Nutrióloga Diana Veronica - Nutrición Íntegra

Entregado el primer lugar del sorteo de Primavera 💐✨ Muchas gracias por su confiar su salud en mi.

¡Muchas Felicidades Ceci! Continuamos con todo para lograr tu objetivo 💪🏽🍏✨ vamos muy bien 💐

El exceso de gases en el tubo digestivo que causa la expulsión de gases se conoce como flatulencia. Los gases que se expulsan se conocen como flato. Las personas que tienen problemas de flatulencia podrían sentir que expulsan demasiados gases o que los flatos tienen un olor desagradable.

Te aseguro que no eres la única persona que sufre de esto, no tengas pena y mejora tu salud 🍏✨

Nos vemos en consulta 🤓

🙌🏽 Lista para presentar examen de Certificación en Nutrición Funcional 💚🧬💊

Como siempre una grata experiencia aprender del Dr. Leo Martínez en Instituto Nacional de Investigación y Educación en Salud y Nutrición

¡¡ Hola !! Apoco no se antoja una bebida calientita para éste cambio loco de clima? ☕️🍫 un cafecito... o mejor un chocolate caliente? Aquí va una receta de chocolate caliente sin dejar de cuidarnos o sin afectar nuestros niveles de glucosa (azúcar) en la sangre, en el caso de las personas con diabetes.🍫🌧

INGREDIENTES
- 1 cucharada de cacao en polvo natural sin azúcar (amargo)
- 1 taza de leche de tu preferencia (puede ser semidescremada o light)
- ¼ de taza con agua natural
- 1 cucharadita (1-2 sobres) de sustituto de azúcar
- Canela en polvo (es opcional, pero a mí, ME ENCANTA😋🤗)

PREPARACIÓN
- Diluye el cacao en polvo con el sustituto de azúcar en agua natural.
- Caliente la leche y cuando consideres que está bien caliente, agrega la mezcla anterior y si gustas añade unos toques de canela molida o en polvo.
- Para terminar, solo mezcla bien la preparación y calienta un poco más, ésto será a tu elección.

Y es todo, Fácil y rápido ☕️🍫 y sobretodo, saludable y deliciooosooooo. 😋🌧

✨Si lo preparas, compárteme una foto y dime que te parece ésta receta express. ✨

🍫Si no sabes que Cacao en polvo natural comprar, te recomiendo la marca CACEP que es una empresa tabasqueña, seguro lo encuentras en sus tiendas, en el supermercado en el área de productos regionales o incluso en los mercados locales de la ciudad. 🍫

O si prefieres, encuentra en el supermercado la marca HERSHEY'S de cacao en polvo sin azúcar.

🤩RECUERDA QUE TODO ES EN BALANCE y que yo puedo ayudarte a lograrlo.😋

Agenda cita al 99 93 83 72 15

En México, 29.9% de las personas adultas viven con hipertensión arterial, de acuerdo con datos de la Continua 2020-2023.

Alrededor del 43% de personas mexicanas que viven con hipertensión no han sido diagnosticadas.

https://bit.ly/sodiohta

¿Conoces la diferencia? 🫣

✔🫐 Un alimento funcional es todo alimento natural o procesado que, además de su valor nutritivo, aporta beneficios fisiológicos comprobables a la salud.

✔💊 Un nutracéutico es un compuesto bioactivo de un alimento, aislado y comercializado en forma de medicamento.

Una pregunta que recibo en consulta con mucha frecuencia es 🟡 ¿Qué aceite puedo usar para cocinar?🟡

La realidad es que la mayoría de las veces los aceites "se queman" y llegan muy rápido a su punto de humo, es decir se oxidan y pierden por completo las propiedades benéficas que pudieran tener.

🍏 Mi recomendación como especialista es no añadir ningún tipo de grasa o aceite a sus preparaciones, menos si es en caliente.

Cómo se traduce éste consumo frecuente en mis estudios de laboratorio?
- Colesterol Total elevado
- Colesterol LDL elevado
- Colesterol HDL bajo
- Alteración en las enzimas Hepáticas
Entre otros que en combinación con el consumo excesivo de otras sustancias predisposición o provoca enfermedades y alteraciones metabólicas.

Si ésta información te ha sido de gran utilidad, compártela con quién sabes que le será muy valiosa también.

AHORA MÁS QUE NUNCA LLEVA SIEMPRE CONTIGO UNA BOTELLA CON AGUA. 🙏🏽💧

El golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo, generalmente como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo físico en altas temperaturas.

Cuídate mucho, excelente día ✨🍏

IDEA DE DESAYUNO "Chilaquiles verdes, huevitos revueltos y pimientos salteados"

✅ Rico en fibra
✅ Adecuado aporte de proteína
✅ Bajo en grasas
💯 Práctico, delicioso y nutritivo

Te imaginas comer así y mejorar tu salud? Con porciones saciantes, alimentos comunes y fáciles de cocinar?

Este es un ejemplo de los desayunos que puedes ver en tu tratamiento dietoterapéutico.

Nutrióloga Especialista en Nutrición Clínica en Obesidad
🍏Diana Veronica Pérez Vázquez
Citas al 📲 99 93 83 72 15
📍 Villahermosa, Tab.

Ya casi es viernes !!! Con gusto les atendemos a sus nutrias 🤭

👧👦Aprovechando este día del niño hablemos sobre la concientización sobre la Obesidad Infantil.

Existen factores influyentes en el desarrollo de la Obesidad, tales como, la genética, alimentación, sedentarismo, entorno, alimentación, mercadotecnia, medio ambiente, alteraciones del sueño, microbiota, aspectos hormonales, emocionales, sociales y culturales.

Como padres se puede influir en los siguientes aspectos de forma directa:
✅️Entorno
✅️Alimentación
✅️Higiene del sueño
✅️Control de exposición a pantallas y por ende a mercadotecnia
✅️Activación física
✅️Control de alimentos chatarra y ultraprocesados
✅️Acompañamiento emocional o acercamiento a instituciones pertinentes.

👨‍👩‍👧‍👦La obesidad es una enfermedad que se puede prevenir desde la infancia, un pilar imprescindible para ello es el soporte de los padres y el entorno familiar.

👉Si no sabes por dónde comenzar o tu hijo padece obesidad, acércate con un profesional de la salud.
No esperes a una etapa adulta dónde las complicaciones seguramente estarán muy avanzadas.

👩‍⚕️Nutrióloga Citlalli Jáuregui
Especialista en Nutrición Clínica de la Obesidad y comorbilidades
Enfoque en nutrición funcional y biopsicosocial

📍Atención en Celaya, Apaseo el Grande, San Miguel y modalidad virtual

❞𝑯𝒂𝒚 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒂𝒓 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒔𝒂𝒃𝒆𝒓 𝒑𝒐𝒄𝒐.❞

Congreso de Actualización en Enfermedades Hepáticas:
- Aspectos y Estrategias nutricionales
- Tendencias actuales
- Suplementación
- Terapia nutricional del adulto y pediátrico

Haz escuchado mucho últimamente sobre el hígado graso y no sabes si puedes tenerlo o no? Te comparto las 3 enfermedades que tienen mayor probabilidad de desarrollar hígado graso.

Aunque el hígado graso es reversible, te cuento que si no se controla o si no se trata a tiempo, puede progresar de hígado graso ➡️ fibrosis ➡️ cirrosis ➡️ cáncer hepático

Además de complicaciones como:
- hipertensión portal
- gastropatia
- encefalopatía hepática
- varices esofágicas
- ascitis

Solicita una valoración nutricional para evaluar tu condición de salud, con mucho gusto te apoyo en cualquiera de las etapas y complicaciones de la enfermedad.

Citas al 99 93 83 72 15
Whatsapp o 📆Dando clic en el siguiente link puede agendar de manera muy sencilla su cita en el día y horario que más le convenga de acuerdo a sus actividades ⤵️

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Me han estado preguntando acerca de los resultados que publicó la Revista del Consumidor en su última edición con el reciente estudio del pan de caja, sé que nos genera mucha incertidumbre no saber que pan comprar. Pero saben? La industria la mayoría del tiempo nos está vendiendo gato por liebre 😅 por eso aunque se cansen de escucharme, siempre les repito LA ALIMENTACIÓN ENTRE MÁS NATURAL, ES MEJOR.

Les dejo por aquí solo algunas imágenes sobre los resultados, se evaluaron muchísimas marcas que incluso no encontramos en los supers de Tabasco y les comparto que de toooooodos, los menos malitos son esos dos, por su cantidad de SODIO y AZÚCAR.

Les haré un vídeo donde analizaré a detalle la diferencia para que quede un poco más claro y podamos comparar si es mejor comprar alguno de ellos o si nos quedamos con un bolillito (sin migajón) 🤭 o pan de caja de panadería local.

Que si, nos engañan en su etiquetado, pero al final, contienen menor cantidad de azúcar y sodio que el resto de marcas (al menos de las analizadas en el estudio).

Espero les sirva la información, que tengas un lindo día ✨🍏

Hola agenda Google Calendar ✨📝, como todo, la plataforma de doctoralia tiene sus pros pero también sus contras. Así que me mudo a una forma más sencilla tanto para ustedes cómo para mí de organizarnos.

Les comparto el link donde ahora podrán agendar sus citas y ver la disponibilidad de la agenda las 24 horas del día sin tanta complicación ⤵️

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De todas formas sigo disponible para ustedes en WhatsApp 📲 en horario de atención:
Lunes a Viernes de 7:00 am - 9:00 pm
Sábados de 7:00 am - 5:00 pm

Hello!! Recuerden que las consultas son con previa cita, con gusto les atiendo por aquí o por whats. Muchas gracias por su paciencia y por la espera. ✨ Sigan disfrutando su día 🤗

Que disfruten el fin de semana 😅

🚨 🚨

Sobre adulteración en vitaminas para preconcepción, embarazo y lactancia.

👉https://bit.ly/49TQFBD

Continuo actualizando y ampliando conocimientos porque merecen atención de calidad 💚
Con esto fortalezco mi especialización en alteraciones metabólicas provocadas por el exceso de peso corporal y grasa corporal.

Se acerca Semana Santa y con ello algunas restricciones alimentarias para los más devotos. Sabemos que el pescado 🐟puede subir mucho de precio y que no a todos les gusta, por lo que te queremos platicar del poder de las proteínas de origen vegetal.🫘🍚

🔵¿Ya conocías estas combinaciones?🔵

👇🏻¡Te leemos en los comentarios!👇🏻

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En esta temporada de , comparte las siguientes recomendaciones para un consumo seguro de productos de la pesca y así proteger tu salud.

❌ Este atún envasado contiene más soya de la que declara en su etiqueta.

👉 La Procuraduría Federal del Consumidor está dando seguimiento a los hallazgos del .

🧐 Consulta el estudio:
https://bit.ly/EstudioDeCalidadAtúnEnvasado

Cofepris alerta sobre comercialización ilegal de toxina botulínica

👉https://bit.ly/3VoMdGP

Acude a tu consulta de nutrición del 19 de Marzo al 20 de Junio y participa en un sorteo!

Cada asistencia, es una oportunidad para ganar!! 🎉