PsicoNutrición Granados

Aprende a validar tus emociones, no busques vías de escape que dañen tu salud física y mental.

El diagnóstico de cáncer de mama desencadena un impacto psicológico. La mayoría de las mujeres experimentan sentimientos de ansiedad, incertidumbre, miedo o depresión. Después, más allá de la noticia, está la esperanza. Es importante llevar un adecuado tratamiento Psicológico y nutricional en este proceso. 🎀

Para nosotras será un gusto atenderte y acompañarte en este proceso. 🫶🏼🙌
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Organizaciones como la American Psychological Association (Asociación Psicológica Estadounidense) sugieren que los omega 3 pueden resultar beneficiosos como complemento del tratamiento con antidepresivos. En un ensayo clínico de alcance limitado, las personas que tomaron antidepresivos y omega 3 experimentaron una mejoría mayor que aquellas que tomaron el medicamento y un placebo, también, determinó que estos ácidos grasos pueden aliviar síntomas como los sentimientos de tristeza o desvalorización, y es posible que las personas con síntomas graves experimenten beneficios mayores.
El Omega 3 se puede incorporar mediante un cambio en la alimentación de modo que incluya más pescados grasos por ejemplo; salmón, atún, caballa y arenque, así como alimentos de origen vegetal como lo son el aguacate, oleaginosas, aceites de soya, canola y linaza. 🥑🍣🥗

Recuerda que nuestra relacion con la comida debe ser buena y en balance.⚖️ Sin culpas, sin extremos. Si no es así, consulta a los expertos 👩‍⚕️🍏👩‍⚕️🧠
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Te has preguntado ¿Cómo es tu relación con la comida?
Esto va a definir mucho tus hábitos alimenticios

👉Existen padecimientos que están asociados a un trastorno de conducta alimentaria y muchas veces no lo sabemos o no nos damos cuenta. 😔
Los escondimos en esta sopa de letras ¿Podrás encontrarlos?🧐
Compártenos un screenshot cuando lo hayas logrado 😉

🧠🍏El trastorno por atracón se caracteriza por un patrón de comportamiento alimentario alterado, en que el individuo que lo padece presenta episodios recurrentes de alimentación compulsiva como:
➡️Sensación de falta de control sobre lo que se ingiere.
➡️Comer más rápido de lo normal.
➡️Sentirse desagradablemente lleno.
➡️Comer grandes cantidades de alimento durante un periodo determinado.
⚠️Algunas alteraciones funcionales relacionadas son:
Sobrepeso
obesidad
Sindrome metabólico
Ansiedad
Depresión
⚠️La gravedad de este trastorno se determina a través de la frecuencia de los episodios durante una semana.

✨Si te identificas con alguna de estas características acude con nosotros a consulta, recuerda que nuestra atención es nutricional y psicológica✨
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La Psiconutrición es la vía para vivir en equilibrio: mente-cuerpo, interior y exterior. 🍏🧠
Anímate a empezar ese cambio que necesitas asesorandote por profesionales de la salud 👩‍⚕️👩‍⚕️
-Paquete nutricional y psicológico.🤑
-Atención a trastornos de la conducta alimentaria:
*Bulimia
*Anorexia
*Trastorno por atracón
-Tratamiento nutricional y psicológico a pacientes con enfermedades crónico-degenerativas:
*Diabetes
*Hipertensión
*IRC
*Cáncer
-Seguimiento 24/7
Para nosotras será un gusto atenderte y acompañarte en este proceso. 🫶🏼🙌
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