Tu Bien Comer
Comer es mucho más que alimentarse �
14/09/2022
Acuérdense amiguitos, no todos avanzamos al mismo paso. Aplica para todo...✨🏃♀️🏃♂️
02/03/2022
Cuida tu corazón ❤️
⛔️ DESPLIEGA LA INFOGRAFÍA ⛔️
👉 La hipertensión arterial con frecuencia se asocia con la , pero ¿qué tanto conoces sobre la hipertensión arterial? No dejes de leer la información completa en:
https://cutt.ly/LAeS9kT
17/02/2022
👀
13/11/2021
👌
, el mejor fin es con .
12/11/2021
L👀K
Esto no es agua de frutas…❌
➡️Zuko sabor naranja sobre para 2 litros
🔹Contiene altas cantidades de aspartame el cual se ha demostrado ser un potencial cancerígeno
🔹Contiene colorantes que desatan hiperactividad y déficit de atención agudos en niños y niñas.
🔹Evitar en niños y niñas mujeres embarazadas y en adultos valorar su consumo por su alto contenido de edulcorantes no calóricos.
(Fuente de El poder del consumidor)
➡️Tang sabor mango 1 sobre para 2 litros
🔹17 ingredientes en total entre ellos altas cantidades de aspartame y el mango que contiene no llega ni a 1 gramo
🔹Cóctel de químicos azúcar de dieta ya que es una mezcla de edulcorantes artificiales ácidos colorantes artificiales y saborizantes.
🔹Evitar en niños y niñas, adultos valorar por su alto contenido de edulcorantes no calóricos.
(Fuente de El poder del consumidor)
¡MEJOR HECHAS EN CASA!😃
04/10/2021
👀
🤡🤡🤡🤡🤡
15/09/2021
‼️
Piensa en lo que comes, los alimentos son el motor de energía de tu cuerpo.
Aliméntate sanamente y cuida tus porciones.
La salud luce de manera distinta en cada persona, ¡No te compares! ☝️
Amigos 🙌🍪
Habrá disponibles el día de mañana galletitas ✨
Recuerden que nuestras galletas están hechas con ingredientes de la mejor calidad para brindarte un gusto que disfrutes y al mismo tiempo no le haga daño a tu cuerpo 🙆♀️🙌🥰❤️
Separa tus galletas con tiempo enviando un mensaje 🥰
Disfruta con 0 Culpa ❤️🥰
Regala salud a quién más amas! ❤️🙆♀️🍪
Nuestras galletas están hechas pensando en ti y en tu salud que es lo más importante para nosotros, son hechas a base de garbanzo, tapioca y avena además de tener chispas de chocolate con un sabor inigualable.
No esperes más y haz tu pedido 🍪🤤🐽
En épocas antiguas, el sobrepeso era signo de buena salud y tener una buena alimentación, sin embargo, en nuestra actualidad sabemos que el sobrepeso es un problema de alimentación que trae consigo el riesgo de desarrollar diversas enfermedades que de no tratarse a tiempo puede ocasionar severos problemas de salud al futuro, como por ejemplo, la diabetes, hipertensión, dislipidemias, etc.
➡️El tener una buena alimentación 🍽️ es un pilar fundamental para poder g***r de una vida saludable, es por eso que es importante el crear la conciencia de cuán importante es mantener una alimentación que nos evitará enfermedades en un futuro.
No se trata de que por más delgado más salud, el objetivo es poder mantener saludable al cuerpo en proporción a la edad, s**o, complexión, actividades diarias, etc., todo lo que hagamos es importante para mantener un equilibrio y nutrir de acuerdo a nuestras necesidades energéticas.
Y RECUERDEN AMIGUITOS "CUERPOS VEMOS, PORCENTAJES DE GRASA NO SABEMOS" HASTA LA PRÓXIMA 👋
15/04/2021
Y TÚ, ¿YA HICISTE EJERCICIO? 👀🏋️♂️🏋️♀️🏃♀️🏃♂️💨
El ejercicio diario podría reducir los riesgos de covid-19, dice estudio Un nuevo estudio, realizado por The Kaiser Permanente, indica que quienes hacen al menos 150 minutos de actividad física entre moderada y vigorosa a la | Salud | CNN
Amigos! 🙌🙆♀️
El día de hoy acompañamos a Vinature con sus mixes de Serrano, Jalapeño y Caribe en el bazar ubicado en Plaza 727 en Av. Raúl Salinas en Escobedo a un lado de Walmart para que vengan a probar sus mixes y por supuesto que lleven sus galletas 🍪 0 Culpa!
Estaremos hasta las 8pm...
¡LOS ESPERAMOS! 🙌🤤🥰🙆♀️❤️
06/04/2021
✨0 CULPA✨
Muchas gracias a todos los que han apoyado comprando y recomendado nuestras galletas 🍪 que fueron creadas cada una de ellas con mucho amor y pensando en lo más importante ➡️TU SALUD💚💪
No todo lo saludable tiene que ser sin sabor, por eso, 0 Culpa fue creada con el fin de que puedas disfrutar de un delicioso antojo/snack sin culpa alguna porque están hechas con ingredientes seleccionados de manera minuciosa para que no dañen tu salud 🙅♀️🙌❤️💪
Si aún no las has probado te invito a que lo hagas y disfrutes sin CULPA alguna🍪🤤🙌🥰🙆♀️
Para más información envíanos un mensaje ✉️🥰🙆♀️🙌
Y RECUERDEN AMIGUITOS 👀 "SI CUIDARTE QUIERES EMPEZAR, A LOS AZÚCARES LE DEBES BAJAR" HASTA LA PRÓXIMA 👋
11/03/2021
IMPORTANCIA DEL DESAYUNO ☝️
Como bien sabemos, el desayuno, es considerado la comida más importante del día porque son los alimentos que se consumen después de un período largo de ayuno en el que ha estado nuestro cuerpo, esto es derivado a las horas en las que hemos estado dormidos 😴 además de que es importante porque precede a las horas en las que por lo regular tenemos una mayor actividad y por consiguiente, un gasto mayor de energía 🏃♀️🏃♂️💨
Para que un desayuno sea óptimo, es recomendable que aporte entre el 20 y 25% del requerimiento calórico y que incluya:
✅Pan y cereales🍞 (de preferencia integrales) que aporten y brinden fibra, carbohidratos, energía, vitaminas y minerales
✅Lácteos🥛 bajos en grasa que incluyan proteínas, calcio y vitaminas
✅Frutas 🍊🍎🍌🍓🍍🥝 que nos aporten agua, vitaminas, minerales y fibra
✅Alimentos proteínicos que aporten proteínas, grasas, vitaminas, minerales
✨El DESAYUNO forma parte de nuestros hábitos saludables, ¡NO OLVIDES REALIZARLO! 👀☝️🤤🍽️
Y RECUERDEN AMIGUITOS, "SIN ENERGÍA TE SIENTES, ES PORQUE DESAYUNAR DEBES" HASTA LA PRÓXIMA 👋
Sandías qué?... 🍉❓❔Es una sección en la que conoceremos datos curiosos sobre nutrición ⁉️ como el día de hoy... 👀😲🤔
Estudios revelaron que quienes toman una lata gaseosa azucarada por día 🥤 aumentan el riesgo de tener Diabetes Tipo 2 en un 26% 🍭🍬🍫 y un Infarto en un 20% 💔
Es por eso la importancia de moderar el consumo de bebidas gaseosas con alto contenido de azúcar ‼️❌ en cambio se fomenta el consumo de agua y de bebidas naturales que pueden ser endulzadas de manera más natural y lo que es mejor es que consumimos fruta al mismo tiempo 🍍🥒🍋....
Y RECUERDEN AMIGUITOS, NO SE DEJEN LLEVAR POR EL "UNA NO ES NINGUNA Y DOS NO SON UNA"... HASTA LA PRÓXIMA 👋
04/03/2021
💦Importancia de tomar AGUA💦
De acuerdo a la OMS, el agua es fundamental para nuestro cuerpo sea cual sea la etapa en la que nos encontremos porque nos ayuda a que el cuerpo cumpla correctamente sus funciones, como:
➡️Regular la temperatura corporal 🤒
➡️Mantiene nuestra piel hidratada y elástica 🧖♂️🧖♀️
➡️Lubrica las articulaciones y órganos🦵🧠
➡️Ayuda a mantener una buena digestión
Una de las consecuencias a la que TODOS estamos expuestos es la de tener una inadecuada ingesta de agua, lo que ocasiona ➡️ DESHIDRATACION y sus síntomas dependen del grado de deficiencia del agua🥵🥵🥵
Nuestro cuerpo pierde agua de diferentes maneras y es por eso que se recomienda tomar AL MENOS 2L DE AGUA diariamente para cubrir las necesidades de agüita ☝️
Y RECUERDEN AMIGUITOS, LA SODITA NO SUSTITUYE EL AGÜITA... 👀🙊🥤HASTA LA PRÓXIMA 👋
02/03/2021
✨MARZO✨
Hoy comenzamos un nuevo mes y te quiero invitar a que reflexionemos juntos sobre lo que queremos lograr en este mes 📝 pero antes que nada quiero hacerte saber que no tenemos que esperar a que sea un nuevo comienzo cuando llega un nuevo mes, cuando llega el lunes o incluso cuando llega el año nuevo, ¡HOY ES EL NUEVO COMIENZO! 💪🏋️♀️🏋️♂️
Es importante que recordemos que para tener buenos hábitos lo esencial es COMENZAR y que mejor que comenzar HOY 👀💪
➡️No dejes para mañana lo bueno que puedes hacer hoy, trabaja en ti, en tus hábitos, en tus metas, COMIENZA HOY a hacer el ejercicio que has pospuesto 🏋️♂️🏋️♀️, a comer de manera saludable 🥗🍴, a cuidar tu salud🧖♂️🧖♀️; la manera en cómo alimentamos y cuidamos nuestro cuerpo nos ayudará a prevenir y lamentar enfermedades que pudimos evitar teniendo una mala alimentación ❌, no hay alimentos malos, pero todo exceso lo es, por eso, es de mucha importancia el que aprendamos a equilibrar nuestras comidas y verás que podemos incluso de disfrutar de todo tipo de alimentos. ✔️✔️✔️✔️✔️
Por eso, el día de HOY te invito a que hagas un espacio para ti, que evalúes lo que quieres lograr y trabajes HOY para lograrlo!
Y TÚ, ¿QUÉ QUIERES LOGRAR ESTE NUEVO MES? 📝 Déjanos un comentario "👇💬✍️
NO HAY MILAGROS LOS LUNES, HOY! ✨💪🍴🥗🏋️♀️🏋️♂️👏
26/02/2021
Nuestro ritmo acelerado de vida nos ha hecho olvidar cuán importante es saber comer, una alimentación que es saludable nos hace sentir bien y lo mejor de todo es que nos previene enfermedades que pueden desarrollarse de manera crónica tal y como lo es la diabetes, hipertensión, obesidad y hasta algunos tipos de cáncer. ‼️‼️‼️
Ahora bien, ¿Qué es una alimentación saludable? 🤔 - Pues es la alimentación que nos aporta alimentos seguros y nutritivos que el ser humano necesita para crecer y desarrollarse, además de conservar la salud y evitar el desarrollo de enfermedades 🍽️🥦🥩🍚🍊🏋️♂️🏋️♀️
Aquí te dejamos unos consejos:📝
✅ Trata de variar tu comidas entre carnes, pollo, pescado y cerdo
✅ Modera el consumo de dulces y azúcares
✅ Consume frutas y verduras
✅ Toma agua
✅ Haz ejercicio
Con tan sólo adoptar pequeños cambios, podemos obtener grandes resultados ✨🏆
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