Tu nutriologa en linea

Nos vemos el lunes en Televisa Tijuana Oficial en el programa de Bibi Uribe Más que Palabras con el tema de Nutrición y Menopausia.

Nos vemos ahí 😉

¿Quieres “comer sano” pero no sabes por dónde empezar?
Con tanta información y mala información es común tener confusión sobre qué y cómo escoger tu comida. Que si el aceite de coco es bueno…que ahora no…

En esta clase te enseño a cómo escoger tu comida y tener una alacena saludable.

Descubre las estrategias y los tips respaldados por años de experiencia clínica y por el abordaje de la nutrición funcional.

No estoy adivinando, sé exactamente cómo ayudarte para que sepas cómo comer sano.

¿Qué puedes esperar de mi clase de nutrición?
✅Aprenderás el criterio de selección de alimentos.
✅Te voy a compartir consejos prácticos para tomar decisiones.
✅Descubrirás ingredientes que además de ricos, cuidan de tu salud.
🗓️ Jueves 25 de julio, 5 pm PST.
👩‍💻La clase es online, en vivo, puedes realizar preguntas. También queda grabada para que la veas cuando quieras.
💲450 mxn (aprox 25 usd)

Compra la clase aquí:

Lucia Chavez ¿Quieres “comer sano” pero no sabes por dónde empezar? Con tanta información y desinformación es común tener confusión sobre qué y cómo escoger tu comida. Que si el aceite de coco es bueno…que si no…

Aloooo,

El día de hoy estaré en VIVO, a las 5 pm PST (hora Tijuana) con el Dr. Bernard Kizer con el tema "Viviendo con Hashimoto, ¿eres de las mujeres que lo sufren sin tenerlo?".

El LIVE lo pueden ver desde la cuenta de Instagram de

Si este tema les interesa, no se lo pueden perder.

¡Nos vemos ahí!

Tenemos clase de Platillos Saludables, HOY.

¿Quieres saber cómo es un platillo saludable?
¿Quieres organizar las comidas para toda tu familia de una forma fácil y rica?
¿Quieres “comer bien” pero no sabes por dónde empezar?

Inscríbete a mi clase de Platillos Saludables. Es HOY.

Tu salud merece una guía confiable. No estoy adivinando, sé exactamente cómo ayudarte para que sepas qué hacer y hacerlo fácil. Mi equipo y yo hemos atendido a más de 20,000 pacientes y en esta clase te comparto esta experiencia.

¿Qué puedes esperar al tomar esta clase?
-Aprenderás cómo combinar alimentos y cómo crear un platillo para que sea saludable y rico, sin estar a dieta.
- Descubrirás las estrategias y los tips respaldados por años de experiencia clínica.

¡Inscríbete ahora! https://www.luciachavez.com/offers/VLBkthZp/checkout

Cuándo: Jueves 25 de abril, 5 pm PST.
>>La clase es online, en vivo, puedes realizar preguntas. También queda grabada para que la veas cuando quieras.

Lucia Chavez ¿Quieres “comer bien” pero no sabes por dónde empezar?Dale a tu cuerpo el regalo de una alimentación sana y deliciosa, sin estar a dieta. Descubre las estrategias y los tips respaldados por años de experiencia clínica.

¡Abrimos nuevo grupo para el curso de Nutrición Hormonal -online, en vivo-!

¿Te quedaste con las ganas el año pasado?

¡Apúntate a este grupo! Iniciamos el 13 de mayo. Comparte con tus amigas, comadres…familia…con todas! Vive la experiencia con ellas desde las ciudades donde esten, es una gran oportunidad de aprendizaje y convivencia.

Recibe un 25% de descuento válido para hoy y hasta mañana, 24 y 25 de marzo.

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Curso de Nutrición Hormonal Nutrición Funcional. Curso de Nutrición Hormonal. Equilibra tus hormonas con comida.

CHECK-IN HORMONAL

¿Conoces la enfermedad de endometriosis?

La endometriosis puede provocar dolor pélvico intenso, ciclos menstruales irregulares, dolor intestinal, dolor al tener relaciones sexuales y dificultades para concebir, entre otros muchos síntomas.

El común denominador es, desafortunadamente, el dolor.

Si bien la endometriosis es una enfermedad compleja, la nutrición juega un papel importante en el manejo de sus síntomas y en prevenir el progreso hacia mayor severidad y su recurrencia -aún después de una cirugía.

En este blog te comparto recomendaciones generales para ayudar a aliviar los efectos de la endometriosis.

Endometriosis y Nutrición: cómo comer para aliviar los síntomas. Aprende cómo la nutrición puede mejorar tus condiciones de salud, incluyendo los retos de la endometriosis y condiciones asociadas a la inflamación crónica y a un desequilibrio hormonal.

CHECK-IN HORMONAL.

¿Cómo está tu tiroides? Aquí te comparto mi blog con estrategias para optimizar la función de tu tiroides, con o sin diagnóstico, con o sin medicamento.

Soy nutrióloga funcional certificada, especialista en metabolismo y obesidad, experta en nutrición hormonal. Espero que estas recomendaciones te ayuden a tomar el control de tu salud. ¡Eah! ¡Sí se puede!

Tiroides: un grito desesperado de que tu cuerpo pide ayuda Conoce qué es la tiroides y comprende cómo ayudar a que la tiroides funcione mejor de forma natural con comida saludable. Aprende a sentirte mejor aún con hipotiroidismo o hipertiroidismo.

Ay mi gente. Ya casi llega marzo. ¡Uf! ¿Qué pasa con el tiempo?

Tengo pendiente compartirles mis últimos blogs, aunque ya los he publicado en redes (Instagram, Threads y Tiktok). Aquí van:

Acerca de los detox: https://www.luciachavez.com/blog/detox-higado

Acerca del magnesio y de los alimentos y suplementos que nos ayudan a lograr tener niveles adecuados: https://www.luciachavez.com/blog/magnesio-nutricion-energia-dormir

Ten la confianza de compartirlos :-)

Magnesio: superhéroe de la energía y del sueño El magnesio es un mineral fundamental que participa en más de 300 reacciones metabólicas en nuestro cuerpo. Recomendaciones de alimentos y suplementos para prevenir su deficiencia.

¿Sabías que el sueño es esencial no solo para el descanso, sino también para las hormonas, la salud mental y el metabolismo?

Descubre nuestro enfoque único respaldado por la experiencia clínica y la evidencia científica, diseñado para transformar la calidad de tu sueño a través de la nutrición.

¿Qué puedes esperar de nuestra clase de nutrición para el sueño?

- Aprenderás sobre los alimentos que favorecen un sueño revitalizante y reparador.
- Te daré las pautas prácticas para abordar los trastornos del sueño a través de la nutrición.
- Descubrirás cómo la alimentación y los suplementos pueden influir positivamente en la calidad de tu sueño.

¡Inscríbete ahora! Aquí: https://www.luciachavez.com/offers/we2kiDEh/checkout

Jueves 22 de febrero, 5 pm PST.
La clase es online, en vivo, puedes realizar preguntas. También queda grabada para que la veas cuando quieras.
Costo: 450 mxn (aprox 25 usd)

Lucia Chavez ¿Sabías que el sueño es esencial no solo para el descanso, sino también para las hormonas, la salud mental y el metabolismo?

Mejora tu calidad de vida con mi clase de NUTRICIóN Y FIBROMIALGIA.

Con la experiencia de miles de pacientes, mi equipo y yo hemos logrado un enfoque único y respaldado por evidencia para ayudarte a gestionar y mejorar tu calidad de vida frente a esta desafiante enfermedad. No le estamos adivinando, sabemos exactamente qué hacer para que te sientas mejor.

Durante la clase, no solo recibirás información teórica, sino que te guiaremos de manera integral a través de estrategias prácticas y recomendaciones basadas en nuestra experiencia clínica. Comprendemos los desafíos que enfrentan las personas con fibromialgia, y hemos presenciado los impactantes resultados de un plan de nutrición. Estoy comprometida a brindarte las mejores herramientas para que te sientas mejor.

¿Qué puedes esperar de nuestra clase de nutrición?

- Aprenderás acerca de los alimentos que te van a permitir abordar los síntomas de la fibromialgia de manera efectiva.
- La inflamación crónica es crucial en la fibromialgia. Te proporcionaré pautas prácticas para reducirla, disminuyendo así la sensación de dolor y mejorando tu energía.
- Compartiré contigo una selección de suplementos estratégicos diseñados específicamente para la fibromialgia.

Tu salud merece tu atención y un cuidado adecuado. Estoy aquí para ayudarte a dar pasos firmes hacia una vida más saludable y plena.

Cuándo: Jueves 25 de enero, 5 pm PST.
La clase es online, en vivo, puedes realizar preguntas. También se queda grabada para que la veas cuando quieras.
Costo: 450 mxn (aprox 25 usd)

Inscríbete aquí: https://www.luciachavez.com/offers/Q7LT7Nru/checkout

Si conoces a alguien con fibromialgia, comparte esta información. ¡Te lo van a agradecer!

Lucia Chavez La fibromialgia es una condición que impone limitaciones desde leves hasta graves en las actividades diarias, el ámbito laboral y las interacciones sociales. A menudo acompañada de fatiga, trastornos del sueño, problemas de memoria y variaciones en el estado de ánimo, se puede asociar o confund...

¿Quieres manipular tu genética de enfermedades “hereditarias” con alimentos?
En la actualidad siete de las 10 principales causas de muerte son enfermedades no transmisibles, según las Estadísticas Sanitarias Mundiales 2019 de la OMS, asociadas a lo que comemos.
En la clase de hoy, aprenderás:

🏥 Estrategias para prevenir las enfermedades de mayor mortalidad
🌈 Consejos prácticos de estilo de vida, alimentación y suplementos

No subestimes el impacto económico y emocional que una enfermedad grave puede tener en tu vida y en la de tu familia. La nutrición es clave para evitar enfermedades catastróficas.

¡Regístrate ahora y toma el control de tu salud! Tú y tu familia merecen estar bien.

Jueves 14, 5 pm PST.
La clase se queda grabada para que la veas cuando quieras.
Durante la clase en vivo puedes hacer preguntas.
Costo: 450 mxn.

Regístrate aquí:

Lucia Chavez Para defenderte de un “enemigo”, necesitas conocerlo. Las enfermedades graves no solo afectan nuestra calidad de vida, sino que también pueden desencadenar eventos catastróficos en nuestras finanzas y en las de nuestras familias.

¿Epilepsia? ¿Dieta cetogénica?

La dieta cetogénica tiene su origen como tratamiento para pacientes con epilepsia. Esta dieta es rica en grasas y baja en carbohidratos y funciona cambiando la forma en que el cerebro obtiene su energía para funcionar. Se ha popularizado como una estrategia para perder peso, sin embargo, en el camino hemos visto cómo se han perdido sus fundamentos.

Esta dieta ha reducido con éxito las convulsiones en muchos de nuestros pacientes, entre ellos, te comparto: mi hija, quien recuperó su independencia y calidad de vida únicamente a través de lo que come.

Si quieres conocer (de verdad) cómo funciona la dieta cetogénica ('keto"), no te puedes perder mi clase del jueves 21, 5 pm PST. También se queda grabada para que la veas cuando quieras :-)

Compra tu acceso aquí: https://www.luciachavez.com/offers/PFqdHRcq/checkout
Cuándo: jueves 21 de septiembre, 5 pm PST
Costo: 450 mxn

Lucia Chavez - Mejora la calidad de vida y mantén la independencia conociendo cómo la nutrición adecuada puede prevenir las crisis. 

Aprende a comer para tener huesos fuertes y sanos. Te diré cuáles alimentos y suplementos incluir y cuáles estrategias aplicar para prevenir enfermedades y/o detener su progreso.

¡Tenemos clase! Te espero este jueves 15 de junio a las 5 pm PST. Costo: 450 mn. Si no puedes atender a la clase en vivo, no te preocupes, se queda grabada para que la veas cuando quieras.

Inscríbete aquí: https://www.luciachavez.com/offers/rEKLdUF6/checkout

La osteoporosis aumenta con la edad, pero no es exclusiva de la vejez. Algunas personas tienen primero el diagnóstico de osteopenia antes que el de osteoporosis.

La osteopenia y la osteoporosis son parte del mismo proceso, donde la osteopenia representa un grado menor de deterioro de los huesos que la osteoporosis. Con osteoporosis los huesos se debilitan y se vuelven frágiles, lo que aumenta el riesgo de fracturas.

Cuando los huesos se debilitan, se vuelven quebradizos hasta el punto que una caída o incluso una leve tensión, como agacharse o toser, pueden causar una fractura. Las fracturas por osteoporosis ocurren con mayor frecuencia en la cadera, la muñeca o la columna vertebral.

Una fractura de cadera se considera de gravedad porque, según lo indica la revista de Reumatología Clínica, hasta el 30% de los pacientes llega a fallecer dentro del año que se produjo la fractura. Este dato preocupa y nos invita a tomar medidas preventivas, esto es: no solo detectar la pérdida de masa ósea y monitorearla, sino cuidarla.

¿Cómo te gustaría sentirte y cómo quieres verte?

¿Estás lista para cuidar tu salud y ver resultados en serio?

Una vez al año doy el curso de Nutrición Hormonal. Durante el curso te enseño a comer y te doy estrategias fáciles para restaurar el equilibrio hormonal y optimizar tu salud.

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✅ Iniciamos el lunes 6 de marzo.
✅ 3 semanas de curso online, EN VIVO.
✅ 6 semanas de apoyo y coaching grupal.
✅ Incluye recetario y otros materiales.
✅ Las sesiones se graban para que las veas cuando quieras, donde quieras.

Querida Comunidad, les comparto... :-)

En un mundo tan competido, me enorgullece obtener esta distinción que le garantiza a mis pacientes tener resultados de impacto.

El propósito de una certificación es proteger al público asegurando que el nutriólogo cubre los estándares de competencia, que su práctica se basa en evidencia científica y que se apega a un código de ética.

La certificación de IFNA es un programa de educación avanzado para nutriólogos en colaboración con la Asociación de Dietética y Nutrición y el Instituto de Medicina Funcional en Estados Unidos.

Esta certificación me convierte en la primer nutrióloga mexicana certificada en Nutrición Funcional e Integrativa y se une a mi certificación actual por el Colegio Mexicano de Nutriólogos.

Sip, estoy feliz 🙂

¿Cómo te ayudo?
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Congratulations Lucía Chávez, CN, IFNCP on earning the Integrative and Functional Nutrition Certified Practitioner (IFNCP) Credential!

Lucía is a Certified Nutritionist and wellness activist with a passion for digging deeper into science and learning the impact that food has on health. Through these practices, she helped heal herself, her family, and over 15,000 patients. Her professional recommendations address the root cause of challenging health conditions in a practical and sustainable way in order to recover health. She is the founder and director of CNA, a private practice where she leads a team of nutritionists who provide personalized telenutrition worldwide. Her teaching passion extends beyond the university classroom where she teaches, to her online nutritional masterclasses and other courses that have helped transform hundreds of lives. Lucía is also a founding member of the Association of Nutritionists and Dietitians of BC and a frequent conference speaker at medical and nutrition international conferences.

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¡Feliz dominguito!

Les comparto que uno de mis videos en TikTok ya casi llega a un millón de views. ¡Un millón! Lograr esto, en un mundo virtual tan competido, no es tarea fácil. Ha sido una experiencia inesperada y privilegiada de poder conectar con tanta gente que pide ayuda (algunas a gritos) y a quienes afortunadamente, gracias a años de trabajo y estudio, estoy en plenas facultades de poder ayudar.

Si quieren ver el video o conectarse a este otro mundo, aquí les dejo el enlace: https://vm.tiktok.com/ZMemmVwNa/

Este curso es obligado para TODAS las mujeres que quieran aprender cómo comer -bien y rico- para hacer que sus hormonas -y su cuerpo- funcionen. 💪💃🏻⠀
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📌 Inicio: 4 de mayo, 2021⠀⠀
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Cuatro buenas razones para inscribirte al CURSO DE NUTRICIÓN HORMONAL:⠀
1️⃣ Aprenderás a reconfigurar tu cuerpo para equilibrar tus hormonas, mejorar tu energía y eliminar esos síntomas que te tienen fastidiada.⠀
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2️⃣ Conocerás las estrategias prácticas que SÍ FUNCIONAN respaldadas por la ciencia para agregarle años a tu vida y a vivir mucho mejor.⠀
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3️⃣ Aprenderás cómo comer bien -y rico-🥑, sin contar calorías ni sentirte a dieta.⠀
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4️⃣ Podrás volver a ser tú.⠀
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Curso de Nutrición Hormonal Aprende conmigo cómo funcionan las hormonas en tu cuerpo, qué necesitas comer para lograr un equilibrio hormonal y restaurar tu salud.

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¿El aceite de coco ahora es malo? ¿La dieta keto funciona?
Si estás hart@ de recibir tanta información confusa, te invito a que te suscribas a mis ‘MasterClass de Nutrición con Lucía’.

Soy nutrióloga certificada, profesora de Universidad, conferencista y he atendido a más de 15,000 pacientes.

Cada mes recibirás una clase maestra de nutrición con información validada, relevante, actualizada, filtrada y resumida. Más importante aún, recibirás los tips prácticos y los planes de nutrición (alimentos y suplementos) para que puedas incorporar este nuevo conocimiento a tu vida diaria.
¡Justo lo que necesitas para mejorar tu salud!

Estos son algunos de los temas:
Marzo - ¿Qué comer en tiempos de coronavirus?
Abril - Revisión de 40 dietas (¡40 dietas!) ¿cuáles funcionan?
Mayo - Ansiedad y su relación con la nutrición
Junio - Nutrición y función mental
¡...y muchos temas más! (nutrición antienvejecimiento, para energía, etc).

‼️Te invito a que te inscribas antes del 8 de marzo para que aproveches el 15% de descuento:
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El cupo es limitado y este descuento es válido solo HASTA el 8 de marzo. ¡Ya puedes inscribirte a partir del día de hoy! asegúrate de usar el cupón EARLYBIRD15

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¡Buen día!⠀
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El día de hoy estaré en vivo en el programa de Bibi Uribe "Más que palabras" con el tema QUÉ COMER EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS. ⠀
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Hablaré de la nutrición adecuada para prevenir, combatir la enfermedad y para resolver las secuelas Post-Covid. Espero que les sea de ayuda. ⠀
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Soy nutrióloga certificada, diplomada en obesidad y enfermedades metabólicas y he tenido el privilegio de acompañar a más de 13,000 pacientes en su proceso de restaurar la salud. ⠀
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Pueden ver el programa en vivo a la 1 pm a través del Canal 12, también por medio de la app televisa Californias y en la página ⠀
https://www.facebook.com/TelevisaCalifornias/⠀
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