Nutribreak.Merida

Increíble volver a ver a esta beba hermosa 🤩, la conocí en su primer mes de vida, y su mamá es el ejemplo perfecto de que cuando existe una sospecha de alergia a la proteína de leche de vaca es posible lograr una la lactancia exclusiva que le permita a su bebé lograr una maduración a nivel intestinal, promoviendo un crecimiento y desarrollos propios para la edad. Y más aún si se evita a través de la lactancia materna exclusiva todos los dolores e incomodidades gastrointestinales a su bebé.
Hoy Vicky tiene 2 años 🥳 quien además inició con una alimentación complementaria en el tiempo Perfecto de introducción de alimentos alergénicos, y jamás desarrolló alergias. Felicito a esa mamá que es grande y que puso mucho empeño en escuchar a su súper gastro .armanitepale y su confianza en mi como nutriologa pediatra de su hija.
Hoy está beba cumple 2 años de LME, lo que nos hace llegar a la conclusión que una correcta orientación a la madre lactante sobre el qué comer, da unos resultados maravillosos

Lo que significa para mí este hermoso bebé . Coincidir con sus papás que para mí son un gran ejemplo, pues los conocí en la búsqueda de este hermoso ser. Llevamos todo un proceso desde la preconcepción, durante el embarazo, la lactancia y ahora inicia este guapo su alimentación complementaria.
Es curioso que cuando cargas a estos bebés que ya los conocías desde la panza de mamá , los quieres tanto como si fuera tuyo. Felicidades a sus padres que siempre son tan sonrientes, positivos y maravillosos.
El ejemplo perfecto de una correcta “ programación metabólica “

Súper agradecida de haber sido esta vez quien impartió el módulo de Brotes de crecimiento en pediatría en la

Ahora nos toca estar de otro lado como docente , pero siempre aprendiendo de los alumnos, colegas, pediatras , que complementan y enriquecen el tratamiento nutricional con sus experiencias.
Generación de diplomado en nutrición clínica pediátrica
👩🏻‍🏫

Nuevo material para la consulta 👶🏻

Festejamos el día del nutriólogo junto con todos aquellos colegas que hacen parte importante de la salud de las embarazadas, bebés, niños, adolescentes, adultos y adultos mayores , para la prevención de enfermedades crónico degenerativa y mejora de la salud en todos sus aspectos nutricionales

Feliz año ✨ a todos mis pacientes, colegas y amigos!

Hago este post realizando hincapié sobre cómo las vacaciones pueden afectar el estado de nutrición de los niños y adolescentes.

🚩Cuando no prestamos atención en cuánto están comiendo los niños y adolescentes y en qué horarios, dejamos de asegurarnos si lo que se está comiendo es suficiente. Y en muchas ocasiones el consumo llegar a ser bastante bajo , afectando su peso actual y estatura.

🚩Por otro lado, las largas horas del ayuno, y el tiempo prolongado de dormir , promueve que la hormona de la saciedad “la leptina”, no se secrete en tiempo y forma, teniendo como consecuencia un aumento de grasa corporal , provocando sobrepeso u obesidad.

✨Recomendaciones:
🚩Despierta a tus hijos a una hora adecuada , de manera que se encuentren desayunando antes de las 9am (puntualmente 8:30am)
🚩Promueve el consumo de frutas con cáscara entre comidas, evitando jugos y refrescos.
🚩Los dulces no deben consumirse diario, tampoco un día si y un día no.
🚩Realiza con ellos una hora diaria de actividad física recreativa : jugar fútbol, básquet, correr, relevemos, bicicleta, juegos al aire libre.

Para más recomendaciones 📲 realiza tu cita al 9999262034 📍
Consultorio de nutrición perinatal - pediátrica

Feliz de compartirles que oficialmente ya soy Maestra en Nutrición Pediátrica.
Un gran reto, pero al final la satisfacción de adquirir nuevos conocimientos y aplicarlos hoy en día en la consulta, en la universidad y en la familia, me llena de gran satisfacción y alegria.
Agradecida con mi coordinadora y buena amiga , mi asesoría de tesis Mariana Delgadillo , , y mi súper Médico y director de tesis y prácticamente de toda la Maestria .endocrinologo .

Mi titulación se llevó acabo por un trabajo de investigación “control glucémico y estado de nutrición en niños con Diabetes tipo 1 “, y con Mención Honorífica 🏅

Gracias a mi familia , mis hijos , y a mis buenas amigas y colegas , y que me impulsaron en cada momento, dando por sentado que podía contra viento y Marea.

Aquí continúa una historia y nuevos conocimientos para todas mis embarazadas, bebés, niños y adolescentes .

La deshidratación y el estreñimiento pueden ser padecimiento o cuadros crónicos que pueden afectar la nutrición de los pediátricos que presentan parálisis cerebral.

Te compartimos estos consejos para mantener su hidratación durante el día 💦

Consultorio de nutrición pediátrica y perinatal
Laura Alcocer Denis
📍

Un logro más y un granito de arena en pro del conocimiento para los niños y adolescentes que viven con diabetes tipo 1.endocrinologo muchas gracias por el apoyo y guía

Qué tanto está creciendo tu pequeño?

✨La evaluación de peso y talla de acuerdo a la edad del bebé, niño o adolescente, son indispensable para conocer su estado de nutrición.

✨Conocer qué come en calidad y cantidad, permite evaluar si su alimentación está cumpliendo con los nutrimentos que se necesitan de acuerdo a la edad.

✨Cada etapa de la vida (recién nacido, toddler, preescolar, escolar y adolescente ) tienen necesidades diferentes en calcio, hierro, vitaminas,
fibra, proteínas, grasas y carbohidratos.

✨Evaluar por entrevista a la mamá,
Papá o cuidador primario, permite conocer a detalle el consumo del paciente, y hacer observaciones sobre si su consumo es adecuado, excesivo o deficiente y así implementar nuevas estrategias de educación en nutrición

📍Grupo Médico Carranza
Citas 9999262034

Ya está próximo a iniciar el curso escolar 2023-2024, y quiero compartirte qué debe contener una lonchera:

✨Fruta y verdura : recuerda ofrecerla y cortarla de acuerdo a la facilidad de masticación de tu hij@.
✨Cereal: la energía inmediata es proporcionada por los cereales los cuales pueden ser tortilla de maíz (alto contenido en calcio) pan integral, avena, amaranto, galleta integral.
✨Proteína (puede ser vegetal o animal : frijol (hierro) , hummus , queso, pollo, tofu, huevo, etc.
✨Agua natural. Sin azúcares añadidos, ni saborizada. Ofrece botellón de agua para rellenar en la escuela.

Encuentra el lunch Nutribreak este ciclo escolar en las escuelas :
📍Alianz La Paz
📍Alianz Los pinos
📍Centro Educativo Renacimiento
📍Cumbres internacional School (aplica Bambolino )
📍Escuela Modelo

El autismo puede ser una condicionante para la alimentación del niño, y está a su vez de su desarrollo del lenguaje.

Entender que podemos usar diversas estrategias alimentarias a lo largo de su crecimiento, le permitirá ir introduciendo poco a poco nuevos alimentos que le den un crecimiento y desarrollo saludables.

Entre diversas estrategias alimentarias están :
📌Permitirle usar sus sentidos una por vez. Oler el alimentos, escuchar el sonido, tocarlo.
📌Usar alimentos de colores en vez de los oscuros para sus comidas.
📌Dividir los alimentos mediante una plato.
📌Reconocer cada pequeño paso que da (“que bien lo hiciste “)
📌Exponerle anticipadamente los alimentos que va a comer durante el día mediante una tabla con fotografías.

Los niños con TEA no deberían tener un a alimentación diferente a los demás 🌈

📍Nutrición pediatrica-perinatal
Educación en diabetes
LN Laura Alcocer Denis
9993153509

📌La resistencia a la insulina es un problema grave en la actualidad que predispones a los niños y adolescentes a que presenten diabetes mellitus tipo 2.

Prevenir o actuar la presencia de este padecimiento es de vital importancia para asegurar una calidad de vida a largo plazo en los niños.

Por ello te recomendamos :
📌Seguir indicaciones de un endocrinólogo pediatra.
📌Iniciar un tratamiento nutricional con una nutrióloga pediatra
📌Realiza cambios de estilo de vida en los niños y adolescentes : Más actividad física, alimentación saludable y menor uso de electrónicos.

Consultorio de nutrición pediatra - perinatal
📍Grupo Médico Carranza
📲9993153509-9999262034

😀¿Sabes cuánta agua deben tomar tus hijos para evitar la deshidratación?👇
📌 Bebé: Si pesa de 3.5kg a 10kg 👉 100ml X cada kilo (si pesa 10kilos = 1 litro)
📌 Preescolar: Si pesa de 11kg a 20kg 👉 1 litro MÁS 50ml X cada kilo arriba de los 10kg (si pesa 14 kilos = 1200 ml).
📌 Escolar-Adolescente: Si pesa más de 20 kilos: 1500 ml MÁS 20ml X cada peso arriba de 20kg (si pesa 30 kilos = 22 litros)

Recuerda los 6 síntomas de la deshidratación:
👉Sudoración.
👉Nauseas
👉Hinchazón
👉Mareos
👉Fiebre
👉Orina amarillo-oscura

Nutrición perinatal-pediátrica-educación en diabetes
Laura Alcocer Denis
📍Grupo Médico Carranza

💧¿Sabes cuánta agua deben tomar tus hijos para evitar la deshidratación?👇
📌 Bebé: Si pesa de 3.5kg a 10kg 👉 100ml X cada kilo (si pesa 10kilos = 1 litro)
📌 Preescolar: Si pesa de 11kg a 20kg 👉 1 litro MÁS 50ml X cada kilo arriba de los 10kg (si pesa 14 kilos = 1200 ml).
📌 Escolar-Adolescente: Si pesa más de 20 kilos: 1500 ml MÁS 20ml X cada peso arriba de 20kg (si pesa 30 kilos = 22 litros)

Recuerda los 6 síntomas de la deshidratación:
👉Sudoración.
👉Nauseas
👉Hinchazón
👉Mareos
👉Fiebre
👉Orina amarillo-oscura

Nutrición pediatrica -perinatal-educación en diabetes
📍Grupo Médico Carranza
Laura Alcocer Denis

Sabías que existe una relación directa del brote o erupción dental con la nutrición de tu escolar ? 🦷

📌Con respecto a la edad, los dientes deberían brotar en secuencia. Sin embargo existe una fuerte relación entre la nutrición y la salud bucal (brote ).

📌Evita después de los 7-8 meses de la alimentación complementaria hasta la adolescencia, el consumo de papillas o purés (salvo en alguna ocasión necesaria por salud u operación ). Aumenta el consumo de sólidos y picados.

📌Estimula con palitos de zanahoria, jícama, pepino, apio, gajos de manzana, gajos de pera, y todo tipo de fruta o verdura crujiente.

📌Promueve el consumo de alimentos como leche, huevo, pescado, queso, propios para la edad, con alto contenido de calcio y vitamina D.

📌En caso de detectar un retraso en el brote dental , consulta con un nutriólogo pediatra que evalúe su patrón de crecimiento así como un odontopediatra que monitoree su salud bucal.

Consultorio de nutrición pediátrica
📌Grupo Médico Carranza
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Laura Alcocer Denis

Está próximo a iniciar la alimentación con sólidos tu bebé o ya se encuentra en el proceso? 👼🏻🥑

💫El inicio de la alimentación complementaria puede producir ansiedad, miedo y estrés a los padres. Es por eso que en este tallar obtendrás todos los conocimientos básicos que Mamá y Papá (o cualquier otro cuidador) debe tener para el momento de iniciar la Alimentación en el bebé.

💫Obtendrás la información actualizada de los métodos más usados y seguros para la alimentación del bebé: BLW, BLISS, tradicional y Mixto, en base a toda la información.

Temario 📕

1. Cuándo iniciar y en que orden introducir los alimentos?
2. Objetivos de la alimentación complementaria, más allá de la nutrición.
3. Qué es una alimentación perceptiva?
2. Método de preparación
3. Cantidad de alimentos que mi bebé debe consumir
4. Cuántas veces debe comer mi bebé ?
5. Duración del tiempo de comida.
6. Cuándo y cómo introducir los alimentos alergénicos?
7. Cómo prevenir alergias alimentarias ?
8. Preparación, tiempo de cocción, texturas y almacenamiento.
9. Utensilios recomendados durante el primer año de vida.
10. Métodos tradicional, Bliss, BLW.
11. Cómo combinar los alimentos con la leche ?

👩‍🏫 Taller presencial - Zoom
15 julio a las 9 hrs.
Contacto ➡️📲9993153509
Nutrióloga pediatra - Educadora en diabetes
Laura Alcocer Denis

Sabías que durante el embarazo podrías ayudar a prevenir el asma en tu hijo en etapas posteriores si existe una predisposición genética ? 🧬

Diversos estudios con evidencia científica establecen que el consumo de vitamina D (alimentos principalmente ) durante el embarazo, puede generar una fuerte inmunidad en el bebé , debido a que ejerce un papel importante en el eje pulmón-microbiota que refuerza el sistema inmunológico.

Por lo que consumir alimentos como lácteos, quesos, pescados como salmón, sardinas; champiñones, cereales integrales fortificados (leer en etiqueta) , durante la fase prenatal, puede beneficiar al bebé.

Consultorio de nutrición pediatrica- perinatal

Sabías que desde el inicio de la alimentación complementaria podrías prevenir el “picky eating”, cuando los niños se torna melindrosos o quisquillosos o difíciles de comer y probar nuevos alimentos ?

💫Respeta sus horarios de comida (establece horas adecuadas y fijas desde los 6 meses para comer)
💫No coloques equipos o aparatos electrónicos durante su alimentación, es un gran distractor y le impide conocer los alimentos con sus sentidos.
💫Escucha y observa sus señales de hambre y saciedad (tú defines el qué come, dónde, cuándo y el bebé cuánto )
💫Promueve que el alimento que consumas sea el mismo que el tuyo (diferente presentación ) y que coman juntos y frente a frente (no sobre las piernas )
💫Permítele comer durante 30-40min para comidas como desayuno , almuerzo y cena . Para colaciones ofrecidas apartir de los 8 meses de 15 min cada una.

seguimos con nuestro taller de capacitación actualizado!

Nutrición perinatal- pediatrica
9999262034 📍

Para qué evaluamos los nutriólogos pediatras la condición física de los niños y adolescentes ? 🏃‍♂️⛹️🏋️‍♂️

💫Por medio de una serie de ejercicios e instrumentos previamente estandarizados (ejemplo PREFIT) analizamos la capacidad cardiorrespiratoria y músculo esquelética en los niños y adolescentes.

💫Estas capacidades nos permiten prevenir enfermedades cardíacas, sobrepeso, obesidad e incluso muertes prematuras como suicidios en niños y adolescentes.

🏁Hoy realizamos unas pruebas por etapa de la vida (👧🏻👦🏻👩🏻) que incluían pruebas de fuerza, velocidad, resistencia y longitud.. entre otras , que nos permiten evaluar en la práctica deportiva de los niños y adolescentes, sus condiciones físicas y estado de salud. ⌚️

✍️👩🏻‍⚕️A partir de los resultados obtenidos, emitimos una serie de recomendaciones, sugerencias y planes de acción basados en el tipo de ejercicio y/ deporte que el niño y adolescentes necesita así como su relación con la alimentación que requiere.

Le has realizado algún tipo de examen o prueba a tu hij@ o alumn@? ✍️

Así hoy nos tocó jugar aprendiendo a “ cómo armar y preparar lo que nos gustaría comer “

📸créditos a los participantes

💫 Educación en diabetes gestacional, tipo 1 o tipo 2
👩🏻‍⚕️
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9993153509

Conoces los alimentos que no deben ser permitidos antes de los 4 años, o conoces cómo ofrecer algunos?

💫Importante conocer que algunos por la forma en que se presentan, pueden ser de riesgo de asfixia.
💫Aprender a ofrecerlos en ciertos cortes , pueden evitar accidentes .
💫Algunos no deben ser ofrecidos hasta los 4 años de edad.
💫Cuida no ofrecer alimentos mientras conduces , sin alguien que esté junto a tu hijo o hija. Esta es una práctica común para calmar el llanto de los infantes.
💫Recurre a talleres de primeros auxilios para aliviar tu ansiedad que te produce cuando come tu hij@.

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Perinatal-pediatrico
Educación en diabetes
LN Laura Alcocer Denis
📍Grupo Médico Carranza
9993153509

La manera en que muchos padres de familia prohíben el consumo de ciertos alimentos, puede llegar a ser muy agresivo para nuestros niños y adolescentes , pudiendo llegar a ser causantes de ciertos traumas y a la larga, de trastornos de conducta alimentaria.

Por ello , si vas a eliminar de la dieta de tu hijo ciertos alimentos, será indispensable que dejen de consumirlos en casa, por el bienestar emocional y salud de éste. La empatía juega un papel muy importante en este momento.

💫Ofrece fruta a la vista de diversos colores para ofrecer durante su ansiedad.

💫Ofrece botana saludable como pepino, zanahoria y jicama con chile.

💫Elabora platillos con yogur (helados, smoothies, paletas de yogur)

💫Elabora palomitas de maíz caseras

Y finalmente, si la ansiedad es muy grande, al grado de despertarse para consumir algún alimento para comer, busca ayuda profesional con un terapeuta especializado en pediatría, que te proporcione información y las herramientas necesarias para apoyarlo.

Evita gritarle “deja de comer “ ya que la ansiedad sólo es un síntoma de la punta de un iceberg.

Consultorio de nutrición maternal-infantil
Nutrición pediátrica
Educación en diabetes
Laura Alcocer Denis
📍Grupo médico Carranza

Hoy tuvimos a una pacientita especial que le hecha muchas ganas para comer y crecer 🧒🏻

Consulta de nutrición :
💫Evaluación del estado de nutrición del niño sano y no sano
💫Niño que no come/poco apetito
💫Alimentación complementaria
💫Niño y adolescentes sanos o no sanos
💫Adolescente con síndrome de ovario poliquistico
💫Niños y adolescentes con trastornos de la conducta alimentaria

Citas presenciales y online 9999262034
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Te aconsejo 5 alimentos que son necesarios para tu niñ@ y tu adolescente 👦🏻🧒🏻

Revisa el siguiente post y recuerda que las porciones se personalizan de acuerdo a peso, talla, edad, s**o e inculpo actividad física del día !

Ten en cuenta que estos alimentos son indispensables en la alimentación y nutrición de tus pequeños 🌙

Consulta de nutrición perinatal - pediatrica
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Actualizándonos en el 2 curso de actualización de Diabetes tipo 1