Esme ‘Nutrition & Health
Lic.nutrición ��
14/11/2022
14 Noviembre
Día mundial de la Diabetes Mellitus.
Aprende a reconocer los síntomas de una de las enfermedades crónicas mas comunes…
La diabetes se caracteriza porque el páncreas no podrá e suficiente insulina la cual ayuda a regular la glucosa en sangre.
Algunos de las complicaciones pueden ser :
♦️ceguera
♦️insuficiencia renal
♦️accidente cerebrovascular
♦️amputación miembros inferiores
Atiende las señales si es que las presentas ,un cambio de hábitos puede llevarte a una mejor calidad de vida.
🥗lleva una alimentación saludable
🏃♂️realiza actividad física
🚭evita el consumo de tabaco
❣️mantén un peso saludable
19/10/2022
¿Que es el cancer de mama?
Es un tumor maligno que se origina en las células de la mama, entendiendo por tumor maligno un grupo de células que crecen de manera desordenada e independiente, que tiende a invadir los tejidos que lo rodean, así como órganos distantes (metástasis).
Recuerda que un cambio en el estilo de vida como buenos hábitos alimentarios, realizar actividad física , manejo de estrés , ayuda en el buen manejo de tratamiento y prevención.
Recuerda la importancia de una detección temprana 🎀👭🏼
http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/cancer-mama
16/10/2022
16 Octubre
**Día Mundial de la alimentación **
Todos tenemos derecho a una calidad y seguridad alimentaria óptima❣️🥕🌽
Promueve los buenos hábitos alimentarios. 🥑🍓🍎🌽
14/09/2022
Estamos a pocas horas de disfrutar la variedad de platillos que nos identifican como Mexicanos.....
Disfruta sin culpa de esta deliciosa gastronomía sin embargo modera las porciones de los mismos ,si tienes la oportunidad de intercambiar ciertos alimentos por otros de mejor valor nutrimental sera lo ideal.
🍽¡No se trata de llevar una "dieta" restrictiva , se trata de llevar un estilo de vida saludable y balanceado!
09/09/2022
Sin duda el realizar actividad física es uno de los principales atributos para generar un cambio de vida saludable además de contener beneficios tanto físicos como mentales:
🍓Favorece control peso
🍓Reduce niveles de Colesterol
🍓Reduce riesgo de depresión
🍓Reduce riesgo Ansiedad
🍓Mejora Animo y Autoestima
Debes realizar al menos 30 minutos al día 🏃🏼♀️🏃🏻
Integrar una dieta saludable para complementar el proceso 🥗💗
Realízalo acompañado de familiares o amigos para fomentar la integración social 👫🏼👭🏼👬
01/09/2022
Asesorías online disponibles 👩⚕️🥗
Envía mensaje para más información
31/08/2022
31/08/2022
31/08/2022
Agenda tu Asesoría online !!!
👩🏼⚕️
🥗Aliméntate sanamente
31/08/2022
El síndrome de ovario poliquístico es uno de los trastornos hormonales más frecuentes en mujeres de edad fértil.
En Mexico aproximadamente el 60-80% la padece causando diferentes tipos de complicaciones que pueden dificultar su estilo de vida.
El llevar una alimentación saludable 🥗puede disminuir las complicaciones para llevar un estado de salud optimo…
Consulta tu Nutriólogo/a.👩🏼⚕️🧑🏻⚕️
Consulta regularmente tu ginecólogo/a
25/08/2022
Una correcta salud cardiovascular comienza con un simple monitoreo…
Existen varios factores que pueden desencadenar un aumento en la presión arterial entre ellos:
🍒Estrés
🍒Mala alimentación
🍒Sobrepeso u Obesidad
🍒Tabaquismo
Acude a un profesional de la salud y mejora tus hábitos !!! 🥗🧘♀️
05/08/2022