LNB. Martha Ibarra

✨ LOADED LUNCH TIME 🔋

6 grupos de alimentación de boloniaaa
(TODO APTO A PARTIR DE LOS 6 MESES) 🤙🏻💨

📝 INGREDIENTES 📝

▫️ Carne molida de res (95/5) cocida con ac oliva🫒
▪️ Verduras TODAS las que se te ocurran (pimiento + cebolla + calabaza + tomate + zanahoria) 🥕🧅🍅
▫️ Aguacate 🥑
▪️ Quinoa 🌾
▫️ Garbanzos 🫘
▪️ Especias: ajo + paprika 🧄

*Las especias son opcionales y se pueden ofrecer a partir de los 6 meses* ✅

Revuelto o separado: como le guste a tu bebé (pero al final revuelven todo 😂)

OBJETIVO PRINCIPAL 🎯: OFRECER DE TODO

Para más ideas sobre la alimentación de tu pequeño, mándanos DM 💌

Les quiere y ya les extrañaba la Materno 🩷👩🏻‍⚕️

👇🏻👇🏻👇🏻

Cambia la presentación del espaguetti con carne molida tradicional por diferentes formas ✅✅

Esto ayudará a que tu picky eater acepte las mismas versiones de comida “monótonas o tradicionales” que ya no aceptaba antes. LA VISIBILIDAD ALIMENTARIA LO ES TODO 😅🙌🏻

4 grupos de alimentación + nueva presentación = ÉXITO TOTAL 💘✨

Para mas info sobre la alimentación de tu pequeño, mándanos DM 💌

✨🍭 PALETITAS DE YOGURT 🍭✨

Para estos calores insoportables te traemos esta receta que puedes realizar con tu pequeñ@ 😅🫶🏻
Apto para bebés desde los 8 meses 💘👶🏻

INGREDIENTES:
- Yogurt natural sin azúcar ó Griego sin azúcar 🥛
- Berries mixtas 🫐🍓🍒

PROCEDIMIENTO:
Licúa el yogurt con pocas berries (sólo para dar color)
Agrega más berries en el molde y posterior a esto la mezcla licuada
*Opcional: endulzar con un poco de miel (mayores de 1 año)*

No olvides etiquetarnos si realizas las paletitas de yogurt 💫💫

Les quiere la Materno 👩🏻‍⚕️💜

LUNCH TIMEEEE 🌈

🐥 Pollito sofreído con tomate + cebolla + especias naturales (paprika, pimienta molida)
🥑 Aguacate
🍚 Arroz blanco

Keep it simple ✨

Nomás si tienes un picky eater si háblame 😅 ahí si es otro rollo y otras herramientas 🔖

Les quiere la Materno 👩🏻‍⚕️💜

TURKEY & QUINOA BITES 🌈✨

Comida apta desde los 6️⃣ meses

Necesitarás:
🦃 Carne de pavo molida
🥕 Zanahoria y calabacita rallada
🌱 Quinoa tricolor
🥦 Brócoli y ejotes
🫒 Aceite de oliva

Revolver la carne de pavo molida con la zanahoria + calabacita rallada y formar bites/tortitas. Dorar en sartén con 1 cda de aceite de oliva 🤌🏻

Para las quinoa bites solo agarra puñitos de la quinoa tricolor previamente cocida en agua y formar las bolitas 🙌🏻

Recuerda siempre cuidando las recomendaciones del corte de BLW 🫡

En este caso se acompaña con brócoli + ejotes al v***r. Opcional: agregar fruta o leguminosa 🫘🍉

Síguenos para más recetas express!! Y no olvides etiquetarnos si realizas este turkey & quinoa bites 🫶🏻✨

Les quiere la Materno 👩🏻‍⚕️💜

LUNCH TIME: CHICKEN N VEGGIES 🍗🥦

La típica mezcla de pollito con verduras pero con mas grupos de alimentación y MÁS completo. Apto para bebés desde los 6️⃣ meses de edad🫰🏻✅✨

NECESITARÁS:
🍗 Pollito desmenuzado
🥦🍅 Brócoli, coliflor y tomate
🍙 Bolitas de arroz
🥑 Aguacate
🍌🍒 Plátano y cereza negra

Opcional: Sofreír el pollito desmenuzado con las verduras con poquito aceite de oliva 🫒

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Les quiere la Materno 👩🏻‍⚕️💜

Flojera de preparar la cena?? 😩😩

Lo entendemos 😰😰😰 lo único que queremos es que nuestro bebé cene en friega pa bañarl@ y dormirl@ 😴💤

Te compartimos esta receta apta desde los 6️⃣ meses que te salvará de muchos apuros!! 👇🏻👇🏻👇🏻

Necesitarás:
🥔 1 papa cocida
🥦 3/4 taza de brócoli + zanahoria + cebolla cocida juntas
🍗 1/2 taza de pollo desmenuzado

Procesar los alimentos previamente cocidos y formar los bastoncitos (corte seguro de BLW). Puedes complementar con aguacate + fruta de la preferencia de tu bebé (opcional) 💅🏻🌈

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Les quiere machinnnn la Materno 👩🏻‍⚕️💕

ADAPTACIÓN A LA DIETA FAMILIAR ✅🧑‍🧑‍🧒‍🧒

A partir del 1️⃣er año de edad la mayoría de los bebés se deben adaptar a la alimentación de la familia —> adiós a preparar APARTE “la comida del bebé”

Obvio sin olvidar cuidar la presentación y texturas correctas de los alimentos 🙏🏻

ES POR ESTO QUE HACEMOS TANTO HINCAPIÉ EN LOS PRIMEROS 100 ALIMENTOS ANTES DEL PRIMER AÑO 💫🌈🦄
PARA QUE DESPUÉS TODO FLUYA ORGÁNICAMENTE Y LA ADAPTACIÓN NO SEA UN CAOS ❤️💪🏻🙂

Detrás de un bebé que come de todo siempre habrá unos padres que ofrecen y COMEN de todo (todo radica en el ejemplo) 🤙🏻

No se compliquen, ni quieran estar 5 horas preparando la comida porque nadie tiene tiempo para eso 🥲 entre más practico y variado mejor 💯🙌🏻

PUEDE EXISTIR SELECTIVIDAD ALIMENTARIA, PERO ESE YA ES OTRO ROLLO QUE PLATICAMOS EN OTRO POST 😂😅

Para más dudas acerca de porciones para tu bebé/toddler o combinaciones de alimentos, mándanos DM 💌

Les quiere la Materno 💘💘💘

🍎

SNACK TO GO 🚘🏃🏻‍♀️💡

Aprovechen estas ideas facilísimas para comer fuera de casa (obvio también se vale comprar) 😂🤙🏻

Otras ideas de snacks incluyen:
- Frutos secos (incluyendo cualquier tioo de semilla y cuidando el corte correcto de BLW) 🌰🥜
- Cualquier fruta y/o verdura 🍓🍌🍉🍅🥦🍆
- Yogurt natural y/o quesitos 🥛🧀
- Amaranto inflado, quinoa inflada, mix de granola o pancakes caseros 🌾🥞
- Huevito duro 🥚🍳
- Burritos 🌯
- Sandwich 🥪

Recuerden ofrecer lo más práctico y a la mano que tengan en casa 🏡🫂

En este caso tambien llevabamos RUFFLES Y SE VALE Y NIMODO PRECIOSAS 🙌🏻✨

Para mas dudas acerca de porciones y cantidades para sus toddler, mándanos DM 💌

Les quiere la Materno 👩🏻‍⚕️💛

DINNER TIME ⏰💡⏰💡

Ahora traemos una idea de cena que también puede servir de desayuno (apto desde los 6 meses) 🙌🏻✨

Pancakes de harina de almendra 🥞
Plátano 🍌
Huevo con verdura 🥚🍅🧅

Recuerden ofrecer cenas prácticas para ahorrarnos tiempo en el proceso de la dormida (y la lavada) 😂😂

Para más ideas o planes de alimentación individualizado para tu bebé/toddler, mándanos DM 💌,

Les quiere la Materno 👩🏻‍⚕️♥️♥️♥️♥️

🍎

💡🫰🏻 LUNCH IDEA 🫰🏻💡

Les compartimos otra idea de comida para esos días en donde no sabemos que alimentos ofrecer 🫠

- Tilapia desmenuzada con lentejas y zanahoria/calabaza amarilla 🐠🥕
- Papilla de camote con zanahoria 🍠🥕
- Pasta de conchita natural 🍝

Comida apta para bebés desde los 6-7 meses de edad super completa y variada 💯 🙌🏻🥰

Shoutout y agradecimientos a nuestra mami por compartirnos estas fotos tan lindas 😍🧡🫂

Para mas información acerca de la alimentación de tu bebé/toddler, mándanos DM 💌♥️

🍎

BREAKFAST INSPO ALERT 💡🔥

Te compartimos esta idea de desayuno super completo ⬇️

- Pancakes de plátano con huevo y harina de avena🍌
- Fresas 🍓
- Berries 🫐

Recuerda presentar diferentes texturas y sabores a tu bebé 👌🏻💯 evitemos caer en los mismos alimentos para disminuir las probabilidades de un picky eater 👦🏻✅

Para mas información acerca de planes de alimentación para tu bebé o toddler, mándanos DM 💌

✨El buen fin llegó con paquetes promocionales que te sorprenderán mami 🎉

✅ No te quedes atrás y aprovecha los precios válidos únicamente del 13 al 20 de noviembre 🗓️

*Promociones válidas al pagar durante las fechas establecidas*
*Las consultas deben realizarse dentro de un periodo de 9 meses*

BREAKFAST INSPO ✨

Recuerda siempre variar las texturas y alimentos a la hora de servir el plato de tu bebé/toddler 👶🏻👧🏻🍽️🌈

No hay textura, ni método ideal 🤌🏻 💟

Para más dudas acerca de la alimentación de tu peque, mándanos DM 💌

TIENES UN PICKY EATER EN CASA? 🙇🏻‍♀️🏡

Te compartimos el siguiente tip ➡️ utiliza cortadores de figuras o accesorios con los personajes favoritos de tu pequeñ@ 🤌🏻

Cambiar la presentación del alimento nos ayuda a mejorar la aceptación del mismo 💯 puedes aplicarlo en los tiempos de comida o en su lunchbox 🍱🍽️

Deja que fluya su imaginación mamiii 💭✨ recuerda que son sólo bebés en su proceso de aprendizaje diario 🌈💘✨

Intenta ponerte creativa de forma rápida y sencilla a la hora de servir el platito de tu peque 🤌🏻👩🏻‍🍳

Te dejamos esta idea de comida (apta a partir de los 6 meses) 👶🏻:
- Verdura: brócoli + pepino + salsa de tomate natural + espinaca 🥦🥒🍅
- Cereales: pasta + elote mini 🍝🌽
- Derivado lácteo: queso (salsa tomate) 🧀

BREAKFAST IDEA ☕️🍳

Continuamos con los desayunos prácticos y fáciles para tu bebé 👶🏻

En esta ocasión puedes acompañar este desayuno con los grupos de: frutas y verduras para completar los 5 grupos de alimentación 🍇🍎🥕🥦

Recuerda que entre mas simple mejor🫰🏻✨

Para mas información acerca de la alimentación de tu bebé/toddler, envíanos DM 💛💌

BLW BREAKFAST IDEA 💡✨

Te traemos un ejemplo de desayuno para bebés apto a partir de los 7 meses 👶🏻:
🥕 verdura: calabacita y zanahoria
🍗 proteína animal: pollo
🫘 proteína vegetal: frijoles
🥑 grasa buena: aguacate
🥛 derivado lácteo: yogurt natural
🍌 fruta: plátano
🥠 cereal: rice cake

Recuerda que lo ideal es incluir variedad en los grupos de alimentación, PERO SOBRE TODO VARIEDAD EN LAS TEXTURAS🫰🏻🙌🏻

Para mas información, envíanos DM 💌

Les quiere la Materno 👩🏻‍⚕️💜✨

Continuamos con las snackbox🫶🏻🥰

En este caso mami utilizó la snackbox por indicación médica 💙💙💙

Recuerda acercarte siempre con profesionales de salud para mas información 👩🏻‍⚕️💌

Idea de snackbox de pacientito 🚘❤️

Amo ver como se ponen de creativas y asterikssss mamás 🤌🏻✨

Desayuno práctico para toddlers 👧🏻👦🏻

🍳 Huevo con pechuga de pavo y aceite en spray (proteína animal + grasa)
🫘 Frijoles (proteína vegetal)
🥐 Rebanada de pan croissant de (cereal)
🍇 Uvas (fruta)

Recuerda siempre ofrecer variedad de texturas y sabores a tus peques 🫶🏻🩷

Para mas información sobre las consultas, mándanos DM 📩

Te amamos y comprendemos mamá, recuerda que todo es pasajero 😰🫶🏻🤍🤍

Se siente como que no ves la luz al final del tunel, pero siempre tienes a tu tribu apoyándote 🥹🫂❤️‍🩹

No estas sola mami 🥰
Disfruta el proceso y a tu bebé que son días que ya no regresan 🫶🏻✨

No olvides agregar por lo menos un alimento alto en hierro en cada una de las comidas de tu bebé 💪🏻✨

Además de agregar un alimento alto en vitamina C, ya que facilita la absorción de hierro a nivel gastrointestinal y permite una mayor movilización de este mineral 🍋🍊

Aquí te dejamos varias opciones prácticas para incluir en las comidas de tus peques ✅🌈

¡NUEVO RECETARIO DE HEALTHY SNACKS YA A LA VENTA! 🥰🙌🏻

El recetario incluye snacks prácticos y fáciles que te brindarán más opciones divertidas para los peques 👧🏻😉

Todas las recetas son aptas para bebés de: 1️⃣ año en adelante 🫶🏻🤩

✅ Recuerda seguir todos los pasos para obtener tu recetario digital directamente a tu correo 👩🏻‍💻 (lapso de 24-48 horas)

GRACIAS MAMIS QUE LO DISFRUTEN MUCHOOOOO 🩵,
Les quiere la materno 👩🏻‍⚕️

Para esas ocasiones en donde no sabemos que marca de juguitos ofrecer ➡️

Opción recomendada SIN azúcares añadidos, NI conservadores y con una amplia variedad de sabores 🥭🍏🍇🍓

Los encuentras en tiendas (USA)🇺🇸: , . Además de

Comenten abajo de que otros productos quisieran recomendación/reviews 👇🏻👇🏻

Nadie habla sobre los riesgos de empezar la alimentación complementaria antes de tiempo, así que aquí te dejamos algunos de ellos para que conozcas un poco más sobre el tema.

Recuerda que es súper importante acudir con PROFESIONALES DE LA SALUD para llevar a cabo la alimentación complementaria de tu bebé, no te dejes llevar por “experiencias” o “conocimientos” básicos de la mamá, la tía, la amiga, la blogger etc por qué cada bebé es una situación diferente.

PAPILLA DE DURAZNO 🍑 mejora su sabor con un poco de canela 🪄

¡Aún tenemos a la venta nuestro recetario de papillas, si ya se te acabaron las ideas es momento de adquirirlo por DM! ✍🏼

Esto NO es un mito, es una realidad que a los bebés les encanta 😜

Caminar descalzo tiene muchísimos beneficios para su desarrollo motriz y neurológico, te dejamos aquí algunos de ellos para que conozcas más sobre el tema y dejemos de creer que los bebés descalzos de enferman! 🙈🙌🏼

¡Prepárales un rico y divertido desayuno este domingo! 🤤

🍉 Sandía
🍏 Manzana
🥝 Kiwi
🍞 Pan francés

💻 Contamos con citas presenciales u online disponibles para ayudarte con la alimentación de tu bebé o toddler.
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📷 INSPO avalado por LNB. Martha Ibarra