Brand New Life

Hoy conmemoramos una vida de lucha constante por nuestros derechos, nuestra libertad y sobre todo nuestra seguridad. Un cálido abrazo a todas ustedes mujeres hermosas, brillantes, resilientes, fuertes, poderosas.

Porque ser mujer no debería ser un factor de riesgo, UNIDAS lo podemos TODO 💜

🌳🍏DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN 🍏🌳

🌱Se celebra en más de 130 países, el día 16 de Octubre ya que coincide con la (FAO) Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación​.

🌱Busca crear conciencia sobre el problema alimentario a nivel mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza.

🌱Promueve la seguridad alimentaria y la nutrición mejorando el acceso a alimentos nutritivos a través de sistemas agrícolas y alimentarios sostenibles.

🤱🏻💜Gracias por unirse al reto 💜🤱🏻

🤱🏻💜Uniéndose al reto 💜🤱🏻

Reto ACEPTADO 💕🤱🏼

💜Promovamos y apoyemos la lactancia materna 🤱🏻

Ahora es tu momento: Sube o envíanos una foto tuya con el
Poner tu profesión o a qué te dedicas es opcional, lo importante es el 🙏🏻🤱🏽💕

Gracias a por invitarme a participar en este bello reto 🥰💖

Mamá o futura mamita:

🤱🏼💖El secreto para una lactancia materna exitosa es 𝑪𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒕𝒊💖🤱🏽

❌Tu leche no es suficiente, no lo llena.
❌Ya no le des tanto tiempo pecho, solo 15 min y ya.
❌No te sale leche, ya déjalo y dale fórmula.
❌Toma cerveza para que produzcas más leche.
❌No produces tanta leche como yo.

Y puedo continuar esa lista interminable de cosas que nos dicen amigos, familiares, etc...

Déjame decirte mamita NO LAS NECESITAS escuchar ni creer porque tu leche es más que suficiente para tu bebé, cada mamá produce la cantidad que su bebé necesita.

💖 Recuerda que es a LIBRE DEMANDA, es decir cada que tu bebé lo pida, no lo limites.

💖 Tu producción de leche dependerá de la succión que realice tu bebé A MAYOR SUCCIÓN MAYOR PRODUCCIÓN, mientras más veces pegues a tu bebé mayor será la producción.

💖Un buen agarre del bebé es muy importante ya que no debes sentir dolor, puede que al principio sea así pero no te rindas, con amor y paciencia puedes lograr la técnica correcta.

🤱🏻Amamanta en una posición cómoda, en un ambiente relajante para ustedes y disfruta esa conexión con tu bebé, lo estás haciendo bien, no te rindas y no escuches comentarios absurdos.

👩🏼‍⚕️Si tienes dudas contáctame al 9994424128 🥰

Hola a todos 🥰

Como verán son múltiples los beneficios de la lactancia materna y no son solo para el bebé sino para mamá y el ambiente también 🤱🏻💓🌱💦♻️

💚 “Apoye la lactancia materna por un planeta saludable” La lactancia materna es una solución sostenible para el planeta y la sociedad, promueve mejorar la salud, el desarrollo social y económico.

🤱🏼Y falta mencionar uno de los beneficios más importantes y significativos para toda mamá:

💜 El amantar genera una conexión única con tu bebé, transmitiendo y recibiendo amor a través de la mejor alimentación.

💜 Se crea una interdependencia entre madre e hijo reforzando el lazo afectivo.

🤱💖Amamantar es sin duda una muestra de amor y conocimiento hacia tu bebé 💖🤱🏽

Llegó una de las semanas más bonitas 🥰🤱🏻👶🎊💖

🤱💜🎊 SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA 🤱💜🎊

Felicidades a todas esas mamitas que llevan una lactancia materna exitosa, a esas mamitas que no se rinden y hacen todo lo posible por darles lo mejor a sus bebés 👶💖🎉

Como nutrióloga y como mamá puedo decirles que no hay nada más bonito que establecer esa conexión madre e hij@ y la satisfacción de saber que le estás dando por excelencia el mejor alimento a tu bebé 💕🥰

📝Más adelante hablaremos sobre los beneficios y tips para llevar una lactancia materna exitosa 🤱💕💜

Seguimos trabajando por tu salud y que mejor manera que en línea. 🖥💻

En estos tiempos de cuarentena es muy importante cuidar lo que comemos y no caer en tentación con los azúcares simples y grasas saturadas.

Recuerda que tu salud es lo más importante para estar bien: calma la mente, medita, ejercítate, come sanamente, busca nuevos hobbies que te hagan liberar el estrés, escucha música, canta, llama a tus seres queridos, lee un libro que hace mucho dejaste tirado.

Lo necesario para calmar la ansiedad y sentirte mejor. Acude con nosotros y obtén un plan de alimentación con base a tus requerimientos y necesidades, MOTÍVATE Y HAZLO POR TU SALUD Y TU FUTURO! 🥑🍓🍅🍏💜

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Muchas veces hemos escuchado que la chía es buenísima, que la consumen todos los días porque lo vieron en la televisión o porque la vecina les dijo pero ¿REALMENTE SABEMOS CÓMO CONSUMIRLA?

💚La chía es un alimento funcional con muchas propiedades benéficas pero dependiendo del efecto que busquemos es la forma en que debemos prepararla, por ejemplo: si lo que queremos es un efecto antiinflamatorio es sumamente importante triturarla y no hidratarla para no oxidar él omega-3 y perder su beneficio. A diferencia de que si lo que busco es un efecto saciante debemos hidratarla y por un tiempo específico para que funcione realmente.

💜Por estas razones es muy importante acudir con un nutriólogo para una buen diagnóstico nutricional y valorar si es necesario su consumo. Recuerda que solo tú nutriólogo puede decirte el modo de preparación y la dosis que necesitas consumir para lograr el efecto deseado.

Y entonces ¿ya lo sabías? ¿Seguirás escuchando a la vecina? O mejor acudirás y escucharás al nutriólogo. 💕🤭🥰

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🍪 Galletas de avena y plátano 🍌

Son súper rápidas y sencillas de hacer, ideales para comer de postre o colación 😋🥰

Ingredientes:

-1 taza de avena en hojuelas. (Opcional 1/2 taza de harina de avena y 1/2 en hojuelas si deseas que sean más blanditas como para los peques👶🏻👧🏻).
- 1 plátano 🍌
- Vainilla y canela al gusto.
- Adicional puedes agregar 1 cucharada de mantequilla de maní 🥜 🥄
- Sí te gustan muy dulces puedes añadir stevia, pero en lo personal sólo así quedan muy ricas🥰
- Las pones a hornear por 15 min dependiendo el horno y ¡LISTO! A disfrutar ❤️

-Recuerda que cada persona tiene una porción diferente de acuerdo a sus necesidades 👩🏼‍⚕️

📱No olvides agendar tu cita al 9994424128.

También contamos con la modalidad en línea 🍒

No dudes en llamar o mandar un inbox 😊👩🏼‍⚕️

Todos nuestros planes de alimentación son personalizados de acuerdo a las necesidades y requerimientos de cada paciente. 🥰🍒🥝🥬
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Identificar la ocurrencia actual o el riesgo potencial de un problema nutricional es indispensable para planear y establecer las acciones a implementar con el fin de promover la salud y prevenir o tratar las secuelas de la enfermedad. ☺️💕

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Una evaluación del estado nutricio es de suma importancia para detectar riesgos de la salud, la naturaleza y extensión de alteraciones del estado de nutrición. 🩺🧪🍏👁

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🥕En una consulta nutricional vamos a aprender a elegir alimentos ricos y saludables, resolver dudas y mitos sobre las dietas y los alimentos.

🥦SEGUIR un plan de alimentación no significa ❌“RESTRICCIÓN” o decirle adiós a todos los alimentos, la cantidad es importante al igual que la calidad, hay muchas formas de realizar nuestras comidas favoritas utilizando otros ingredientes mucho más sanos y de buena calidad.

🍓Vamos a establecer hábitos, aprender nuevos métodos de cocina y a divertirnos en el proceso de crear una vida saludable sin sentir presión ni que es una obligación, lo hacemos porque queremos sentirnos bien con nosotros mismos.

🥝Nacimos para esto, para ser sanos, para vivir llenos de energía y en paz con nosotros. 💕💜🍒

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