Calmar la mente

😁¿Sabias que? Los músculos de la boca están relacionados con el área de tu cerebro qué define el dolor, el placer, el agrado o desagrado.

🤓Los labios tienen terminaciones nerviosas que nos inducen a estados emocionales.

❗Hagamos un experimento ❗
Allí donde te encuentras coloca tu espalda encorvada y haz esta mueca ☹️ por un min. ¿Qué siente tu cuerpo?

Ahora alinea tu espalda y haz este gesto
😁 Por un min.

¿Como te sientes ahora?

👉Recuerda el estrés crónico modifica tu postura y la forma de expresion de tu cuerpo.

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Mira el testimonio
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😬Es fin de semana y...
Tu cuerpo lo siente ☹️☹️
¿Te duele la espalda, te sientes cansad@, sientes que no terminas y solo piensas en botarte a dormir?

😬Lo que tu necesitas.. Son 🏄‍♀️❗Vacaciones❗

Pero sino puedes, entonces mira uno de mis videos cortitos 😁☝️ para aprender a manejar el estrés 🤓🤓
! Seguro ayuda!
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❗Ahhh recuerda ☝️☝️☝️

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😖😖😖¿No aguantas la espalda?
No, no es la silla, no es el colchón, no te torciste

Es ❗Estrés ❗❗
La contracción muscular continua e inconsciente qué provoca la generacion de cortisol y adrenalina, al tiempo provoca

❇️Mala postura
❇️Lordosis lumbar
❇️Desajuste vertebral
❇️Contracción excesiva de la musculatura.

Y ¿sabias que?, tu mism@ puedes remediarlo
😁Estira tu cuerpo por 5 min. Diariamente
😁Consume suficiente agua
😁 Sal al sol y estirate

💪Aprende a manejar el estrés y la ansiedad y tus dolores de espalda van a desaparecer 😁😁😁

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Prox. Taller
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Regresando al equilibrio

❗Y tú ¿como sueltas el estrés? ❗
😖¿El estrés te esta matando?

☹️¿No sabes que hacer?

Tal vez es momento de tomar el control aprendiendo a manejar el estrés de forma efectiva

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💪Motivación para que te empoderes en tu bienestar al cuidar tu sist nervioso.

💪Buscará incentivar tu aprendizaje, para que seas tu mism@ quien Encuentre sus respuestas y su mejora.

💪Generar una comunidad de personas que como tú buscan estar bien consigo mismo.

Así que ❗ te estamos esperando❗❗
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Psic. Jennifer Moria Anani 🙏

🧐🤔Cambios emocionales
¿Sabes lo que es el secuestro de la amígdala?

❇️Se trata de reacciones incontrolables qué surgen cuando te sientes amanezado y con miedo.

🧐La amígdala, es la encargada de enviar reacciones de ataque, huida o congelamiento a tu cuerpo.
¿Qué sucede si con frecuencia te sucede esto?

❇️El exceso de estrés, un mal manejo emocional, situaciones imprevistas, provocarán qué tu regulador emocional se desequilibre y comience a tener cambios de humor sin causa aparente.

La consecuencia
❇️Problemas hormonales
❇️Problemas digestivos
❇️Problemas en tus relaciones
✨Aprende a manejar el estrés, tus emociones y equilibrar tu sist. Nervioso.
✨Calmar la mente
Es un programa para el manejo del estrés y la ansiedad

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😲😠¿No puedes bajar de peso? 🥺🧐🧐
¿Te cansas de hacer dietas, tomar tes, hacer ejercicios y no bajas de peso?

🤔¿SABIAS QUE?
Estas 5 cosas son las que te pueden estar llevando al sobrepeso

❇️Dormir mal o padecer insomnio
❇️Estrés crónico y ansiedad
❇️ Problemas de relaciones
❇️ Desajuste hormonal por tener intoxicado tu organismo

✨Calmar la mente y aprender a manejar el estrés de forma efectiva, es en un 70% la solución para bajar de peso❗, mejorar tu calidad de sueño, equilibrar tu sist. Endocrino activar tu metabolismo.

✨¿Quieres aprender a desintoxicarte, relajar efectivamente tu sist. Nervioso y adquirir hábitos de bienestar?

Nuestro programa
✨Calmar la mente te puede ayudar

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🤯¿Sabes lo que es el estrés crónico?
Muchas personas, viven dolores de cabeza, en el cuerpo, desequilibrio mental, irritabilidad
cansancio, mal dormir, etc.

👉Todo esto es parte del estrés crónico
¿Quieres saber sobre las causas y que necesitas para aprender a manejarlo?

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Ansiedad, estrés, depresión y mucho más

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🤯¿Los cambios hormonales te están provocando Tristeza, irritabilidad, desesperación?

👉Miles de mujeres que están sufriendo ansiedad y depresión, en realidad lo que viven es un trastorno hormonal

👉¿Tu conoces tu ritmo hormonal?
Me gustaría explicarte sobre este tema. 👇👇👇

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Ansiedad, estrés crónico y depresión

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🤢Estómago inflamado, colitis nerviosa y ansiedad

❗¿Qué emociones contribuyen a esto y porque es URGENTE que lo atiendas? ❗

Este viernes 21 hrs México centro
En charlas de ✨"Calmar la mente"

😁vamos a platicar sobre ello y te daré recomendaciones de utilidad.

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🥺¿Quieres saber sobre
Desintoxicación y como ayuda para mejorar la Ansiedad y la depresión?

👉Nuestro intestino es el primer cerebro y el bienestar de éste afecta directamente a nuestro sistema nervioso.

👉Sí tu quieres conocer más sobre estos temas
Te invito al ciclo de charlas online viernes
9 pm hrs de México centro.

💪En esta primera charla 5 de mayo hablaremos sobre

❇️¿Por que el hígado necesita desintoxicación?
❇️Como afecta al sist nervioso
❇️Principios de una buena desintoxicación hepática y sus beneficios para el sist. Nervioso.

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🤔¿Buscas tratamiento para
¿Ansiedad, depresión, Estrés crónico, Fobias?
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Psic.Jennifer Moria Anani
Psicoterapia Avanzada

Si usted quiere seguir profesionalizando, "sea inmune al estrés"... 😁 😁 Próximo inicio
del programa 🌟Calmar la mente
Programa para el manejo del estrés
8 de sept. Marte y jueves
Toda la información aquí 👇👇👇👇
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🥺¿El miedo me impide calmar la mente?
Existe el miedo por sobrevivencia y el miedo reactivo

🥺El primero me ayuda a enfrentar las dificultades de la vida, impulsando a encontrar solución, respuesta o llevándome a la acción

🥺El segundo se vuelve neurótico y nos puede llevar a la ansiedad, ya que se sustenta en eventos traumaticos o en miedos no localizados (ideas, noticias, relatos, etc.) al ser de carácter reactivo mantienen al Sist. Nervioso central en alerta y a larga nos dañan causando :

🔹Ansiedad generalizada
🔹Problemas de insomnio
🔹Desconfía en la vida y las personas
🔹Alteraciones organicas.

🥺Tener miedo constantemente no es sinónimo de prevención, ni de precaución , sino de una mala gestión de nuestros formas de afrontar la vida.

El miedo crónico provoca, inseguridad, falta de estima y muchos problemas de salud.

😁😌Sí quieres aprender a gestionar esta y otras emociones, asiste al próximo taller online.

💗Calmar la emoción
Encontrando nuestro Centro.

Inicio sábado
4 de septiembre

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🌟Calmar la mente y regresar al equilibrio
Te invito a conocer cómo estas nuevas estrategias
Te pueden ayudar en

🔹Relajarte rápidamente
🔹Desintoxicar tu cuerpo
🔹Mejorar tu estado de ánimo
🔹Dormir mejor

🌟Hoy en entrevista en
La otra puerta con Cacaya desde NY

6 pm
México centro
7 pm
Nueva York

🌟Solo entra en el siguiente enlace
https://youtu.be/nlc8uH9OBbQ

¿Quieres que te enseñe a relajarte en 10 min?
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💪Hoy, hoy, hoy clase muestra en vivo online vía Zoom ❗
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❗Te vemos dentro ❗

🥺¿Estrés, agobio, demasiado trabajo, no sabes que hacer ?

¿Quieres lograr?
🔹Relajación profunda
🔹Equilibrar tus pensamientos
🔹Calmarte
🔹Mejorar tu estado de ánimo
🔹Dormir mejor
🔹Mejorar tu digestión

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