Fabia Montes Tanatología

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Que tu presencia siembre luz, siembre aliento, siembre paz y busca el mismo tipo de personas para ti 🤍

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Las palabras importan 🤍

Cuántas vidas. Cuántas historias modificadas abruptamente por la partida de un hijo.

Pero también cuántas vidas reconstruidas a partir del trabajo amoroso con el duelo; del trabajo interior en honor a quien se fue y por amor a quien continúa acompañando nuestra existencia en este plano 🤍☁️

Por amor y desde el amor siempre valdrá la dedicación y la entrega para seguir adelante.

UN RECIENTE ESTUDIO del departamento de psicología de la Universidad de Yale (EE UU) ha demostrado que nadie es normal, o lo que es lo mismo, que la normalidad es tan sólo un valor estadístico, una obviedad que muy dentro de nosotros todos sabemos.

El individuo supuestamente normal no es más que un modelo imposible diseñado con los rasgos más habituales, pero como nadie puede estar dentro de los valores mayoritarios en todos los registros de su vida, resulta que todos somos raros de algún modo.

Rosa Montero, 2019, Todos somos raros (aunque unos más que otros), El País

El amor nos conecta infinito 🤍

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Y con ello: aceptar que a veces duele el presente porque el dolor/sufrimiento (aunque tratamos de evadirlo) forma parte de nuestra existencia en este plano de conciencia.

Así como también el amor, la alegría, la ecuanimidad, la serenidad, la sensación plenitud forman parte de esta vida 🤍

Hacer las paces con todo: libera.

Hacer las paces no quiere decir que dejaremos de sentir, quiere decir que aceptaremos que cada estado es temporal.

En ocasiones creemos que atender los temas que nos abruman, duelen o incomodan provocará más problemas, más dolor…

Pero si la intención es llegar a un punto conciliador con la realidad desde el corazón, al contrario, ver de frente una situación desagradable nos invita a encontrar soluciones además de ser el paso esencial para llegar a un estado real de tranquilidad mental 🤍

De cambios y algunos dolores 🤍🪶☁️🫧

Esto se debe a que cuando lo hacemos desde el juicio la culpa es lo primero en manifestarse porque nos reprochamos la falta de experiencia ante una situación nueva en la que sentimos que no supimos cómo actuar... 🤍🪶☁️🫧

¿Qué tal la espantosa culpa que se presenta al terminar una relación o una amistad?

Hemos sentido que nos esforzamos por construir y alimentar la relación pero es momento de que muera o se transforme en algo distinto.

También nos equivocamos y duele pero recuerda que también aprendemos 🤍
Las relaciones se transforman, mutan, evolucionan.

Que la culpa no te atormente, pero tomar responsabilidad de lo que tú aportaste o de lo que no hiciste en la relación te podría ayudar a aprender, a construirte como una mejor humana 🤍

Para recibir los regalos del aprendizaje habrá que soltar todo el dolor, el resentimiento, el enojo, la vergüenza.

Es un proceso, pero desde el amor a ti misma podrás lograrlo hasta sentirte en paz 🤍

Muchos humanos se han arrepentido de haber tomado la decisión y en muchas ocasiones cuando lograron reaccionar ya era demasiado tarde 🎗️💛

Con información salvamos vidas.

Busca ayuda, no estás sola, no estás solo.

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Somos un suspiro en la historia del universo 🌌

Y nuestra mente dice con lo que “nos” sucede:
Todo es importante
Y NADA PASA.

El apego a las ideas,
a lo que “sentí que ME hicieron”,
el sentido de auto importancia nos impiden ver que muchos, todos, transitamos por caminos similares,
nos impide conectar y darnos cuenta de que al final lo único que permanece, nunca muere y es indestructible es el amor.

Nuestros vínculos sagrados de amor.

Ya deja ir lo que tanto te lastima 🤍🫧

Que la sabiduría nos señale el camino para que el dolor se transforme en amor siempre 🤍🫧

La importancia personal hace que pensemos que todo gira a nuestro alrededor, pero cada persona está en su mundo, tomando decisiones y actuando por ellos mismos.

Incluso lo que piensan sobre nosotros tiene más que ver con ellos que con nosotros, porque cada persona tiene una realidad, un sistema de creencias y escala de valores distintos.

Si aquietamos la mente nos daremos cuenta que es posible que habite en más de una dimensión.

Una Conexión Divina que no es necesario creer, se experimenta.

Así como el ego nos tortura y satura mentalmente cuando no lo observamos; de la misma forma nos pueden guiar y habitar la mente: la sabiduría, el amor y la ecuanimidad 🤍

Recuerda que cada persona es única y tiene su propio camino de sanación.

No hay una solución única para todos pero estos puntos pueden ser un buen paso de inicio en tu proceso de afrontamiento del sufrimiento:

1. Permítete sentir: Permite que tus emociones y sentimientos surjan y no los reprimas. Reconoce y acepta tu sufrimiento como una parte natural de la experiencia humana.

2. Busca apoyo: No tengas miedo de buscar apoyo emocional y psicológico. Busca el respaldo de familiares, amigos, terapeutas o grupos de apoyo, quienes pueden brindar un espacio seguro para compartir tus pensamientos y sentimientos.

3. Encuentra una salida saludable: Busca actividades que te brinden alivio y bienestar, como la práctica de actividades físicas, expresión artística, meditación, o cualquier otra actividad que te ayude a distraer la mente y a encontrar un sentido de calma.

4. No te aísles: Mantén conexiones sociales con personas que te apoyen y te entiendan. El compartir tu experiencia con otros que puedan relacionarse contigo puede ofrecer consuelo y comprensión.

5. Cuidado personal: Presta atención a tus necesidades físicas, emocionales y espirituales. Duerme lo suficiente, mantén una alimentación equilibrada, haz actividades que te gusten y te hagan sentir bien, y encuentra tiempo para la reflexión y la conexión espiritual si así lo deseas.

6. Permítete ser vulnerable: Abre espacio para la expresión de tus preocupaciones y miedos.

No trates de ocultar tus emociones o parecer fuerte todo el tiempo. La vulnerabilidad puede ayudarte a conectarte más profundamente contigo mismo y con los demás.

Y también suceden cosas buenas, también nos esforzamos y logramos avanzar, crecer, florecer.

También construimos y edificamos espacios y entornos seguros, amorosos y de bienestar para nosotros y los que nos rodean.

Reconocer y agradecer por lo que sí hay, lo que sí es, nos nutre la vida y el presente 🤍

No morirás… pero ¿qué se hace cuando duele?

En estos días me gustaría hablar sobre -pertenecer- Sobre lo que deseamos que sea y nunca será.

Pero también, hablaré sobre amistad.

Las amistades reales que mutan y duele cuando se transforman, cuando se alejan y también hablaré sobre las amistades que solo fueron reales en nuestra mente.

Qué doloroso es cuando una amistad termina.

Por otro lado cuánto alivio se experimenta cuando nos damos cuenta de que merecemos formar parte de entornos y contextos donde nos quieran bien 🤍

Qué resistencia hay en la mente ante -malas noticias- nosotros las etiquetamos, el apego, la falta de conciencia sobre la realidad en la que vivimos nos hace sentir que es una -maldición- lo que sucede.

Cuando en realidad solo se trata de la vida abriéndose paso.

La enfermedad, las separaciones, la muerte son otro tipo de manifestaciones de vida. En todo hay vida.

No es lo que sucede, es cómo lo vivo.

Para integrarlo debo de escuchar mi humanidad, mi resistencia, el enojo absoluto que viene de la aversión que grita: quiero que esto sea diferente, no me gusta lo que estoy viviendo.

No es que tengas que dejar de sentir, es aceptar todo lo que siento, observarlo, verlo de frente hasta aceptar que si sucede lo que sucede es porque es parte del plano en el que habito.

Que todas tus relaciones sean un lugar seguro. Especialmente la relación contigo misma 🤍

Identificar si alguien se está victimizando puede no ser siempre fácil, pero hay ciertos comportamientos que puedes observar:

1. Responsabilidad externa: Las personas que se victimizan tienden a culpar constantemente a los demás o a las circunstancias por sus problemas. Evitan asumir responsabilidad por sus acciones y decisiones.

2. Autocompasión excesiva: Aquellos que se victimizan a menudo buscan la compasión y la atención de los demás. Pueden retratarse a sí mismos como indefensos en lugar de buscar soluciones.

3. Enfoque en lo negativo: Suelen centrarse en lo negativo, critican y juzgan a todos los que les rodean, en lugar de enfocarse en las oportunidades y en cómo pueden superar sus propios problemas y obstáculos.

4. Evitar la responsabilidad: Pueden hacer excusas constantes, culpar a los demás o evitar enfrentar lo que han provocado con sus decisiones.

5. Patrón repetitivo: Si observas que alguien siempre se presenta como víctima en diferentes situaciones y relaciones, es posible que estén atrapados en un ciclo de victimización.

La edad del cielo - Jorge Drexler

Cómo me da paz escuchar esta canción de y hoy te la comparto 🤍🫧

Elegir al amor es un camino de todos los días, toda la vida 🤍🫧

No hay separación, el amor se transforma y nos conecta 🤍🫧

“No aguantas nada” exacto, nadie tiene que aguantar nada si las relaciones se basan en el respeto y si aprendemos a pedir ayuda. Está bien pedir ayuda.

Ya está listo el episodio 03 de mi podcast: Vida y Trascendencia

En esta ocasión hablaremos sobre: El Duelo por Suicidio

El link está en mi Bio
Disponible en todas las plataformas 🤍