Nutriologa Mayra Murillo Ledezma

👋 Para una atención más personalizada y para agendar tu consulta de nutrición, envía un mensaje 461 273 3671, a tus órdenes! 👌🏋‍♀️🥗👩‍⚕️

Estar abiertos a des-aprender y APRENDER nuevos conocimientos es clave para lograr cambios permanentes en nuestra salud y nuestros hábitos saludables 👌💪🏋‍♀️🥗👩‍⚕️

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No sabes que consumir de snacks saludable??

Te comparto algunas opciones qué puedes utilizar para toda la familia.

Fáciles de realizar y en poco tiempo 👌👌👌

🍌🍓🍉🍏🍎

Un cuidado en todos los aspectos nos permitirá obtener un bienestar humano pleno. 👩‍⚕️🏋‍♀️🥗

Una alimentación variada y balanceada es la clave de hábitos saludables 🍇🍌🍉🍍🥑🥕🌽🥦🍞🥜🫘🥖🧀🍳🍲🥗

El mayor valor qué tenemos que buscar es el pleno bienestar de nuestro cuerpo y mente. 💆🏻‍♀️🏋‍♀️🥗

🌟PRÓXIMO RETO KETO 🌟

Tenemos pronto la fecha de INICIO al reto keto, COMENZAMOS LUNES 23 DE SEPTIEMBRE

No te lo puedes perder, restan 108 días del año; Aún tenemos oportunidad de lograr un cambió.

Semana de valoración inicial del 16 al 21 de agosto.
Incluye 21 días de dieta cetogenica + 21 días de dieta baja en carbohidratos.

Y por si fuera poco 😱 incluye además Sesiones de actividad física en vivo y grababas y Sesiones de motivación psicológica.

Obtén este super paquete multidisciplinario: obtienes a tu nutriologa, tú instructor de ejercicio y tus Sesiones psicológicas.

Este es el momento, esta es la señal que estabas esperando 🤭

Logra tus objetivos, no te lo pierdas.

Fue un placer poder compartir en la sesión de capacitación tanto presencial como virtual, agradezco la invitación y el espacio para estar con todas estas personas tan extraordinarias y exitosas. 🥰😍🥳🥳🎉✨️

Me complace invitarlos a la próxima conferencia qué estaré impartiendo con mucho gusto para todos ustedes.

Entrada gratuita! Enviame mensaje para pasarte la ubicación exacta.

No se lo pierdan!

💥 Participa en nuestra dinamica 💥

⚡ Gánate un lugar en el próximo taller: "Lunch Saludable"

👀 Para participar sólo tienes que:

1️⃣ Darle like a la página: Nutriologa Mayra Murillo Ledezma
2️⃣ Darle like 👍 o reaccionar ❤️ a esta publicación
3️⃣ Etiquetar a 2 amig@s en los comentarios.

🌟PREMIO MAYOR🌟

⚡Gánate 1 consulta de nutrición

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2️⃣ Compartir esta publicación en tu muro.
3️⃣ Etiquetar amig@s en un comentario y el comentario que más like tenga será el ganador.

El concurso finaliza el 30 de Agosto.
El taller "Lunch Saludable" será el Sábado 31 de Agosto a las 10:00am a través de zoom.

Una vez que realices los pasos enviar una foto de tu comentario: https://wa.me/5214612733671
Para añadirte al grupo de WhatsApp donde se enviara el enlace para el taller.

Excelente opción de de snacks saludable o bien colación qué podemos consumir y lo mejor de todo delicioso!!! 😍🥰🍓🍓

Más allá de una recomendación general es importante conocer los beneficios qué verdaderamente aporta consumir 5 porciones de fruta y verduras al día 🍎🍐🍉🍊🍌🥦🥒🥕🫛🍆

Las decisiones de día con día son los escalones para formar unos hábitos saludables. 👌🥗🏋‍♀️🏊‍♂️

Lo primordial antes que enfocarnos en bajar de peso es fomentar hábitos saludables para tener un bienestar completo.

🥗BENEFICIOS DE COMER ENSALADA 🥗

✅ Es rica en vitaminas, minerales y fibra.🍓🍉🍏🍐🍇🥑

✅Aumentas el consumo de frutas y verdura lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.🍍🍌🥝🍅🥕

✅Poseen pocas calorías.

✅Contribuyen a mantener la piel nutrida e hidratada 💧

✅Regulan la función intestinal

📢 Es importante llevar una alimentación saludable y adecuada para cada individuo así como la realización de actividad física 🏋️🚴🏃 para poder tener un óptimo estado de salud.✨

Aprovecha promoción exclusiva mostrando esta imagen.

Inicia con cambios de hábitos saludables.

✨ INSCRIPCIONES ABIERTAS PARA EL PRÓXIMO RETO KETO‼️✨

🎊INICIAMOS EL 8 DE ABRIL 🎊

Prepárate para el próximo verano con el cuerpo que deseas y aprovecha todos los beneficios de este reto keto que incluye dos consultas de valoración nutricional y dos planes de alimentación (21 días dieta cetogenica + 21 días de dieta de mantenimiento).

Además incluye SESIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA en vivo o vídeo con entrenadores certificados, así como TALLERES DE MOTIVACIÓN PSICOLÓGICA para lograr un mayor apego al plan de alimentación con ayuda de un profesional.

*Incluye* 👇🏻:
✅Manual/ Guía en alimentación cetogénica.
✅Menús diarios. 🥦🥑🥕🍳🍅🍗🥩🍓
✅Sistema de intercambios.
✅Seguimiento y asesoría online personalizada.
✅Grupo de apoyo entre participantes.
✅Plan de mantenimiento.
✅Sesiones de actividad física.
✅ Talleres de motivación psicológica.
✅Taller "Lectura de etiquetas"
✅ Incentivos a los 3 primeros lugares con los mejores resultados del reto 🎉🎊🎁🥇🥈🥉🏆

Quiero compartir con todos ustedes el próximo webinar totalmente gratuito donde abarcaremos el tema de "Diabetes y Resistencia a la insulina".

La cita es el próximo miércoles 13 de Marzo a las 8:00pm a través de zoom

Para acceder a esta sesión y toda la información adicional qué les comparto de nutrición pueden ingresar al grupo de WhatsApp les dejo el enlace:

https://chat.whatsapp.com/DRuJvBMPj900otfFyQ6Xll

✨ INSCRIPCIONES ABIERTAS PARA EL PRÓXIMO RETO KETO‼️✨

🎊INICIAMOS EL 22 DE ENERO 🎊

Aprovecha todos los beneficios de este reto keto que incluye dos consultas de valoración nutricional y dos planes de alimentación (21 días dieta cetogenica + 21 días de dieta de mantenimiento).

Además incluye SESIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA en vivo o vídeo con entrenadores certificados, así como TALLERES DE MOTIVACIÓN PSICOLÓGICA para lograr un mayor apego al plan de alimentación con ayuda de un profesional.

*Incluye* 👇🏻:
✅Manual/ Guía en alimentación cetogénica.
✅Menús Diarios. 🥦🥑🥕🍳🍅🍗🥩🍓
✅Sistema de intercambios.
✅Seguimiento y asesoría online personalizada.
✅Grupo de apoyo entre participantes.
✅Plan de mantenimiento.
✅Sesiones de actividad física.
✅ Talleres de motivación psicológica.
✅Taller "Lectura de etiquetas"
✅ Incentivos a los 3 primeros lugares con los mejores resultados del reto 🎉🎊🎁🥇🥈🥉🏆

Únete al grupo de WhatsApp para acceder de forma gratuita al primer webinar del año y también tenemos el grupo privado de Facebook donde estaré subiendo las grabaciones del webinar para las personas que no logren conectarse al en vivo.

No quedes fuera 👇👇👇

Hola quiero compartir contigo este nuevo proyecto para que puedas formar parte, es totalmente gratuito.

Este es un grupo donde podre compartir contigo información de nutrición así como diversos webinar sobre temas que estoy segura que te van ayudar.

Abre este enlace para unirte a mi grupo de WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/DRuJvBMPj900otfFyQ6Xll

Tenemos paquetes y promociones especiales para iniciar a cambiar hábitos de alimentación.