LAFD LN Cristina Lara

Después de varios meses... 🏋🏻‍♂️🌿

Los invito a darle follow al nuevo programa de ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA MEJORA DE LA SALUD, creado por la FACULTAD DE DEPORTES, UABC.

Aquí andaremos próximamente 📍🐏

¡Bienvenidos y bienvenidas al programa LONGEVO!

Estamos emocionados de darles la bienvenida a este emocionante viaje hacia el control de la salud y el bienestar duraderos.

LONGEVO es un grupo multidisciplinario comprometido con el objetivo de ayudar a las personas a vivir vidas más saludables.
En este programa, reunimos a expertos de diversas disciplinas, como médicos, nutricionistas, entrenadores físicos, terapeutas y más, para brindarles una experiencia integral y personalizada. Nuestro enfoque se basa en la idea de que la prevención y el control de la salud son fundamentales para promover una vida plena y activa.

Aquí, no solo trabajaremos en abordar los problemas de salud actuales, sino que también nos enfocaremos en prevenir enfermedades y envejecimiento prematuro. Nuestro objetivo es equiparlos con las herramientas necesarias para mantener su salud y aumentar su calidad de vida.

A lo largo de este programa, tendrán acceso a un conjunto de servicios y recursos diseñados para ayudarles a alcanzar sus objetivos de salud. Desde revisiones médicas regulares y asesoramiento nutricional, hasta programas de ejercicios personalizados y técnicas de manejo del estrés, estamos aquí para apoyarles en cada paso del camino.

Además, fomentamos una comunidad de apoyo entre los participantes, brindando un espacio donde puedan compartir experiencias, consejos y motivarse mutuamente en su viaje hacia una vida más saludable y longeva.

¡Toma el control de tu salud! Nuestro equipo está aquí para responder a sus preguntas, escuchar sus inquietudes y brindarles el apoyo necesario para lograr un bienestar duradero.

¡Así que adelante, comencemos este emocionante viaje juntos! Les damos la bienvenida al programa LONGEVO y esperamos que esta experiencia les brinde una vida más saludable, activa y enriquecedora.

¡Salud y longevidad!

Para sus niños este verano 🫧🤸🏻‍♂️🎨🕺🏻
Cimagym, cimaswin o cimasport

✨🤍

La vida es eso que pasa en lo que cumples tus metas.
Así que una meta puede ser comenzar a estar conciente de ello, nada te falta, nada te sobra, ya estás aquí, con el poder de elegir que hacer en tu presente para mejorar tu futuro.
Hoy no solo escribe la Coach, escribe Cristina, quien también batalla y le da miedito las cosas pero ahí va. (Cómo ayer escalando por primera vez jaja) 🧗🏻‍♀️🍃🦎⛰️
Feliz de intentarlo, den ese salto también!
Bonito inicio de semana ✨

Si la team calor salió a correr tu también puedes con todo 🤪🏃🏻‍♀️✨

Un paso a la vez 🎓
Lic. en Actividad Física y Deporte (2014-2018) 🏋🏻‍♂️🤸🏻
Lic. en Nutrición (2019-2022) 🥥🌸
Por todo lo que se pasa en este camino...
pero ¡Lo hice! 🤍

AL FIN DE REGRESOOOO! 🏋🏻✨🤩
¿Listo para cerrar el año de la mejor manera? Agarra vuelo para el 2023 desde ahora 🔥 pa' que esperar 🤠

RETO NOVIEMBRE FIT 🤟🏼
💻

⚡4 semanas de pierna, glúteo, brazos, abdomen, cardio, HIIT, full body y mucha motivación!
⚡Planificación para todos los niveles: bajo impacto, intermedio y avanzado.
⚡Material sencillo de adquirir (comprado o casero)
⚡Clases en vivo de Lunes a Jueves por la mañana (7 a 8am) quedándose grabada para realizarlo a cualquier hora y en cualquier lugar.

ALGUNOS DE MUCHOS BENEFICIOS 🧡
💪🏼 Gana condición física, fuerza y tono muscular.
💫 Aumenta tu energía y estado de ánimo.
🧘🏼‍♂️ Reduce estrés, ansiedad y mejora tu descanso.
🤸🏻‍♂️Mejora tu movilidad y descubre tus nuevos alcances.

RETO NOVIEMBRE FIT 🍁
4 semanas $400
4 semanas + guía nutricional $500
1 semana $130

⭐COMENZAMOS EL PRÓXIMO LUNES 31 DE OCTUBRE⭐

Mas información, dudas ó ya estamos listos mándame mensaje a este link 👇🏼🥰
https://wa.me/message/MMK5LY4XERXKO1

El secreto de tu futuro se esconde en tu rutina diaria, tienes el poder de elegir ✨💪🏼

Hoy cumplo 29 pero me siento de 20 💪🏼🥳😎❤️
A excepción de ya no me quiero desvelaaaar jaja 😂
Gracias a todos los que andan por aquí que han sido parte de mi camino ☀️✨🙏🏼 🙌🏼

Noviembre ✨
⚡ Regresa entrenamiento online
⚡ Se abre agenda para asesoría nutricional personalizada
Calentando motores, toda la info a final de mes 🔥
¡Animooooooo! 🙌🏼

Enfócate en ti y todo irá mejorando 🙏🏼😍
Suena sencillo pero cuesta lograrlo
TODO DEPENDE DE TI 🧘🏼‍♂️ ¡Tu puedes! ✨

✨ MI ÚLTIMO DÍA EN EL CTF ✨

Después de 3 años y medio como su coach hoy fue mi último día y me voy muy feliz, jamás imaginé que este día recibiría tanto amor de mis alumnos, siento nostalgia y se que los voy a extrañar pero curiosamente así como fueron mi motivación para seguir dándolo todo en cada clase ahora son parte de mi motivación para seguir adelante.

Me llevo lo mejor de cada uno, sus atenciones y confianza depositada en mi como su coach y muchas veces más allá, dejándome ver si era un día bueno o malo para ustedes al momento de entrar al gimnasio.

No tienen idea de la cantidad de aprendizaje que me llevo gracias a ustedes, escuchándolos atentamente comprendí las mejores lecciones de vida, no cabe duda que cada persona tiene una historia de la cual aprender.

Me encanta lo que hago y me encanta pensar que yo pueda ayudar a ser parte del proceso o la semilla para que alguien pueda crecer, espero haberles dejado algo. 🤍✨

Gracias a Chris y a mis compañeros de trabajo por todo y deseo de todo corazón todo el éxito para cada uno de ustedes.

No me alcanzan las palabras y soy muy perica
Simplemente, GRACIAS ❤️✨

BUSCAMOS A LOS MEJORES TRANSFORMADORES DE VIDA!! 💪

⚠️¡¡PARA SUCURSAL AMÉRICAS!!⚠️

Licenciado en actividad física y deporte o estudiante de la Licenciatura.

Gana de $130 a $160 pesos x hora 4 horas diarias.

Ejercicio para bajar peso y % de grasa dirigido a personas con normopeso, sobrepeso y obesidad

Requisitos:
✅ Convicción de ayudar a las personas
✅ 100% positivismo y ánimo
✅ Mucha energía en clase
✅ Excelente puntualidad
✅ Dinámico
✅Disponibilidad de horario
✅De preferencia vivir cerca de AMÉRICAS o sin problema de transporte

Forma de selección:
Se dará una clase práctica con duración de 15 a 20 minutos el Sábado 10 de SEPTIEMBRE en donde se evaluará dirección de grupo, actividades, dinámica, tono de voz, liderazgo.
⚠️La clase muestra es pagada ⚠️

¡¡ANIMATE!!

Ven, trae tu curriculum y anotate para la clase práctica en calle Caracas 282 colonia Cuauhtémoc norte a una calle de calzada de las Américas atrás de proconsa de 6 am a 9:30pm, ven y conoce como se dan las clases y lo que buscamos.

Para más información llamar al:
📱686-552-3839

La otra vida de su coach 🤭✨

Entrenen fuerte
Coman saludable
Duerman bien
Trabajen duro
Estudien con ganas
Salgan a divertirse
Cuiden a su familia
Disfruten a sus amigos
Dense su tiempo a solas
Tengan un pasatiempo
Simplemente...
Vivan la vida que quieran recordar!

Cada día es un regalo ❤️

LLEGARON HASTA EL FINAL 🤩👏🏼✨

Cierre de tratamiento agosto 2022 ⚡🏋🏻‍♂️⚡No son solo 50 minutos de clase durante 5 semanas 🔥es todo lo que hacen para darse ese tiempo y llegar hasta aquí! Para darse un momento para ustedes y su salud en medio de todas sus actividades, eso es determinación! 💫 Felicidades a mis chicos! ❤️ Team 8, 9, 10 y 11am con todo! 💪🏼

Los viernes también se entrena y ellas lo saben 🏋🏻‍♂️🔥🧚🏼‍♀️💖 ⚡⚡⚡

Pensar en ir al gimnasio quema entre 0 y 0 calorías ¡Ya entrena! 🔥⚡🔥🏋🏻‍♂️ 🤩🤙🏼

La distancia entre el querer y el poder se acorta con el entrenamiento 🔥🏋🏻‍♂️ ⚡🤟🏼⚡

Solo los que corren el riesgo de avanzar, pueden saber hasta dónde pueden llegar 🤟🏼⚡🤟🏼 🔥✨🤩

Cierre de tratamiento ✨🔥
Es la acción lo que crea la motivación 💪🏼🧠🫀
Sin prisa pero sin pausa, felicidades a mis chicos!
🤠

✨ CIERRE DE TRATAMIENTO✨

💪🏼 Por su gran esfuerzo físico
🧠 Por creer en ustedes mismos
💖 Por meterle corazón
🍳Y por meterle.. ¡Muchas ganas!

Amo mi trabajo y amo ver cómo mejoran 😍
Gracias por dar lo mejor de si 🙌🏼

Pd. Son mil fotos más 😂 las paso por whats

Te interesaria obtener una beca deportiva para tus hijos por sus logros deportivos?🏆🏀🏐⚽️⚾️
Animense y asistan a este evento de Try Outs
No se pierdan de esta oportunidad de Instituto Valle de Mexicali
Fecha: 1 de junio

Link de registro: https://www.ivm.edu.mx/apps/form/form.INSDM.t6iKOFQ.1cM

Te interesaría conocer si eres candidato a una Beca Deportiva de hasta 85% y ser parte de la familia Marista?🎖🏐
Asiste a los Tryouts de voleibol, básquetbol, fútbol y atletismo, donde podrás mostrar tus habilidades físicas y conocimiento del deporte. 🏀🤾‍♂️
Invitación para interesados en 2do y 3ero de Secundaria, 1er semestre y 3er semestre de Preparatoria.
Miércoles 1 de Junio de 2022, 5:00 p.m.
Regristrate en https://www.ivm.edu.mx/apps/form/form.INSDM.t6iKOFQ.1cM ó comunícate al (686)2926740 📞
*Indispensable presentar Currículum Deportivo*
Te esperamos!⚽️ó

Yo después de darle con todo a mis clases de la mañana
(Se que mis alumnos igual 👀)