Nutrición Verboonen

Un rico caldo Tlalpeño
Ejote
Calabaza
Zanahoria 🥕
Garbanzo
Arroz 🥘
Pollo
Aguacate 🥑
Chile chipotle
Queso 🧀
Tomate 🍅
Lo puedes acompañar con rica agua de guayaba

Feliz día de mu***os dónde se les recuerda de corazón ❤️ 🌹💐

Les comparto idea para la comida 👩🏼‍⚕️
Tostada horneada
Frijoles
Nopal
Tomate 🍅
Cilantro
Cebolla 🧅
Limón 🍋
Pisca de sal 🧂
Queso 🧀
Le puedes agregar aguacate 🥑
Y su salsita verde o roja
Acompañarlas con agua de melón 🍈

Les comparto una idea para el desayuno 👩🏼‍⚕️
Huevo 🥚
Acelgas
Jamón de pavo
Tomates Cherry
Lo puedes acompañar con un té verde o un rico café ☕

Les comparto idea para Desayuno 🥣
Pan 🍞 integral
Queso 🧀
Espinacas
Champiñones 🍄‍🟫
Lo pueden acompañar con un te ☕ de canela. Bendiciones 👩🏼‍⚕️

Beneficios del Omega 3, son increíbles👩🏼‍⚕️

Les comparto idea para la comida.
Aguacate 🥑
Pepino 🥒
Repollo
Zanahoria 🥕
Calabacita azada
Chile relleno de queso 🧀
Carne 🥩 azada
Toque de limón y sal
Lo pueden acompañar con agua de Jamaica.

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¿Quieres saber más sobre el Omega 3 ? 👩🏼‍⚕️

Espero tengan un excelente día 👩🏼‍⚕️

Les comparto Idea para la comida
Lechuga 🥬
Pepino 🥒
Tomate 🍅
Betabel
Pechuga azada
Lo pueden acompañar con agua de guayaba.
Bonito día 👩🏼‍⚕️

Les comparto Idea para el desayuno.
Huevo 🥚
Tomate 🍅
Aguacate 🥑
Pimienta 🧂
Bonito día 👩🏼‍⚕️

Le comparto Idea para la comida .
Pepino 🥒
Tomate 🍅
Lechuga 🥬
Brócoli 🥦
Betabel
Pechuga azada
Lo puedes acompañar con agua de guayaba espero tengan un buen día 👩🏼‍⚕️

Recuerda que realizar una actividad física es muy importante para poder mantener tu salud, les comparto algunos ejercicios que puedes realizar desde tu casa, nunca es tarde para empezar a cuidar tu cuerpo 👩🏼‍⚕️ no olvides tener una alimentación saludable y balanceada.

Les comparto Idea para comida.
Filete de pescado 🐟
Pepino 🥒
Zanahoria 🥕
Ensalada de pico de gallo: tomate 🍅, cebolla 🧅, chile verde, cilantro 🌿 limón 🍋 , pisca de sal 🧂
Lo pueden acompañar con agua de Jamaica 👩🏼‍⚕️bendiciones para todos.

¿Sabes que es el índice glucémico? Les comparto información. Bendiciones para todos.

Les comparto ideas para desayuno .
Tostadas
Frijoles refritos
Huevo 🥚
Tomate 🍅
Salsa
Aguacate 🥑
Lo pueden acompañar con agua de melón 🍈 o un te de frutos rojos.

Les comparto idea para la comida 👩‍⚕️🌶️🍅
Pollo 🍗
Chile 🌶️
Tomate 🍅
Ejotes
Cebolla 🧅
Lo puedes acompañar con una agua de melón 🍈 bendiciones

Les comparto una idea para el desayuno 🍅🥑👩‍⚕️
Huevo 🥚
Frijoles
Queso 🧀
Chile 🌶️
Cebolla 🧅
Aguacate 🥑
Crema baja en grasa
Lo puedes acompañar de un té verde o una agua de Jamaica 🥛 bendiciones para todos.

Hola buenas tardes les comparto idea para la comida 👩‍🍳🍌🍅
Carne azada
Lechuga 🥬
Tomate 🍅
Brócoli 🥦
Plátano 🍌
Cebolla 🧅
La puedes acompañar con agua de limón 🍋 bendiciones para todos

Les comparto idea de desayuno.
Fresas 🍓
Pan integral 🍞
Aguacate 🥑
Pimiento 🫑
Huevo 🥚
Lo pueden a comparar con agua de pepino 🥒bendiciones que tengan un excelente día bendiciones

Muchas felicidades a todos. Bendiciones 👩‍⚕️🩺🍓🍏🥑

Les comparto idea para la comida 👩‍⚕️🩺
Carne molida
Nopales
Tomate 🍅
Chile verde 🌶
Arroz
Cilantro
Lo pueden acompañar con agua de Jamaica o de guayaba bendiciones para todos

Feliz navidad para todos les deseamos lo mejor 🍾🎉🥂

Les comparto idea para comida 👩‍⚕️ 🩺
Pechuga azada
Aguacate 🥑
Tomate 🍅
Limón 🍋
Lechuga 🥬
Cebolla 🧅
Pepino 🥒
Apio
Chile habanero
Lo pueden acompañar con agua de Melón 🍈 o de tamarindo bendiciones que tengan un excelente día.