Maria Sanz Moguel

¿Cuánto tiempo pasas con tu pareja después de haberse comprometido a vivir juntos?

Sorprendentemente, puede parecer que pasas menos tiempo juntos ahora que comparten el mismo techo. La rutina diaria puede consumir tu agenda y olvidas reservar tiempo y espacio para seguir siendo pareja.

Es importante que todas las parejas encuentren al menos 90 minutos a la semana para conversar, compartir y seguir construyendo planes juntos. Además, no olvides la intimidad y el deseo de fusionarse en ese espacio de encuentro.

No dejes que tu relación se apague por falta de convivencia real. ¡Prioriza el tiempo y la conexión con tu pareja!

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¿Cómo resolver tus conflictos de pareja?

¿Tus conflictos de pareja te tienen agobiado?
Si quieres resolverlos de forma saludable, propón soluciones y escucha las propuestas de tu pareja.

Si están dispuestos a escucharse y acordar, el desenlace será feliz.

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¿Infidelidad financiera?

Ocultar tus finanzas a tu pareja, ¿es una forma de infidelidad?
Si quieres construir un proyecto de vida en pareja, es importante hablar de dinero.

¿Cómo hacerlo sin perder tu autonomía económica?
¡Revisa el Link de mi Bio!

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Conoce la casa de los espejos, donde tu reflejo se distorsiona. Pero ¿y si te miras desde tu propia perspectiva?

Reconoce tus experiencias y recorridos de vida, y verás cómo todo cambia. No te compares, ve más allá de ti mismo y vive una vida plena y libre.

No se trata de ir behind con respecto a otros, se trata de ir Beyond, con respecto a ti mismo.

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¿Está mal que me guste mi espacio conmigo si estoy en pareja?

¿Sabías que es normal y saludable que te guste tu espacio contigo mismo, incluso si estás en pareja?

Muchas personas creen que, al estar en pareja, deben dejar de ser individuos y convertirse en uno.
Sin embargo, esto no es así.

Es importante mantener tu espacio personal para seguir creciendo como persona y aportar algo nuevo a la relación.

Si te sientes culpable por querer tu espacio, no te preocupes.
Es normal y saludable.
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¿Gusano o bambú?
¿Cómo calificarías tu relación de pareja?

Piensa en un gusano.
El gusano es una metáfora de una relación débil, sin estructura y que se puede romper fácilmente.

Ahora piensa en un bambú.
El bambú es una metáfora de una relación fuerte, con una base sólida y que puede superar cualquier obstáculo.

¿Qué tipo de relación de pareja quieres tener?

Piensa, tanto el bambú como el gusano tienen un cuerpo alargado y cilíndrico y viven en la naturaleza, pero los gusanos, sin estructura, parasitan y su vida es corta. El bambú tiene estructura, lo que le da su poder.

Y tú, ¿qué tipo de relación de pareja quieres tener?
Si quieres aprender a construir una relación bambú, descubre cómo, en el enlace www.mariasanzm.com y sino, sigue viviendo una relación gusano.

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¿Y tú que haces con tus heridas?

¿Héroe o villano? Tú decides cómo enfrentar tus heridas y sufrimiento.

¿Qué haces con tus heridas? Aprende de Chris Williamson: los héroes usan el dolor para crecer, los villanos se dejan consumir por él.

Elige sanar y crecer, no permitas que el sufrimiento te dañe. Tú decides: ¿serás héroe o villano?

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¿Qué hacer con los berrinches? Entiende que son expresiones de frustración de tu hijo.

Establece límites claros, brinda opciones y habla sobre las emociones involucradas. ¡Los berrinches desaparecerán!

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¿Cómo saber si es amor?
El amor es una elección, pero ¿cómo saber si es la elección correcta?

Cuando piensas en amor, piensas en una conexión, en el deseo de cercanía y exploración.

Pero el amor es más que eso.
No es una emoción, sino una fuerza que construye, une y crea.
Es una fuerza que trasciende el sí mismo y nos lleva a conocer y expandirnos.

¿Quieres aprender a describir y descubrir el amor?
Profundiza en ello, haz click en la Bio. www.mariasanzm.com

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¿Soltero de nuevo y sin saber por qué? Descubre el propósito de las relaciones transitorias y cómo encontrar el amor verdadero.

No todas las relaciones terminan en pareja, pero si buscas compañía amorosa, es importante saber si es real y posible.

No te pierdas en la búsqueda como el hombre del cuento de Rumi. Encuentra la luz dentro de ti y aprende a encontrar a la persona indicada.

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¿Qué tiene que ver el Amazonas con tu relación de pareja?

Imagina que quieres hacer una travesía por el Amazonas. ¿Qué características buscarías en tu acompañante?

Un buen compañero de travesía es alguien que disfrute de la aventura, que sea autónomo, que cuide de ti y que te haga reír.

La vida en pareja es como una travesía por el Amazonas. Hay momentos de alegría y de retos que formarán parte de la aventura.

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¿Escuchas a tu pareja?

Si quieres mejorar tu comunicación, empieza por escucharla sin juzgarla. Así, tu pareja se sentirá vista, escuchada y amada.
¿Cómo quisieras que fuera tu comunicación?

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El dolor que ignoras, te impide encontrar soluciones

¿Sabías que el dolor que ignoras puede convertirse en tu compañero de vida?

Hay una historia sobre un perro que lloraba y se quejaba, sentado en la banqueta al cruce de dos avenidas.

Un transeúnte le dijo al hombre que estaba sentado junto a él: "¡Atienda a su perro! ¿Qué no se da cuenta de que está llorando?"
El hombre respondió: "No es mi perro, y el dolor que siente no es tan grande, porque no se ha parado".

El dolor es una señal de que algo no va bien. Si lo ignoras, solo empeorará. ¿Quieres aprender a afrontar tu dolor?
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Cómo resignificar tu vida y liberarte.

Todos pasamos por momentos difíciles que nos pueden dejar estancados.

En estos momentos, es importante resignificar nuestro pasado.

¿Qué significa resignificar?

Significa mirar los eventos de nuestra vida desde un ángulo distinto.

Es como ver la Saga de Star Wars por primera vez. En el episodio 4, vemos a Darth Vader como un villano malvado.

Pero si vemos el episodio 1, vemos a un niño dulce que se convierte en Jedi, y pasa al lado oscuro para vengar la muerte 💀 de su gran amor.

Esto cambia nuestra perspectiva de Darth Vader. Lo vemos como un héroe malentendido.

De la misma manera, podemos resignificar nuestro pasado.

Podemos ver los eventos difíciles como oportunidades de crecimiento.

Podemos aprender de nuestros errores y convertirnos en personas mejores.

¿Estás listo/a para resignificar tu vida? Libera tu vida de la culpa y el dolor, resignifica tu pasado y crea un futuro mejor

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Los problemas no se van de vacaciones.

¿Tienes problemas? ¿Intentas huir de ellos?
No lo hagas.

Los problemas no se van de vacaciones.
Un problema es una situación que debes atender y solucionar.

El mensaje de la montaña mágica de Disneylandia es cierto. Los problemas son algo que debes afrontar. No puedes dejarlos pasar.

Te los llevarás a donde vayas. El problema es una situación externa. Es algo que te perturba. Pero eres tú quien lo puede resolver.

Alejarte no hará que desaparezca.

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¿Quieres que tus hijos sean felices?

Pero te sientes preocupada/o, enojado/a y no sabes qué hacer.

¿Te sientes culpable por tener estas emociones?

Con tanta información que desinforma y diversas opiniones, dejas de disfrutar esta aventura.

Entonces, ¿qué puedes hacer? ¿Cuál es el mapa guia?

Ese mapa guia puede ser espacio en donde te sientas cómoda/o, con tus valores y creencias. Y desde allí puedes construir una ruta coherente para orientar a tus hijos.

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¿Quieres ser feliz, pero tu pasado te abruma?

A veces, el pasado puede ser un peso que nos impide avanzar. Nos recuerda cosas que no queremos recordar, o nos hace sentir culpables o tristes.

Pero, ¿qué pasa si cerramos esos capítulos? ¿Qué pasa si dejamos de aferrarnos al pasado?

Cuando cierras esos capítulos, puedes empezar a vivir el presente. Puedes empezar a crear una nueva vida para ti.

¿Quieres seguir guardando el pasado en el closet?

¿O quieres honrarlo, integrarlo y vivir esperando todos esos regalos que la vida tiene para ti?

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¿Están en pareja y piensan ser padres?

Si lo están pensando, es normal tener muchas interrogantes: ¿Estaré calificada/o? ¿Podré hacerlo? ¿Cómo afectará a mi pareja?

La llegada de un bebé es un momento de ilusión y expectativas, pero también de cambios y desafíos.

¿Qué cambiará en tu relación?
El bebé se convertirá en un miembro de la pareja. Es importante incluirlo en la relación y adaptarse a su presencia.

En este vídeo, te hablo de vivir una de las experiencias únicas de tu vida.

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¿Qué te hacen las crisis?

¿Las crisis te hacen sentir desconfiado, vulnerable, con dudas del futuro.

Pero no te olvides que ya has superado muchas crisis en tu vida.

Recientemente nos enfrentamos a una crisis mundial que nos hizo sentir mucho miedo.

Todos hemos pasado por crisis.
Y en ellas nos hemos descubierto, nos hemos probado y hemos triunfado.

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¿Sabes cuáles son tus potenciales?

Esas capacidades que te hacen único y especial.

¿Qué te frena de ser todo lo que puedes ser?

¿Y sabes por qué no los aprovechas?

En muchas ocasiones nos frenamos por miedo:
• A superar a nuestros padres
• A la respuesta social
• A ser descalificado
• A que te envidien
• A ser destruido

Nada de esos miedos son reales, están solo en tu cabeza.

¡Puedes dejar estas limitaciones de lado y alcanzar tu máximo potencial!

Te invito a descubrir tus potenciales para que puedas ser todo lo que quieras ser.

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Si aún no has logrado aliviar tus síntomas de ansiedad, es posible que estés utilizando paliativos temporales. Para resolver el problema, es crucial ser consciente de lo que lo desencadena.

La ansiedad es una señal que requiere atención, como la alarma de un auto. Descubre qué es lo que desencadena esa señal y encontrarás la solución. ¿Seguirás ansioso o tomarás acción?

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El vacío: ¿destrucción o creación?

El vacío puede ser un lugar aterrador. Es un espacio que todo se lo lleva, lo destruye y es voraz.

Pero también puede ser un lugar de creación.

Te cuento:
Recuerdo a una chica que acude a análisis, y me decía que tenía un hoyo como una dona en su vida. Este hoyo la hacía sentir muy infeliz.

Al cabo de un tiempo, volvió a mi consulta y me dijo: "Recuerdas ese hoyo, amo ese hoyo".
Me explicó que había empezado a llenar ese vacío con cosas nuevas: helado, poemas, música, etc. Cada vez que llenaba el vacío, y se volvía a vaciar, ella creaba nuevas experiencias.

Había descubierto que siempre estaba allí, listo para admitir lo nuevo.

El vacío puede ser un espacio de destrucción, pero también puede ser un espacio de creación. Depende de nosotros cómo lo usemos.

Y tú ¿Cómo vives el vacío? ¿Como espacio de destrucción o de creación?

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¿Quieres salir de ese ciclo?

¿Quieres ser feliz? ¿Quieres dejar de sentirte atrapado en ese ciclo de desesperanza, tristeza e ira?

Estos ciclos no son tus enemigos, son la manera de revisar y repasar aquellos problemas que aún no has solucionado.

Escribe y hazte preguntas: ¿De dónde vienes? ¿Cuál es tu mensaje? ¿Qué necesitas para sanarte?

A medida que respondas y atiendas esas incógnitas, irás saliendo de ese ciclo.

Hay solución, en la reflexión encontrarás tu transformación.

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¿Buscas la felicidad? ¿Qué es la felicidad?
¿Dónde está ese lugar?
¿Cómo llegar?

La respuesta a estas preguntas es que quizás nadie puede decirte qué es, ni cómo llegar a ella.

Lo que sí es cierto es que todos buscamos la felicidad.
Sócrates dijo: si tienes virtud podrás alcanzar la felicidad.
¿Y cómo lograr la virtud para alcanzar la felicidad?

El Areté (en griego) es la virtud es ser eficaz y eficiente. Y,
saber lo que quieres es la verdadera clave:

Cuando vas definiendo y armonizando lo que quieres o lo que Sócrates llamaba el tripié:

Tu cuerpo
Tu emoción
Tu razón
Tu espíritu

Puedes llegar al Areté (en griego) que según Sócrates es la única fuente de felicidad verdadera.

¿Vives según tus deseos o lo que es importante para ti o vives los deseos de alguien más?

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¿Qué es una relación de pareja real? ¿Cómo entender la relación de pareja real?

Es aquella en la que dos personas se unen para crear algo nuevo, algo que no existía antes.

Es un espacio donde dos mundos internos se suman para crear un nuevo universo.

En el vídeo comparto un ejemplo de dos niños jugando. En el juego, los niños crean un mundo imaginario que es solo suyo.

En ese mundo, las reglas son las suyas y las posibilidades son infinitas.

Así es una relación de pareja real. Es un espacio donde dos personas crean su propio mundo, un mundo donde pueden ser ellos mismos y crecer juntos.

¿Quieres saber más sobre cómo construir una relación de pareja real? No te pierdas mis vídeos.

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¿Cansado de soluciones rápidas para la infelicidad?

¿Te prometen una vida plena y feliz de forma rápida?

¡No te dejes engañar! Aprende de quienes ya han logrado su meta:

•Persona feliz y plena.
•Conocimiento real de la solución que buscas y con experiencia.

Implementa la metodología del "gordo" y el "flaco":

• No sigas a personas con sobrepeso para adelgazar.
• No sigas a personas delgadas para adelgazar.
• Sigue a personas que hayan logrado tu talla deseada viniendo de donde tú estás.

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