Mente abierta

"Mantente asustado, pero hazlo de cualquier modo.
Lo importante es la acción.
No tienes que esperarte a tener la confianza.
Solo hazlo,
y eventualmente la confianza llegará"
- Carrie FIsher. ✨

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�“Estamos todos flotando en un tremendo río que se llama vida y este río nos arrastra. Algunas personas intentan nadar en contra de la corriente pero aun así son arrastradas.

Muchas se casan y desean salir de él, ahogarse o desaparecer, pero esto no es tan fácil.��Otras personas usan su frustración para observar y aprender del río y desarrollan el arte de nadar con la corriente, no en contra, son los que sobreviven. ��

Así que es importante aprender a fluir con ese río que se llama vida, no hay otra manera, puedes nadar contra él y fingir que no te afecta pero al final te darás cuenta que sigues sumergido en sus aguas y tarde o temprano te arrastrará.��

Pero cuando empiezas a fluir con ese río y aceptas la velocidad y forma de sus movimientos, te darás cuenta como el río te empuja, poco a poco y con toda su fuerza, a un lugar diferente al que estabas; avanzas y te das cuenta que la vida asusta pero no es mala y que todos estamos nadando como podemos, todos compartimos este sentir.��

Y poco a poco sentirás la fuerza de la corriente empujándote a tu destino sin esfuerzo ni entendimiento, sentirás como te propulsa la inercia de la vida a donde te toca estar, y cuando finalmente lo entiendes te das cuenta que es perfecto. ��

Entonces, te vuelves uno con la vida y su flujo, te vuelves un río poderoso y tremendamente dinámico”���

Paráfrasis personal del texto “Swimming Headless” �
del filósofo y psicólogo Alan Watts.

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Hey tú...

Deseo que esta fecha no te haga sentirte menos, incompleto o un perdedor. Que no caigas en comparaciones innecesarias ni sentimientos desagradables que no necesitas experimentar. En las trampas del ego que siempre quiere ser el sol que más brilla.

Recuerda que las medidas del tiempo no existen, las inventamos, no dejes que una fecha inventada te venga a hacer menos, realmente no vale la pena. Si las fechas vieran el daño que nos pueden hacer, no creo que estarían felices. Solo son marcadores de tiempo, no evaluaciones ni juicios finales.

No te compares ni contigo mismo, porque el ayer no se puede comparar con el hoy, son dos historias diferentes. Ni tu yo de ayer es el mismo de tu yo de hoy. Somos diferentes cada día.

Si llegaste hasta aquí, no necesitas estar ni feliz ni triste, no necesitas estar de un modo o sentir algo especial, porque en realidad no hay nada diferente bajo el sol ni nada que mejorar, así todo es perfecto, Nadie puede hacer que el sol deje brillar ni que la tierra pare de moverse, solo somos testigos de la naturaleza haciendo cosas antes de nuestro fin.

Nadie mira al cielo y ve lo bueno y lo malo, mejor o peor, solo ve el cielo, estrellas, nubes, cuerpos celestes moviéndose hasta desaparecer y así es perfecto.

Esas estrellas son como nosotros, no importa como nos movemos, nuestra posición en el firmamento, nuestro brillo sea poco o mucho o cuánto vamos a vivir, estamos ahí, somos parte del universo, sin mí no hay un todo y tal cual estamos perfectos.

Gracias por existir, aunque no te conozca, gracias por ser una pieza que completa este gran rompecabezas que todos compartimos y llamamos vida, si ti y sin mi no estaríamos completos.

G R A C I A S P O R T U V I D A ✨

Pasa la voz 🗣️

Nuestro psicólogo de cabecera Alejandro Torres nos paso el siguiente material. Comparte si crees que puede ayudar a alguien. 🙏🏼😉

Hoy quiérete más que ayer... 🌼

Sabes que puedes confiar más en ti cuando te das cuenta que:

🔸Sobreviviste una crisis que jamás pensaste vivir.
🔸Hoy sabes cosas que ni en casa ni en la escuela aprendiste.
🔸Haces cosas por ti que no te enseñaron a hacer.
🔸Aceptas mejor eso que hace años no podías.

Ni el autocuidado ni la autoestima tienen que ver con ser egoísta. No es decirle al entorno: “Yo primero” sino “Yo también”.

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¿Cuándo alguien debe buscar ? 🤔

Muchas veces no sabemos cuándo es el momento de tomar terapia o qué esperar de ella, o bien cómo elegir la mejor opción; pero tenemos que cuidar la .

👇👇Leer esto despejará tus dudas👇👇

¿Necesito terapia? --> ¿Es momento de ir a terapia? Antes que nada informarse es súper importante, y entender cómo y por qué la psicoterapia puede...

Los días en los que menos te sientes bien contigo, son los días en los que más puedes aprender de ti y hacer algo para cambiarlo. 🌼

Tener es ser capaz de reconocerte logros que a nadie le importan, y sentirte bien con ellos.

👉 Hoy es un buen día para comenzar a construir una vida que ames. 👈

Doce sesiones de terapia dan mejores resultados que doce uvas y un calzón rojo.

Es época de y de reuniones familiares... ⚠️
Y pueden llegar a ser muy incómodas. 😤🌲

¿Cómo sobrevivir las fiestas familiares cuando son insoportables? 🤔

Te regalo unos para ganar como siempre, ¡compártelos! 👇👇👇

Cómo sobrevivir las incómodas reuniones familiares. Nadie elige a su familia y cuando pensamos diferente a ella, los encuentros familiares pueden volvers...

Cuando esperamos a que el otro tome la iniciativa de decidir, nos quedamos sin vivir, sin tener; sin aprender que no es más seguro vivir bajo la sombra de los otros.

Tu mejora cuando te deshaces de la creencia irracional de que todas las cosas te tienen que salir “bien” y a la primera.

No lo olvides

Como todos los años, llega diciembre y llega la ❄️. Es la época del año cuando somos más vulnerables a la depresión.

¿Te pasa? Entonces lee esto, te va a ayudar: 👇

https://tupsicoloco.blogspot.com/2018/12/los-winter-blues.html

Los "Winter Blues Cuando tu invierno se convierte en un in****no. Ya viene el invierno, las fiestas y con ellas la depresión estacional. Las estaciones ...

No lo olvides:

‪Antes que tener algo serio, primero tengamos algo sano.

La baja se diluye justo en el momento en el que vences el miedo a ser auténtico, cuando reconoces tu derecho a ser tú mismo.

Hoy es un buen día para dejar el estúpido y doloroso habito de tratar de arreglar el pasado, y darse cuenta que el futuro se modifica viviendo el presente.

Hoy es un buen día para recordar que no nacemos ni ganadores, ni perdedores. Pero si nacemos con la capacidad de elegir donde queremos estar y como nos queremos sentir.

Por tu bienestar y , debes aprender a no dejarte manipular por tres cosas: las personas, el dinero y las experiencias pasadas.

Hoy es un buen día para recordar que la forma más rápida y efectiva de auto-sabotearse es comparándose con los demás. 💡

Las emociones modulan nuestras recuerdos, y las fuertes pueden darnos recuerdos tan vívidos hasta el punto de la distorsión. Por eso no es buena idea "recordar el pasado" cuando estamos muy encabronados, o muy deprimidos.💡

Elizabeth Loftus: “Tus recuerdos son como Wikipedia, se pueden modificar” Los experimentos que ha llevado a cabo desde la década de los setenta para demostrar que se puede distorsionar la memoria han revolucionado la psicología for...

😱😱😱