Ln. Rubygallegos
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ln. Rubygallegos, Nutritionist, División del norte, Plaza Scala, local 208, .
28/02/2024
El huevo va con todo y yema 🥚
El huevo es catalogado como proteína de calidad maxima además de ácidos grasos y vitaminas 🙌🏽
12/02/2024
Lo mas parecido a la realidad 🤪
10/01/2024
Poner atención en tu alimentación es querer tu IG 🫶🏽
30/12/2023
Mis top 5 de cosas que no puedo comprar!
1. Si quieres Salud, porque no empiezas a tener una vida saludable
2. Si quieres momentos de calidad porque no empezar dejando el cel en tus reuniones
3. Si quieres reír sin parar porque no empiezas siendo esa persona alegre
4. Porque no empiezas cuidando lo que comes, tomando agua y haciendo ejercicio
5. Porque no empiezas a meditar y dejar de sobre pensar todo el tiempo
Deja de desear y empieza a hacer lo que te corresponde
STOP WISHING START DOING!
21/12/2023
-Salud
-glúteos
-comer sin engordar
En ese orden 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
21/12/2023
Idea de cenita.
Un ramen medio mexa
Fideos de huevo
Brócoli
Cebollin
Pechuga de pollo
Cocina en agua los fideos de huevo por 10 min o tiempo que indique el paquete. En un sarten frie la parte blanca del cebollin, ajo y jengibre rallados, agrega la pechuga cortada en cubitos y sazona al gusto
agrega el brócoli en trozos hasta punto de cocción.
Sirve sobre los fideos,
puedes agregar salsa de soya 🙌🏽
13/12/2023
Para ti que es la Salud?
Se ha puesto tan de moda meditar e ir a terapia y es que decir que el ser humano solo es un conjunto de órganos y dejar de lado lo psíquico y lo espiritual sería un error
Mi consejo?
Calma tu cabeza
Haz oración
Haz ejercicio
Ten higiene en tu alimentación
08/12/2023
Menú de hoy, salmón condimentado con lemon pepper, sobre una mezcla de arroces, granos y verduras, bañado en salsa macha. Fácil y rápido, de viernes! 😜
16/11/2023
Siempre vemos que no comer si quieres abs… aquí te dejo que Sí hacer para lograrlo 🍫👀
08/11/2023
About NYC 🗽
30/08/2023
Mi sobrino entró a la escuelita, hicimos un menú de snacks saludables para el 🩵
Procuramos no incluir en su dieta los lácteos y tampoco los embutidos (aún que ocasionalmente está bien)
Este menú está hecho con los gustos personales de Mickey
Nunca contamos sus calorías
Recuerda que cada niño tiene gustos diferentes, en su lonchera procura echar sus favoritos para evitar regresas con loncheras llenas.
Si necesitas una accesoria o un menú personalizado mándame DM 🫶🏽
28/08/2023
Friendly reminder!
La mente y los cambios de humor son en gran parte controlados por el funcionamiento de un intestino saludable
A comer bonito! 💚
09/08/2023
Los si o si que tienes que hacer a diario 🫶🏽
28/07/2023
Te dejo 5 datos del alcohol y nutrición 🥃
20/07/2023
Si como yo son fan del sushi, les dejo esta opción fit 👌🏼
1. Rebaña el pepino con tu pelador y acomódalo formando una cama
2. Agrega los ingredientes que más se te antojen (salmón, atún o surimi, aguacate, queso Philadelphia, alga)
3. Enrolla
4. Córtalo y disfruta
-para darle un toque haz unos toreados con soya
19/07/2023
Si tienes esto ya ganaste!
Enfócate en las cosas que importan, que te aporten. Nutre tu cuerpo, mente y alma 💕
06/07/2023
Generalidades de Diabetes
19/06/2023
13/06/2023
Bebida diurética para verano ☀️
Hierve: Canela, Jamaica y jengibre
Sirve con hielitos. Listo 🙌🏽
10/05/2023
Porque mi mami es la única que sabe de vivir con alguien que quiere tener el control de todo lo que comes y aún así me ama 🤪
Todo el mes de Mayo precio especial en consultas!
FELIZ DÍA MAMIS 💕
05/05/2023
Tienen que hacer este bowl primaveral si o si
-para el aderezo solo utilice mayonesa y sriracha 👌🏾
14/04/2023
Un tema muy controversial 👀
Coméntame! Cual es tu manera de entender este tema 👇🏼
15/02/2023
Recordatorio de hoy
-toma agua
-come verduras
-amate un chingo 🫶🏽
10/01/2023
Este 2023 amate y cuídate mas!
Te comparto unos consejos que marcan diferencia ❤️
06/01/2023
Ya viste lo bien que te ves cuando te amas y te aceptas como eres 🤩
05/01/2023
Aprende a escuchar tu cuerpo 🙌🏽
05/01/2023
Quedó recalentado e hice esta ensalada de brisket que tienen y quedó ufff
-lechuga
-zanahoria
-rábanos
-elote
-cilantro
-brisket
Pd. No tenía aguacate pero tiene que darle un súper plus 🤌🏽
04/01/2023
Dear 2022:
Gracias por todo lo que me hizo aprender, lo que me hizo amarme como soy, lo que me hizo más fuerte físicamente y emocionalmente.
Dear 2023:
Solo deseo seguir haciendo lo que mas me gusta, g***r de una buena salud, poder hacer ejercicio, ser y estar fuerte, tener comida en la mesa, compartir con los demás lo que se como profesional, mantener saludables a mis pacientes y ser inspiración para alguien! 🙏🏾
2023, I’m ready to punch you back 🥊
04/01/2023
Metas conscientes 🤩
03/01/2023
Y si cambiamos la manera de ver nuestras propósitos de nuevo año?