Psic.karymewredem

Un friendly reminder para no olvidar lo importante que es estar en la misma sintonía con tus valores, creencias e ideologías.
Congruencia entre lo que pienso, siento y como actuo✨
Nos genera calma, paz y sobre todo salud mental🤍

Nadie vive las emociones de la misma manera. Sentirlas, aceptarlas y vivirlas es una decisión que no cualquiera es consciente, sin embargo, todos los seres humanos tenemos la capacidad de hacernos responsables de comprender que mis emociones son mias y solo yo tengo el poder de aprender a manejarlas de manera funcional.

Una mala regulación emocional, afecta nuestra propia vida y la manera en la que nos relacionamos con los demás.

Te invito a ser más consciente de como las sientes y como las vives🤍✨

Estas y muchas otras características son las habilidades que como psicóloga pongo en practica dia con día. Ser parte de tu proceso personal es mi labor y que mejor que hacerlo con vocación🤍

Feliz día a mi y a todos mis colegas, gracias, gracias por compartir esta profesión conmigo, y saber que cada dia somos más seres humanos preocupados por la salud mental y el bienestar integral de las personas✨🫶🏻

Ser psicológa para mi va más allá de una tecnica o de una metodología. Comparto la perspectiva de Carl Jung;

“Conozca todas las teorías, domine todas las técnicas, pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana”✨

Gracias a todos mis pacientes por permitirme ser parte de su proceso y por confiar en mi trabajo, a mis alumnos por permitirme conocer sus inquietudes y dejarme apoyarlos🫶🏻✨

Los mecanismos de defensa aparecen para protegernos ante el sentimiento de una amenaza a un “trauma” que se encuentra en nuestro inconsciente, es decir, es simplemente una reaccion ante una situación desagradable para nosotros. Sin embargo, estos, nos impiden vivir plenamente, afectando nuestra percepción o nuestra manera de interactuar con nuestro entorno. Identificarlos es una oportunidad de instrospección y bienestar consigo mismo!!!

¿te interesaría saber más del tema y en que consiste cada uno?👀
en el podcast de hoy hablaremos más a fondo de ello✨ te invito a verlo hoy a través de en Fb o Yt
6:00 pm Hora centro
7:00 pm Frontera

Tu bienestar es el más importante 🤍🫶🏻

Algo tan sencillo que olvidamos, ¿Qué es la salud mental?, ¿con que juicios nos enfrentamos en la socidad actual?, hemos establecido mal el concepto de SALUD MENTAL.

Tu bienestar a nivel fisico, mental y social es lo que importa, y mientras tu lo vivas a tu manera y a tus posibilidades, ya estas dando lo mejor de ti hacía tu salud mental, take it easy , te quiero✨🤍

Reminder: Las situaciones que vivimos, no nos definen, nos construyen, son parte de nuestras experiencias de vida y nosotros somos los responsables de elegir que llevarnos de ello✨🤍

Amo lo que hago, me llena de alegría saber que el camino en el que me encuentro en esta gran profesión me ha dado a personas increíbles, experiencias unicas, crecimiento personal, y sobretodo acompañamiento a personas que me permiten ser parte de su vida y su proceso, me siento tan afortunada y agradecida de lo que estoy viviendo y lo que falta, aprender de cada una de las personas que me han otorgado tener un papel importante en sus vidas, crezco con ustedes y aprendo de ustedes, desde mis pacientes más pequeños,hasta los más grandes, compartir mi conocimiento es de las cosas que más gratitud me traen y eso es todo lo que pido en esta parte profesional de mi vida, por que lo que hago lo hago con vocación❤️✨

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS🤩

En psicología, los “pensamientos negativos” los denominamos “pensamientos intrusivos”
Estos pensamientos aparecen de manera involuntario, interrumpiendo la actividad normal, dejando esa sensación de malestar emocional, y que incluso a veces son difíciles de eliminar.

UPDATE: este tipo de pensamiento aparecen de manera espontánea e incontrolada y los tenemos todos, así que sii, no te sientas “mal” si crees que eres el único que los tiene y que no debería de ser así ❌

Estos pensamientos son más frecuentes en periodos de nuestra vida en los que pasamos por momentos de estrés, cuando nos enfrentamos a cambios importantes o en momentos precisos de ansiedad. Sin embargo, cuando este tipo de pensamientos se vuelven recurrentes, dejan de ser algo puntual para convertirse en obsesivos y nos dejan un peso emocional negativo y no hay que pasar desapercibido esto, hay que prestarle atención👁

Reminder del día✨❤️‍🩹

Los invito a hacer esto para este inicio de año, recomiendo, nada mejor que empezar el año agradeciendo por lo que fue y haciendo introspección para mejorar, mantener o cambiar este 2024✨🫰🏻❤️

#2024

Vi un post similar que me inspiro a compartirles esto✨
Eres tu prioridad, y no por ello soy “soy egoísta” quitemos esos estereotipos!!

Estas y más cosas se identifican en psicoterapia, somos los únicos responsables de nuestros sentimientos, pensamientos y emociones 👀.

La terapia es un proceso constante de descubrimiento y crecimiento a nivel personal.

Ir a terapia es sinónimo de valentía, conectar con tu sombra y tu polaridad como persona❤️‍🩹🫂

Leelo hasta el final🤎

Las situaciones de la vida que pasan, realmente son situaciones inexplicables? o solo necesitamos de encontrarle una justificación o un sentido, por que hemos aprendido que ello, genera bienestar y tranquilidad “aparentemente” pero eso solo genera mayor malestar y en este proceso lo he aprendido.

No todo debe ser resuelto, y no todo debe tener un “porque”. Hay dolores que solo vienen a doler, y tal vez solo sea eso.

No necesitamos haberlo entendido todo para continuar. No se necesita siempre transformar cada dolor en una lección.

Me he solo sentado a cuidar de mi mientras pasa. por que aunque ni yo lo creía ( eventualmente pasa y esta pasando), caminar aunque cueste, siendo poco a poco testigo de como se va desvaneciendo.
Y quiza ya no sea la misma persona que era antes de ese dolor. Y quiza mucho después descubra la manera en que cambie. Y aunque me inquiete en que ese dia llegué, me recuerdo que estoy aquí hoy.

Y se que no soy la unica que pasa por situaciones emocionales, asi como yo poco a poco entiendo y afronto, sé que tú en algún momento o alguien a quien conoces tambien, yo necesite ayuda e introspección, puede que tú o alguien a quien conozcas también, reflexiona y recuerda que estoy aqui para acompañarte en tu preceso terapeutico si consideras que estas pasando por algo que no sabes cómo afrontarlo❤️‍🩹.
Normalicemos las emociones, el apoyo y acompañamiento✨

Gracias por compartir conmigo su sentir y pensar, es lo más valioso de esta cuenta para mi🤎

Friendly reminder para continuar con tu semana🧚✨

10 de octubre
Día Mundial de la Salud Mental, Día de CONCIENTIZACIÓN.
El sentimiento de soledad, el Trastorno límite de la personalidad, los trastornos de la conducta alimentaria, son unos de los muchos problemas de salud mental que existen, cuantas veces no hemos escuchado prejuicios como: “estas exagerando” “solo eres dramátic@” “por que dices eso, sol@ no estas”, “ni necesitas nada, solo quieres llamar la atención”, “solo échale ganas”. Pero no es así, no es solo un sentimiento que desaparece solo, ni de un día para otro, muchas veces se requiere motivación, compañía, escucha, comprensión, empatía y sobre todo apoyo, un trastorno es algo que persiste, que requiere un diagnóstico, es un estilo de vida, que se puede moldear, y es NORMAL, no es una etiqueta, ni una enfermedad, si estas pasando por cualquier tipo de trastorno o simplemente cualquier sentimiento que esté afectando tu salud mental, pide ayuda, si importas, eres humano y estoy contigo💚

Me uno, te entiendo, te quiero y te apoyo a ti que no sabes como expresarlo, como decirlo.

Tomemosle la importancia que requiere la salud mental hoy en día 🧠

Bonito Lunes☺️✨

ANÁLISIS DE PERSONAJES🧠

Rue de Euphoria, nos muestra la cara de las adiciones, la ansiedad, depresion y la dependencia emocional.

💚

¿Qué haces tú para priorizarte?🫂✨

Los ataques de ansiedad aparecen en los momentos en donde nuestro cuerpo ha acumulado situaciones de estrés y no ha encontrado la manera de gestionar esa acumulación de manera adecuada.

Por ello, es de vital importancia prestarle atención a nuestras necesidades ya sea fisicas o emocionales, los ataques de ansiedad no son la única manifestación, que puede llegar a aparecer, y si no le prestamos atención pueden volverse recurrentes.

tu salud mental es importante, prestemosle la atención que necesita, pide ayuda no estas solo✨

Take a Breake✨

Este fin de semana los invito a tomarse un pequeño momento con ustedes mismos, muchas veces no apreciamos el momento presente.
Mi momento, para mi es mi café de todos los días 🤍
¿ Y el tuyo cuál es?

De qué me sirve hacer un check-in antes de terapia?

Me sirve para tener una introspección más clara de mi, como me siento, que quiero expresar/ aclarar, asi como también saber que estoy cambiando y como me esta sirviendo la psicoterapia 🤭

-in

Tu esfuerzo, dedicación, motivación y disciplina no necesita ser visto por los demás para que sientas que es válido.

Es tu progreso y de nadie más 🤍✨

El duelo🕊️
Abrazo a cada una de las personas que pasaron o estan pasando por una perdida🤍

Hola hola, hoy vengo a recordarte que me encargo de acompañarte en tu proceso✨

Contactame📞

Taller de psicoterapia breve intensiva de urgencia.
Acompañada de mis colegas y amigos🤍

Un trastorno muy frecuente visto en redes sociales, TLP (Trastorno Límite de la Personalidad) o borderline. No por que me identifique con características de un trastorno, quiere decir que lo tengo. Es totalmente normal tener dentro de tu personalidad alguna característica de muchos trastornos que existen y eso no me define con uno.

Si has pensado que tu personalidad es muy similar a las características de alguno que vez en redes sociales, acude con un profesional de la salud, para tener una adecuada evaluación, no te autodiagnostiques.

Sin embargo, aquellas que diariamente llevan un estilo de vida con este trastorno, recuerden que hay maneras de aprender a a vivir con ello. NO ESTAS MAL, NO ESTAS SOLO Y SI HAY MANERAS de tener una mejor calidad de vida con lo que te sucede, solo no lo has gestionado de manera adecuada☺️✨
Eres humano🤍

exijo una vida digna, exijo el cumplimiento de mis derechos, exijo mi libertad y no tener que ser "valiente". 💜