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Back to Basics en un concepto que nace de la necesidad de retomar tipos de entrenamiento clásico y adaptarlos a las necesidades cotidianas de la gente. De igual forma integramos conceptos de alimentación que son fáciles de seguir, y que han demostrado dar los mejores resultados en personas de todas las edades (primal blue print y food combining). De ésta forma, integramos ejercicios funcionales y
alimentación adecuada, para llegar a un concepto de bienestar más avanzado que el propuesto por muchas cadenas comerciales de ejercicio. Nuestra propuesta es una forma de vida, que te permite mantener tu mejor físico posible, junto con la mejor salud que puedas tener. Dentro de este concepto de Back to Basics, te permitimos desarrollar diversas capacidades y atributos que otras disciplinas no contemplan, como:
SALUD
RESISTENCIA CARDIOVASCULAR
RESISTENCIA AL TRABAJO
FUERZA
FLEXIBILIDAD
POTENCIA
VELOCIDAD
COORDINACION
AGILIDAD
EQUILIBRIO0
PRESCISION
Nos enfocamos a un entrenamiento libre de dolor, y terapéutico. Algunos de los instrumentos que utilizamos son:
Kettlebells
Power Bags (costales de arena)
Aerix (entrenamiento funcional en suspensión9
Ejercicios con cuerdas
Ejercicios con tu propio peso
Clubbells
Levantamiento de objetos pesados (p.e. Llantas)
Nuestro estilo de entrenamiento es funcional, por lo cual las clases duran entre 20 o 25 minutos, pudiendo trabajar entre 3 o 4 veces por semana. Partimos de la base de la importancia de la alimentación y el descanso, por lo cual, en la pirámide de la vida sana, el ejercicio sólo representa un 20% de lo que tu cuerpo necesita para estar en balance y armonía, dando como resultado el mejor físico que puedas tener de acuerdo a tu disposición genética.
