Psicoterapia Carlos Rubio
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27/06/2023
De qué manera nuestra actitud se antepone a la manera en que vemos las cosas o a la vida, y es que no siempre la vida misma es como queremos que sea.
Pero si la actitud con la que vemos la vida, puede ser como nosotros queramos, entonces… hacemos la diferencia.
Si bien estos mitos sirven para darle estructura y estabilidad a la familia por medio de las interacciones entre sus miembros y dichos mitos establecen reglas ocultas que todos las siguen, incluso los nuevos miembros que se van sumando a la familia (aunque no tenga ni idea del porqué) no son exclusivos de familias patológicas, se presentan incluso en las familias más sanas.
Pero... ¿Qué pasa cuando esos mitos nos rebasan, van más allá de nuestra nueva forma de pensar y necesitamos modificar lo que nosotros percibimos del mito y como nos relaciona con los demás, buscando hacer las cosas diferente porque así lo necesitamos en nuestra vida ahora?
19/06/2023
En ocasiones intentamos resolver un problema con soluciones que alguna vez fueron suficientes, efectivas o las únicas posibles. El problema radica en que las circunstancias cambian, es decir, parece ser el mismo problema, pero con condiciones diferentes. Es importante identificar el efecto que se tiene al aplicar la “receta de más de lo mismo” ya que quien vive la desdicha de un problema se sujeta a dos normas sencillas:
1. No hay más que una sola, posible, permitida, razonable y lógica solución del problema, y si estos esfuerzos no consiguen el éxito, ello sólo indica que uno no se ha esforzado bastante.
2. El supuesto mismo de que sólo hay una solución no puede ponerse nunca en duda; sólo está permitido ir tanteando en la aplicación de este supuesto fundamental.
Y si la solución viene de fuera de nosotros (una visión diferente) nos puede parecer ridícula, tonta y absurda, tal como en el ejercicio de unir los nueve puntos, vemos la imagen de los puntos como un cuadrado y tratamos de resolverlo desde ahí… es lo lógico. Pero como en las instrucciones que NO decía como resolver el problema…¿Qué pasa si lo enfocamos de forma diferente y buscamos donde no hemos buscado…y no solo porque es donde está la luz?... Y más aun ¿Qué pasaría si buscamos donde realmente está el problema (donde perdió las llaves) y dejamos de darle vueltas al asunto y lo enfrentamos como tal?
11/06/2023
En ocasiones nos encontramos inmersos en un problema y realizamos cualquier número de intentos para resolverlo, pero no solo ninguno ha logrado resolver el problema, sino que algunos de esos intentos simplemente lo mantienen e incluso lo agrava…y es que todos los intentos suelen ser vistos desde la misma manera en que vemos el problema.
04/06/2023
26/05/2023
25/05/2023
Las cosas o situaciones ahí están, pero nosotros les damos el significado y de aquí se desprenden las consecuencias de nuestros pensamientos y acciones.
Esta cita nos recuerda que nuestra percepción de las cosas es lo que determina como nos sentimos y como reaccionamos ante ellas.