos favorita. No les gustará, pero lo necesitan.

7. La lucha de conversación incómoda:
Haz que tus hijos tengan conversaciones incómodas contigo. S**o, citas, imagen corporal, valores... Sus hijos pondrán los ojos en blanco y se resistirán. Tropezarás y tartamudearás. Pero lo Necesitan y tienen curiosidades o puntos de vista, porque aprenderán lecciones y sabiduría.

8. La lucha de la limitación:
Aprender a vivir dentro de los límites es una valiosa habilidad para la vida. De hecho, muchos problemas de los adultos surgen de la incapacidad de aceptarlos. Los límites de tiempo de pantalla, los límites dietéticos, los límites de actividad y los límites de horario son buenos.

Como padre o madre, tienes que elegir tus batallas. No son fáciles, pero estas 8 luchas, valen la pena luchar para el beneficio de tus hijos.

Del muro de Morris

Alas. La vida es como te la cuentas 🌻

El Código de Ética de la FENAPSIME establece que un(a) profesional de la Psicología es aquel (aquella) psicólogo o psicóloga con cédula profesional en Psicología o en alguna de sus diferentes áreas, legalmente expedida (a nivel estatal o nacional).

Asegúrate de que quien brinde el servicio tenga Cédula Profesional. Puedes consultarlo en www.cedulaprofesional.sep.gob.mx

¡Que tu salud mental esté en buenas manos!

Reencontrarte contig@ mism@... el mejor regalo que te puedes dar 🙂

Araceli Barajas psicóloga clínica updated their business hours.

Conoce un poco de mi experiencia profesional . Atención psicológica en Puerto Vallarta y Bahía de Banderas 😉

Acudir a psicoterapia duele, encontrarte contigo mismo después de mucho tiempo, duele, ya que no siempre encuentras lo que deseas, pero enriquecerá tu alma, tú decides en qué momento estás list@ para ayudarte 🙂