RenaSer

Cuando centramos nuestra atención en lo que no tenemos o en lo que creemos que necesitamos para ser felices, creamos una sensación constante de insatisfacción. Este ciclo, nos impide valorar las cosas buenas que ya existen en nuestra vida, como nuestras relaciones, nuestros logros, o incluso los pequeños momentos de paz y alegría. La búsqueda interminable de "lo que sigue" nos lleva a subestimar lo que ya hemos alcanzado y a vivir en un estado de escasez mental que genera ansiedad y frustración.

Enfocarse solo en lo que creemos que necesitamos, nos puede impedir experimentar el bienestar que proviene de estar presentes, en el aquí y ahora. A menudo, asociamos la felicidad con la obtención de ciertos objetivos o posesiones, creyendo que cuando alcancemos eso que deseamos, finalmente estaremos completos. Sin embargo, ese pensamiento es engañoso porque la vida está en constante cambio, y siempre habrá nuevas metas o deseos. Si no aprendemos a valorar lo que tenemos en este momento, corremos el riesgo de estar siempre en una carrera hacia la "felicidad futura", sin disfrutar del presente. Apreciar lo que ya poseemos nos brinda un sentido de plenitud y equilibrio emocional que no se puede obtener solo al perseguir lo que falta.

Además, cuando nos obsesionamos con lo que creemos que necesitamos, muchas veces perdemos de vista lo que realmente es importante para nosotros. En esta búsqueda de más, podemos descuidar nuestras relaciones, nuestras pasiones o incluso nuestra salud mental, porque nos enfocamos demasiado en la búsqueda de algo externo. Al recordar lo que tenemos y sentir gratitud por ello, fortalecemos nuestra conexión con las personas y las experiencias que realmente nos importan.
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Ilustración tomada de:

Día Internacional de la Salud Mental 🧠

Hoy, mañana y siempre estará bien sentir y hablar sobre nuestras emociones, Todas son completamente válidas; sin embargo, debemos aprender a gestionarlas, porque las reacciones y las actitudes,, no lo son.

Lo que no expresamos, se acumula en el cuerpo, como enfermedad. Normalicemos ir a terapia, no solo para conocernos mejor a nosotros mismos y para vivir una vida plena, sino también como un acto responsable hacia las personas que amamos. Solo así, podremos relacionarnos más sanamente.

Normalicemos cuidar nuestra salud mental! ✨

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Vos sos un montón 🫶

EL PROBLEMA JAMÁS ESTÁ EN QUIEN ERES...

EL PROBLEMA ESTÁ ESCONDIDO EN LO QUE CREES. ✨

¡Gracias, gracias, gracias! 🙌
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• ⏰ HAZ UNA PAUSA DE 2 MIN y evalúa las opciones, dentro de cada una de las 6 categorías:

1. Cuando tienes una incomodidad, una conversación pendiente o emociones en conflicto, tú:

¿Te lo guardas y esperas a que pase porque así tienes menos problemas? ¿O encuentras el camino para afrontar lo que sabes, sientes y necesitas?

2. ¿Sabes reconocer cuando algo/alguien ya cumplió su tiempo en tu vida? ¿O buscas sostener lo que ya ha vencido por miedo a la soledad, la culpa y el sacrificio?

3. ¿Reconoces las emociones que sientes a diario y te das el permiso de traducirlas en palabras? ¿O te quedas con la molestia que se traduce en ansiedad, miedo o rabia?

4. ¿Sabes el costo (y lo asumes) de respetar, cuidar y amar a la persona que eres? O te agotas al hacerte indispensable y útil para ganarte un lugar en la vida de los demás?

5. MENTIRTE: el verbo que más te auto-agrede, porque trata de convencer y callar al corazón y a la intuición, para sostener decisiones, relaciones y realidades que ya no te hacen bien. Este auto-engaño siempre está beneficiando a alguien más que a ti... aunque quieras convencerte que lo haces por ser “buena persona”.

¿Sabes escucharte valientemente y decirte la verdad? O rellenas lo que sientes con - mientras tantos - que te hacen empujar y postergar lo que realmente sientes, quieres y piensas?

6. ¿Tomas decisiones en función de la vida que mereces vivir? ¿O escoges extender las decisiones y acciones que prolongan a la versión de ti que se posterga, que aguanta, que calla, que se victimiza y que sabe olvidarse de sí misma?

¿PUEDES RECONOCER TU NIVEL DE MERECIMIENTO?

No existe manera en este Universo, de que tu realidad cambie mágicamente, si aún no has decidido afrontar el cambio interno que será reflejo de eso que tanto necesitas y quieres.